Wanita diatur sedemikian rupa sehingga mereka ingin belajar tentang permulaan kehamilan, terutama jika ia diinginkan dan ditunggu-tunggu, secepat mungkin, secara harfiah pada hari-hari pertama. Walaupun ubat rasmi menafikan kemungkinan tanda-tanda kehamilan sebelum penundaan, pemerhatian dan tanda-tanda telah berkumpul di antara seks yang adil selama berabad-abad yang mungkin menunjukkan "situasi menarik" sebelum diketahui secara pasti. Tidak semua pemerhatian wanita ini benar. Oleh itu, isu diagnosis awal kehamilan memerlukan pertimbangan yang lebih terperinci.
Sedikit fisiologi
Misteri kelahiran kehidupan baru bagi banyak wanita dicapai sepenuhnya tanpa disedari. Walaupun seorang wanita berfikir bahawa dia tahu dengan tepat kapan ia berlaku, dia sedikit licik - mustahil untuk mengetahui waktu persenyawaan yang tepat, proses ini tidak mempunyai gejala, kerana ia berlaku di peringkat sel mikroskopik. Untuk lebih memahami hari apa selepas konsepsi seorang wanita secara teorinya dapat merasakan sesuatu yang baru dan tidak biasa, anda perlu mengetahui apa yang berlaku di dalam tubuhnya jika konsepsi berlaku.
Tidak ada perbezaan besar ketika melakukan persetubuhan - 3-5 hari sebelum ovulasi atau pada hari ovulasi, konsepsi berlaku secara eksklusif semasa fasa ovulasi, ketika telur matang meninggalkan folikel. Pada separuh pertama kitaran, di bawah tindakan hormon tertentu, beberapa folikel tumbuh di permukaan gonad, tetapi biasanya satu dominan, selebihnya berhenti berkembang kira-kira seminggu sebelum ovulasi.
Di tengah-tengah kitaran, di bawah tindakan hormon LH, folikel menjadi nipis, membrannya pecah, dan telur keluar. Sejak saat itu, terdapat 24-36 jam di mana sel pembiakan wanita hidup dan mampu membaja.
Sekiranya hubungan seks dilakukan lebih awal, maka sel pembiakan lelaki dapat menunggu oosit di saluran kemaluan (mereka hidup hingga 3-5 hari). Banyak perancang cuba melakukan tindakan pada hari ovulasi, dan ini memberi peluang maksimum untuk hamil. Penting untuk mengetahui bahawa tidak ada banyak masa yang tersisa - kira-kira sehari.
Spermatozoa mengelilingi sel pembiakan wanita dan cuba menerobos membran multilayernya yang padat. Satu daripada puluhan juta berjaya. Setelah sperma memasuki telur, membrannya menjadi tidak dapat ditembusi oleh orang lain. Di dalam telur, peleburan inti sel kuman bapa dan ibu bermula. Zigot terbentuk - sel yang sama sekali baru, terpisah dan unik yang tidak mempunyai analog di seluruh alam semesta - ia mengandungi sekumpulan DNA untuk anak anda yang belum lahir. Proses peleburan memakan masa kira-kira 12 jam tanpa gejala atau sensasi... Pada akhir proses ini, semuanya sudah ditentukan - jantina anak, ketinggian dan warna kulit, mata, rambut, kebolehan dan bakatnya, penyakit yang diwarisi.
Zigot bermula perlahan pada mulanya, dan kemudian pembelahan secara intensif, blastomer mula terbentuk di dalam, yang akan menjadi bahan struktur untuk organ dan tisu janin. Pada masa yang sama, zigot mulai bergerak di sepanjang tiub, di mana pembuahan berlaku, ke rongga rahim, di mana alam memberikan keadaan yang optimum untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.
Zigot secara aktif dibantu oleh vili permukaan dalaman tiub fallopio, mereka bergerak, mematuhi pengecutan otot-otot tiub fallopi. Jalan embrio ke rahim memakan masa hingga tiga hari.
