Pengalaman seorang ibu muda sering kali berkaitan dengan topik memberi makan bayi. Ramai ibu bimbang sekiranya bayi mereka mendapat susu ibu yang mencukupi. Dan setelah menyatakan susu, mereka melihat bahawa ia sangat berair. Tetapi adakah ibu yang menyusu perlu risau akan kandungan lemak susu dan bolehkah ia meningkat?
Apa kandungan lemak bergantung?
Agar komposisi susu manusia lengkap, penting bagi ibu untuk mematuhi diet yang sihat. Seorang ibu yang menyusu harus mempunyai makanan berkhasiat dan pelbagai di atas meja. Pada masa yang sama, anda tidak perlu makan dalam jumlah yang banyak demi kandungan susu. Bahagian makanan yang cukup sederhana yang akan memenuhi semua keperluan wanita untuk protein, karbohidrat, vitamin, serta mineral dan lemak. Lemak dalam diet ibu yang menyusu mestilah sekitar 30%, dan protein - sekitar 20%.
Walau bagaimanapun, para pakar mengatakan bahawa kandungan lemak susu manusia tidak dipengaruhi oleh makanan yang dimakan oleh ibu, tetapi oleh waktu makan harian dan bermusim. Di samping itu, kandungan lemak makanan yang diterima oleh bayi dari payudara juga berubah semasa makan - pertama, bayi menghisap susu kurang berlemak, dan pada akhir penyusuan dia menerima makanan dengan kandungan lemak yang tinggi.
Bolehkah susu tidak memuaskan?
Secara konvensional, susu yang dikeluarkan semasa menyusu dari payudara wanita dibahagikan kepada "depan", di mana jumlah airnya lebih besar, dan "punggung", yang dicirikan oleh kandungan lemak tinggi. Semasa mengekspresikan, biasanya susu "depan" yang diperoleh, yang memberikan kesan susu rendah lemak pada seorang wanita. Untuk mencari alasan mengapa kandungan lemak susu tidak mencukupi, ibu hanya membuang tenaganya, kerana setiap bayi mempunyai cukup susu untuk perkembangan yang dihasilkan di kelenjar susu ibunya.
Bagaimana untuk memeriksa kandungan lemak?
Kesukaran pertama bagi ibu adalah menentukan kandungan lemak susu yang dikeluarkannya. Komposisi susu boleh berubah walaupun semasa makan. Dan untuk menentukan kandungan lemak susu wanita di makmal tidak akan berfungsi. Oleh itu, satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada susu ibu adalah lemak adalah dengan menilai berat badan bayi, kesihatan dan moodnya. Walaupun kenaikan berat badan yang kecil juga boleh disebabkan oleh kandungan lemak susu yang tidak mencukupi, tetapi oleh faktor lain: rejimen pemberian makanan yang tidak betul, penyusuan susu ibu yang tidak betul, hanya menghisap susu "depan" dan lain-lain.
Bagaimana jika anak tidak memuaskan rasa laparnya?
Agar susu ibu cukup gemuk untuk bayi, ibu harus terlebih dahulu menjadikan dietnya rasional dan seimbang secara maksimum. Makanan ibu mesti mempunyai cukup sayur-sayuran, bijirin, keju kotej, ikan, buah-buahan, ramuan dan produk sihat yang lain. Tetapi dengan resipi rakyat biasa seperti makan sebilangan besar walnut, anda perlu berhati-hati. Walaupun produk ini meningkatkan kandungan lemak, ia juga sering menyebabkan alahan. Baca lebih lanjut mengenai pemakanan untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu dalam artikel lain.
Terdapat banyak cara untuk meningkatkan penyusuan. Tetapi, sebelum menambahkannya, anda perlu mencari alasan kekurangan susu. Baca lebih lanjut mengenai ini dan cara meningkatkan penyusuan dalam artikel lain.
Juga, untuk meningkatkan penyusuan, ibu harus mencuba langkah-langkah berikut:
- Meningkatkan kekerapan memaut bayi ke payudara.
- Beri makan bayi anda hanya berdasarkan permintaan.
- Jaga tidur bersama dengan bayi.
- Pastikan memberi makan bayi anda pada waktu malam.
- Menolak penggunaan pacifier.
- Luangkan susu selepas menyusu.
- Minum teh dan teh herba yang terbuat dari anise, dill, biji jintan, adas dan tanaman lain.
- Ambil vitamin dan ubat homeopati.
- Lakukan urutan payudara.
- Jaga tidur dan rehat yang baik, berjalan di udara segar.
- Kurang berkomunikasi dengan orang yang menentang penyusuan.
