Sejak anak dilahirkan, kehidupan ibu berubah secara mendadak. Semua masanya sekarang akan menjaga bayi, asuhan dan perkembangannya. Tetapi pada masa yang sama, ibu yang baru saja lahir tidak berhenti menjadi isteri, perempuan simpanan, dan wanita pada prinsipnya - selain menjaga bayi, dia juga mempunyai banyak perkara yang harus dilakukan, dari mana tidak ada yang membebaskannya. Oleh itu, salah satu soalan yang paling kerap diajukan kepada pakar pediatrik semasa masih di hospital: berapa jam bayi yang baru lahir tidur (harus tidur) pada siang hari, berapa kadar tidurnya, dan apa yang harus dilakukan jika bayi yang baru lahir yang belum berumur satu bulan tidak tidur atau tidur sangat sedikit pada sebelah petang?
Tidur bayi - jangka waktu tidur siang
Bayi yang baru lahir sejak lahir dan selama tiga bulan pertama kehidupan mesti tidur rata-rata 18-20 jam sehari... Tetapi oleh kerana setiap kanak-kanak adalah individu, jumlah tidur dalam jangkauan 16-20 jam sehari. (Lihat artikel berapa jam sehari bayi baru lahir)
Oleh kerana bayi belum mempunyai rejimen, jumlah jam ini diagihkan secara merata pada siang dan malam. Banyak bergantung pada keadaan kesihatan - ini adalah petunjuk utama norma, atau pada perangai bayi. Sekiranya seorang kanak-kanak merasa sihat, dia tidak terseksa oleh gejala yang tidak menyenangkan yang terjadi pada bulan-bulan pertama kehidupan, seperti peningkatan tekanan intrakranial, kekejangan perut, maka tidurnya dapat terus berlanjutan selama beberapa jam berturut-turut. Ini diikuti dengan tempoh terjaga, dan tidur lagi.
Semasa tidur, bayi mungkin bangun untuk memberi makan, atau mungkin terlepas pengambilan susu yang lain. Sekiranya anak tidak bangun untuk makan dalam masa empat jam, ini adalah gejala yang membimbangkan. Kelaparan pada bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan dapat dikompensasi oleh tidur. Oleh itu, setelah tidur 3-4 jam, jika bayi belum meminta makanan, bangunkan dan beri makan kepadanya. Makanan lebih disukai untuk memberi bayi mengikut permintaan, bukannya mengikut jam. Maka jangka waktu tidur akan lebih lama, anak akan tidur dengan lebih tenang.
Tetapi seorang ibu mungkin menghadapi fenomena seperti gangguan tidur anak. Sekiranya anda menyedari bahawa bayi yang baru lahir tidak tidur sepanjang hari, maka anda harus memberi perhatian khusus kepada ini dan cuba memahami sama ada terdapat gangguan tidur pada bayi.
Penyebab gangguan tidur pada bayi yang baru lahir
Katakan dengan segera - pendapat bahawa bayi yang baru lahir harus tidur selama minggu-minggu pertama kehidupannya, hanya mengganggu makan dan mandi, adalah salah. Dari hari-hari pertama kehidupan, bayi belajar dunia, dan semasa tempoh terjaga, dia meneliti segala sesuatu di sekelilingnya dengan rasa ingin tahu, walaupun dia masih tidak membezakan semua warna dan persepsi objek sama sekali tidak sama dengan orang dewasa. Tetapi tempoh ini adalah, dan semestinya, jadi jangan terkejut jika setiap setengah jam atau jam bayi bangun dan mengerang, menoleh dan membuka matanya. Masalah tidur patut dibincangkan apabila:
- Jumlah tidur setiap hari pada bayi yang baru lahir adalah kurang dari 15 jam;
- Kanak-kanak itu terjaga 4-5 jam lurus tanpa tidur dan tidur;
- Bayi jelas kegembiraan, gelisah, sukar tidur dan bangun setiap 5-7 minit.
Mengapa bayi yang baru lahir kurang tidur:
Faktor-faktor yang mempengaruhi kurang tidur
- Anak merasa tidak selesa... Periksa sama ada bayi sudah kenyang, jika lampinnya bersih. Lampin basah dan kelaparan adalah penyebab pertama gangguan tidur. Terdapat anak-anak yang sabar, tetapi kebanyakan mereka merasa sangat tidak selesa dan memberitahu mereka tentangnya.