Wanita yang sangat sensitif pada masa ini dapat merasakan sensasi menarik kecil di bahagian bawah abdomen, ia berkaitan dengan peristalsis otot-otot tiub fallopio. Sensasi menarik yang sama dialami oleh wanita dengan kepekaan saraf individu yang tinggi, yang tidak mengandung bayi dalam kitaran tertentu, kerana peristaltik tiub fallopio berlaku dalam apa jua keadaan.
Dibaja atau mati, tetapi telur mesti sampai ke rongga rahim.
Pada hari ke-4 selepas ovulasi, embrio berada di rahim, di mana ia terapung dengan bebas selama kira-kira 2-3 hari. Pada masa ini, korpus luteum semakin kuat - kelenjar sementara, yang terbentuk di tempat folikel pecah di ovari. Ia menghasilkan progesteron (dan pada wanita yang tidak hamil juga!), Di bawah tindakan bahan aktif ini, ketebalan endometrium meningkat.
Kira-kira 7-8 hari selepas ovulasi (atau 1 minggu sebelum kelewatan), kejadian penting berlaku yang menentukan sama ada akan hamil - implantasi embrio ke dalam endometrium. Dan jika pada minggu pertama setelah pembuahan, fakta persenyawaan tidak memberi kesan yang signifikan pada tubuh wanita, maka setelah implantasi tubuh akan mula bekerja dalam "mod kehamilan".
Proses implantasi itu sendiri berlangsung sekitar 40 jam. Dan selama ini, dua perkara penting berlaku: pertama, ovum melekat pada endometrium (ini adalah tahap lekatan), dan kemudian vena membran ovum mula menghasilkan enzim yang melarutkan sel endometrium (ini adalah tahap pencerobohan).
Endometrium longgar yang disediakan oleh progesteron mudah ditangani, dan tidak lama kemudian ovum terbenam dalam lapisan dalam rahim. Vili chorionic tenggelam lebih dalam, terjalin dengan saluran darah wanita itu.
Jadi bayi untuk pertama kalinya mula menerima bahan yang diperlukan dari darah ibu. Pada masa ini sudah menjadi blastokista, ukurannya kurang dari setengah milimeter.
Pada akhir implantasi, bahan baru mula memasuki tubuh wanita - hormon gonadotropik korionik (hCG). Tugasnya adalah jangan biarkan badan kuning mati. Tanpa progesteron dalam jumlah yang tepat, kehamilan tidak dapat berlanjutan, embrio akan mati dan ditolak. Pada wanita yang tidak hamil, korpus luteum mati kira-kira 10-12 hari selepas ovulasi, penurunan progesteron dan peningkatan estrogen yang berkaitan dengannya, menyebabkan bermulanya haid. Selepas pembuahan, penting untuk mencegah pendarahan haid, dan membina semula badan wanita ke mod fungsi baru.
Ini memerlukan kepekatan progesteron yang tinggi. HCG mewujudkan latar belakang yang baik untuk kelanjutan corpus luteum, tidak ada kemunduran kelenjar sementara.
Ia wujud, dan mendorong kelahiran janin hingga akhir trimester pertama, hingga wanita itu memiliki plasenta muda yang penuh, yang, bersama dengan fungsi lain, akan mengambil alih fungsi menghasilkan hormon yang diperlukan, termasuk progesteron.
HCG menumpuk di badan wanita secara beransur-ansur - setiap dua hari, kira-kira dua kali... Itulah sebabnya pengeluar ujian kehamilan mengesyorkan agar tidak tergesa-gesa, tetapi menunggu sehingga kepekatan hormon penting diagnostik mencapai tahap yang dapat dikesan dengan tepat oleh ujian. Biasanya ini adalah hari pertama kelewatan dan hari-hari selepasnya.
Seperti yang dapat dilihat dari semua yang telah dikatakan, sensasi pertama pada peringkat awal sebelum penundaan adalah masalah individu semata-mata. Tanda-tanda kehamilan boleh dipercayai dan dapat diramalkan.
