Jenis gangguan postur pada kanak-kanak dan latihan yang berkesan untuk pembetulan

Setiap kanak-kanak Rusia ketiga hari ini mempunyai masalah dengan postur tubuh. Mereka boleh menjadi lebih kurang, disertai dengan gejala tambahan, atau berjalan hampir tidak kelihatan, tetapi semuanya berbahaya dan perlu diperbaiki. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan jenis gangguan postur apa dan pembetulan mana yang paling berkesan.

Apa ini?

Sebarang perubahan pada kedudukan tulang belakang berbanding dengan norma fisiologi dianggap sebagai gangguan postur. Tulang belakang boleh cacat di satah frontal dan di bahagian sagital. Bidang frontal adalah pandangan belakang, dan satah sagittal adalah pandangan sisi. Terdapat kedua-dua pelanggaran dalam pesawat yang terpisah dan gangguan gabungan, tanda-tanda patologi yang terdapat dalam dua pesawat sekaligus.

Apabila vertebra berada dalam kedudukan yang tidak wajar, kekuatan besar mempengaruhi mereka, dan pada otot dan ligamen, yang diperlukan untuk menjaga ruang tulang belakang dalam kedudukan tegak yang stabil. Untuk mengekalkan keseimbangan yang diperlukan, otot-otot berada dalam ketegangan yang berterusan, yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Postur yang tidak betul tidak dianggap sebagai penyakit bebas, hanya keadaan patologi yang memerlukan pembetulan, pembetulan. Dalam sebilangan besar kes, masalahnya dapat diselesaikan.

Sekiranya kita mengabaikan perubahan pertama dalam keadaan sistem muskuloskeletal, ini boleh menyebabkan pelbagai akibat yang tidak menyenangkan - berlakunya ubah bentuk yang tidak dapat dipulihkan, perpindahan dan pemampatan organ dalaman, dan gangguan fungsinya.

Masalah jangka panjang dan maju dengan tulang belakang meningkatkan kemungkinan kecederaan tulang belakang, patah tulang, anjakan, hernia tulang belakang, dll. Statistik Kementerian Kesihatan, terkini pada awal tahun 2018, menyatakan bahawa pelbagai jenis gangguan postur berlaku pada sekitar 2% kanak-kanak kecil.

Pada usia prasekolah, sehingga 17% kanak-kanak menderita mereka, pada usia sekolah menengah jumlah kanak-kanak tersebut meningkat kepada 33%, dan pada usia sekolah menengah - hingga 65%. Ini menunjukkan bahawa dalam proses pertumbuhan tisu tulang, kecacatan cenderung meningkat jika pembetulan tidak dilakukan tepat pada waktunya.

Jenis

Oleh kerana gangguan postur dapat diperhatikan dalam dua pesawat, adalah biasa juga untuk mengklasifikasikannya mengikut jenis ini. Gangguan frontal termasuk scoliosis dan postur scoliotik.

Senarai kecacatan sagital jauh lebih luas. Ini termasuk:

punggung rata (keadaan di mana semua vertebra dilicinkan);
lordosis lumbar (lenturan ke depan tulang belakang patologi di kawasan lumbar);
lordosis serviks (lenturan tulang belakang serviks);
kyphosis toraks (belakang cekung);
pusingan belakang (kombinasi peningkatan kyphosis toraks dengan meratakan lordosis lumbal);
slouch;
postur kypholordotic (peningkatan pada semua selekoh tulang belakang).

Apa-apa jenis gangguan postur mempunyai tahap keparahan beberapa.

Pada mulanya, pelanggaran biasanya awal dan mudah disetujui oleh pembetulan sederhana.
Ijazah kedua biasanya memerlukan pendekatan rawatan yang lebih lama dan susah payah, tetapi dalam kebanyakan kes juga memungkinkan untuk mengatasi bantuan kaedah konservatif.
Pelanggaran tahap ketiga lebih serius, tidak selalu menjalani rawatan konservatif, kadang-kadang kaedah pembedahan diperlukan.
Ijazah keempat sangat memerlukan bukan sahaja pembedahan, tetapi juga pembentukan status orang kurang upaya.

Pada kanak-kanak di bawah umur 10 tahun, gangguan 1-2 darjah paling sering dijumpai, pada usia sekolah menengah dan pada remaja, pelanggaran 2-3 darjah lebih kerap dijumpai. Menurut doktor, ini disebabkan oleh fakta bahawa diagnosis yang tepat tidak dilakukan pada usia yang lebih awal, sehingga tahap gangguan ringan tidak disedari.

Mari lihat jenis ubah bentuk yang paling biasa.

