Cara terbaik untuk melindungi anak dari penyakit adalah dengan melakukan pencegahan yang tepat pada masanya dan cekap. Pengerasan dianggap sebagai salah satu kaedah pencegahan terbaik. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu terlalu cepat melakukan prosedur yang melampau, ibu bapa perlu mengambil kira pelbagai faktor, seperti keadaan kesihatan bayi, ciri-ciri kekebalannya, usianya. Doktor kanak-kanak terkenal Yevgeny Komarovsky sering memberitahu ibu bapa bagaimana cara untuk betul-betul mendekati masalah kanak-kanak yang mengeras, kanak-kanak prasekolah dan usia sekolah.
Apa ini
Pengerasan kanak-kanak adalah satu set langkah untuk memberi kesan pada tubuh anak dari pelbagai faktor semula jadi, seperti cahaya matahari, air, udara, dan sebagainya. Selalunya, ini berdasarkan kontras (penurunan dan peningkatan suhu persekitaran dalam kaitannya dengan suhu badan anak, peningkatan dan peningkatan tekanan atmosfera. Tujuannya adalah untuk membawa tubuh ke dalam "kesiapan tempur", kesan.
Doktor telah lama membuktikan bahawa pengerasan sistematik meningkatkan komposisi sel, semua organ dan sistem mula berfungsi dengan lebih harmoni dan lebih baik. Tidur dan selera makan bertambah baik, peredaran darah dinormalisasi, proses metabolik, mekanisme penyesuaian ditingkatkan lebih cepat, sistem saraf diperkuat. Kaedah pencegahan ini juga diketahui oleh penyembuh Yunani Kuno dan Rom.
Perubatan tahu banyak cara pengerasan. Rumah yang paling sederhana dan berpatutan adalah mengelap dan mengelap, mandi kontras, berjemur, bermain sukan dan berjalan di udara segar. Tempat tinggal yang agak lama di dalam air ais (yang disebut musim sejuk berenang) tidak digalakkan untuk kanak-kanak, mereka lebih sesuai dengan pergantian air suam dan sejuk yang berbeza.
Anda boleh mengeraskan anak secara keseluruhan atau mengamalkan prosedur tempatan - pengerasan tekak, misalnya (untuk ini ada cara yang terkenal dan lazat - ais krim). Penting agar terapi berterusan, kerana setelah berehat lama, kesan pengerasan diminimumkan, dan kemudian hilang sepenuhnya.
Pendapat Dr Komarovsky
Evgeny Komarovsky, seperti kebanyakan rakannya, percaya bahawa semua kanak-kanak dilahirkan dengan kemampuan dan kebolehan yang tinggi. Dan tahun-tahun pertama kehidupan orang baru dihubungkan, sayangnya, dengan fakta bahawa orang yang menyayangi mereka - orang tua - melakukan segala yang mungkin dan mustahil untuk menghancurkan kemampuan semula jadi ini untuk menyesuaikan diri dengan dunia di sekitar mereka. Untuk melakukan ini, mereka tidak melakukan sesuatu yang luar biasa, cukup untuk mewujudkan keadaan rumah hijau untuk bayi, memakainya dengan hangat, memantau kemandulan makanan yang dimakan bayi, menutup tingkap dan pintu dengan ketat, dan sering memberi anak pelbagai ubat.
Dan inilah isu sebenar program Dr. Komarovsky yang dikhaskan untuk pengerasan kanak-kanak.
Akibatnya, anda akan mendapat anak yang sering dan sangat sakit dengan semua penyakit yang dapat dibayangkan dan tidak dapat difahami, tempat pertama di antaranya, pasti akan dijangkiti oleh selesema dan jangkitan virus.
Evgeny Olegovich yakin bahawa kanak-kanak harus dikeraskan sejak lahir. Perkara utama adalah melakukannya setiap hari, tanpa melewatkan satu prosedur, dan mendekati pengerasan dengan alasan rasional. Sekiranya ibu dan ayah berfikir dan memutuskan bahawa mereka ingin marah anak mereka, mereka harus bermula dengan berunding dengan pakar pediatrik. Pakar akan memeriksa bayi, menetapkan ujian makmal jika perlu, dan memberikan keputusannya sama ada kanak-kanak ini boleh marah, dan kaedah mana yang diketahui lebih baik untuk dipilih.
Apabila pengerasan tidak diingini
- Dengan kecacatan jantung.
- Dengan tahap hemoglobin yang rendah dalam darah (anemia).
- Dengan selesema dan ARVI di peringkat akut, terutama jika penyakit disertai dengan peningkatan suhu badan.
- Dalam keadaan neurologi yang teruk pada bayi baru lahir.
- Bayi dan bayi pramatang dengan tahap pembaziran yang berbeza.
Bayi yang baru lahir
Bagi bayi yang baru dilahirkan, ritual biasa cukup sesuai seperti mengeraskan - senaman pagi, berpakaian berjalan-jalan, mandi malam. Sekiranya pakar pediatrik mengizinkan, anda secara beransur-ansur boleh mula menuangkan air ke kaki bayi, pertama dengan air sejuk dan kemudian dengan air sejuk. Tempoh prosedur harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Tidak perlu melakukan mandi kontras, tetapi berjalan kaki harus menjadi sifat wajib setiap hari bayi, Evgeny Komarovsky mengesyorkan berjalan dengannya tanpa mengira keadaan cuaca dan waktu sepanjang tahun.
