Dalam 90% kes, percutian dengan anak-anak tidak semudah yang dirancang awal. Gambar indah kanak-kanak yang disamak bermain di tepi laut yang tidak berkesudahan sering tidak dapat diakses. Ibu bapa tidak mengambil kira semua nuansa transformasi yang berlaku di dalam badan anak apabila keadaan iklim berubah. Oleh itu, apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan percutian anak anda sebagai pengalaman yang sangat menyeronokkan? Bagaimana tidak merosakkan kesihatan bayi dan sistem sarafnya dan benar-benar mengendurkan seluruh keluarga?
Ciri-ciri kerja imuniti kanak-kanak semasa perubahan iklim
Kesalahan utama ibu bapa yang merancang untuk menghabiskan percutian dengan anak-anak mereka adalah pilihan kawasan eksotik, di mana iklimnya jauh berbeza dari yang biasa.
Lokasi untuk percutian dengan anak harus dipilih mengikut garis lintang anda, dan zon iklim Mediterranean sangat sesuai untuk ini.
Kesalahan lain yang dilakukan ibu bapa adalah kebiasaan terburu-buru. Dan ini tidak biasa bagi tubuh kanak-kanak. Anak menjalani aklimatisasi sekitar 12 hingga 16 hari, sementara percutian biasanya berlangsung sekitar 10 hingga 12 hari. Akibatnya, sebaik anak mulai menyesuaikan diri dengan keadaan iklim baru, dia kembali ke rumah, dan kemudian proses aklimatisasi terbalik bermula.
Sehubungan itu, jangan terkejut dengan SARS, selesema dan bronkitis, yang menjangkakan anak selepas bercuti. Perjalanan ini lebih buruk daripada baik, jadi percutian harus dirancang sekurang-kurangnya tiga minggu.
Terdapat prinsip: semakin jauh anda mengambil anak itu, semakin lama semakin lama semakin lama semakin lama semakin lama semakin lama berlaku. Oleh itu, sangat penting anda memilih kawasan berdekatan untuk keluarga yang mempunyai anak kecil.
Kereta api ini dianggap sebagai alat pengangkutan yang sangat baik untuk perjalanan dengan anak-anak. Kapal terbang adalah beban yang sangat kuat untuk tubuh anak, kerana melintasi zon iklim yang berbeza untuk jangka waktu yang singkat, dan sangat sukar bagi badan untuk menahannya. Perjalanan dengan kereta api menyumbang kepada penyesuaian secara beransur-ansur terhadap iklim baru.
Pada hari pertama ketibaan, berenang di laut tidak digalakkan untuk bayi; lebih baik menunggu satu atau dua hari sehingga anak menyesuaikan diri dengan udara dan keadaan lain. Berjalan-jalan dengan anak anda di seluruh wilayah, berkeliling kawasan sekitar.
Menyiapkan badan anak untuk menyesuaikan diri
Sebelum melakukan perjalanan, kanak-kanak harus mengambil kompleks vitamin - C, E dan A. Sekiranya anak tidak mengalami alahan, sertakan bawang putih, kismis hitam, delima, cranberry dalam menu.
Fasa aklimatisasi
Aklimatisasi adalah sejenis mekanisme yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan ciri-ciri suhu dan keadaan iklim.
Proses aklimatisasi melibatkan melalui beberapa peringkat:
Fasa permulaan, atau tentatif. Pada tahap ini, tubuh anak terdedah kepada aliran maklumat baru yang sangat besar, menerima dorongan dari persekitaran. Tepat pada masa ini, dia hanya bersiap sedia untuk menyesuaikan diri. Beberapa hari pertama selalunya tidak simptomatik.- Tahap kereaktifan tinggi. Kesihatan anak bertambah buruk, badan bertindak balas terhadap penyesuaian. Ini adalah salah satu fasa yang paling sukar.
- Fasa meratakan berdasarkan penstabilan fungsi badan yang perlahan.
- Fasa akhir. Anak akhirnya terbiasa, fasa boleh berlangsung selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Ini khas untuk orang yang telah menukar tempat kediaman mereka.
