Adakah kanak-kanak itu tidak tidur pada waktu malam lagi? Saraf anda tegang sampai batas, dan anda sekali lagi tidak cukup tidur dan letih berusaha menenangkan anak anda? Ini sangat biasa! Mari kita lihat sebab-sebab kurang tidur untuk mengetahui mengapa kanak-kanak di bawah satu tahun boleh tidur dengan teruk pada waktu malam. Apa sebenarnya keperihatinan anak anda dan apa yang harus dilakukan mengenainya? Ketahui sumber gangguan tidur yang paling biasa pada bayi, serta petua dan cara untuk mengatasinya.
Mengapa kanak-kanak tidur dengan teruk pada waktu malam?
- Kolik usus. Fenomena yang tidak menyenangkan ini sering membimbangkan bayi yang baru lahir: terdapat sensasi yang menyakitkan di perut, kembung dan rasa tidak selesa. Kanak-kanak itu gelisah, menangis dengan kuat, menyentakkan tangannya dan menekan kakinya ke badan (kita membaca mengenai kolik dan bagaimana menolong kanak-kanak yang menderita kolik);
- Ketakutan masa kanak-kanak. Buat pertama kalinya, mereka mula menyusahkan anak-anak setelah tahun pertama kehidupan. Kanak-kanak itu mungkin takut ditinggalkan sendirian di dalam bilik yang gelap, dia mungkin takut dengan bunyi atau bunyi yang tidak tentu arah yang keluar dari jalan, takut ibu tidak ada dan dia mungkin tidak akan kembali;
- Penempatan pramatang di tempat tidur besar yang berasingan. Kadang-kadang ibu bapa terlalu tergesa-gesa dengannya. Dan bayi mungkin tidak selesa tidur di tempat tidur besar sahaja, dia belum bersedia untuk ini;
- Gigi. Ramai kanak-kanak tidak bertolak ansur dengan fasa gigi dengan baik. Gusi menjadi radang, sakit dan gatal, dan pada waktu malam, apabila mainan dan permainan tidak mengganggu kanak-kanak, sensasi ini diperburuk dan menyebabkan sensasi yang lebih tidak menyenangkan (baca semua tentang gigi / sakit / dan bagaimana menolong bayi);
- Keadaan tidak selesa. Tapak semaian mungkin terlalu sesak atau sejuk. Ada kemungkinan tilam di tempat tidur bayi terlalu keras atau, sebaliknya, terlalu lembut (bagaimana memilih tilam untuk bayi yang baru lahir);
- Kerja berlebihan dan keterlaluan. Sekiranya kanak-kanak itu sangat bersemangat dan aktif pada waktu malam sebelum tidur, maka akan menjadi lebih sukar bagi dia untuk bertenang di tempat tidur, dan tidur akan keluar sebentar dan tidak mendalam;
- Selsema, demam, atau sakit. Apabila sakit, kanak-kanak merasa sukar untuk tidur pada waktu malam. Kerana suhu tinggi, seluruh badan boleh sakit dengan tidak menyenangkan, dan kesesakan hidung atau batuk tidak membenarkan anda berehat normal pada waktu malam, merengsakan dan mengganggu;
- Meteosensitiviti. Sebilangan kanak-kanak bereaksi tajam terhadap perubahan cuaca, ribut petir yang akan datang, dan bulan purnama. Dengan perubahan cuaca yang tajam, anak dapat menjadi lesu, pasif, kadang-kadang ada sakit kepala dan tekanan darah menurun. Semua ini mengganggu rehat malam yang baik;
- Tahap perkembangan baru. Seorang kanak-kanak mungkin tidur lena walaupun selepas pencapaian baru! Contohnya, setelah anak itu mula duduk atau berjalan, berguling, merangkak, dan lain-lain, secara amnya, dia menguasai sesuatu yang baru;
- Banyak pengalaman emosi. Masalah tidur boleh bermula berdasarkan tekanan yang teruk, pengalaman saraf, atau banyak emosi. Ramai kanak-kanak tidak tidur lena setelah bertemu orang baru, berpindah atau pergi ke pusat hiburan;
- Takut kehilangan ibu. Kanak-kanak kecil mungkin mengalami kemerdekaan pertama mereka dengan cara yang berbeza. Ada yang menjadi sangat gelisah, menangis dan takut, walaupun ibu sebentar ke bilik atau dapur lain. Pada waktu malam, sukar bagi seorang anak untuk tidur jika ibu tidak berada di sekitar;
- Bayi kurang tidur pada waktu malam sekiranya ibu tiba-tiba mula mengurangkan makanan dan umpan harian. Bayi akan menginginkan payudara lebih lama dan lebih kerap pada waktu malam;
- Sesuatu yang menghalang kanak-kanak itu daripada tertidur. TV yang berfungsi boleh mengganggu tidur bayi anda. Cahaya yang disertakan juga akan mencegah anak tidur secara normal pada waktu malam.
- Dengan kekurangan vitamin D dalam badan anak... Kekurangan vitamin ini juga boleh memberi kesan negatif kepada tidur malam. Analisis yang diperlukan boleh dilakukan di klinik kanak-kanak, dan jika kajian menunjukkan kekurangan vitamin D, pakar pediatrik akan memberi nasihat untuk memberi bayi tetes vitamin khusus (biasanya kalsium juga termasuk dalam komposisi mereka untuk penyerapan yang lebih baik).