Mencuci adalah pengerasan pertama. Sebaiknya kenalkan bayi dengan air pada hari pertama setelah keluar dari hospital, yang utama ialah suhu air sekurang-kurangnya 28 darjah. Ia boleh diturunkan sebanyak 2-3 darjah setiap tiga bulan, tidak lebih kerap.
Anda boleh membasahi anak sejak lahir, memerhatikan keadaan suhu, yang telah kita jelaskan di atas. Ini mesti dilakukan sekali sehari, selepas mandi. Pertama, tumit dituangkan dengan teliti, kemudian kaki, lengan, perut dan bergerak dengan lancar ke bahagian belakang remah.
Sejak berusia enam bulan, bayi boleh disapu dengan air menggunakan kain flanel khas. Pada mulanya - hanya lengan dan kaki, maka anda boleh mengelap belakang, dan yang terakhir - dada dan perut.
Berjemur sangat berguna untuk bayi, kerana di bawah pengaruh sinaran ultraviolet, vitamin D dihasilkan, yang diperlukan tubuh untuk mencegah riket berkembang. Perkara utama adalah memberi dos pendedahan remah ke bawah sinar matahari, untuk mengelakkan pendedahan berpanjangan kepada sinar langsung pada kulit bayi.
Kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas
Tidak pernah terlambat untuk mengeras, Evgeny Komarovsky yakin. Oleh itu, adalah mungkin bagi anak untuk memulakan prosedur sedemikian pada usia berapa pun, jika ibu bapa tidak mempraktikkannya pada masa bayi. Pendekatannya masih sama, namun, mulai dari usia tiga tahun, anda dapat menggunakan mandi kontras, dan dari usia 4 tahun, anda dapat menuangkan air sejuk pada anak di jalanan, bagaimanapun, tanpa fanatik. Dari usia tiga tahun, seorang kanak-kanak boleh dibenarkan pada musim panas pada hari yang hangat untuk berada di udara segar untuk waktu yang lama hanya dalam seluar dalam. Lawatan sistematik ke kolam adalah berguna.
Nasihat Doktor Komarovsky
- Keadaan (suhu air, misalnya) harus diubah hanya sedikit demi sedikit. Lompatan tajam boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan anak.
- Adalah wajar untuk menjalankan prosedur dengan cara yang suka bermain, sehingga bayi dapat melihat apa yang berlaku sebagai aktiviti yang menyeronokkan dan ingin marah.
- Sekiranya kanak-kanak itu mulai merasakan kenaikan atau penurunan suhu air dan udara berikutnya, dia menangis dan tidak berubah-ubah, prosedurnya harus dihentikan, dan pada keesokan harinya, kembali ke tahap suhu sebelumnya.
- Semasa menyapu dan menggosok, alat kelamin kanak-kanak lelaki harus ditutup untuk mengelakkan perubahan suhu di kawasan genital, kerana ini seterusnya dapat mempengaruhi fungsi pembiakan secara negatif.
- Anda tidak boleh memberi makan anak anda secara berlebihan. Dia harus makan ketika dia menginginkannya sendiri, dan bukan ketika "waktunya telah tiba", menurut ibu dan ayah. Bayi yang sihat selalu berasa lapar, kurus, dan mudah bergerak, kata Komarovsky. Ketiga-tiga perkataan ini harus menjadi panduan untuk ibu bapa yang penyayang.
- Salah satu faktor terpenting dalam sistem pengerasannya, Evgeny Komarovsky menganggap penciptaan keadaan normal di rumah tempat anak itu tinggal. Anda memerlukan pengudaraan berkala pada bila-bila masa sepanjang tahun, terutamanya jika bayi anda sakit. Suhu udara di dalam bilik tidak boleh melebihi 18-20 darjah, kelembapan - 40-60%.
- Anak itu tidak boleh dibungkus; dia harus selalu berpakaian untuk cuaca. Cara anda menggayakan diri. Thermoregulation badan kecil dapat terganggu oleh kenyataan bahawa ibu atau nenek yang terlalu penyayang telah mengenakan si kecil untuk berjalan-jalan di 2-3 blaus dan sepasang jaket di atasnya. Berpeluh adalah cara yang pasti untuk selesema.
- Ibu bapa harus dipandu oleh reaksi anak terhadap pengerasan. Suhu air dan udara adalah faktor individu semata-mata, untuk sesetengahnya akan lebih tinggi, untuk yang lain mereka akan lebih rendah, semuanya bergantung pada seberapa selesa bayi akan merasa semasa prosedur.
Komarovsky selalu menekankan bahawa pengerasan bukanlah satu rawatan, dan selaput sejuk tidak dapat melegakan sinusitis atau bronkitis kronik. Ia dirancang untuk meningkatkan imuniti, walaupun pada anak-anak yang sering sakit, tetapi tidak melindungi 100% dari jangkitan dengan influenza atau SARS. Malah kanak-kanak yang keras dapat jatuh sakit. Tetapi, pertama, kemungkinannya terkena jangkitan agak rendah, dan, kedua, dia akan menderita penyakit ini lebih cepat dan lebih mudah daripada rakan-rakannya yang tidak menderita, yang dibesarkan oleh orang tuanya dalam keadaan rumah hijau.
