"Fikiran yang sihat dalam tubuh yang sihat" - Juvenal.
"Perlu untuk mengekalkan kekuatan tubuh agar dapat mengekalkan kekuatan semangat" - Victor Hugo.
Artikel ini dikhaskan untuk bagaimana menanamkan cinta kepada sukan dan pendidikan jasmani pada anak. Bagaimana jika kanak-kanak mahu berhenti bersukan? Adakah saya perlu memaksa? Anda akan menerima jawapan untuk ini dan banyak soalan lain dari artikel ini.
Di mana untuk bermula?
Perkara pertama yang perlu dilakukan sebelum menghantar anak ke mana-mana bahagian sukan adalah dengan berjumpa doktor dan mengetahui sama ada remah mempunyai kontraindikasi.
Kedua, ibu bapa perlu memutuskan mengapa mereka mahu menghantar anak mereka bersukan.
Terdapat dua pilihan di sini:
- untuk meningkatkan kesihatan dan mengembangkan kualiti seperti ketangkasan, daya tahan, kelenturan;
- untuk membina kerjaya yang berjaya sebagai atlet profesional pada masa akan datang.
Berdasarkan ini, syarat untuk atlet akan berbeza.
Langkah ketiga adalah pemilihan sukan, dan di sini sekali lagi terdapat pilihan. Sebilangan besar ibu bapa memilih sukan mereka sendiri untuk anak-anak mereka. Secara amnya, ini salah. Lebih baik memberikan anak dengan beberapa pilihan, di antaranya dia akan memilih yang paling disukainya.
Berenang adalah asas yang baik untuk sukan dan badan secara keseluruhan. Ia mengembangkan sistem muskuloskeletal dengan sempurna. Anda boleh menghantar anak ke bahagian sukan ini seawal usia 5 tahun.
Mengapa kanak-kanak memerlukan sukan?
Masa remaja adalah tempoh perkembangan fizikal dan mental yang aktif, pada masa ini pembentukan banyak organ tubuh selesai, pembentukan watak keperibadian yang matang berlaku. Budaya fizikal dan aktiviti sukan menyumbang kepada perkembangan remaja yang harmoni dari sudut fisiologi dan psikologi.
Budaya fizikal dan sukan menyumbang kepada pembentukan jisim otot, menjadikan ligamen lebih anjal. Remaja pendidikan jasmani mempunyai koordinasi yang lebih maju. Di bawah beban aktif pada kanak-kanak lelaki, pembentukan perlembagaan jenis lelaki berlaku lebih cepat. Bentuk fizikal yang baik menunjukkan fizikal, daya tahan, ketangkasan yang kuat, memberikan kekuatan yang diperlukan untuk belajar dan berkomunikasi dengan rakan.
Sukan membentuk kemahuan yang kuat, bertujuan, mengajar kita untuk mengatasi kesukaran dan menuju ke arah gol walaupun dalam keadaan apa pun. Tumpuan atlet pada hasil mendorongnya untuk berlatih dengan usaha khusus, banyak berkorban untuk mencapai kemenangan. Sukan adalah seni untuk menang dengan mengatasi kesukaran yang luar biasa.
Banyak sukan melibatkan kerja berpasukan yang memupuk kemahiran komunikasi dan persahabatan. Di samping itu, kanak-kanak yang terlibat dalam sukan akan jauh dari tabiat buruk.
Mengapa kanak-kanak tidak mahu bersukan?
- Remaja itu mengelakkan kesukaran, takut kehilangan. Ini berlaku apabila seorang anak tidak yakin pada dirinya sendiri, dia tidak mempunyai kemampuan untuk menumpukan perhatian dan mengatasi kesukaran. Kekalahan atau kegagalan adalah tamparan harga diri mereka yang sakit. Kadang kala ibu dan ayah sendiri memperburuk keadaan dengan kenyataan mereka mengenai harapan yang tidak berasas.
- Rasa tidak sihat selepas bersenam. Sebagai peraturan, kanak-kanak cepat pulih dari latihan, tetapi mereka juga cepat letih. Tubuh seorang remaja terdedah kepada tekanan yang tinggi, jadi mungkin dia akan berasa tidak sihat setelah bermain sukan. Lebih sukar bagi mereka yang datang ke kelas pada usia yang lebih tua kerana kekurangan fizikal.
- Kerja berlebihan kerana belajar. Pelajaran, kerja rumah, dan di sekolah menengah dan peperiksaan memerlukan banyak tenaga.
- Ibu bapa memilih sukan yang salah, tidak mendengar nasihat ahli psikologi dan pendapat bayi itu sendiri. Bayangkan bahawa seorang anak lelaki bermimpi untuk menjadi juara tinju Olimpik, dan dia dihantar untuk berenang, atau seorang gadis yang menginginkan kerjaya sebagai pemain skater terdaftar dalam atletik trek dan lapangan. Semasa memilih sukan untuk kanak-kanak, penting untuk mempertimbangkan fizikalnya dan jenis sistem saraf. Ada yang lebih suka sukan berpasukan, yang lain - individu (perseorangan).
