Lemon adalah buah yang harum dan menyegarkan yang telah lama terkenal sebagai buah penyembuh yang membantu mengatasi selesema, meningkatkan mood, dan menyegarkan. Walau bagaimanapun, wanita hamil berhati-hati terhadap keluarga sitrus. Adakah ketakutan ini dibenarkan, adakah mungkin menggunakan lemon semasa membawa bayi - artikel itu akan memberitahu mengenai perkara ini.
Bagaimana ia berguna?
Lemon dianggap sebagai salah satu buah sitrus yang paling popular, dituai dan dijual setiap tahun dalam jumlah lebih dari 14 juta tan. Buahnya kaya dengan vitamin dan minyak pati, yang lebih bertanggungjawab untuk faedahnya. Sukar untuk mendapatkan buah kedua seperti ini yang kaya dengan asid organik. Juga terdapat dalam pulpa lemon pektin, sejumlah kecil denganakhara, fitonutida, kumarin dan turunannya. Biji lemon kaya dengan minyak berlemak dan kulitnya kaya dengan sebatian penting.
Terima kasih kepada mereka bahawa lemon mempunyai aroma uniknya sendiri, yang tidak dapat disamakan dengan apa-apa. Lemon telah mengambil tempat yang sesuai dalam memasak - mereka dimakan segar, ditambah dengan minuman, gula-gula, dan digunakan dalam industri minyak wangi. Jus lemon adalah perasa yang sangat baik untuk salad, hidangan daging dan ikan. Asid sitrik adalah pengawet yang popular yang digunakan untuk membuat sos, jem, dan acar.
Lemon tidak dilarang untuk wanita hamil. Ia berkesan untuk mengurangkan kekurangan vitamin, membantu menguatkan dan mengekalkan imuniti, yang sangat penting semasa kehamilan, kerana pertahanan semula jadi tubuh wanita dengan permulaan kehamilan berkurang
Banyaknya vitamin C, tentu saja, tidak dapat menyembuhkan wanita dari penyakit virus atau berjangkit, tetapi menambahkan lemon ke dalam minuman semasa sakit akan membantu menghilangkan dahaga, jenuh badan dengan asid askorbik dan walaupun secara tidak langsung, ia pasti akan menyumbang kepada pemulihan yang lebih cepat. Sebilangan orang berpendapat bahawa lemon boleh menjadi kaedah mencegah selesema dan ARVI, sangat berbahaya pada awal kehamilan, tetapi pernyataan ini agak dibesar-besarkan.
Lemon semasa kehamilan digunakan bukan hanya untuk selesema, seperti yang mungkin kelihatan. Ia membantu mengatasi masalah biasa ibu hamil seperti pedih ulu hati dan bersendawa. Lemon adalah kaedah terbaik untuk memerangi mual dengan toksikosis pada trimester pertama kehamilan. Manfaatnya dalam keadaan ini sangat hebat - lemon ditambahkan ke dalam air untuk menghilangkan dahaga, melegakan loya, jus lemon ditambahkan ke salad, teh, menambah selera makan, setetes minyak pati lemon yang digunakan pada sapu tangan akan menjadi "insurans" anda sepanjang hari dari masalah yang berkaitan dengan risiko loya di tempat awam. Hanya menyedut minyak dan serangannya reda.
Makan lemon dalam makanan membantu mencegah sembelit, yang sangat penting pada peringkat kemudian, ketika rahim besar memerah gelung usus dan buang air besar menjadi tugas yang sukar.
Penggunaan lemon mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ kencing. Kesan sedikit diuretik telah lama diperhatikan dan digunakan dalam menyelesaikan masalah menghilangkan edema, yang dapat mengejar wanita pada trimester ke-2 dan ke-3.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Bahaya utama lemon, seperti buah sitrus lain, terletak pada kebarangkalian tingginya reaksi alergi terhadap produk tersebut. Bagi wanita Rusia, lemon bukanlah buah yang tumbuh di garis lintang asli, dan oleh itu kemungkinan tindak balas imun yang tidak mencukupi terhadap produk ini selalu ada. Terutama semasa kehamilan, ketika sistem imun berfungsi dalam mod yang berbeza daripada konsepsi sebelumnya.
Sebelum ini, dipercayai bahawa lemon berbahaya bagi wanita dalam kedudukan kerana risiko tinggi bahawa bayi akan mengalami alahan makanan selepas kelahiran. Doktor telah secara rasmi menyemak semula pendapat ini. Organisasi Kesihatan Sedunia, berdasarkan penemuan terbaru dari ahli alahan dan imunologi, menyatakan bahawa penggunaan produk alergenik secara sederhana, sebaliknya, memberi kenalan pertama anak dengan antigen walaupun dalam kandungan, yang mengurangkan risiko alahan selepas bayi dilahirkan.
