Karantina telah membuat perubahan ketara dalam cara hidup biasa bahkan kanak-kanak dan pelajar sekolah yang paling kecil. Kini mereka belajar dan bersenang-senang dengan bantuan alat, berkomunikasi dalam talian dengan keluarga dan rakan. Oleh itu, perhatian khusus sekarang perlu diberikan kepada kesihatan mata anak-anak.
Apabila kanak-kanak duduk di komputer untuk waktu yang lama, mata menjadi sangat letih dan mulai kelihatan lebih teruk, kemerahan, rasa kering pada mata dan juga sakit kepala mungkin muncul. Kerana keletihan kronik, bekalan darah ke mata terganggu. Semua ini boleh menyebabkan penyakit serius.
Igor Erikovich Aznauryan, doktor sains perubatan, profesor, pakar bedah oftalmik, berkongsi dengan kami mengenai jenis pencegahan yang harus dilakukan untuk kanak-kanak dalam tempoh pengasingan diri. Pengasas bersama Yayasan "Joy of a Clear Look", platform amal yang dibuat untuk meningkatkan ketersediaan rawatan perubatan untuk kanak-kanak dan remaja dengan patologi mata. Platform ini menghubungkan pesakit dan institusi perubatan antara satu sama lain. Dia secara aktif disokong oleh penyanyi Diana Gurtskaya, pementasan terkenal dan penyampai TV Garik Martirosyan.
5 cara untuk mengekalkan penglihatan anda
- Ingatlah untuk berkelip untuk mengelakkan mata kering.
Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di hadapan komputer atau dengan alat di tangan, anda lupa untuk berkelip. Akibatnya, mata hampir tidak dapat melembapkan, timbul rasa tidak selesa. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan mata dan, dalam kes yang teruk, menyebabkan kecederaan pada kornea. Oleh itu, ingatlah untuk berkedip 5-6 kali seminit.
Bagi kanak-kanak dengan kepekaan mata yang meningkat, doktor menetapkan titisan khas.
- Tingkatkan ruang kerja anak anda
Monitor komputer harus diposisikan sehingga tidak lebih dekat dengan jarak lengan dari mata, dan bahagian atas casing berada pada paras mata anak.
Sesuaikan ketinggian tempat duduk anak untuk keselesaan maksimum.
Perlu bekerja di komputer hanya dalam keadaan duduk. Apabila seorang kanak-kanak menjadi letih, dia pasti perlu bangun, berjalan-jalan di sekitar apartmen dan berehat.
- Laraskan pencahayaan
Monitor harus diposisikan supaya cahaya dari lampu tidak memantul di dalamnya. Anda perlu memantau kebersihannya, lap secara berkala dengan serbet khas, kerana habuk dan noda juga dapat memicu silau yang mengganggu mata.
Anda tidak boleh duduk dengan alat di ruangan gelap. Sekiranya tidak ada cahaya, skrin kelihatan lebih terang dan lebih jelas. Dan mata dalam keadaan kontras ini cepat letih, kerana mereka berusaha untuk segera menyesuaikan diri dengan kegelapan dan cahaya terang.
Perlu dipastikan bahawa tidak ada cahaya buatan langsung yang memasuki mata anak. Oleh itu, sangat penting permukaan kerja diterangi.
Pada siang hari, tingkap harus dilapisi untuk membuat cahaya meresap di dalam bilik.
- Sekiranya anak anda sering letih mata, sesuaikan tahap pencahayaan monitor dan alat.
Ibu bapa perlu mengatur kawalan kecerahan automatik pada skrin alat: pada siang hari, tahap pencahayaan berubah, dan anak itu sendiri mungkin tidak ingat mengubah tetapannya.
- Ingatlah untuk berehat
Seorang kanak-kanak mesti mengambil masa sekurang-kurangnya dua minit sejam untuk berehat dari alat atau komputer. Anda hanya boleh memejamkan mata dan membayangkan hitam. Ia berlaku bahawa, setelah memejamkan matanya, anak itu melihat silau atau titik terang. Kemudian dia mesti mengulangi latihan sehingga dia benar-benar santai. Latihan sedemikian akan melegakan otot mata dari keletihan dan meningkatkan bekalan darah mereka.
Garis panduan ini akan membantu menjaga kesihatan anak-anak anda. Tetapi jangan lupa bahawa anak-anak sering tidak dapat melihat kemerosotan penglihatan mereka sendiri, dan ibu bapa perlu memerhatikan dengan teliti bagaimana anak membaca, dan berminat dengan bagaimana dia melihat objek dekat dan jauh.
Untuk sebarang perubahan penglihatan, anda mesti mendapatkan nasihat pakar.
Igor Erikovich Aznauryan: "Kami memahami betapa pentingnya mendiagnosis perubahan penglihatan pada tahap awal, tetapi tidak semua wilayah Rusia berhasil melakukan ini dengan segera. Terutama semasa kuarantin dan pengasingan diri. Untuk menjadikan anak-anak lebih mudah diakses, kami telah mengadakan kursus rawatan jarak jauh yang dapat merawat penglihatan pada kanak-kanak dan remaja tanpa mengunjungi klinik. Anak itu boleh berada di mana sahaja: di rumah, di kampung bersama neneknya, di negara lain - ini tidak menjadi masalah dengan rawatan jarak jauh. Anda boleh mengikuti kursus rawatan terapeutik di bawah insurans perubatan wajib, dan jika anda memerlukan campur tangan pembedahan, yayasan amal kami akan memilih anak-anak dari keluarga berpendapatan rendah atau mereka yang berada dalam situasi kehidupan yang sukar untuk memberi mereka bantuan kewangan untuk operasi tersebut. "
