12 cara untuk cepat tidur anak anda tanpa jemu dan gugup: kaedah dan nasihat pengarang dari Dr Komarovsky

Selalunya, proses meletakkan anak di tempat tidur berubah menjadi prestasi sebenar. Oleh itu, persoalan bagaimana meletakkan anak tidur tanpa jemu dan reaksi histeris membimbangkan banyak ibu bapa. Terdapat banyak sebab untuk insomnia pada kanak-kanak: ketidakselesaan dangkal, gigi dan sakit perut, takut berada di dalam bilik gelap, dan peningkatan kegembiraan. Kadang kala bayi tidak tidur kerana sakit serius.

Sekiranya bayi tidak dapat tidur pada 1 atau 5 bulan, lebih baik berjumpa dengan pakar pediatrik. Tetapi jika tidak ada alasan serius untuk membimbangkan, anda boleh menggunakan salah satu kaedah untuk cepat tertidur atau mendengar nasihat popular dari pakar yang berpengalaman.

Bagaimana cara meletakkan bayi di tempat tidur?

Persoalan bagaimana cara meletakkan bayi yang baru lahir atau anak yang sedikit lebih tua tidak mempunyai jawapan yang jelas. Prasyarat untuk insomnia boleh menjadi kolik usus, gigi, kesihatan yang buruk.

Terdapat beberapa peraturan dan ciri-ciri usia yang membolehkan anda mengenali bayi anda dengan lebih baik dan memahami cara meletakkan bayi yang baru tidur pada waktu malam.

• kanak-kanak di bawah satu tahun harus diberi makan dengan baik sebelum berbaring, jika tidak, bayi akan tetap lapar dan menjerit kerana lapar. Peraturan ini kehilangan kaitannya jika bayi suka bermain setelah makan;
• jika tidur bayi pada waktu malam sangat diingini, dapat diandaikan bahawa bayi mendapat tidur yang cukup pada siang hari. Dan kerana kualiti rehat tidak dapat terganggu, jangka waktu tidur siang harus dikurangkan dan jangka waktu tidur malam harus ditingkatkan;
• Sehingga bulan ke-6 kehidupan, bayi memerlukan makanan peribadi pada waktu malam. Itulah sebabnya ibu, agar tidak naik setiap dua jam, mula berlatih tidur bersama. Setelah makan pada waktu malam dikurangkan, tidur biasanya dioptimumkan;
• supaya tempat tidur malam tidak disertai dengan tangisan, jeda antara hari terakhir tidur dan malam yang tertidur hendaklah sekitar empat jam;
• bagaimana dengan cepat meletakkan bayi pada waktu malam? Sebilangan pakar yakin bahawa asrama harus bangun pada waktu siang jika dia tidur terlalu lena. Walau bagaimanapun, sebilangan kanak-kanak tertidur baik pada waktu malam dan siang hari;
• jika kanak-kanak di bawah 6 bulan keliru malam dengan siang hari, adalah perlu untuk menanggung tempoh sukar ini, pada masa yang sama berusaha memindahkan bayi ke tahap tidur dan terjaga yang optimum.

Ramai doktor yakin bahawa bayi tidak perlu menjalani rejimen khas, kerana sehingga setahun, irama biologi belum sepenuhnya dapat dilaksanakan. Selain itu, kualiti dan jangka waktu tidur juga dipengaruhi oleh perangai dan ciri-ciri sistem saraf.

Kaedah penggayaan yang popular

Bagaimana cara meletakkan anak di tempat tidur tanpa masalah? Terdapat banyak kaedah berkesan yang diketahui sejak zaman kuno - nasihat nenek yang disebut.

Sebagai contoh, banyak orang masih menggunakan lagu pengantar tidur, kerana suara ibu saya yang menenangkan tidak dapat digantikan oleh teknologi moden. Lebih-lebih lagi, bukan estetika lagu yang penting bagi remah-remah, tetapi suasana emosi dan irama yang menenangkan. Bagaimana lagi untuk meletakkan anak tidur?