Postur scoliotik

Gangguan ini berbeza dengan skoliosis kerana tidak ada kecacatan di kawasan pelvis. Selalunya, kelengkungan hanya berlaku pada satu bahagian ruang tulang belakang dan hanya dalam satu satah - bahagian depan. Secara visual, kanak-kanak itu mungkin mempunyai sedikit asimetri bahu - satu lebih tinggi daripada yang lain. Dengan postur scoliotik, perubahan hanya dapat dilihat hanya pada kedudukan tegak badan. Apabila kanak-kanak itu berbaring, tulang belakangnya sekata, kelengkungannya tidak kelihatan.

Sebilangan kecil postur scoliotik pada dasarnya tidak memerlukan rawatan, tetapi sering kali memusatkan perhatian anak pada perlunya menjaga lurus punggung, dan juga melakukan kelas di bar mendatar (tergantung). Tahap ketiga postur ini sesuai dengan tahap awal scoliosis dan memerlukan rawatan.

Postur Kyphotic

Dalam perubatan, kyphosis biasanya difahami sebagai kelengkungan pada tulang belakang toraks. Postur Kyphotic adalah keadaan yang biasanya mendahului kyphosis seperti itu. Pada masa yang sama, anak itu memiringkan kepalanya ke depan terlalu banyak, bahu juga diturunkan ke depan, bilah bahu melekat seperti sayap, yang memberikan belakang bentuk bulat.

Gangguan postur jenis ini pasti memerlukan pembetulan. Sekiranya gejala membimbangkan tidak diendahkan, penyakit bebas berkembang, misalnya, kyphosis posisi. Gangguan postur yang dijelaskan di atas adalah tahap awalnya.

Bahaya kecacatan jenis ini jelas - dada merosot ke dalam, paru-paru dan jantung menderita, dan bonggol mungkin mulai tumbuh. Osteochondrosis secara beransur-ansur bergabung.

Pusing belakang

Kyphosis toraks (pesongan di dalam dada) dengan pelanggaran ini sangat ketara, tetapi selekoh di kawasan lumbar, ciri semua orang, hampir tidak ada. Bahagian belakang kelihatan seperti bulat, sedikit bersongkok. Tetapi penampilan yang tidak sedap dipandang adalah separuh masalah, kerana kedudukan tulang belakang ini sangat tidak stabil. Kerana keperluan untuk menjaga keseimbangan, anak mula berjalan dengan kaki bengkok, yang sepuluh kali ganda meningkatkan beban pada sendi lutut.

Jenis pelanggaran ini tidak biasa berlaku 20-30 tahun yang lalu pada masa kanak-kanak. Sekarang, apabila anak-anak menghabiskan lebih banyak masa di rumah, di komputer, bergerak lebih sedikit, inilah patologi tulang belakang yang mengambil kedudukan utama dan hampir "sama" dengan skoliosis.

Pusing belakang

Dengan patologi ini, semua selekoh ruang tulang belakang dilancarkan, yang disebabkan oleh sifat dan perlu bergerak di angkasa dengan berjalan kaki. Oleh itu, pada kanak-kanak dengan punggung bulat, gaya berjalan berubah secara mendadak - untuk mengekalkan keseimbangan, mereka harus meletakkan pusat graviti pada sendi lutut, yang pada masa remaja menyebabkan kecederaan lutut, perubahan teruk pada struktur sendi lutut, dan juga pada pemakaian pramatang.

Bahu kanak-kanak dengan punggung bengkok diangkat dan dibawa ke hadapan agak ke hadapan, bilah bahu melekat, perut dan punggung digantung ke bawah, ketika berjalan, kepalanya selalu sedikit di hadapan badan. Bergantung pada tahap gangguan postur, rawatan ditetapkan, yang, dengan cara ini, cukup berkesan.

Punggung rata

Ini adalah nama untuk pelanggaran keadaan tulang belakang, di mana tulang belakang lebih menyerupai garis lurus - semua selekoh dilancarkan dan dikurangkan secara berlebihan. Selalunya, punggung seperti ini diperhatikan pada kanak-kanak yang ketinggalan dalam perkembangan fizikal dan pada mereka yang tumbuh terlalu cepat. Dalam kes pertama, kerangka otot belakang lemah, dan pada yang kedua, ia tidak selaras dengan kadar pertumbuhan tisu tulang.

Bahaya postur yang tidak betul ini terletak pada risiko kecederaan dan mikrotrauma berterusan pada tulang belakang dan saraf tunjang, kerana penyusutan semula jadi, walaupun dengan berjalan normal, dikurangkan dengan ketara. Kanak-kanak seperti ini sering mengadu sakit kepala, mual, ini disebabkan oleh kecederaan vertebra mikroskopik yang berterusan.