Pengecualian adalah wanita yang mempunyai sejarah alahan yang membebankan. - jika ibu mengandung mengalami alergi terhadap habuk, tumbuh-tumbuhan, berbunga, makanan, maka dia harus menjauhi lemon. Bagi orang lain, setelah kehamilan dimulakan, doktor menasihatkan agar memperkenalkan limau secara beransur-ansur, bermula dengan satu potong, dan hanya jika reaksi negatif tidak muncul, akan dapat meningkatkan jumlah buah yang dimakan hingga batas yang wajar.
Semua risiko utama dari lemon dikaitkan dengan melebihi jumlah yang dibenarkan. Doktor menasihatkan tidak lebih dari satu lemon bersaiz sederhana setiap minggu, kecuali jika wanita itu mempunyai kontraindikasi langsung.
Dengan berhati-hati, wanita hamil dengan tekanan darah tinggi harus memakan buah dalam jumlah yang lebih kecil. Kontraindikasi langsung adalah:
- penyakit saluran gastrousus, yang berkaitan dengan peningkatan keasidan jus gastrik, ulser gastrik, ulser duodenum, kolitis;
- nefritis dan pielonefritis;
- pankreatitis kronik atau akut;
- masalah kesihatan mulut (stomatitis, luka, bisul, karies, kerapuhan dan kepekaan enamel gigi yang meningkat);
- angina, proses keradangan akut di tekak.
Sebilangan ibu mengandung, setelah membaca beberapa artikel mengenai kelebihan lemon, memutuskan untuk segera menambahkannya ke dalam diet, walaupun mereka tidak menyukainya - yang tidak dapat anda lakukan untuk kebaikan bayi! Perkara ini tidak boleh dilakukan. Setiap hidangan dengan lemon untuk wanita seperti itu berubah menjadi peristiwa tertekan, dan bahaya dari tekanan berpuluh kali lebih besar daripada kemungkinan mengambil jus lemon atau lemon.
Sekiranya tidak ada kontraindikasi langsung, maka seorang wanita semasa kehamilan harus mengingatnya Dia dapat mengurangkan kemungkinan bahaya dari sitrus jika dia tidak memakan lemon ketika perut kosong, tidak minum jus lemon yang baru diperah dan tidak dicairkan.
Ingat kesan menjengkelkan kuat yang terdapat pada komposisi buah pada selaput lendir, dan jangan membahayakan kesihatan anda, terutamanya ketika menunggu bayi.
Mengapa anda mahu makan lemon?
Sebilangan wanita mendakwa bahawa mereka tidak dapat mengatasi keinginan makan lemon selepas kehamilan. Sudah tentu, ketagihan rasa seperti itu tidak boleh dianggap paling biasa, tetapi fenomena itu berlaku. Apa yang boleh dihubungkan dengan hasrat itu?
Pilihan rasa semasa kehamilan berubah di bawah pengaruh latar belakang hormon yang berubah. Pusat rasa otak dipengaruhi oleh dos progesteron hormon yang tinggi. Penegasan bahawa anda menginginkan sesuatu kerana tidak cukup tidak betul, walaupun ketidakkonsistenannya belum dibuktikan secara rasmi oleh sains.
Sekiranya seorang wanita menginginkan lemon, kemungkinan dia mempunyai kekurangan asid askorbik. Tetapi kerana sebilangan besar lemon dikontraindikasikan, dan kekurangannya harus dihilangkan, penyelesaian terbaik adalah dengan menambahkan makanan diet yang tidak kurang kaya dengan asam askorbat, misalnya, kismis hitam, kiwi, epal, tomato.
Kaedah dan peraturan penggunaan
Lemon tidak perlu dimakan dalam bentuknya yang tulen, jika anda tidak mahu melakukannya... Lebih menyeronokkan dan lebih selamat menambah hirisan lemon ke dalam teh. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa dalam air mendidih, lemon cepat kehilangan sifat bermanfaatnya, dan asid askorbik cepat hancur. Oleh itu, anda perlu menambah sepotong buah, apabila air sejuk sedikit. Semasa memilih teh, anda harus memilih hitam atau hijau yang lemah. Penting untuk tidak berlebihan dengan teh hijau, dalam kuantiti yang banyak dapat mendorong penghapusan asid folik dari badan, dan sangat diperlukan untuk ibu dan bayi.
Teh lemon sangat bagus untuk menghilangkan dahaga, menghidrasi semula selsema, selesema, dan hanya sebagai minuman menyegarkan yang menyenangkan untuk membantu anda merasa sihat.
Air lemon adalah ubat yang sangat baik untuk toksikosis, dahaga. Anda boleh menambahkan beberapa tetes jus lemon ke sebotol air minum bersih, atau anda boleh membuang sepotong lemon ke dalam air dan membiarkannya berdiri. Minuman ini akan membantu bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi juga semasa proses selepas bersalin - ia menghilangkan dahaga dan mempunyai kesan tonik.