Ritual "mengantuk"

Kaedah ini harus mengambil kira usia, ciri sistem saraf anak. Dalam kes ini, ritual bermaksud tindakan yang diulang setiap hari pada waktu tertentu, dan tidak menjadi masalah sama ada musim panas atau musim sejuk.

Kanak-kanak di bawah umur 6 bulan dapat diyakinkan dengan berada di persekitaran yang biasa. Tetapi masalah dengan tertidur boleh disebabkan oleh pelanggaran ritual - menukar tempat tidur, bilik, piyama, gaya rambut ibu, penampilan orang asing di dalam bilik, dll.

Sekiranya anak sudah berusia 6 bulan, adalah mustahak untuk membuat ritual anda sendiri, yang berkaitan dengan tertidur. Peraturan yang paling penting adalah bahawa "ritus" ini harus dikaitkan secara eksklusif dengan emosi positif.

Contoh tindakan "mengantuk" seperti:

• "Selamat tinggal matahari." Ibu mengambil remah-remah di pegangan, membawanya ke tingkap dan mengatakan bahawa matahari, serta semua binatang sudah tertidur, oleh itu, sudah waktunya anak kecil juga "bainki". Kemudian tirai ditarik ke belakang, lampu dimatikan, dan anak itu diletakkan di dalam buaian;
• membaca kisah dongeng, puisi, melihat gambar berwarna-warni;
• memeluk teddy bear kegemaran kanak-kanak;
• mendendam lagu pengantar tidur;
• memerhatikan ikan akuarium, dll.

Tindakan ritual seperti itu biasanya membolehkan anda mengendurkan anak yang sudah memahami maknanya tanpa masalah. Walau bagaimanapun, ketika bayi jatuh sakit, kaedah ini tidak selalu berfungsi.

Mabuk

Bertentangan dengan ketakutan banyak ibu, mungkin untuk menggoyang anak, tentu saja, jika tidak ada kontraindikasi perubatan. Sebaliknya, sebilangan doktor yakin bahawa penyakit pergerakan sederhana dapat memberi manfaat kepada tubuh anak.

Gegaran berirama yang mengikuti degupan jantung menstabilkan irama biologi bayi.

Penting untuk diingat bahawa pada bayi alat vestibular tidak sempurna, oleh itu persoalan mengenai cara menggegarkan bayi dengan betul adalah sangat relevan.

Perkara utama adalah bertindak dengan berhati-hati, perlahan-lahan mengayunkan bayi ke belakang dan ke belakang, dipegang di lengan.

Pergerakan monoton seperti itu mempengaruhi tubuh manusia, seperti pil tidur.

Sebaliknya, dengan selalu menggegarkan anak, ibu bapa berisiko mengubah kebiasaan ini menjadi semacam ketergantungan psikologi.

Oleh itu, jika ada peluang untuk dilakukan tanpa penyakit bergerak, maka anda harus menggunakannya. Dalam keadaan seperti itu, anda tidak perlu menyapih bayi dari kebiasaan tertidur kerana terus bergoyang dan hanya jika dia berada di tangan ibunya.

Menenangkan / puting

Bayi pada usia 2 dan 4 bulan telah mengembangkan refleks penghisap, yang mereka berusaha untuk memuaskan dengan semua cara yang ada. Sekiranya anda tidak dapat menidurkan anak anda, anda boleh menawarkan alat menenangkan, yang akan membolehkannya tenang dan tertidur.

Setelah anak tertidur, lebih baik mengeluarkan pacifier. Jika tidak, terdapat risiko kebiasaan yang tidak diingini - menghisap puting.

Pada lima atau enam bulan, refleks penghisap mula pudar. Dan ketika bayi berumur satu tahun, biasanya lebih baik melepaskan pembantu silikon dan mencari kaedah lain yang membolehkan anak itu tenang sebelum tertidur.

Karya muzik

Anda boleh meletakkan bayi anda di tempat tidur dengan senyap atau muzik yang sesuai. Melodi untuk tidur mesti dipilih yang menenangkan. Bunyi lautan, hujan, nyanyian burung, dan lain-lain akan mengatasi peranan ini dengan sempurna.

By the way, pakar pediatrik tidak mengesyorkan meletakkan bayi di tempat tidur dalam keadaan senyap. Sekiranya ibu bapa bersikap tenang dengan sajak, maka anak akan bertindak balas terhadap keributan. Walau bagaimanapun, adalah tidak diingini untuk mengajar bayi untuk tidur di bawah TV yang berfungsi.

Berpusing

Kaedah ini berfungsi untuk tidur secepat mungkin, dan untuk menenangkan bayi yang baru lahir dengan cepat. Seorang bayi, terutamanya jika dia berusia kurang dari 4 bulan, sering melemparkan dan membalikkan tidurnya, melebarkan tangan dan dengan itu mengganggu tidurnya sendiri.

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana meletakkan bayi berusia 2 bulan di tempat tidur, cubalah membelainya dengan cukup ketat, tetapi tidak terlalu ketat. Keketatan lampin membuat hubungan dengan rahim ibu pada bayi, oleh itu ia lebih tenang dan tenang.

Katil kanak-kanak

Agar bayi dapat tidur dengan cepat dan lancar, perlu menjalin hubungan yang kuat dengan dia: tempat tidur adalah tempat untuk tidur lena dan mimpi manis, dan bukan untuk aktiviti bermain atau berehat biasa.

Bayangkan jika ibu akan meletakkan bayi di tempat tidur hampir sepanjang hari, kecuali masa untuk berjalan dan memberi makan. Dalam kes ini, anak tidak akan mempunyai hubungan yang diperlukan, menandakan sudah tiba masanya untuk menutup matanya ketika tidur.

Sudah tentu, kadang-kadang kanak-kanak itu tertidur jika perlu: di tempat duduk kereta bayi, kereta bayi, di lengan ibu atau kerusi makan. Namun, perlu untuk membiasakan diri dengan tempat tidur bayi, yang menjadi tempat tidur yang ideal.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara mengajar anak tidur di buaian mereka, baca artikel oleh psikologi kanak-kanak. Dari bahan ini, anda dapat mengetahui kebaikan dan keburukan tidur bersama, serta kemungkinan kesalahan pembiasaan.

"Keluar - Masuk"

Cara yang agak samar-samar, maknanya terletak pada hakikat bahawa anak itu harus dimasukkan ke dalam buaian dan segera keluar selama lima hingga tujuh minit, tanpa menunggu si kecil enggan tertidur.

Sekiranya dalam tempoh ini bayi tidak tertidur, maka ibu perlu kembali, cuba menenangkannya, mengendurkannya dan meninggalkan bilik itu lagi supaya bayi itu dapat tertidur sendiri.

Biasanya, setelah beberapa hari, anak itu menyedari bahawa dia perlu tertidur "sendiri". Oleh itu, kaedah ini lebih sesuai untuk bayi berusia 2 tahun atau lebih muda, tetapi tidak untuk bayi baru lahir.

Belaian dan pelukan

Anda boleh menenangkan anak anda dengan pukulan lembut ketika dia sudah tidur. Sebilangan kanak-kanak menyukainya apabila alis, telinga, dan telapak tangan mereka disetrika. Yang lain tenang dari sentuhan lembut ke belakang atau perut.

Ciri yang serupa adalah khas untuk kanak-kanak di bawah 6 bulan, di mana sensasi sentuhan dikembangkan dengan kuat. Oleh itu, persoalan bagaimana meletakkan anak dengan cepat dapat dijawab dengan sederhana: sentuh bayi lebih kerap atau tekan kepada anda.

Kepuasan

Sekiranya tidak ada satu kaedah pun yang berjaya dan masalah bagaimana meletakkan bayi tidur pada siang hari atau pada waktu malam belum dapat diselesaikan, anda harus tenang, pertama sekali, ibu. Seorang wanita, berusaha menidurkan anaknya, berusaha terlalu keras, akibatnya bayi merasa ketegangan dan menangis lebih banyak lagi.

Oleh itu, ibu perlu melepaskan usaha yang berlebihan dan berusaha mengalihkan perhatian bayi dengan cara apa pun: menunjukkan sesuatu yang terang, menghidupkan muzik yang tidak dikenali, menari dengannya. Setelah menghilangkan tekanan, anak akan mula tenang dan tertidur lebih cepat.

Pediatrik mengesyorkan untuk memahami latar belakang insomnia kanak-kanak dan menghilangkannya. Oleh itu, ibu bapa perlu memastikan bahawa anak itu tidak sakit, diberi makan, dan tidak bimbang akan suhu udara yang terlalu tinggi atau rendah di dalam bilik.

Kaedah pengarang

Persoalan bagaimana meletakkan anak dengan betul ditanyakan bukan sahaja oleh ibu bapa, tetapi juga oleh pakar - pakar somnologi atau pakar pediatrik. Mereka menawarkan kaedah mereka sendiri, yang melibatkan bayi tertidur dengan cepat sendiri, atau ibu melakukan tindakan berurutan tertentu.

Kaedah Harvey Karp

Selama beberapa dekad, kaedah Karp pediatrik Amerika telah digunakan dalam praktik oleh ibu bapa di seluruh dunia. Ia terdiri daripada 5 teknik berkesan:

• mabuk;
• meleret;
• menggunakan puting;
• meletakkan di sebelah;
• kemasukan "bunyi putih".

Semua langkah ini boleh digunakan secara gabungan atau terpisah. Seseorang berjaya menghantar bayi tidur pada waktu siang atau tidur pada waktu malam selepas sakit bergerak, ibu bapa yang lain memperhatikan bahawa anak itu dengan tenang menenangkan ketika mendesis di telinganya ("bunyi putih").

Kaedah Estiville

Teknik pakar pediatrik Sepanyol ini lebih sesuai untuk kanak-kanak berumur lebih dari satu setengah tahun yang sudah memahami sedikit kata-kata yang diucapkan oleh ibu bapa mereka. Bagi bayi yang baru lahir, kaedah peletakan ini tidak boleh diterima.

Kaedah tidur sendiri dari Dr. Estiville adalah bahawa ibu, pada waktu siang hari, selalu memberitahu bayi bahawa hari ini dia tidur di tempat tidurnya sendiri tanpa rasa sakit dan peringatan.

Pada waktu petang, ibu meletakkan bayi di tempat tidur, menginginkan mimpi yang menyenangkan dan mengatakan bahawa dia akan datang dan memeriksanya dalam satu minit. Dia kemudian meninggalkan bilik dan mengunci pintu. 60 saat ini mesti ditahan, walaupun bayi akan menangis dengan kuat.

Selama seminggu, kesunyian anak meningkat. Pada masa yang sama, ibu tidak perlu kasihan kepadanya, tetapi jelaskan dengan kata-kata yang sama mengapa dia sekarang tidur di tempat tidurnya. Pakar pediatrik bahkan membuat piring khas untuk selang masa bayi ditunjukkan.

Teknik tertidur ini mempunyai pengikut dan lawan. Oleh itu, perlu memberi tumpuan bukan pada pendapat ibu bapa lain di rangkaian, tetapi pada anak anda sendiri.

Kaedah Nathan Dailo

Adakah mungkin untuk meletakkan bayi tidur sebentar? Ternyata ini mungkin berlaku jika anda menghampiri perkara itu dengan khayalan tertentu. Oleh itu, seorang ayah muda dari Australia menunjukkan dalam video bagaimana dalam 40 saat dia menjatuhkan anaknya yang berusia dua bulan dalam tidur nyenyak dengan menjalankan serbet kertas di wajahnya.

Seperti yang dijelaskan oleh pakar, tidak ada yang luar biasa dalam hal ini, kerana banyak bayi yang baru lahir bereaksi dengan cara yang serupa dengan sentuhan objek lembut ke wajah dan telinga. Menyentuh kuku jari kaki atau kuku kaki juga biasa.

Secara semula jadi, cara yang dijamin untuk mengendurkan bayi atau anak yang lebih tua tidak mudah dicari. Apa yang berfungsi untuk satu bayi mungkin tidak berfungsi untuk bayi yang lain. Percubaan dan kesilapan akan membantu mencari pilihan yang paling sesuai.

10 peraturan dari doktor Komarovsky

Doktor TV terkenal Yevgeny Komarovsky mengenal pasti 10 cadangan utama, pelaksanaannya akan membantu memastikan tidur yang sihat untuk bayi dan anggota isi rumah yang lain.

1. Utamakan... Perkara pertama dengan kata lain - semua ahli keluarga harus berehat. Bagi bayi yang baru lahir, ibu perlu tenang, gembira dan mengantuk.
2. Tentukan corak tidur anda... Rutin tidur dan terjaga mesti mengambil kira tanpa keraguan mengenai rejimen harian ibu bapa, serta bioritme bayi. Lebih-lebih lagi, anda perlu memerhatikan waktu tidur setiap hari.
3. Tentukan di mana anak anda akan tidur... Komarovsky percaya bahawa bayi harus tidur sendirian di tempat tidur yang berasingan. Dalam keadaan seperti itu, orang dewasa akan tidur nyenyak, dan pada usia 1 tahun tempat tidur boleh dipindahkan ke bilik lain. Namun, ibu boleh meletakkan bayi di sebelahnya.
4. Jangan takut untuk membangunkan bayi anda... Selalunya, persoalan bagaimana meletakkan anak tidur pada waktu siang dengan lancar mengalir ke dalam masalah keengganannya untuk tidur pada waktu malam. Oleh itu, sesuaikan waktu tidur anda.
5. Mengoptimumkan makan... Jejak bagaimana reaksi anak anda terhadap makanan. Sekiranya selepas makan dia tertarik untuk tidur, makanlah dengan kuat pada waktu petang. Sekiranya keadaan berlaku sebaliknya dan bayi ingin bermain selepas susu, sebaliknya, kurangkan jumlah makanan.
6. Tingkatkan aktiviti pada waktu siang... Jadikan mod bangun lebih aktif: berjalan di jalan, berkomunikasi dengan orang dan haiwan, memerhatikan dunia di sekeliling anda, bermain. Ini akan meningkatkan tidur malam anda.
7. Sediakan udara segar... Sekiranya biliknya sesak, bayi tidak akan tertidur. Kelembapan udara yang rendah juga tidak menyumbang kepada tidur yang sihat. Bawa parameter ini ke nilai optimum.
8. Mandi anak anda... Air suam akan melegakan keletihan, meningkatkan mood, dan juga merehatkan air kecil.
9. Sediakan buaian... Komarovsky menasihati setiap masa untuk memantau sama ada tempat tidur diatur dengan betul. Penting untuk membeli hanya cadar, tilam dan selimut berkualiti tinggi.
10. Jangan lupa lampin... Lampin pakai buang yang berkualiti tinggi membolehkan anak tidur nyenyak dan ibu berehat. Oleh itu, jangan takut untuk menggunakan barang-barang kebersihan ini.

Sekiranya anda mengikuti cadangan mudah ini, anda akan diberi bayi yang sedang tidur lena dan menyelamatkan saraf anda sendiri.

Sebagai kesimpulan

Soalan tentang bagaimana meletakkan anak tidur dalam 5 minit, mungkin, tidak akan pernah kehilangan kaitannya.Agar bayi tertidur dengan cepat dan tanpa jemu, anda perlu mencuba banyak kaedah dan menggunakan pelbagai cadangan.

Penting untuk tidak melupakan diri dan kesihatan psikologi anda. Setuju bahawa ibu dan ayah yang keletihan tidak akan membantu anak itu cepat tertidur. Oleh itu, bertenang dan selesaikan masalah tanpa saraf yang tidak perlu.

Tonton videonya: 9 TIPS AGAR BAYI TERTIDUR PULAS DIMALAM HARI. BABY SHARING (Mungkin 2024).