Yang boleh dipercayai termasuk: ketiadaan haid, peningkatan badan rahim, sejumlah tanda ginekologi peningkatan peredaran darah di rahim dan pelembutan isthmus, ujian positif untuk hCG, pengesahan ultrasound. Tidak boleh ada satu tanda yang boleh dipercayai sebelum penundaan, oleh itu, hanya tanda-tanda yang boleh dipercayai.
Gejala pertama dan penyebabnya
Banyak bergantung pada seberapa banyak wanita ingin hamil. Mereka yang mengalami kelewatan dan ujian positif mengejutkan pasti bahawa mereka tidak merasakan sesuatu yang luar biasa dan hidup seperti biasa. Tetapi semuanya berubah apabila seorang wanita mula menaruh harapan tinggi pada ibu untuk setiap kitaran haid. Di sini "permainan minda" tidak dikecualikan: Sebelum berlengah, wanita itu mencipta dan mencipta gejala dan tanda untuk dirinya sendiri, dan yang paling mengagumkan ialah dia benar-benar mengalami sensasi yang diciptakan.
Agar tidak menjadi tebusan keinginan anda sendiri, dan tidak tertipu, ada baiknya melihat tanda-tanda kehamilan yang pertama sebelum berlengah, dengan jelas memahami bahawa mereka bukan sahaja merupakan tanda yang menunjukkan "situasi menarik", tetapi juga manifestasi sindrom pramenstruasi (keadaan yang sangat serupa ), serta tanda-tanda patologi, penyakit, gangguan hormon.
Sebab utama penampilan sensasi yang tidak biasa adalah peningkatan tahap progesteron. Pada minggu pertama selepas ovulasi, peningkatan pada wanita hamil dan bukan hamil. Tetapi pada minggu terakhir kitaran, ia hanya tumbuh pada wanita hamil. Hormon ini memastikan otot-otot rahim tetap rileks, sehingga embrio yang berkembang mempunyai nutrisi yang cukup, ia menekan kekebalan wanita sehingga sel-sel imun tidak menolak bayi.
Sebagai tambahan kepada tindakan utama, hormon ini mempunyai banyak kesan tambahan, yang dapat dirasakan oleh seorang wanita sebagai sesuatu yang aneh, tidak biasa dan tidak biasa. Tetapi ini hanya berlaku untuk wanita yang mempunyai tahap kegembiraan yang tinggi dari sistem saraf. Pertimbangkan sensasi apa yang dapat muncul kira-kira seminggu selepas ovulasi (dan pembuahan).
Peningkatan keletihan
Sudah tentu, mustahil untuk menentukan kehamilan hanya dengan penunjuk ini, kerana gejala yang sama menyertai, misalnya, sindrom pramenstruasi. Dan di sini adalah penting untuk membina ciri-ciri peribadi - jika seorang wanita pada fasa kedua kitaran biasanya tidak mempunyai perasaan lemah, jika dia tidak menderita PMS, maka munculnya rasa keletihan yang berterusan tanpa sebab yang jelas harus membuatnya menarik perhatian pada dirinya sendiri. Selalunya, gejala ini muncul sejurus selepas implantasi, kerana ini adalah akibat perubahan latar belakang endokrin.
Ilusi sejuk
Selalunya, wanita pada peringkat awal, beberapa hari sebelum penundaan, mula berfikir bahawa mereka telah demam, sakit. Tetapi penyakit ini tidak dapat dikenali: ada rasa tidak sedap hati, hidung tersumbat, sukar bernafas, suhu badan malah boleh naik (sedikit melebihi 37 darjah). Progesteron dalam jumlah besar menyebabkan sedikit pengekalan cairan pada tisu, yang berkaitan dengan mana wanita mengalami pembengkakan saluran hidung dan hidung berair. Bahan yang sama juga menyebabkan kenaikan suhu badan jangka pendek, terutamanya pada waktu petang, pada waktu malam. Selepas tidur malam, suhunya normal pada waktu pagi.
