Helo, saya fikir soalan anda akan sangat relevan sekarang bagi banyak orang. Sesungguhnya, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, di berbagai forum dan perundingan, saya telah mendengar pernyataan seperti itu: "Saya selalu berteriak kepada anak itu, saya mungkin histeris atau ibu yang buruk". Ini adalah label, saya fikir, setiap ibu bergantung pada dirinya sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Ini betul-betul salah, mari kita selesaikan.
Hanya kerengsaan tidak muncul. Pasti ada alasan yang baik untuk ini. Analisis apa yang salah dalam hidup anda? Apa yang menjengkelkan? Menyebabkan kemarahan dan kegelisahan? Hanya dengan mengetahui perkara ini, anda dapat menghilangkan tekanan.
Histeria adalah salah satu bentuk neurosis yang menjadi ciri khas wanita. Gejala-gejalanya adalah kemerahan pada wajah, jeritan dan tangisan tiba-tiba, isyarat tajam dengan tangan dan kaki, dan kebingungan.
Sekiranya anda sering mengalami gejala seperti itu, anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan pembetulan yang tepat pada masanya. Sekiranya seorang wanita mengalami kegelisahan, tekanan, mudah untuk memperbaikinya sendiri, cukup untuk mematuhi cadangan tertentu.
Kerosakan ingatan pada orang dewasa benar-benar disebabkan oleh tekanan, kegelisahan, dan pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan harus selalu ditentukan oleh pakar, misalnya, psikoterapis atau ahli neuropatologi.
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengatasi tekanan kehidupan seharian:
1. Cuba luangkan sebanyak mungkin masa untuk orang anda. Untuk melakukan ini, libatkan nenek, suami dan saudara-mara yang lain. Gunakan masa lapang anda untuk bersantai, menonton wayang, mendaftar untuk menari, atau tidur sebentar.
2. Mulakan dan akhiri hari anda dengan pelukan dan ciuman. Tidak kira apa yang berlaku pada siang hari, perkara utama adalah bagaimana anda akan berakhir hari ini.
3. Ketika kita menahan emosi kita untuk waktu yang lama, mereka berkumpul dengan kita dan pada satu ketika mereka hanya keluar kepada orang-orang terdekat dan tersayang. Jangan biarkan ini berlaku! Berikan jalan keluar tepat pada masanya untuk tenaga negatif anda, pergi ke bilik lain, pukul bantal, koyakkan kertas.
4. Cuci muka dengan air sejuk lebih kerap, mandi. Bagaimanapun, air "mencuci" semua maklumat negatif.
5. Baca lebih banyak buku mengenai kanak-kanak dan psikologi positif. Ini akan memperkayakan pengalaman anda dengan pengetahuan baru, mengajar anda untuk berfikir dan menganalisis.
6. Berkomunikasi lebih banyak di forum, di laman wanita, mencari orang yang berpikiran sama. Mungkin anda mempunyai hobi atau minat.
7. Anda boleh minum teh yang menenangkan, valerian.
8. Sekiranya perlu, hubungi pakar, psikologi, pakar neurologi.
Saya rasa semua ibu yang menghadapi tekanan harus ingat bahawa mereka pasti merupakan ibu yang baik yang menyayangi dan memahami anak-anak mereka.
Semua yang terbaik!
