Mengeraskan anak di bawah sinar matahari (berjemur) bertujuan untuk meningkatkan daya tahan bayi, yang dikurangkan oleh penyakit virus yang kerap, dan untuk mengurangkan jumlah penyakit virus. Sinar matahari mempunyai kesan fisiologi yang ketara pada tubuh anak.
Melembutkan bayi: cahaya matahari
Dari sumber perubatan: Cahaya matahari terdiri dari sinar yang berlainan, masing-masing mempunyai frekuensi getaran dan panjang gelombang tertentu. Sinar inframerah menembusi jauh ke dalam kulit dan tisu subkutan dan, menghasilkan kesan termal, memanaskan tisu. Di bawah pengaruh mereka pada ujung saraf kulit, terdapat kesan yang menarik dan nada dinding saluran kulit menurun secara refleks, dan saluran organ-organ dalaman menyempit. Pengagihan semula darah diperhatikan. Selepas penyinaran berakhir, pengedaran darah awal secara beransur-ansur dipulihkan.
Di bawah pengaruh sinar ultraviolet, kemerahan kulit yang cepat tidak diperhatikan, kerana ini disebut sinar dingin. Walau bagaimanapun, beberapa jam selepas penyinaran ultraviolet, kemerahan muncul. Diraikan dalam masa 1-3 hari. Kemerahan pada kulit digantikan oleh tan.
Tahap pengerasan kanak-kanak di bawah 1 tahun yang disyorkan:
- Menyesuaikan mandi cahaya dan oksigen (selama 10-20 minit seorang kanak-kanak telanjang sibuk dengan permainan aktif atau berada dalam keadaan tenang tanpa pengaruh pendedahan cahaya matahari langsung);
- Mandi matahari (anda tidak boleh menggunakan mandi di pasir basah);
- Mandi udara ringan terakhir;
- Aktiviti air (berenang, berenang di kolam renang, mandi);
- Rehat di tempat teduh adalah suatu keharusan.
Undang-undang asas mencari anak di bawah sinar matahari
Lindungi kepala anak dari paparan sinar matahari langsung dengan topi (saputangan, panama, selendang) yang terbuat dari cahaya, bahan ringan yang terbuat dari kain semula jadi.
- Semasa prosedur berjemur, bayi mesti memakai blaus atau kemeja ringan.
- Kanak-kanak di bawah umur satu tahun mesti dibawa ke bawah sinar matahari pada mulanya dengan kemeja, kemudian dengan kemeja-T, setelah 1-3 hari kemeja-T dapat ditanggalkan dan sekaligus dikeraskan oleh sinar dan udara. Pada masa yang sama, suhu persekitaran harus melebihi 20-22 darjah, dan cuaca harus tanpa angin.
- Prosedur air dilakukan hanya selepas peringkat di atas, kerana anda boleh menyebabkan hipotermia pada bayi. Anda perlu mengelap anak dengan teliti selepas prosedur air.
- Tempoh berjemur untuk bayi tidak boleh melebihi 3 minit pada mulanya, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkannya menjadi 5 minit.
- Bila suhu udara melebihi 30 darjah, serta bayi yang menghidap barah, berjemur adalah kontraindikasi.
- Sekiranya berlaku sengatan cahaya matahari atau jika anak terlalu panas, perlu segera meletakkannya di tempat yang sejuk, menyejukkannya secara fizikal, iaitu mencelupkannya ke dalam tab mandi sejuk, beri dia banyak air untuk diminum. Apabila suhu meningkat dan menggigil, antipiretik digunakan.
- Untuk mengelakkan hipertermia (kenaikan suhu) dan dehidrasi semasa berjemur, pastikan untuk memberi bayi anda minuman tanpa gula lebih kerap.
- Permainan aktif, berlari, berjalan semasa prosedur ini disyorkan. Satu-satunya pengecualian ialah musim sejuk.
Sihatlah!
Kami membaca lebih lanjut:
- Bagaimana memulakan pengerasan bayi yang baru lahir. peraturan
- Bagaimana dan berapa usia untuk mengeraskan anak (kaedah pengerasan)
- Pengerasan udara