Cukup mudah untuk memeriksa keadaan anda - jika tidak ada demam tinggi, batuk, pelepasan cecair dari hidung, sakit otot dan sakit, bersin dan tanda-tanda SARS lain, maka tidak ada yang perlu dibimbangkan. Walaupun anda harus berhati-hati - imuniti dikurangkan oleh pendedahan progesteron, dan menjadi mudah untuk mendapat jangkitan sebenar.
Masalah tidur
Gangguan tidur juga boleh disebabkan oleh pengalaman saraf dan obsesi berlebihan wanita untuk mencari sensasi baru. Dan ini sering berlaku. Juga, masalah dengan tidur dan bangun boleh dikaitkan dengan tahap hormon dan kesan steroid seks pada otak. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi muncul dengan gejala yang sama. Selalunya, wanita menggambarkan perkara itu sangat mengantuk pada waktu siang dan mengalami kesukaran untuk tidur pada waktu petang.
Masalahnya dapat diatasi dengan kaedah rakyat, kaedah selamat, sebagai contoh, ubat penenang herba: motherwort, pudina. Sekiranya ada alasan untuk berfikir bahawa kehamilan adalah mungkin, anda tidak boleh minum pil tidur sintetik, dan juga antidepresan, sehingga penundaan.
Mood dan "keanehan" lain
Sangat sukar untuk memahami secara bebas warna dan nuansa keadaan psikologi dan emosi. Beberapa ketidakstabilan mood adalah ciri semua wanita dalam fasa luteal (kedua) kitaran haid, dan ini tidak menghairankan, kerana latar belakang hormon berubah dua kali selama fasa ini. Pengaruh progesteron hormon steroid seks pada jiwa wanita sangat besar: sebahagiannya menekan emosi, tetapi menjadikan persepsi kejadian yang berubah dengan cepat tidak stabil.
Mencegah kedalaman emosi ibu adalah perlu, alam telah menyediakan ini untuk memelihara kehidupan janin di dalam rahim. Tetapi memerlukan masa untuk jiwa menyesuaikan diri, dan oleh itu pada peringkat awal seorang wanita boleh menjadi mudah marah, pelupa, menangis, perubahan mood yang kerap menjadi sebaliknya adalah ciri. Dengan PMS, kecenderungan kemurungan muncul lebih kerap, semasa kehamilan biasanya mengenai perubahan mood tanpa memperdalam mana-mana dua keadaan kutub.
Memandangkan mekanisme endokrin perkembangan sifat, harus diasumsikan bahawa secara teorinya dapat muncul 10-12 hari setelah ovulasi, yaitu, beberapa hari sebelum penundaan.
Sakit perut, sakit belakang bawah, kembung
Progesteron tidak hanya memberi kesan santai pada otot rahim, tetapi juga mempunyai kesan yang serupa pada usus dan perut. Itulah sebabnya sembelit pada separuh kedua kitaran, kembung meningkat, kembung pada fasa luteal tidak jarang berlaku pada wanita hamil dan bukan hamil. Tetapi pada yang terakhir, gejala seperti ini biasanya reda 3-4 hari sebelum tarikh permulaan haid berikutnya, kerana corpus luteum mati dan penghasilan progesteron berhenti. Semasa mengandung, masalah dan pedih ulu hati ini mungkin berlanjutan.
Cirit-birit dan cirit-birit sukar dipertimbangkan sebagai tanda kehamilan, biasanya ini adalah akibat dari kesalahan pemakanan, keracunan makanan. Sekiranya najis longgar berterusan selama lebih dari tiga hari, sangat penting untuk berjumpa doktor dan menjalani diagnostik terperinci.
Kesakitan lain normal pada peringkat awal sebelum kelewatan tidak biasa.
Punggung bawah, ovari tidak boleh sakit. Tetapi mungkin terdapat sensasi kesemutan kecil di rahim, di leher rahim - dengan permulaan kehamilan, setelah implantasi (iaitu, selepas 21 hari kitaran), peredaran darah organ pelvis meningkat, yang juga disertai dengan perasaan "kenyang" di bahagian bawah perut.
