Vitamin penting untuk kesihatan mana-mana orang, tetapi sangat berharga untuk kanak-kanak. Kekurangan vitamin boleh mempengaruhi perkembangan anak dan memburukkan kesihatannya. Ini amat ketara pada usia 7 tahun, ketika anak-anak mula bersekolah dan beban di badan mereka meningkat berkali-kali. Vitamin apa yang paling penting untuk kanak-kanak berusia tujuh tahun, adakah persediaan farmasi diperlukan dan apa yang harus dipertimbangkan ketika memilihnya?
Mana-mana orang, terutamanya kanak-kanak, memerlukan 13 vitamin setiap hari. Juga, kanak-kanak itu memerlukan sebatian mineral.
Sebahagian daripadanya sangat penting pada usia 7 tahun, ketika otak anak berkembang dengan lebih aktif:
- Pertumbuhan dan pengukuhan tulang yang normal tidak mungkin dilakukan tanpa jumlah vitamin D dan A yang mencukupi, serta kalsium, vitamin B dan fosforus.
- Untuk mencegah penyakit yang kerap dan untuk menyokong imuniti anak, penting untuk mendapatkan vitamin C. mencukupi, Vitamin E, A dan PP, serta B9 sama pentingnya untuk sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin A dan beta-karoten pendahulunya sangat penting untuk pengembangan mata dan pemeliharaan penglihatan di bawah beban berat di sekolah. Selain itu, vitamin E dan C, serta riboflavin, sangat penting untuk kesihatan organ penglihatan.
- Vitamin dari kumpulan B adalah yang paling penting untuk menyokong sistem saraf pelajar yang lebih muda, meningkatkan daya tahan terhadap tekanan dan meningkatkan kecekapan. Kekurangan mereka menyebabkan peningkatan keletihan, selera makan yang kurang baik dan apatis.
- Agar badan rancangan tujuh tahun itu penuh dengan tenaga, dan di dalam kelas, anak itu dapat menumpukan perhatian dengan baik, selain vitamin B, penting untuk menerima lemak omega, yodium, zink dan selenium.
Untuk mengetahui dos vitamin yang diperlukan untuk rancangan tujuh tahun dan menilai jumlah vitamin tertentu yang terdapat dalam penyediaan kompleks, anda harus mengetahui keperluan harian pada 7 tahun:
Petunjuk
Vitamin kompleks biasanya diresepkan untuk kanak-kanak berusia tujuh tahun dalam situasi seperti:
- Kanak-kanak itu terlalu banyak bekerja dan sukar membuat kerja rumahnya.
- Kanak-kanak itu pergi ke bahagian sukan, akibatnya dia meningkatkan aktiviti fizikal.
- Anak makan tidak seimbang dan tidak mencukupi untuk satu sebab atau yang lain.
- Selera makan anak berkurang atau tidak hadir.
- Anak itu ketinggalan dalam pertumbuhan daripada rakan sebaya.
- Kanak-kanak itu dirawat dengan antibiotik atau ubat lain untuk masa yang lama.
- Tubuh anak perlu disokong semasa kekurangan sayur-sayuran segar, buah beri dan buah-buahan.
Kontraindikasi
Persediaan vitamin tidak ditetapkan kepada kanak-kanak berumur 7 tahun dengan:
- Hipersensitiviti terhadap komponen kompleks.
- Hipervitaminosis vitamin D atau A.
Anda juga harus berhati-hati ketika memilih kompleks vitamin untuk penyakit ginjal, organ endokrin, gangguan pencernaan, fenilketonuria, gangguan metabolisme kalsium, penyakit alergi dan masalah kesihatan serius kanak-kanak.
Sekiranya saya menggunakan untuk menguatkan sistem imun?
Sistem kekebalan kanak-kanak berusia tujuh tahun berada di bawah tekanan yang tinggi, kerana kanak-kanak pada zaman ini banyak berkomunikasi dengan rakan sebaya, menghabiskan banyak tenaga untuk kerja rumah dan sering menghadiri bahagian dan lingkaran tambahan. Untuk menguatkan pertahanan tubuh pelajar, anda perlu memperhatikan pengambilan vitamin C, A, D dan E. yang mencukupi.
Kompleks vitamin Multi-tab Immuno Kids dan VitaMishki Immuno +, serta Pikovit Prebiotic, telah dikembangkan secara khusus untuk menyokong sistem imun kanak-kanak usia sekolah, yang akan membantu sekiranya terdapat gejala yang merugikan.
Borang pelepasan
Persediaan vitamin untuk kanak-kanak berusia tujuh tahun disajikan dalam bentuk tablet, lozenges, kunyah kunyah, kapsul, gel dan sirap. Terdapat juga persediaan vitamin yang diberikan melalui suntikan. Mereka digunakan terutamanya untuk rawatan hipovitaminosis, dan untuk tujuan profilaksis, bentuk kompleks vitamin yang dapat dikunyah paling sering dipilih.
Vitamin apa yang lebih baik untuk diberikan: ulasan popular
Kompleks vitamin yang paling diminati dan popular untuk kanak-kanak berusia 7 tahun adalah:
Penyesuaian pemakanan sebagai alternatif
Memikirkan pengambilan vitamin yang mencukupi dalam badan rancangan tujuh tahun, pertama sekali anda mesti memperhatikan diet pelajar, kerana kita mendapat hampir semua vitamin dari makanan.
Dengan mengimbangi menu anak, anda dapat mengelakkan kekurangan vitamin dan janji temu ubat. Untuk melakukan ini, diet kanak-kanak berusia 7 tahun harus selalu mengandungi:
- Pelbagai sayur.
- Tenusu.
- Daging, jeroan dan unggas.
- Ikan dan rumput laut.
- Minyak sayuran.
- Pelbagai buah beri dan buah-buahan.
- Bijirin dan roti.
- Kekacang.
- Mentega.
- Kacang.
Baca tentang cara menyusun menu dengan betul selama seminggu dan mengenai makanan pelajar dalam artikel lain. Anda akan belajar banyak perkara menarik dan berguna.
Pendapat Komarovsky
Pakar pediatrik yang terkenal pasti bahawa perkembangan normal anak tidak mungkin tanpa vitamin, oleh itu dia menggesa semua ibu bapa untuk memberi perhatian yang cukup kepada pemakanan anak-anak berusia 7 tahun. ATKompleks vitamin dari farmasi, menurut Komarovsky, harus dibeli hanya dalam keadaan ketika hipovitaminosis telah berkembang. Seorang doktor terkenal tidak mengesyorkan pengambilan suplemen vitamin profilaksis.
Untuk maklumat lebih lanjut, lihat program Dr. Komarovsky.
Petua
- Beli hanya vitamin tersebut untuk pelajar yang lebih muda yang dibenarkan diminum pada usia 7 tahun. Tidak boleh memberi anak-anak seperti kompleks untuk remaja atau orang dewasa, dan juga meningkatkan dos ubat yang dibenarkan untuk kanak-kanak berusia tujuh tahun.
- Sebelum membeli vitamin, lebih baik berbincang dengan pakar pediatrik yang mengetahui kesihatan anak anda mengenai memilih makanan tambahan vitamin yang tepat.
- Anda harus membeli kompleks vitamin di rangkaian farmasi dan adalah wajar bahawa ini adalah produk jenama terkenal dengan reputasi positif.
- Ingat bahawa kebanyakan produk vitamin mempunyai kesan tonik, sebab itulah selalu dinasihatkan untuk memberi ubat seperti itu pada separuh pertama hari.
