Menjelang bulan keempat kehidupan, terdapat perubahan ketara dalam perkembangan fizikal anak. Ini bukan lagi bayi baru lahir yang tidak berdaya, tetapi bayi yang sedar. Dia tahu bagaimana mengangkat dan memegang kepalanya, mengawal lengan dan menggenggam mainan, melihat dengan penuh minat, rampasan kuasa besar. Untuk menggabungkan pencapaian ini, gimnastik diperlukan untuk bayi berusia 4 bulan.
Bayi berumur 4 bulan mencapai perubahan ketara dalam perkembangan fizikal
Kelebihan gimnastik untuk bayi berusia 4 bulan
Doktor kanak-kanak Komarovsky mengesyorkan memulakan latihan paling sederhana dari dua bulan untuk mengajar bayi tindakan yang lebih kompleks pada usia empat tahun. Gimnastik akan membantu menguasai kemahiran motor baru, bersiap untuk merangkak, meningkatkan kesejahteraan, menguatkan imuniti, sistem kardiovaskular, dan menghilangkan sisa-sisa nada otot.
Setiap ibu bapa dapat membuat syarat yang diperlukan untuk kelas, seseorang hanya perlu mendengar cadangan pakar. Semasa mengatur kerja rumah, anda harus mematuhi peraturan berikut:
- anda perlu mendorong bayi melakukan aktiviti fizikal setiap hari, pastikan anda menghidupkan senaman dalam rutin harian,
- melakukan pergerakan aktif hanya mungkin setelah memanaskan otot dengan urutan awal,
- pemilihan latihan diperlukan sesuai dengan ciri-ciri individu bayi,
- adalah berguna untuk memberi komen mengenai setiap tindakan untuk mewujudkan suasana emosi positif pada bayi.
Teknik gimnastik kanak-kanak
Gimnastik untuk bayi 3-4 bulan adalah kompleks dari dua jenis tindakan:
- tindakan pasif dilakukan oleh orang dewasa;
- tindakan aktif - orang dewasa mendorong bayi untuk terlibat secara aktif.
Semasa gimnastik, disarankan untuk mematuhi algoritma yang membantu mengembangkan kemahiran dan tabiat berguna:
- Pergerakan urut persediaan - lengan dan kaki remah diuli perlahan ke atas;
Semasa mengurut, seorang dewasa mengetuk perut dan dada, punggung dan punggung bayi dengan gerakan bulat
- Tindakan pasif - kanak-kanak itu tenang, orang dewasa merangsang otot lengan dan kakinya;
- Tindakan kanak-kanak itu sendiri - pergerakan yang kuat dengan rampasan kuasa, dorongan untuk merangkak dan fitball;
- Pelajaran diakhiri dengan relaksasi - pukulan lembut badan ke muzik.
Latihan yang disyorkan selama 4 bulan
Tempoh terjaga kanak-kanak berusia empat bulan meningkat, jadi mudah untuk mencari masa yang sesuai untuk pendidikan jasmani. Perkara utama adalah bahawa serpihan pada masa ini mempunyai sikap positif. Gimnastik untuk bayi berusia 4 bulan bermula dengan teknik termudah. Mereka mudah didapati dalam literatur perubatan, di laman web kanak-kanak, atau menyertai latihan dalam talian yang popular.
Penting! Untuk sebarang pilihan keibubapaan, nasihat profesional adalah mustahak. Hanya pakar pediatrik yang akan menentukan pergerakan mana yang berguna dan yang tidak sesuai untuk bayi.
Mengecas untuk bayi 4 bulan
- Penerimaan "kami adalah petinju" berfungsi untuk menguatkan otot-otot leher, bahagian atas badan. Kanak-kanak itu terlentang. Ibu melakukan gerakan dengan tangan bayi, mirip dengan serangan tinju, dengan mengatakan: "Seorang pandai besi datang dari tempa, pandai besi membawa dua palu. Ketukan-ketukan, ketukan-ketukan, tetapi tiba-tiba terkena sekaligus! "
- Untuk memainkan “kilang”, ibu membetulkan tangan bayi dengan ibu jari dan jari telunjuknya, memutarnya dengan lembut dalam bulatan, seperti “kilang”, dengan kata-kata: “Di mana, di mana tangan kita? Inilah pena kami! "
- Pergerakan sayap rama-rama dirancang untuk menguatkan tali pinggang bahu. Lengan dibentangkan dengan teliti, kemudian kembali ke posisi sebelumnya di dada. Aksi ini berakhir dengan gerakan melingkar, mirip dengan sayap yang berkibar: "Rama-rama terbang, melambaikan sayapnya."
- Dengan bantuan "rama-rama", otot-otot kaki dapat dikembangkan dengan cara yang sama: kaki yang dibengkokkan di lutut berpisah dan kembali ke kedudukan semula.
- Permainan "menunggang basikal" bahkan dimainkan dengan bayi yang baru lahir dan berfungsi untuk mengembangkan sendi lutut, otot paha, dan anggota badan yang lebih rendah. Anda perlu menggenggam kaki bayi dan secara bergantian membengkokkannya ke lutut dengan kata-kata: “Mari kita pergi, mari kita pergi, untuk cendawan dan kacang! Di atas jurang dan batu, di atas lebam dan akar! Ke dalam lubang - boo! "
Kompleks gimnastik untuk kanak-kanak pada usia 4 bulan
Latihan "katak" membantu memperoleh kemahiran merangkak
- Bayi dalam posisi "katak" diletakkan di perutnya, dengan tangannya menekan perlahan-lahan kaki sehingga kaki dibengkokkan sebanyak mungkin pada sendi pinggul dan lutut. Kemudian mereka mendorong bayi untuk maju. Adalah berguna untuk mempunyai objek terang di hadapan anda untuk motivasi.