Pening, sakit kepala
Selalunya, masalah ini adalah ciri sindrom pramenstruasi. Tetapi pada awal kehamilan, sakit kepala mungkin disebabkan oleh progesteron sokongan badan. Secara teorinya mungkin untuk membezakan beberapa kesakitan dari yang lain. Dengan PMS yang teruk, mereka hampir berterusan, dan Sakit kepala, sebagai tanda awal "posisi menarik," terjadi secara sporadis, untuk waktu yang singkat, biasanya pada waktu malam.
Peruntukan
Sekiranya tidak ada kehamilan, beberapa hari sebelum permulaan haid yang diharapkan, pembuangan menjadi lebih banyak dan cair. Ini adalah akibat peningkatan kepekatan estrogen dalam badan, yang menggantikan progesteron. Sekiranya kehamilan telah berlaku, maka progesteron tidak berkurang, dan pembuangan di bawah pengaruhnya tetap jarang, putih, kekuningan, lemon, susu. Tetapi tanda-tanda persenyawaan yang jelas adalah tidak adanya haid yang lain.
Thrush, yang sering disebut wanita sebagai pendamping awal dari "posisi menarik", disebabkan oleh penurunan imuniti pada fasa kedua kitaran haid, dan kandidiasis vagina tidak dapat dianggap sebagai tanda kehamilan atau ketiadaannya.
Kelenjar susu
Tisu kelenjar susu sensitif terhadap sebarang turun naik pada latar belakang hormon. Kedua-dua pembengkakan dan hipersensitiviti kelenjar susu boleh berlaku baik dengan PMS dan semasa kehamilan. Adalah perlu untuk mempertimbangkan penyetempatan sensasi - jika rasa sakit itu dua hala, maka tidak ada alasan untuk kegembiraan, dengan kesakitan satu sisi yang teruk, anda harus berjumpa doktor, mengambil sinar-X, dan menjalani pemeriksaan.
Dalam kes lain, lebih baik memperhatikan keanehan - jika payudara selalu sakit sebelum haid, tetapi sekarang tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan, atau sebaliknya, ada kemungkinan terdapat beberapa proses hormon baru yang terjadi di dalam badan dalam kitaran ini, kemungkinan kehamilan adalah kehamilan.
Kerap membuang air kecil, loya, dan air liur
Sesungguhnya, wanita hamil dari tarikh paling awal mula mengunjungi tandas lebih kerap kerana tidak banyak keperluan - begitulah cara progesteron berfungsi, tetapi semestinya tidak ada gejala tambahan yang tidak menyenangkan: kekejangan, sakit, demam, penurunan jumlah air kencing, perubahan warna dan baunya. Sekiranya tanda-tanda seperti itu, kemungkinan besar, wanita itu mengalami sistitis, dia memerlukan rawatan dengan antibiotik atau ubat lain yang difikirkan perlu oleh doktor. Perlu diingatkan bahawa dengan sindrom pramenstruasi, kencing yang kerap sebagai gejala klinikal hampir tidak pernah berlaku.
Mual dengan permulaan kehamilan pada tahap awal tidak seharusnya, tetapi ini adalah gejala yang sangat individu. Secara teorinya, muntah dapat dilakukan seawal beberapa hari sebelum penundaan, terutama pada waktu pagi.
Di bawah pengaruh progesteron, jerawat boleh muncul atau, sebaliknya, hilang, dan air liur malam juga meningkat - setelah bangun, banyak wanita memperhatikan bahawa bantal itu basah.
Teka-teki implantasi
Kira-kira 30% wanita belajar tentang "kedudukan menarik" mereka dengan pelepasan dan sensasi yang pelik yang mereka alami semasa tempoh melekatkan ovum ke dinding rahim. Perubatan mengakui fenomena seperti pendarahan implantasi. Proses pencerobohan dikaitkan dengan pemusnahan sel endometrium, dan oleh itu pembebasan sejumlah kecil darah (hingga 5 ml) tidak dikecualikan. Pelepasan biasanya berbau, berwarna merah jambu atau kecoklatan. Ramai orang mengambilnya untuk permulaan haid, berdosa pada masa yang sama kerana kegagalan hormon dan sangat terkejut apabila keesokan harinya serbet bersih.