- Ketika anak-anak mula tidur sepanjang malam
- Mengapa bayi yang baru lahir tergelak dalam mimpi
Bagaimana untuk mendapatkan tidur yang nyenyak?
Kami berkenalan dengan sebab utama, dan sekarang saatnya untuk mengetahui petua berharga untuk menormalkan tidur malam anak anda:
- Jangan biarkan anak anda bekerja berlebihan! Ini selalu memberi kesan yang sangat negatif pada panjang dan kedalaman tidur malam. Anak itu mesti letih, tetapi tidak terlalu banyak bekerja!
- Sangat berguna untuk melakukan perkara yang sama setiap hari sebelum tidur. Ritual semacam ini akan membantu anak dengan cepat menyesuaikan diri dengan suasana tenang, merehatkan jiwa. Contohnya, anda boleh memainkan lagu yang menenangkan untuk anak anda sebelum tidur, membaca cerita kanak-kanak, mengumpulkan mainan dengannya dan meletakkannya di tempat. Anda boleh memilih atau mengadakan ritual yang sesuai untuk anak anda. Penting untuk memerhatikan kebiasaan dan melakukan tindakan ini setiap kali sebelum tidur (artikel menarik mengenai kepentingan ritual);
- Perhatikan bagaimana tingkah laku anak itu setelah berenang malam. Sekiranya selepas mencuci, dia menjadi kuat dan segera bermain, merebus ramuan penyembuh herba, titisan aromatik dan minyak pati boleh ditambahkan ke dalam air untuk mandi malam. Sebagai contoh, penyerapan daun balsem lemon, pudina atau bunga chamomile akan membantu merehatkan jiwa anak dan melegakan kegembiraan yang berlebihan;
- Adalah penting bahawa bilik kanak-kanak mempunyai suhu yang selesa. Dan tidak lama sebelum berbaring, ada baiknya ventilasi bilik supaya anak tidur nyenyak dan menghirup udara segar dengan mudah (pakar pediatrik menasihatkan menjaga suhu di dalam bilik dengan anak dalam lingkungan 18-22 darjah - ini lebih lanjut mengenai hal itu);
- Gunakan pencegahan kekurangan mikronutrien penting dalam badan bayiBerikan titisan vitamin D kepada anak anda sekali sehari;
- Perhatikan kedudukan di mana bayi anda suka tidur. Sebilangan kanak-kanak suka tidur secara eksklusif di perut mereka. By the way, pose ini bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan kembung dengan kolik!
- Sekiranya kanak-kanak kecil bimbang tentang sakit perut dan kolik usus, maka anda harus memberinya ubat khas sebelum tidur supaya pada waktu malam bayi tidak menderita dan tidak menangis kerana kesakitan. Penurunan bayi Espumisan banyak membantu kami, yang berkesan dan cepat menghilangkan kembung (berikut adalah senarai ubat untuk kolik);
- Perkara yang sama berlaku untuk keadaan gigi yang bergigi. Jangan membuat anak anda merasa tidak selesa. Meringankan dia dari sensasi yang tidak menyenangkan dengan mengurapi gusi sakit dengan gel yang menenangkan dan menyejukkan khas. Contohnya, Kamistad atau Dentinox (masih TOP - 7 gum gel);
- Pastikan tidur siang anak mencukupisupaya bayi tidak terlalu banyak bekerja;
- Dalam beberapa kes (terutamanya jika anak takut kegelapan atau bertindak balas dengan tajam terhadap ibu yang keluar dari bilik), anda boleh tidur bayi bersama. Ramai kanak-kanak segera tenang, merasakan kehadiran ibu mereka di dekatnya, mula tidur dengan lebih tenang;
- Cuba biarkan anak tertidur sendiri, mungkin anda yang mengalihkan perhatiannya .. Kadang-kadang ibu yang mengalihkan perhatian bayi, menghalangnya tidur dengan nyenyak!
- Jangan memaksa anak anda makan berlebihan sebelum tidur, kerana perut penuh sering mengganggu tertidur., badan tidak dapat berehat sepenuhnya jika terpaksa mencerna makanan!
Ia cemerlang 🙂
Kadang-kadang anda hanya perlu bersabar dan menunggu penyebab tidur anda yang tidak sedap. Contohnya, gigi akan keluar cepat atau lambat, dan kolik usus akan hilang sendiri ketika bayi mencapai usia tiga bulan. Anda dapat menolong anak untuk menanggung tempoh yang tidak menyenangkan ini dengan lebih mudah, untuk bersimpati dengannya. Berikan segala kemungkinan pertolongan terhadap kolik, dengan kerap menyebarkan bayi ke perut.
Dan jangan lupa bahawa sangat penting untuk selalu meletakkan anak-anak di tempat tidur. pada masa yang sama, amati rutin harian! Lebih mudah dan senang bagi anak-anak kecil untuk tidur pada waktu petang jika waktu untuk tidur sama setiap hari. Jam biologi bayi anda disesuaikan dengan rutin anda. Dan jika anda menghantar anak itu tidur setiap malam pada pukul 9, maka pada masa ini seluruh tubuhnya sudah mulai melambat dan bersiap untuk tertidur dengan sendirinya, tidak ada muslihat tambahan yang diperlukan.