Fasa permulaan, atau tentatif. Pada tahap ini, tubuh anak terdedah kepada aliran maklumat baru yang sangat besar, menerima dorongan dari persekitaran. Tepat pada masa ini, dia hanya bersiap sedia untuk menyesuaikan diri. Beberapa hari pertama selalunya tidak simptomatik.Simptom aklimatisasi
Harus diingat bahawa setiap kanak-kanak menunjukkan simptom aklimatisasi secara individu.
Sebagai peraturan, gejala berikut muncul pada anak kecil - kegagapan, apatis, insomnia, mual, muntah, pening, penurunan imuniti, lonjakan tekanan darah. Bayi mempunyai ketakutan dan kegelisahan, air mata, murung dan mudah marah. Gejala serupa dengan selesema - ada sakit tekak, hidung berair, demam.
Cara-cara untuk memudahkan kanak-kanak menyesuaikan diri
Ingat bahawa simptom aklimatisasi berlangsung sehingga dua minggu, jadi anda perlu merancang percutian panjang dengan anak anda.
- Sekiranya anak anda berumur kurang dari tiga tahun, cubalah memilih resort di zon iklim yang dekat. Sekiranya melintasi beberapa zon waktu, perlu menyiapkan dan mengubah rejimen anak.
- Supaya anak tidak mengalami masalah dengan saluran pencernaan, dan mereka sering berlaku, berhati-hati dengan pemakanan. Jangan biarkan anak anda merasai buah-buahan, sayur-sayuran, hidangan eksotik. Pilihlah tabiat pemakanan harian anak anda.
- Salah satu sumber penting untuk membantu mengatasi proses penyesuaian adalah air. Ia akan membantu tubuh mengatasi segala rintangan.
Gunakan hanya air botol untuk mengelakkan keracunan anak anda.
- Semasa bercuti, jangan berikan ubat pencegahan kepada anak anda, kerana ubat semasa aklimatisasi menimbulkan reaksi tubuh yang tidak dijangka, dan ini boleh merosakkan keseluruhan percutian.
- Jangan lupa tentang pakaian hangat. Keadaan iklim berbeza, ia boleh menjadi panas pada siang hari, dan pada waktu malam sudah sejuk, anak dapat membeku dan demam.
- Kanak-kanak dinasihatkan untuk berjemur hingga pukul 11 pagi dan selepas jam 4 petang. Hati-hati dengan penyaman udara, minuman sejuk. Pastikan menggunakan pelindung matahari walaupun matahari bersembunyi di sebalik awan. Tempoh tinggal anak di bawah sinar matahari pada hari rehat pertama tidak boleh melebihi 3 minit, dan waktu secara beransur-ansur dapat meningkat menjadi 20 minit sehari. Kali pertama anak mesti berada di dalam air untuk waktu yang singkat. Anda secara beransur-ansur dapat memanjangkan masa.
Jangan lupa bahawa anak boleh terbakar bukan hanya dari sinar matahari, tetapi juga dari pasir, yang sangat panas untuk kulit sensitif anak. Oleh itu, anda harus menjaga kasut kanak-kanak dan pakaian pantai terlebih dahulu.
- Apabila anak pulang ke rumah, proses aklimatisasi terbalik bermula. Tubuh anak mesti terbiasa dengan iklim rumah, dari mana dia mula menjauh. Jangan membebankan anak anda secara fizikal dan mental selama dua minggu pertama setelah pulang ke rumah.
- Sebelum menuju ke kawasan dengan iklim yang berbeza, disarankan untuk berjumpa dengan pakar pediatrik.
Anda harus sedar bahawa walaupun anak tersebut tidak mengalami gejala penyesuaian, dia masih mengalami banyak perubahan. Apabila anak menyesuaikan diri, dia mengurangkan aktiviti, fizikal dan mental. Tetapi kita harus memahami bahawa aklimatisasi baik untuk anak. Sekiranya dia mengatasi proses biologi yang sukar ini, tubuh akan diberi kebolehan baru dan peningkatan kualiti penyesuaian dengan keadaan yang berbeza. Penyesuaian sama dengan pengerasan. Setiap kali anak akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan keadaan baru.
Peringkat artikel:
