Kelebihan kesemak untuk penyusuan
Buah ini sangat bermanfaat bagi ibu yang menyusu dan bayinya. Ia menyumbang kepada:
- pemulihan kekuatan;
- peningkatan imuniti;
- penstabilan otak;
- meningkatkan kerja sistem kardiovaskular;
- ketepuan badan dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan;
- normalisasi sistem pencernaan;
- menenangkan sistem saraf;
- meningkatkan fungsi kelenjar tiroid;
Kerana perubahan tahap hormon semasa kehamilan dan selepas melahirkan, seorang wanita yang menyusu dapat "menderita" dari kemurungan dan tekanan, dan buah beri ini dapat membantu menyingkirkannya.
- penghapusan toksin dan bahan berbahaya dari hati;
- peningkatan laktasi;
- membuang lebihan air dari badan;
- meningkatkan kekuatan kerangka dan mencegah riket pada bayi.
Oleh kerana kandungan vitamin PP dalam produk ini, seorang ibu yang menyusu dapat memperbaiki keadaan rambut dan warna kulit.
Kandungan nutrien
Produk ini mempunyai komposisi kimia yang kaya. Ia mempunyai sebilangan besar:
- vitamin (A, C, PP, B1, B2, E);
- makronutrien (kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosforus);
- unsur surih (besi);
- glukosa dan fruktosa;
- tanin dan serat makanan.
Serat yang terkandung dalam buah ini mempunyai kesan pencahar, dan tanin mempunyai kesan pengukuhan, oleh itu, bagaimana faktor-faktor ini mempengaruhi badan remah bergantung pada ciri-ciri individu organisma dan pada kematangan buah.
Memandangkan sebilangan besar sifat berguna, kita pasti dapat mengatakan bahawa kesemek berguna untuk penjaga.
Buah ini adalah 80% air, dan ini memberi kesan yang baik terhadap pengeluaran susu.
Kebaikan untuk usus
Oleh kerana buah-buahan berair masak mengandungi banyak pektin dan serat makanan, peningkatan peristalsis dan penyingkiran serpihan makanan dari badan paling kerap berlaku. Faktor ini juga membantu mencegah perkembangan neoplasma malignan pada organ sistem pencernaan.
Ciri buah ini adalah hakikat bahawa ia melindungi usus daripada E. coli.
Kesan sampingan yang diharapkan atau bahaya persimmon dengan hepatitis B
Walaupun produk ini mempunyai banyak khasiat yang berguna, ia mampu memberi kesan yang berbahaya kepada ibu dan anak.
Bahaya kepada bayi
Produk ini boleh memberi kesan buruk kepada tubuh anak, iaitu:
- reaksi alahan (dalam bentuk ruam, rhinitis, dan lain-lain);
- sembelit, kolik, meningkatkan pengeluaran gas;
- penyumbatan usus dan perut.
Sekiranya, apabila produk ini dimasukkan ke dalam makanan anda, bayi mengalami perubahan kesejahteraan, segera beritahu doktor!
Bahaya kepada ibu
Janin ini juga boleh memberi kesan buruk kepada keadaan wanita yang menyusu. Dia mungkin mengalami perubahan berikut:
- tindak balas alahan;
- sembelit;
- peningkatan gula dalam darah;
Kerana jumlah gula yang tinggi dalam buah ini, penggunaannya dilarang pada diabetes mellitus.
- peningkatan kencing, yang tidak diinginkan sekiranya berlaku penyakit sistem kencing yang memburuk.
Masukkan semua makanan dengan betul ke dalam makanan anda dan kemudian kurangkan risiko reaksi buruk sebanyak mungkin.
Bagaimana cara makan persimmon semasa menyusu?
Pengenalan produk ini ke dalam diet ibu menyusu harus dilakukan setelah mendapat persetujuan pakar pediatrik.
Adalah perlu untuk memasukkan buah ini ke dalam menu secara beransur-ansur pada waktu pagi, dimulai dengan sepotong kecil, dan pada saat yang sama memantau reaksi remah dengan teliti. Sekiranya tidak ada reaksi alergi, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan jumlahnya.
Sebelum mencuba memperkenalkan persimmons, disarankan untuk makan sedikit makanan ringan. Seperti semua buah, sebelum makan, anda perlu membasuhnya dengan baik di bawah air.
Keutuhan produk tidak boleh dikompromikan kerana bakteria boleh tumbuh di dalamnya dan mesti matang.
Bilakah anda boleh mula makan kesemak selepas melahirkan?
Persimmons dengan penyusuan susu ibu dibenarkan untuk digunakan dari usia tiga hingga empat bulan. Tetapi yang terbaik adalah memasukkannya ke dalam diet ibu, jika ada risiko reaksi buruk, dari enam bulan, ketika kerja sistem pencernaan remah akan lebih sempurna.