- Dalam beberapa kes, kanak-kanak tidak mahu pergi ke bahagian sukan hanya kerana mereka tidak tahu mengapa mereka memerlukannya. Di sini tugas ibu bapa adalah membangkitkan minat anak terhadap sukan.
Bagaimana mendapatkan anak untuk bersukan?
Pertama, anda perlu menentukan alasan keengganan itu, kemudian cuba menghapuskannya.
Kekurangan keyakinan diri dapat diperbetulkan memperhatikan, walaupun kecil, tetapi masih merupakan pencapaian dan kemenangan, pastikan anda memujinya. Sebarang perbandingan antara remaja dengan kanak-kanak lain dan dengan orang lain secara amnya dilarang. Sekiranya prestasi tidak berjaya dalam pertandingan, dukung dia, temui saat-saat positif, banggailah anak anda dengan tulus, kerana kemenangan terbesar adalah kemenangan terhadap diri sendiri. Pastikan anda memberitahu anak lelaki atau anak perempuan anda mengenai perkara ini. Yakinkan dia bahawa lain kali dia akan menunjukkan prestasi yang lebih baik, tetapi hari ini atlet telah memperoleh pengalaman yang tidak ternilai.
Jangan lupa menjalani peperiksaan tahunan, dan jika anda mengalami sebarang penyakit, pastikan anda menghubungi pakar.
Sekiranya kanak-kanak itu sangat sibuk di sekolah dan kalangan lain, maka anda perlu mengurangkan bilangan kelas, atau bukannya sukan profesional, terlibat dalam sukan yang lebih ringan, tanpa menghabiskan terlalu banyak masa. Contohnya, melakukan senaman pagi atau berlatih di rumah di tembok Sweden akan cukup untuk melibatkan anak secara beransur-ansur dalam pendidikan jasmani.
Sudah tentu, ibu bapa perlu tahu bagaimana memujuk anak dan bagaimana mendorongnya bermain sukan. Tarik perhatiannya kepada fakta bahawa lawan jenis lebih seperti tokoh sukan, jelaskan bahawa atlet yang berjaya adalah orang yang sangat dihormati. Maklumkan juga bahawa atlet mempunyai keistimewaan besar di universiti tempat remaja itu akan belajar.
Motivasi untuk berlatih
Pelbagai hadiah bukanlah cara untuk "memikat" anak ke sukan. Ini betul-betul salah dan penuh dengan akibat. Hasil rasuah ini akan menjadi pemerasan lebih lanjut bagi pihak bayi. Pelajaran itu sendiri tidak akan memberinya kegembiraan, dan dia akan "melayan" latihan hanya demi hadiah. Dalam kes ini, anda tidak boleh mengharapkan keputusan yang memberangsangkan. Seseorang hanya dapat berharap bahawa seiring berjalannya waktu, menghabiskan banyak masa dalam latihan, anak itu akan terlibat dengannya dan mula bersukan dengan serius.
Menjerit dan menghukum bukanlah motivasi. Anda perlu dengan sabar dan mahir memberi inspirasi kepada anak anda untuk maju ke arah tujuan mereka.
Bahagian yang paling sukar adalah melalui peringkat awal. Ia sangat mustahak untuk menolong anak ketika dia mula pergi ke bahagian sukan, di masa depan ia akan menjadi lebih mudah. Kejayaan pertama akan memberi inspirasi kepada remaja, dia akan mempunyai keinginan yang kuat untuk bekerja lebih keras untuk meningkatkan prestasinya.
Ia akan menjadi lebih baik jika anak itu mula bermain sukan bersama rakan-rakan di sekolah atau halaman. Keinginan untuk tidak kelihatan lebih lemah daripada rakan anda adalah motif serius bagi seorang kanak-kanak berumur 7 hingga 10 tahun.
Perhatian dengan teliti kepada anak akan membolehkan anda memahaminya dengan betul dan memilih sukan yang sangat sesuai untuk remaja itu. Tidak mengapa jika perkara tidak sesuai dengan sukan. Sebilangan lelaki tidak mendekatinya dengan segera, tetapi pada usia yang lebih tua. Mungkin anak anda akan mula belajar sebagai orang dewasa.
Nasihat ahli psikologi
Perkara paling penting yang perlu diketahui oleh ibu bapa ialah mereka sendiri menjadi teladan kepada anak-anak mereka. Gaya hidup ibu dan ayah harus sesuai dengan apa yang mereka perlukan dari anak.
Lebih baik jika anak diajar dari kecil hingga budaya fizikal dan sukan. Berjoging pagi dengan seisi keluarga dan pelbagai permainan aktif bersama adalah cara terbaik untuk memotivasi anak anda untuk bersukan.
Apabila anak anda sudah menceburkan diri dalam sukan, anda mesti menyokongnya dan memotivasinya untuk mencapai keputusan yang lebih baik. Ikuti pertandingan anak anda, tunjukkan minat terhadap hasil dan kejayaan remaja anda.
Dari berapa tahun untuk menghantar anak ke sukan dan bagaimana memberinya proses pemilihan, lihat video berikut.
Untuk membantu anak anda memilih sukan, lihat video berikut.
