Beban pada tubuh wanita semasa kehamilan meningkat dengan ketara, oleh itu, ibu mengandung memerlukan lebih banyak nutrien daripada wanita biasa. Salah satu vitamin yang paling penting untuk wanita hamil adalah asid askorbik. Sebatian yang bermanfaat ini boleh didapati baik dari makanan dan dari pelbagai makanan tambahan vitamin.
Manfaat
Asid askorbik meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu meneutralkan bahan toksik yang dihasilkan oleh mikrob patogen. Sebatian seperti itu meningkatkan fagositosis patogen, merangsang pengeluaran interferon, mengurangkan aktiviti keradangan dan menjadikan tubuh lebih tahan terhadap jangkitan.
Tanpa penyertaan vitamin C, sintesis tisu penghubung, khususnya protein yang disebut elastin dan kolagen, terganggu. Mereka adalah asas tulang rawan, dan juga merupakan bagian dari struktur kulit, dinding vaskular dan tulang.
Vitamin C terkenal dengan sifat antioksidannya, berkat ia dapat melindungi tisu dan sel dari pelbagai kesan berbahaya. Selain itu, ia memberi kesan positif pada fungsi hati, menormalkan kebolehtelapan kapilari dan terlibat dalam pembekuan darah.
Asid askorbik mempunyai kemampuan untuk mempercepat penyembuhan pelbagai luka kulit, termasuk luka bakar, luka dan regangan. Ia menyumbang kepada pemulihan badan yang lebih cepat selepas kecederaan atau operasi. Mengambil vitamin C mencegah gangguan metabolisme lemak yang menyebabkan aterosklerosis. Di samping itu, sebatian vitamin seperti itu mempunyai kesan positif terhadap fungsi pankreas.
Asid askorbik meningkatkan penyerapan zat besi dan asid folik, apa yang digunakan dalam rawatan anemia. Di samping itu, di bawah tindakan sebatian seperti itu bentuk aktif vitamin D dihasilkan dan glukosa diserap dengan lebih baik.
Apakah ancaman defisit?
Kekurangan vitamin C boleh disyaki apabila:
- keletihan yang sangat cepat;
- gusi berdarah;
- selera makan terganggu;
- kekeringan dan pucat kulit;
- lebam kerap;
- kelesuan;
- keguguran rambut;
- pendarahan yang kerap dari hidung;
- penyembuhan luka terganggu;
- mudah marah;
- selsema kerap;
- sakit sendi;
- mood murung.
Diet yang tidak seimbang menyebabkan kekurangan asid askorbik, apabila keperluan untuk vitamin tersebut tidak dipenuhi sepenuhnya. Ini difasilitasi oleh tekanan, aktiviti fizikal, penyakit berjangkit, kecederaan.
Sumber semula jadi
Asid askorbik banyak dijumpai dalam buah beri dan pelbagai buah, serta dalam semua jenis sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Vitamin ini boleh didapati dari:
- lada merah;
- pinggul mawar;
- currant hitam dan merah;
- rowan;
- strawberi;
- lemon, oren dan buah sitrus lain;
- sauerkraut;
- kentang;
- kiwi;
- epal;
- gooseberry;
- bayam;
- pasli, dill dan bawang hijau;
- kacang hijau.
Malangnya, penyimpanan jangka panjang dan rawatan haba produk sedemikian membawa kepada pemusnahan peratusan vitamin C tertentu, jadi lebih baik mengkonsumsinya segar.
Persediaan farmasi
Asid askorbik boleh menjadi sebatian aktif utama atau menjadi sebahagian daripada kompleks multivitamin, di mana ia ditambah dengan vitamin penting lain, serta unsur mikro dan makro. Monopreparasi berdasarkan asid askorbik dihasilkan dalam bentuk dos sedemikian.
- Tablet bulat putih, oren atau merah jambu. Dos vitamin C dalam satu tablet boleh dari 25 hingga 500 mg. Bergantung pada pengeluarnya, dextrose, sukrosa, crospovidone, lactose, pewarna dan bahan lain ditambahkan ke dalamnya.
- Dragee, yang mempunyai warna kuning dan bentuk sfera. Selalunya mengandungi 50 mg asid askorbik.
- Tablet effervescentyang, apabila dilarutkan dalam air, membentuk minuman lemon atau oren manis. Mereka biasanya mengandungi 500-1000 mg sebatian aktif.
- Serbuk, yang dicairkan dengan air untuk kegunaan dalaman. Ia diwakili oleh kristal putih atau tidak berwarna, dibungkus dalam bungkusan 2.5 dan 1 gram. Serbuk ini hanya mengandungi asid askorbik.
- Penyelesaian, yang digunakan untuk pentadbiran intramuskular atau intravena. Vitamin C seperti itu diwakili oleh cairan 5-10% yang jelas, dituangkan ke dalam 1-2 ml ampul. Sebagai tambahan kepada bahan aktif, ia mengandungi natrium bikarbonat, disodium edetate, sistein dan sebatian lain.