Campuran lemon dan madu telah terbukti dengan baik. Tetapi ada baiknya menggunakannya hanya jika ibu mengandung tidak alergi terhadap madu dan produk lebah lain. Seorang wanita boleh membuat teh madu-lemon, dan ia akan menjadi ubat yang baik untuk selesema. Sekiranya anemia didiagnosis, yang biasa berlaku, terutama pada akhir kehamilan, anda boleh membuat minuman dari air suam, sesudu madu coklat pekat dan daun lemon. Ini akan membantu meningkatkan hemoglobin anda.
Minuman ini sangat membantu membersihkan saluran gastrousus, memudahkan pencernaan, meningkatkan selera makan, membuang racun dan toksin.
Jus lemon dapat ditambahkan sebagai bumbu ke salad, borscht, hodgepodge, dan minyak lemon penting bukan sahaja dapat digunakan untuk aromaterapi untuk toksikosis, tetapi juga mengurutnya dengan tujuan untuk mencegah tanda regangan.
Terdapat nuansa kecil dalam penggunaan buah pada tahap kehamilan yang berlainan.
- Trimester pertama - tempoh yang sangat penting ketika proses organogenesis sedang berjalan. Dalam tempoh ini, anda harus berhati-hati dengan diet anda. Walaupun sebilangan kecil lemon tidak digalakkan untuk wanita yang mengalami alahan, kerana kepekaan yang kuat dapat menyebabkan perkembangan bayi terganggu, keguguran. Anda boleh makan lemon selama tempoh ini, tetapi hanya jika anda benar-benar mahu. Anda tidak boleh makan sepotong penuh dengan kulit dan gula, lebih baik minum teh dengan lemon. Pada trimester pertama, penyakit virus dan selsema sering terjadi, dan lemon akan mengambil tempat yang betul dalam komposisi minuman, tetapi limau nipis harus dielakkan untuk sakit tekak - mereka tidak mengandungi lemon, tetapi terdapat sejumlah besar bahan pengawet, rasa dan gula.
- Trimester kedua - tempoh yang lebih tenang dan selamat. Pada masa ini, seorang wanita dapat memperluas dietnya dengan ketara, dan sebiji lemon, jika dia menyukainya, juga akan mendapat tempat di dalamnya. Jus lemon yang tidak dicairkan harus dielakkan kerana boleh menyebabkan gangguan usus dan perut. Juga, jamur zest tidak digalakkan - terlalu manis dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan, perkembangan gangguan metabolisme karbohidrat.
- Trimester ketiga - masa di mana berat badan membimbangkan hampir semua wanita. Untuk pemakanan lemon, anda boleh menambahkan yang luaran - untuk membuat mandi kaki dengan merebus kulit buah. Minyak pati, yang kaya dengan kulitnya, akan membantu menghilangkan keletihan, bengkak, kaki selepas prosedur setengah jam akan menjadi lebih ringan. Sekiranya seorang wanita diberi persediaan kalsium, maka lebih baik meminumnya dengan air lemon, jadi kalsium lebih baik diserap.
Sebelum melahirkan pada minggu-minggu terakhir, wanita disarankan untuk membatasi pengambilan lemon di dalam, kerana darah menipis, dan untuk proses persalinan yang normal, seorang wanita harus mengalami sedikit penebalan fisiologi darah.
Semasa memilih lemon untuk wanita hamil, anda harus memilih buah-buahan bersaiz kecil, dengan kulit yang lebih nipis, kerana mereka mempunyai lebih banyak pulpa dan nutrien yang dibeli lemon. Lemon semestinya mempunyai aroma sitrus, kulit halus dan tidak terganggu. Sekiranya terdapat tanda-tanda busuk, bintik-bintik di permukaan buah, produk tersebut dianggap tidak sesuai untuk memberi makan ibu mengandung.
Jus lemon siap pakai tidak sesuai untuk wanita hamil, jika anda perlu membuat produk seperti itu, maka anda harus mendapatkannya sendiri di rumah. Anda juga tidak boleh memilih kepingan lemon gula-gula untuk meja ibu masa depan. Mereka tidak lagi berguna seperti yang mereka nampak, dan seorang wanita tidak memerlukan gula tambahan ketika menunggu bayi.
Lemon tidak bernilai dibeli untuk kegunaan masa depan untuk menyimpan dan makan mengikut keperluan. Mereka cepat merosot, dan apabila dikeringkan atau dibekukan, seperti dalam rawatan haba, mereka dengan cepat kehilangan sifat berguna mereka.
Alergi terhadap produk dapat menampakkan dirinya sebagai gangguan pencernaan makanan, juga dalam bentuk ruam kulit, bengkak. Sekiranya terdapat gejala, hentikan penggunaan dan berjumpa doktor.