Jenis postur patologi ini dianggap salah satu yang paling berbahaya, dengan penyimpangan yang menyertainya dalam keadaan tulang belakang menjadi sengit dan berjalan sangat cepat, sama ada scoliosis atau osteochondrosis salah satu bahagian rabung. Rawatan diperlukan dengan segera.

Terdapat varieti lain, seperti punggung rata, yang disebut "postur lembap", tetapi ini kurang biasa. Di samping itu, terdapat bentuk kongenital kecacatan rabung yang dikaitkan dengan penyakit seperti, misalnya, seperti myelodysplasia tulang belakang lumbosacral, kehadiran vertebra tambahan atau ketiadaan beberapa dari mereka. Beberapa bentuk postur yang lemah adalah turun-temurun - seorang ayah yang bongkok, seorang ibu yang membungkuk jarang membesarkan anak yang langsing seperti cemara. Dalam kebanyakan kes, kanak-kanak itu juga merosot.

Lengkungan trauma dan pasca trauma, timbul selepas trauma tulang belakang dan otot, serta patologi. Gangguan patologi difahami sebagai gangguan postur yang mungkin terjadi akibat reaksi tubuh (khususnya, vertebra) terhadap kehadiran penyakit, tumor.

Mekanisme mana-mana jenis gangguan hampir sama: kelemahan otot yang tidak dapat menyokong tisu tulang yang tumbuh dengan cepat, disertai dengan faktor yang tidak baik dari luar dan dari dalam, ubah bentuk yang menjadi semakin sukar untuk menahan otot yang lemah. Ternyata lingkaran setan, yang boleh diganggu oleh doktor, ibu bapa dan guru, kerana kebanyakan kes anomali dapat diperbaiki.

Punca

Seperti yang telah disebutkan, penyebab kecacatan pada ruang tulang belakang boleh menjadi kongenital dan juga timbul. Yang terakhir berlaku. Walaupun semasa perkembangan janin di rahim ibu, vertebra tidak teratur, misalnya, berbentuk baji, mungkin terbentuk. Penyebab kongenital mungkin terletak pada myotonia, displasia tisu penghubung.

Beberapa kecederaan kelahiran juga boleh mempengaruhi bahagian belakang anak pada masa akan datang - dislokasi pinggul, torticollis, subluksasi vertebra serviks pertama semasa melahirkan anak.

Bentuk postur yang terganggu yang paling kerap dialami oleh kanak-kanak kurus dari jenis badan asthenik (dada sempit, bahu landai, anggota badan panjang, pelvis sempit). Tetapi intinya, seperti yang anda bayangkan, bukan pada fizikal, tetapi dalam perkembangan anak dan faktor luaran yang mempengaruhi posturnya.

Penyebab gangguan tulang belakang yang paling biasa adalah:

diet yang buruk dan tidak teratur, kekurangan kalsium dan vitamin D;
aktiviti fizikal yang rendah, kurang pergerakan;
tempat duduk yang tidak betul di meja;
lama duduk di kedudukan yang salah di hadapan monitor komputer atau TV;
membawa beg sandang atau beg di tangan yang sama;
kerusi rendah dan meja tinggi, atau sebaliknya;
pencahayaan tempat kerja anak yang tidak mencukupi, tempat dia menulis, membaca, melukis;
tabiat membaca sambil berbaring.

Pada usia yang sangat awal, ibu bapa sendiri kadang-kadang membuat prasyarat untuk perkembangan gangguan postur pada anak. Oleh itu, pakar pediatrik percaya bahawa sebahagian besarnya, ubah bentuk rabung difasilitasi dengan membawa bayi dengan tangan yang sama, meletakkannya lebih awal pada alat menegak (jumper dan pejalan kaki), di kaki. Selepas itu, ibu tidak mementingkan hakikat bahawa mereka membawa anak berjalan-jalan sepanjang masa dengan pegangan yang sama. Semua ini, berulang dari hari ke hari, membentuk ubah bentuk rabung yang berterusan.

Terdapat sejumlah penyakit dan keadaan yang juga menyumbang kepada perkembangan kelengkungan dan melicinkan vertebra seterusnya. Ini termasuk:

riket;
polio;
batuk kering;
patah tulang belakang, termasuk pemampatan;
osteomielitis;
hallux valgus;
Kaki leper;
memendekkan salah satu anggota bawah.

Selalunya, postur tubuh yang lemah berkembang pada kanak-kanak yang kurang penglihatan atau kurang pendengaran. Untuk melihat atau mendengar sesuatu, mereka sering harus mengambil postur yang tidak wajar, yang secara beransur-ansur "terpaku" pada tahap ingatan otot.

Gejala dan tanda

Tanda-tanda postur yang lemah pada anak tidak selalu mudah dilihat dengan mata kasar pada peringkat awal. Biasanya, ibu bapa mula memperhatikan perkara ini apabila gambaran klinikal menjadi jelas. Fakta ini adalah alasan yang baik untuk melihat anak anda dengan lebih dekat. Posturnya harus dinilai ketika anak sedang berdiri. Hanya dalam keadaan berdiri muncul beberapa bentuk perubahan patologi, yang sama sekali tidak dapat dilihat jika bayi sedang duduk atau berbaring.

Slouching adalah yang paling mudah untuk ditentukan. Dengan itu, kepala anak bergerak sedikit ke depan, bahu juga diarahkan ke depan, seperti orang yang memeluk bahu. Punggung kelihatan rata. Di bahagian belakang, anda boleh memperhatikan bilah bahu yang menonjol, pinggir bawahnya yang menonjol sangat ketara.

Postur Kyphotic ditunjukkan dengan anjakan kepala ke depan dan sedikit ke bawah, penonjolan kuat dari bilah bahu, serta putaran bahu yang kuat ke hadapan. Bahagian tulang rusuknya kelihatan tenggelam, sehingga terasa seperti vertebra menonjol di leher. Kanak-kanak itu berjalan dengan kaki yang bengkok. Nada otot semua kumpulan otot dikurangkan dengan ketara, ini dapat dilihat dalam keadaan akhbar: walaupun pada kanak-kanak kurus, perut agak "terkulai".

Gejala seperti itu adalah ciri banyak jenis gangguan pada keadaan rabung di tulang belakang toraks dan lumbal, dan oleh itu sangat sukar untuk membezakan secara bebas postur kyphotic dari kypholordotic - hanya doktor yang dapat melakukan ini berdasarkan data sinar-X. Tetapi diagnosis yang tepat dari ibu bapa tidak diperlukan. Sebenarnya, hanya penting untuk memperhatikan penyimpangan asas dan, pada waktunya, tanpa berlengah, hubungi pakar bedah ortopedik yang akan menentukan jenis dan jenis patologi dan memberikan cadangan khusus.

Kecurigaan postur tidak simetri akan merayap jika anak mempunyai ketinggian bahu, puting dan bilah bahu yang berlainan dalam keadaan berdiri dengan lengan yang dilipat pada jahitan. Perbezaannya mungkin kecil, tetapi juga tidak dapat diabaikan.

Oleh kerana kelengkungan tulang belakang menyebabkan ketegangan otot dan ligamen berlebihan, tidak jarang kanak-kanak mengalami sindrom kesakitan. Benar, ia datang secara beransur-ansur, dan bahkan anak itu sendiri mungkin tidak memperhatikan kesakitan itu untuk waktu yang lama. Selalunya, sakit belakang berlaku setelah lama berdiri, keperluan untuk duduk betul-betul di satu tempat. Seorang kanak-kanak mungkin tidak mengeluh, tetapi orang dewasa pasti harus menanyakannya sekiranya ada kesakitan jika mereka menyedari bahawa kanak-kanak itu tersendat ketika melukis atau menulis, jika semasa proses membaca dia sering mengubah kedudukan badannya.

Postur yang lemah, yang telah menyebabkan komplikasi dalam kerja organ dalaman, sering disertai dengan gejala ciri patologi tertentu pada organ ini: dengan penurunan jumlah dada, lebih sukar bagi seorang kanak-kanak untuk menarik nafas dalam-dalam, selalunya ada perasaan kekurangan udara, sakit kepala, pening di latar belakang mungkin mengganggu hipoksia am.

Kelaparan oksigen, disebabkan oleh penurunan mobiliti dada, biasanya disebabkan oleh punggung yang tersendat, dada yang tenggelam dan rata serta kecacatan lain di kawasan tulang belakang toraks. Kecacatan tulang belakang serviks paling kerap menyebabkan sakit kepala yang teruk dan kerap.Kelengkungan pada ruang tulang belakang lumbar menyebabkan kebas pada anggota badan, penyakit sistem kencing yang kerap.

Biasanya, kanak-kanak dengan gangguan postur belajar dengan lebih teruk, mereka cepat letih, mereka mengurangkan perhatian dan kemampuan untuk mengingat dan menumpukan perhatian kepada perkara-perkara penting, mereka sering jatuh sakit dengan influenza dan ARVI, dan penyakit virus mereka sering terjadi dengan komplikasi pada sistem pernafasan dan jantung. Selalunya kanak-kanak ini mempunyai kadar hemoglobin yang rendah dalam darah.

Dengan kelengkungan dan kecacatan di kawasan lumbar, otot perut sangat lemah, ini menjadi penyebab kendur rongga perut. Perut dan usus sedikit tergelincir dan diturunkan. Dalam kes ini, anak mula menderita sembelit yang kerap dan masalah pencernaan yang lain. Perubahan patologi pada vertebra serviks dan vertebra pada rabung toraks sering menyebabkan penurunan penglihatan.

Program pendidikan jasmani sekolah diberikan kepada kanak-kanak dengan postur yang tidak betul jauh lebih sukar, mereka tidak mahu melibatkan diri dalam bahagian sukan bukan kerana kemalasan atau "panggilan lain", tetapi kerana mereka cepat letih, kerana mereka juga aktif dan bermain di luar halaman boleh menjadi agak sukar kerana kemerosotan kesejahteraan yang cepat.

Diagnostik

Ibu bapa dapat memperhatikan kemungkinan pelanggaran dengan sendirinya, tetapi hanya seorang doktor yang dapat menentukan pandangan yang tepat. Untuk melakukan ini, anda perlu menghubungi pakar bedah ortopedik di klinik kanak-kanak atau dengan pakar yang lebih jarang berlaku di institusi perubatan Rusia - pakar vertebrologi (pakar tulang belakang).

Doktor akan melakukan pemeriksaan visual pada lawatan pertama. Anak itu dilucutkan ke seluar dalam dan kemeja-T, diletakkan dalam posisi tegak. Penting bagi doktor untuk menilai postur apabila dilihat dari belakang, sisi dan depan. Sebagai tambahan kepada semua tanda-tanda perubahan patologi dalam postur di atas, tanda-tanda diagnostik lain harus terbuka kepada pandangan doktor yang berpengalaman: penggantian proses tulang belakang dari garis tengah tengah ke kedua sisi, garis besar lipatan gluteal dan lubang popliteal, serta asimetri lengkungan kostum. Sekiranya terdapat keraguan, doktor akan menggunakan ukuran yang mudah dan mudah difahami: dia akan mengira jarak dari vertebra serviks ketujuh ke pinggir skapula, mengukur dan membandingkan panjang setiap kaki.

Juga, doktor menggunakan ujian Adams yang disebut. Anak diminta membongkok ke depan dengan tangan yang terentang atau diturunkan. Ujian ini membolehkan doktor menilai keadaan lengkung ruang tulang belakang, mobiliti vertebra individu. Tetapi doktor yang berpengalaman dengan pemeriksaan visual seperti itu boleh membuat kesimpulan dalam kesimpulan. Oleh itu, dia akan menuliskan semua tanda amaran yang dia temukan ketika diperiksa di bawah tanda tanya dan memberi arahan untuk diagnosis yang lebih tepat. Ia merangkumi sinar-X, MRI tulang belakang secara keseluruhan atau bahagian tertentu, tomografi yang dikira, ultrasound tulang belakang serviks.

Hasil yang diperoleh akan membantu untuk menentukan sudut kelengkungan dengan ketepatan darjah, untuk melihat kehadiran atau ketiadaan kilasan (memutar vertebra), mikrotrauma vertebra, jika ada. Berdasarkan hasil yang diperoleh, doktor akan dapat menentukan taktik rawatan atau pembetulan postur yang tidak betul.

Rawatan

Rawatan gangguan postur selalu kompleks. Ini merangkumi beberapa kaedah sekaligus yang membolehkan anda membetulkan kekejangan, menghilangkan kekejangan otot, ketegangan. Memulihkan alat otot kembali normal membantu tubuh anak membina semula dan memberikan sokongan yang tepat pada tulang belakang, akibatnya beban mula diedarkan dengan betul, tulang belakang meluruskan.

Cara tepat untuk membetulkan postur dan menguatkan otot yang tidak berfungsi dengan betul ditentukan oleh doktor, bergantung pada jenis gangguan apa yang ada, sejauh mana wujudnya patologi pada masa ini. Gred 1-2 dari hampir semua jenis gangguan postur tidak memerlukan pembedahan atau ubat, tetapi mereka memerlukan banyak kerja seisi keluarga untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Pelanggaran Gred 3 dan 4, sebenarnya, sudah menjadi petunjuk untuk penggunaan kaedah rawatan pembedahan, diikuti dengan pemulihan dan pemulihan yang lama. Mari kita lihat bagaimana membetulkan postur dalam pelbagai kes.

Kaedah konservatif

Doktor yang paling popular dan sangat disukai adalah empat kaedah utama pembetulan postur: terapi senaman, urut, fisioterapi dan memakai alat ortopedik khas. Hasil terbaik dapat dicapai sekiranya keempat-empatnya digunakan secara serentak dengan mematuhi arahan doktor.

Terapi senaman dan gimnastik

Terapi senaman - gimnastik terapeutik, yang dijalankan di bilik khusus klinik kanak-kanak. Tugas doktor adalah untuk mengembangkan kumpulan otot tertentu pesakit kecil, yang paling menderita, dan juga untuk menguatkan semua kumpulan otot yang lain.

Latihan untuk setiap kanak-kanak disusun secara individu, dengan mengambil kira perubahan yang terdapat di tulang belakangnya. Sekiranya gangguan postur kecil, anda boleh menghadiri kelas di klinik 1-2 kali, selepas itu doktor akan memberi cadangan untuk kerja rumah dan memberitahu ibu bapa mengenai program latihan.

Selepas menjalani terapi senaman, rehat wajib dibuat, di mana ibu bapa mesti menunjukkan anak itu kepada pakar ortopedis atau vertebrologi untuk memastikan bahawa rawatan itu bermanfaat, gangguan itu tidak berlanjutan. Dengan bentuk pelanggaran yang kompleks dan tahap lanjutan, disarankan untuk mengikuti keseluruhan kursus di bawah pengawasan pakar, mengunjungi pejabat terapi senaman setiap hari. Anda boleh berjumpa pakar seperti di klinik berbayar, tetapi dalam kes ini, adalah penting untuk berjanji temu dengan doktor yang hadir, di mana dia menunjukkan jenis dan sifat pelanggaran tertentu.

Anda tidak boleh menganggap bahawa semuanya akan terhad kepada kelas di klinik poliklinik atau swasta. Ibu bapa juga perlu melakukan latihan khas dengan anak mereka di rumah 1-2 kali sehari. Ia juga mesti disetujui oleh doktor yang hadir, tetapi prinsip umum adalah seperti berikut: latihan harus ditujukan kepada semua kumpulan otot, terutama otot punggung dan bahu. Latihan pembetulan postur yang berkesan dapat dibahagikan kepada beberapa kumpulan.

Kedudukan umum - ini termasuk memiringkan badan ke hadapan dan ke sisi, memiringkan dengan tongkat gimnastik, dengan bola fit di tangan.

Duduk biasa - dilakukan di atas kerusi yang keras dengan punggung yang tegas dan termasuk mengangkat tangan ke sisi, mengangkatnya, termasuk dengan tongkat gimnastik dan bola gimnastik.
Pembohongan biasa - dilakukan pada permukaan padat yang rata dan termasuk latihan untuk menguatkan penekan dan tali pinggang bahu, juga dilakukan dengan dan tanpa tongkat gimnastik.

Latihan sedemikian dianggap lebih spesifik, di mana anak akan menguli dan menguatkan bahagian-bahagian tulang belakang tertentu. Ini termasuk menggantungkan tangan di atas bar atau dinding bar, "sudut" di dinding (mengangkat kaki pada sudut tepat ke badan dalam keadaan tergantung dengan punggung disokong di dinding).

Bukan sahaja bar mendatar dan tongkat gimnastik, tetapi juga bola fit akan berguna untuk ibu bapa. Melancarkannya dengan sederhana di perut dan punggung berguna untuk bayi berusia 6-8 bulan dengan kecenderungan melengkung tulang belakang, dan untuk remaja yang mengendur.

Untuk menguatkan otot punggung, berenang sangat berguna, disarankan untuk merakam anak dengan postur yang terganggu. Beberapa klinik hari ini membentuk kompleks terapi senaman sedemikian rupa sehingga semestinya termasuk latihan aerobik air untuk membetulkan punggung.

Sekiranya tidak ada petunjuk untuk berehat, maka anak harus bergerak semaksimum mungkin, ini akan segera memperbaiki pelanggaran dan menguatkan punggung, tulang belakang dan korset otot. Benar, ibu bapa perlu ingat dengan baik bahawa tidak perlu menunggu hasil yang cepat, mereka harus bekerja selama beberapa bulan, atau bahkan lebih dari satu tahun.

Adalah tidak diinginkan bagi anak-anak dengan postur yang lemah untuk melakukan lompatan tajam, melatih trampolin, dan menyelam terlebih dahulu ke dalam air dari menara. Anda juga harus mengelakkan sukan trauma di mana jatuh adalah perkara biasa, seperti ragbi, hoki, gusti. Latihan seperti itu dapat memprovokasi mikrofraktur dan bahkan makrofaktur tulang belakang sepenuhnya di kawasan yang lemah dan rosak.

Semasa bekerja dengan anak anda di rumah, ingatlah bahawa anda secara beransur-ansur harus meningkatkan jangka masa latihan untuk membetulkan postur badan, bermula dari 2-3 minit setiap latihan dan diakhiri dengan set 10 minit. Tempoh pelajaran itu sendiri juga harus meningkat secara beransur-ansur, serta beban pada badan. Hanya dalam kes ini, dapat dilakukan pembetulan yang lembut dan stabil.

Urut

Sekiranya terdapat sedikit penyimpangan dalam postur dari norma, disarankan untuk melakukan urutan penguat umum berdasarkan pemanasan, menggosok dan menguli otot-otot pinggang dan bahu. Untuk gangguan yang lebih kompleks, doktor akan mengesyorkan urut manual atau ortopedik, yang hanya dilakukan di klinik dan bilik urut.

Untuk membetulkan postur, urut dilakukan dalam kursus, jangka masa masing-masing ditetapkan oleh pakar ortopedik. Terdapat jeda antara kursus. Malah urut di rumah harus dilakukan sekejap - skema yang paling biasa kelihatan seperti ini: 10 hari urut setiap hari - cuti tiga minggu.

Pembentukan postur yang betul dengan urutan sahaja tidak termasuk. Sangat mustahak untuk menggabungkan urut dengan latihan terapi, berenang, dan kaedah lain yang disyorkan. Dalam kebanyakan kes, kos kewangan yang besar tidak diperlukan dari ibu bapa, kerana teknik mengurut yang menguatkan punggung agak mudah dan tidak memerlukan pelaksanaan wajib oleh pakar. Secara umum, semua ibu sudah biasa dengan mereka: ini adalah "Rails-sleeper" yang sama dari zaman kanak-kanak kita, hanya setiap elemen yang perlu dilakukan lebih lama daripada permainan komik yang tersirat.

Fisioterapi

Kaedah yang paling popular termasuk magnetoterapi dan rangsangan elektrik otot dan ligamen di bahagian belakang. Sesi seperti itu dilakukan berdasarkan bilik fisioterapi di poliklinik seperti yang ditetapkan oleh doktor yang menghadiri. Kedua-dua kaedah ini membolehkan anda mencapai keadaan otot dengan cepat di mana mereka akan menyokong tulang belakang dengan lebih andal dan anatomi.

Rawatan itu dilakukan di bawah pengawasan ahli fisioterapi, tentu saja, dengan bentuk gangguan postur yang tidak rumit, sudah cukup untuk mengikuti prosedur 1-2 kali setahun.

Alat bantu ortopedik

Mengajar anak untuk menjaga postur adalah sukar, terutama jika dia sudah terbiasa dengan tabiat duduk yang tidak betul dan terdapat beberapa pelanggaran. Peranti ortopedik khas dapat membantu ibu bapa.

Tempat duduk untuk kanak-kanak adalah gelung elastik yang, seperti tali, dipakai di bahu dan berkumpul di kawasan bilah bahu. Mereka mengelakkan anak itu membongkok dengan menyokong punggung pada kedudukan yang betul. Terdapat reclinators dengan bunyi bip yang terdengar setiap kali anak melanggar tempat duduk.

Korset dada dan toraksolumbar separa tegar dan kaku ditunjukkan jika anak tidak lagi mengalami gangguan postur yang awal, tetapi serius. Produk sedemikian dibeli di salon ortopedik dengan pemasangan wajib dan preskripsi bertulis dari doktor yang hadir.

Tempat sandaran jenis reclinator boleh dibeli tanpa janji temu, tetapi dalam kes ini, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu, kerana semua produk ortopedik mempunyai banyak kontraindikasi.

Kaedah lain

Kaedah lain untuk rawatan gangguan postur yang kompleks termasuk satu set latihan Pilates, serta terapi lumpur dan hidroterapi. Sekiranya ada peluang untuk membeli tiket ke sanatorium yang mengkhususkan diri dalam penyakit punggung dan sistem muskuloskeletal, anda tidak boleh menolak peluang tersebut.

Kaedah pembedahan

Intervensi pembedahan untuk pembetulan postur jarang digunakan. Hanya dalam keadaan di mana postur terganggu akibat tumor atau kecederaan pada vertebra, yang tidak dapat dihilangkan dengan cara lain.

Sekiranya kecacatan berlangsung dengan cepat, salah satu kaedah rawatan pembedahan juga dapat dipertimbangkan, dengan syarat anak itu sudah berusia 13-14 tahun. Bagi kanak-kanak yang lebih muda, operasi hanya dilakukan atas sebab kesihatan.

Pakar bedah mempunyai banyak kaedah untuk menyelesaikan masalah - dari menggantikan vertebra yang hancur hingga pemindahan fiksasi. Operasi berteknologi tinggi - vertebroplasti - berjaya digunakan. Juga, ligamen dan otot tertentu dijahit dan diperbetulkan.

Pada akhir tempoh pemulihan, rawatan ditetapkan menggunakan empat kaedah konservatif utama yang dijelaskan di atas.

Ramalan

Peluang untuk benar-benar memperbaiki postur yang salah dari segala jenis pelanggaran, jika cadangan doktor diikuti dan latihan sistematik dengan anak, adalah sekitar 98%. Hanya dalam 1-2% kes, menurut Kementerian Kesihatan, gangguan itu berlanjutan atau berlanjutan, yang memerlukan pendekatan terapi yang berbeza.

Berapa lama pembetulan itu akan sukar untuk dijawab. Beberapa ibu bapa, menurut banyak ulasan, berjaya meluruskan punggung anak dalam enam bulan, seseorang dalam setahun. Dalam beberapa kes, pembetulan boleh memakan masa satu setengah atau bahkan dua tahun. Semuanya bergantung pada pelanggaran apa dan pada tahap apa yang dikenal pasti.

Semakin cepat perubahan patologi dikesan, semakin cepat rawatan membawa hasilnya.

Pencegahan

Untuk mengelakkan masalah dengan postur, anak perlu memberikan keadaan yang baik:

buat tempat kerja yang selesa, anda boleh membeli perabot "tumbuh" dengan penyesuaian usia dan ketinggian;
buat pencahayaan tempat kerja yang betul;

pastikan bahawa terdapat makanan yang cukup mengandung kalsium dalam diet anak, makanan harus kaya dan berkala;
marah anak, galakkan berjalan-jalan di udara, permainan aktif dan aktif di jalanan, berada di bawah cahaya matahari (dalam had yang munasabah);
ajar anak itu untuk mengawal dirinya dan posturnya, kerana ini, ibu bapa juga mesti menjaga punggungnya lurus, kerana sering kali anak-anak menyalin orang dewasa;
bermain sukan dengan anak anda, pastikan anda melakukan senaman pagi, walaupun paling mudah dan pantas;
jangan tergesa-gesa barang, jangan meletakkan anak kecil di kakinya terlalu awal dan jangan menanam sehingga dia sendiri mula duduk atau merangkak;
pastikan beg galas pelajar sekolah itu selesa dan ortopedik, dengan tali lebar dan sebaran berat badan yang rata ke seluruh kawasan tali pinggang bahu.

Perkara utama adalah memantau kanak-kanak dan aduannya dengan teliti. Malah aduan sakit kepala kadang-kadang boleh menjadi gejala kecacatan tulang belakang yang baru bermula. Jangan abaikan mereka.

Umur yang paling berbahaya dianggap dari 1 hingga 3 tahun, dan kemudian dari 5-6 hingga 14 tahun. Pada masa inilah pertumbuhan tisu tulang yang paling intensif berlaku. Segala perubahan yang berlaku pada keadaan tulang belakang dapat berkembang dengan cepat tepat pada usia sekolah rendah dan sekolah menengah. Perhatikan pencegahan pada usia ini.

Titik pencegahan penting lain adalah vaksinasi pencegahan. Polio, misalnya, mesti diberi vaksin. Ujian tuberkulin juga penting, kerana tuberkulosis yang dipindahkan sering menjadi penyebab kecacatan tulang belakang. Jangan menolak vaksinasi. Juga, seseorang tidak boleh mengabaikan pemeriksaan perubatan wajib. Dialah yang sering membantu mengenal pasti pelanggaran sistem muskuloskeletal pada peringkat awal.

Gangguan postur selalu lebih mudah dicegah daripada betul. Anak itu membesar, dan pada masa remaja akan menjadi penting baginya bagaimana penampilannya. Punggung bengkok membentuk kompleks rendah diri pada gadis dan lelaki, yang menghalangi mereka untuk berkomunikasi dan membina hubungan secara normal.

Dalam video seterusnya, anda akan menemui latihan untuk gangguan postur dan scoliosis pada kanak-kanak.