Ciri penggunaan oleh wanita hamil
Dos harian asid askorbik yang disyorkan dalam tempoh kehamilan adalah 70-100 mg. Pengambilan maksimum vitamin seperti itu semasa kehamilan ialah 2000 mg sehari.
Walaupun terdapat semua kelebihan asid askorbik, pengambilan vitamin seperti itu pada trimester pertama harus dirawat dengan sangat berhati-hati. Doktor tidak mengesyorkan minum persediaan farmaseutikal berdasarkan vitamin C pada peringkat awal, agar tidak mencetuskan pengguguran.
Faktanya adalah bahawa pengukuhan pertahanan dalam tempoh ini dapat menyebabkan penolakan embrio jika tubuh ibu mula menganggapnya sebagai benda asing. Atas sebab ini, pada trimester pertama, pengambilan vitamin dari makanan mencukupi.
Pada trimester ke-2, di bawah pengaruh vitamin C, keanjalan kulit akan bertambah baik, yang akan mengurangkan risiko stretch mark pada kulit akibat peningkatan ukuran perut. Peningkatan jumlah darah dalam tempoh ini meningkatkan beban pada dinding vaskular. Vitamin C menguatkan kapilari dan mengurangkan kemungkinan vena varikos, melindungi dari pendarahan dari hidung dan gusi, dan juga mengurangkan risiko pengelupasan plasenta.
Pada trimester ke-3, vitamin C akan menguatkan imuniti ibu hamil, menormalkan kebolehtelapan vaskular dan membantu mencegah anemia. Berkat sifat-sifat ini, ia bukan sahaja dapat meningkatkan daya tahan wanita terhadap selsema dan pendarahan, tetapi juga akan mencegah permulaan kelahiran anak terlalu awal. Di samping itu, dengan meningkatkan keanjalan otot, mereka akan meregangkan dengan lebih mudah semasa bersalin.
Selalunya, ibu mengandung disarankan untuk menambah diet mereka dengan asid askorbik dengan glukosa. Tablet ini manis dan mempunyai rasa yang berbeza. Glukosa meningkatkan kesan vitamin dan memberikan kekuatan tambahan, tetapi memerlukan berhati-hati jika seorang wanita hamil mengalami diabetes kehamilan, berat badan berlebihan atau mempunyai masalah dengan penyerapan karbohidrat.
Kadang-kadang ibu hamil diberi suntikan dengan vitamin C. Jenis ubat ini diperlukan sekiranya berlaku pendarahan, jangkitan, patah tulang, mabuk dan keadaan berbahaya yang lain. Penyelesaiannya boleh disuntik ke tisu otot atau ke urat sebagai titisan IV. Dos dipilih secara individu.
Bersedia untuk konsepsi
Merancang kehamilan adalah tempoh penting yang sama dengan kehamilan, di mana seorang wanita harus mewujudkan keadaan yang baik untuk perkembangan bayi. Dan ketepuan badan dengan vitamin dapat disebut sebagai salah satu perkara penting untuk kehamilan yang sihat.
Penggunaan asid askorbik sangat berharga bagi ibu hamil yang sebelumnya merokok dan memutuskan untuk meninggalkan tabiat jahat ini sebelum hamil.
Selain itu, peningkatan penyerapan zat besi di bawah pengaruh vitamin C akan mencegah anemia, toksikosis awal dan gangguan vaskular pada minggu-minggu pertama setelah persenyawaan.
Potensi bahaya
Asid askorbik dikontraindikasikan dalam trombophlebitis, hipersensitiviti, peningkatan tahap hemoglobin, penyakit buah pinggang yang teruk dan beberapa masalah lain, oleh itu tidak perlu mengambil suplemen farmasi dengan vitamin seperti itu tanpa berunding dengan doktor.
Terdapat juga banyak kes reaksi alergi terhadap asid askorbik, yang sering berlaku dalam bentuk ruam, gatal-gatal dan kemerahan. Selain itu, suplemen vitamin C boleh menyebabkan reaksi buruk yang lain seperti cirit-birit, insomnia, bengkak, mual, batu saluran kencing, pening, dan sebagainya. Selalunya ia disebabkan oleh melebihi dos yang disyorkan, pelanggaran arahan penggunaan, atau terlalu lama dos.
Dos harian dan jangka masa pengambilan vitamin C yang sesuai untuk ibu mengandung tertentu harus diperiksa dengan doktor yang memerhatikan wanita itu sepanjang tempoh kehamilan.
Ulasan
Pada ubat yang mengandungi asid askorbik, mereka bertindak balas dengan positif. Mereka disukai oleh ibu mengandung kerana rasa yang enak dan dianggap berguna pada musim sejuk. Tambahan asid askorbik juga termasuk harga yang berpatutan dan pelbagai bentuk dos. Makanan tambahan vitamin seperti ini boleh diterima dengan baik, tetapi kadang-kadang menimbulkan alahan dan kesan sampingan yang lain.