- Untuk "rampasan kuasa" bayi terletak di punggungnya. Orang dewasa meletakkan jari telunjuknya di pegangan kanan, mendorongnya untuk memegangnya dengan erat. Melakukan pergerakan, anda perlu memegang anak di sebelah kiri badan, menarik tangannya ke arah anda dan perlahan-lahan membuat gulungan dari belakang ke perut di sebelah kiri. Balik di sebelah kanan dilakukan dengan cara yang sama.
- Pergerakan ulat mengembangkan kemahiran merangkak. Bayi itu terbentang seperti ulat: terletak di perutnya, lengan dilanjutkan ke hadapan. Ibu meletakkan tangannya di kaki bayi dan menekan dengan ringan, mendorong ke hadapan dan memaksa bayi bergerak. Apabila lengan mula membengkok, perlu mengembalikan badan ke kedudukan semula. Mainan yang terang juga akan menjadi motif pergerakan.
- Latihan yang berguna, langkah meluncur, dilakukan semasa berbaring di perut anda. Kaki bayi ditutup dengan betul: ibu jari orang dewasa terletak di bahagian luar, dan yang lain di bahagian dalam. Gegaran sedikit, kaki anak diluruskan, kemudian dibengkokkan lagi. Tumit meluncur dengan lancar di atas meja.
Gimnastik untuk bayi yang memakai fitball
Untuk menguatkan otot punggung dan perut, penggunaan peralatan gimnastik adalah berkesan. Yang paling mudah diakses adalah bola atau bola sepak. Senaman fitball membantu menghilangkan kolik, meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Latihan untuk bayi berusia 4 bulan mestilah mudah dilakukan. Perkara utama adalah bahawa bayi harus merasa senang dengan prosedur pada bola, orang dewasa harus menunjukkan perhatian maksimum. Pertama, menggulung dilakukan di bahagian perut, kemudian di bahagian belakang juga.
Bayi dibaringkan dengan perutnya di atas bola, memegang dan bergolek perlahan ke belakang, ke kiri dan ke kanan
Gimnastik untuk kanak-kanak berumur 4 bulan dengan displasia
Sekiranya bayi mengalami kehelan sendi pinggul (displasia), dia memerlukan gimnastik khas.
Tanda-tanda displasia:
- kesukaran membiak ke arah kaki kanak-kanak,
- klik pada sendi pinggul,
- lipatan tidak simetri,
- panjang anggota badan yang tidak rata.
Setelah mengetahui perkara ini, ibu bapa harus berjumpa dengan doktor haiwan. Diagnosis tepat pada masanya akan membetulkan pembentukan sendi pinggul. Untuk rawatan, pakar pasti akan mengesyorkan terapi senaman.
Gimnastik untuk kanak-kanak berusia 4 bulan dengan displasia dilakukan dengan cara yang kompleks:
- Urut khas: gosok kaki yang ringan dan lembut dari kaki bawah ke paha. Kemudian urut kaki bayi dan putar perlahan ke arah yang berbeza. Seterusnya adalah pemanasan: dengan pergerakan dalam lingkaran, mereka bergerak dari kaki ke kaki bawah dengan tekanan yang cukup kuat.
- Teknik pembetulan:
- Kaki berselang-seli: satu dipegang di permukaan, yang lain ditekan ke perut.
- Panjangan kaki kanan-kiri dan dua bersama sambil menggerakkan sendi lutut ke sisi. Sekiranya pergerakan membuat anak tidak selesa, hentikannya.
- Pergerakan pekeliling tumit anak.
Latihan untuk menarik kaki ke kepala
- Pada awalnya, tindakan sederhana dilakukan empat, lima kali, kerana komplikasi, satu ditambah setiap hari.
- Mereka beralih ke kompleks yang lebih kompleks dengan bayi setelah beberapa minggu, membincangkan semua tindakan dengan pakar pediatrik. Urutan persediaan dilakukan dengan cara yang serupa, hanya sudah berbaring di perut. Keadaan utama - semua pergerakan hanya selepas memanaskan otot:
- bengkokkan sendi pinggul secara maksimum dan tarik lutut remah bertentangan dengan siku;
- kaki tersebar, cuba menyentuh punggung dengan tumit, penting untuk membetulkan bayi dalam kedudukan ini selama beberapa saat.
Nasihat khas untuk ibu bapa
- Pada musim panas, berguna untuk melakukan pergerakan di udara segar, tanpa pakaian. Menurut Dr Komarovsky, dengan cara ini gimnastik dan pengerasan digabungkan.
- Bagi kanak-kanak dengan penyakit kronik, latihan dipilih hanya dengan kebenaran pakar pediatrik.
- Waktu yang baik untuk berlatih adalah pada separuh pertama hari, agar tidak menggembirakan bayi sebelum tidur pada waktu malam. Penting untuk memerhatikan jangka masa - 15 minit, secara beransur-ansur menjadi 25.
- Muzik ceria yang menyertai pergerakan akan membantu mengatur anak dengan cara yang positif.
Ia berguna untuk melengkapkan latihan gimnastik dengan prosedur air, mengembangkan kemahiran berenang
Penting! Gimnastik mesti dilakukan dengan mengambil kira mood dan keadaan bayi. Dengan keinginan, kurang tidur, suhu tinggi, lebih baik menangguhkan semua pergerakan yang kuat.
Menjaga ibu bapa dengan bantuan gimnastik untuk bayi berusia 4 bulan bukan sahaja dapat melakukan perkembangan fizikal anak dan menguatkan tubuhnya, tetapi juga mempelbagaikan komunikasi, menjalin hubungan emosi. Hanya beberapa minit sehari cukup untuk menguatkan otot dan sendi anak, menanamkan banyak kemahiran positif kepadanya.