Berapa dan dalam bentuk apa?
Anda mesti mula memperkenalkan buah ini dengan satu sudu, maka jumlahnya dapat ditingkatkan menjadi satu bahagian.
Penggunaan produk ini semasa menyusu harus dihadkan kepada 200 - 300 gram sehari. Tidak perlu penyediaan khas sebelum makan kesemak. Buahnya dimakan segar. Dilarang meminumnya dengan susu sejuk atau air. Anda juga boleh memakan buah ini dalam pelbagai hidangan (dalam bentuk jem, dalam roti bakar, dll.)
Sekiranya ibu memakan produk ini dalam bentuk kering, maka bahagian tersebut harus dikurangkan sebanyak lima kali.
Untuk meneutralkan kesan tanin, ia mesti dimasukkan ke dalam peti sejuk beberapa jam sebelum memakan buah ini.
Bagaimana memilih kesemak yang tepat untuk ibu menyusu?
Buahnya mesti berwarna oren terang atau berwarna coklat oren, dan harus lembut, utuh, matang dan manis.
Apa jenis kesemak yang dibenarkan untuk menyusu?
Tidak semua jenis buah ini dibenarkan semasa penyusuan. Hanya dua daripadanya yang dianggap dibenarkan:
- "Korolek" mempunyai nama kedua untuk pelbagai coklat. Ia paling manis dan selamat untuk penyusuan. Buahnya berwarna sedikit kecoklatan. Kandungan tanin di dalamnya minimum, tetapi vitaminnya maksimum;
- "Sharon", varietas ini disilangkan dengan sebiji epal, dan jarang dijual. Ia sama sekali tidak berbahaya dalam tempoh ini.
Varieti berikut dianggap dilarang:
- "Bahasa Mandarin", kerana kandungan tannin meningkat, yang boleh mengganggu proses pencernaan;
- "Bull bull" kerana ia mengandungi jumlah gula yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kemunculan reaksi alergi dan menambah berat badan yang berlebihan.
Di manakah boleh dibeli
Anda boleh membeli produk ini di pasar dan di pasar raya, tetapi ketika memilih produk, perhatian khusus harus diberikan kepada kualitinya.
Sekiranya anda ragu-ragu mengenai kualiti produk, jangan beli!
Cara menyimpan
Syarat penyimpanan buah ini adalah seperti berikut:
- kelembapan udara mestilah - 80 - 95%, dan suhu penyimpanan mestilah 0 - 1 ° C (oleh itu, lebih baik meletakkan kesemak di dalam peti sejuk setelah membeli);
- anda perlu mencuci buahnya sebelum digunakan. Anda tidak boleh melakukan ini terlebih dahulu, kerana ia akan merosot lebih cepat;
- adalah wajar bahawa ia tidak bersentuhan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain;
- beg terbuka atau kertas;
- anda perlu meletakkan kesemak di tangkai;
- di tempat teduh supaya cahaya matahari langsung tidak jatuh pada buah-buahan.
Cara menyimpan buah ini secara meluas dianggap sebagai pembekuan atau pengeringan, kerana rasa produk ini secara praktikal tidak berubah, tetapi sifat-sifat bermanfaatnya dapat dipelihara.
Produk ini boleh disimpan di dalam peti sejuk atau bilik bawah tanah selama satu bulan, di dalam peti sejuk selama satu tahun, dan dalam bentuk buah kering selama beberapa tahun.
Adakah kesemek benar-benar diperlukan semasa menyusu
Produk ini mempunyai banyak khasiat berguna dan, sekiranya tidak terdapat kontraindikasi, dibenarkan dan berguna untuk penyusuan susu ibu.
Adakah masih eksotik atau "milik anda"?
Oleh kerana harganya yang murah dan kerana rasanya yang enak, hampir setiap keluarga mampu membelinya. Dan di kawasan yang lebih panas, beberapa keluarga menanam buah ini di kebun mereka. Oleh itu, ia tidak begitu eksotik untuk badan kita seperti yang lain.
Bilakah lebih baik untuk menolak
Sekiranya ibu atau bayi mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan janin ini atau ada kesan sampingan terhadapnya, maka lebih baik menolaknya.
Kesimpulannya
Bolehkah ibu menyusu menggunakan kesemak? Soalan ini sangat relevan pada zaman kita. Oleh kerana produk ini mengandungi banyak bahan berguna dan mempunyai sebilangan besar khasiat berguna, mereka dibenarkan makan semasa menyusu. Tetapi seseorang tidak boleh melupakan kehadiran kontraindikasi terhadap penggunaannya. Sekiranya terdapat kesan sampingan tertentu, kesemek harus ditinggalkan.
Makan betul! Dan kemudian anda tidak akan membahayakan diri sendiri atau bayi anda. Jaga kesihatan anak-anak anda dan sihat!