- Suhu bilik tidak normal... 20-23 darjah Celsius - suhu inilah yang dianggap optimum di dalam bilik untuk bayi yang baru lahir (Lihat artikel mengenai suhu di bilik bayi yang baru lahir). Berpakaian bayi juga harus sesuai - tidak membungkusnya, tetapi tidak menjadikannya telanjang sepenuhnya. Pergerakan aktif kaki dan lengan bayi, bersin akan memberitahu anda bahawa anak itu sejuk. Dan kenaikan suhu badan, pipi kemerahan - bahawa bilik terlalu panas.
- Latar belakang suara... Secara umum, pada minggu-minggu pertama kehidupan, bayi tidak bertindak balas terlalu emosional terhadap bunyi (kapan bayi mula mendengar?). Tetapi ketika tertidur, ketukan tajam, suara, muzik yang kuat dapat mengganggu tidur.
- Terlalu ringan di dalam bilik... Siang yang terang mengganggu bayi dan menghalangnya untuk tidur. Gunakan tirai atau penutup untuk menggelapkan ruangan.
- Sakit di perut bayi (usus)... Kolik dan pengumpulan gas yang banyak di perut kanak-kanak itu memberinya kesakitan dan ketidakselesaan. Untuk memudahkan bayi, letakkan lampin yang diseterika dengan suam, pad pemanasan bayi di perutnya, atau beri dia urutan ringan (bagaimana cara membantu kolik?).
- Kesunyian... Selepas kelahiran, bayi mengalami kejutan emosi pertama. Dia tidak lagi mendengar degupan jantung ibunya, dia tidak goyah dengan langkah, pergerakannya. Dan tentunya dia sangat memerlukan kasih sayang dan cinta. Bayi akan tidur dengan selesa dan selesa di pelukannya, tetapi ada juga alat yang sangat baik - selempang. Ia membolehkan bayi merasa lebih tenang, dan keajaiban ini membebaskan tangan ibu dan memberi peluang untuk berniaga, sementara bayi yang dikasihi tetap di bawah pengawasan yang ketat.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya bayi tidak tidur pada waktu siang
- Sekiranya anda benar-benar merasakan ada sesuatu yang salah, dapatkan nasihat pakar pediatrik anda. Lebih baik bermain dengan selamat, kerana kadang-kadang gangguan tidur adalah gejala penyakit serius. Ini termasuk penyakit sistem saraf pusat (sistem saraf pusat), gangguan pernafasan, peningkatan HPV, dll.
- Sediakan anak anda berjalan-jalan biasa dan tidur di udara segar. Paru-paru dipenuhi dengan oksigen, bayi mudah tertidur dengan suara dedaunan, goyang kereta dorong. Biasakan berjalan dua kali sehari, mengelakkan hanya hari sejuk dan cuaca buruk;
- Buat semua keadaan di rumah untuk tidur yang selesa. Tidak ada kegelisahan dalam keluarga, suasana yang tenang dan santai akan membantu bayi tertidur;
- Decoctions herba penyembuhan dapat ditambahkan ke air mandi bayi - tali dan chamomile. Mereka akan memberi kesan yang menenangkan, memberikan bayi tidur nyenyak;
- Jahit sachet kecil dengan pengisi ramuan valerian. Letakkan sachet di tempat tidur bayi. Tidur akan lebih tenang dan nyenyak;
- Selepas matahari terbenam, kecualikan semua permainan aktif, muzik kuat. Bersiap untuk tidur harus dimulakan beberapa jam lebih awal supaya anak itu siap tidur dan tidak terbeban secara emosi.
[sc: rsa]
Pautan ke artikel mengenai topik tidur:
- Mengapa kanak-kanak di bawah satu tahun kurang tidur pada waktu malam: bagaimana meningkatkan tidur anak?
- Mengapa bayi yang baru lahir tergelincir dalam tidur?
- Semasa bayi mula tidur sepanjang malam
- Cara meletakkan anak tidur tanpa jemu dan merengek
- Bolehkah bayi yang baru lahir tidur di perutnya?