Semasa implantasi (dalam 40 jam), seorang wanita secara teorinya dapat merasakan sedikit kesakitan, seperti semasa haid, hanya lebih lemah. Menurut ulasan, tempoh ini sering disertai dengan rasa logam yang aneh di mulut, kelemahan.
Sebilangan besar wanita tidak mempunyai perkara seperti ini, dan ini juga normal.
Pendarahan implantasi itu sendiri tidak memerlukan rawatan, mengambil ubat-ubatan, ia tidak mengancam sama ada wanita atau anak dengan cara apa pun, tidak meningkatkan kemungkinan patologi kehamilan dan kelahiran anak. Sifatnya pada umumnya kurang difahami. Sekiranya implantasi berjaya, maka setelah dua hari kandungan hCG meningkat dalam darah wanita, tetapi sejauh ini mustahil untuk menangkapnya dengan ujian di rumah.
Bagaimana menentukan kehamilan sebelum berlaku kelewatan?
Kaedah diagnostik yang paling berpatutan adalah ujian kehamilan. Tetapi jalur ujian wanita, kaset dan inkjet kegemaran wanita mempunyai tahap kepekaan tertentu, dan apabila tahap hCG dalam air kencing melebihi ambang ini, ujian akan menunjukkan hasil yang positif.
Biasanya pengeluar mengesyorkan melakukan ujian dari hari pertama kelewatan, tetapi sistem ultrasensitif (dari 10 mU / ml) dapat menangkap jejak gonadotropin chorionic dalam air kencing dan 3-4 hari sebelum jangkaan haid. Pasti, dengan syarat ovulasi tepat pada masanya dan implantasi berlaku pada hari ke-7-8 (implantasi lewat berlaku sehingga 10 hari selepas ovulasi).
Selepas implantasi, dua hari kemudian, tahap hormon untuk pertama kalinya mula melebihi "norma tidak hamil" (0-5 mU / ml).
Oleh itu, yang paling tidak sabar pada 10-11 hari kitaran boleh mengunjungi klinik dan mengambil ujian darah untuk hCG - dalam darah tahap bahan aktif muncul lebih awal dan terdapat dalam kuantitatif yang besar. Analisis berulang selepas 3-4 hari akan menunjukkan peningkatan hCG dalam darah secara berterusan, yang juga akan menjadi tanda bahawa bayi sedang berkembang dan membesar.
Jalur ujian yang biasa dan sangat disukai oleh wanita Rusia dapat menentukan hCG dalam jumlah 20 mU / ml - inilah kepekaan kebanyakan sistem. Oleh itu, lebih baik mula menggunakannya 1-2 hari sebelum penundaan, dan lebih baik - sejurus selepas itu. Perhatikan bahawa ujian inkjet dan digital lebih tepat dan mungkin digunakan sebelum tempoh anda yang seterusnya. Gunakan sampel air kencing pagi untuk ujian - lebih pekat. Ikuti arahan dengan berhati-hati, jangan biarkan ujian dalam air kencing lebih lama daripada masa yang ditentukan oleh pengeluar, jangan menilai hasilnya setelah masa yang diperuntukkan habis.
Anda tidak harus tergesa-gesa melakukan diagnostik ultrasound. Tempoh paling awal di mana telur janin dapat dilihat pada ultrasound, yang merupakan bukti yang tidak dapat dipertikaikan mengenai peralihan wanita ke status baru, adalah 5 minggu kehamilan (atau minggu berikutnya setelah permulaan penundaan).
Bahkan ujian positif dan permulaan kelewatan haid tidak dapat memberikan visualisasi embrio, kerana dimensinya kurang dari satu milimeter. Pemeriksaan oleh pakar sakit puan sebelum penangguhan atau dalam 2 minggu selepas itu akan memberikan gambaran yang jelas, dan tidak akan membantu menjawab soalan utama - adakah wanita itu mengandung bayi.
Sekiranya seorang wanita mengukur suhu asas, maka permulaan kehamilan dapat ditebak dengan jadual ciri. Di atasnya, setelah penurunan ovulasi dan kenaikan suhu yang tajam, suhu tinggi pada separuh kedua kitaran, tanpa penurunan ciri 3-4 hari sebelum jangkaan tarikh haid. Kadang-kadang pada hari ovulasi, terdapat penurunan jangka pendek BT - apa yang disebut implantasi tenggelam.
Kaedah untuk menentukan kehamilan pada awalnya habis di sini. Pencarian pendahulu, tanda rakyat, jalur "hantu" pada ujian kesepuluh adalah faktor tekanan yang paling kuat.
Pada masa yang sama, seorang wanita mula menghasilkan hormon stres dalam jumlah besar (kortisol, adrenalin), yang mempunyai kesan buruk terhadap tahap hormon seks. Kehamilan mungkin terganggu kerana alasan ini, dan oleh itu seseorang harus tahu kapan harus berhenti mencari kebenaran.
Petua Berguna
Wanita yang merancang kehamilan harus mengikuti peraturan tertentu sepanjang kitaran haid: jangan minum alkohol, pastikan dietnya tepu dengan vitamin, terutama asid folik. Dan untuk membezakan tanda-tanda awal kehamilan dari PMS yang sama akan membantu langkah-langkah yang mengurangkan manifestasi sindrom pramenstruasi, tanpa mempengaruhi tanda-tanda awal "kedudukan menarik":
- semasa fasa pertama dan kedua kitaran, cuba tetap tenang, jangan gementar;
- jangan terlalu banyak bekerja di tempat kerja, membebankan diri dengan aktiviti fizikal, sukan dan prestasi kerja yang berlebihan;
- cukup tidur pada waktu malam - latar belakang hormon akan lebih seimbang, kerana pada waktu gelap banyak bahan dihasilkan yang mengatur latar belakang endokrin;
- jangan duduk di satu tempat, sediakan aktiviti fizikal yang mencukupi, berjalan, masuk untuk berenang;
- selepas ovulasi, jangan makan makanan karbohidrat dalam jumlah besar, gula, garam, lemak haiwan. Kopi, teh pekat dan coklat gelap harus dihilangkan dari diet terlebih dahulu.
Sekiranya seorang wanita yang merancang untuk mempunyai bayi mempunyai alasan untuk berfikir bahawa kehamilan dalam kitaran ini mungkin berlaku, tidak perlu minum alkohol dan merokok sehingga kelewatan. Jangan melakukan sinar-x dan fluorografi, ditunda selama vaksinasi, jangan mengambil antibiotik kecuali jika diperlukan segera - pada peringkat awal kehamilan, mereka mempunyai kesan teratogenik yang ketara dan boleh menyebabkan kematian janin, kepada pembentukan cacat dan patologi yang teruk.
Jangan mengambil vitamin dalam dos yang tinggi - mereka tidak akan membantu mengandung bayi, tetapi mereka boleh mengganggu permulaan kehamilan, kerana kelebihan vitamin tertentu juga berbahaya bagi perkembangan embrio dan pemeliharaan kehamilan.
Anda tidak boleh membuat prasyarat untuk perkembangan gejala, yang kemudian anda keliru akan mengambil tanda-tanda "hamil" - jangan makan makanan yang meningkatkan pembentukan gas dalam usus, menahan diri dari minuman berkarbonat, bir, kvass.
Jejaki kerja dan rehat, tidur tepat pada waktunya agar tidak merasa mengantuk yang biasa dari keletihan pada waktu pagi untuk gejala awal "situasi menarik". Ambil langkah-langkah perlindungan pada musim peningkatan kejadian jangkitan virus - influenza dan SARS boleh membawa maut kepada anak.
