Aktiviti fizikal sangat penting untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur. Bagi kebanyakan orang, sukan, seperti menyertai pasukan bola sepak atau melakukan gimnastik, adalah cara yang menyeronokkan untuk menjadikan mereka aktif pada masa dewasa kelak.
Kelebihan bermain sukan
Sukan yang dianjurkan akan membantu anak anda berkembang dengan pelbagai cara. Pelbagai jenis aktiviti sukan membolehkan kanak-kanak:
- belajar dan menguasai kemahiran sukan;
- berkomunikasi dengan pasukan;
- mencabar diri anda dalam persekitaran yang selamat;
- belajar nilai latihan dan cabaran pertandingan.
Selain itu, sukan memberi peluang kepada kanak-kanak untuk rekreasi aktif.
Bersenam akan memberi sedikit masa untuk anak menonton program TV. TV dan kanak-kanak yang bermain sukan tidak serasi.
Tetapi sebelum mendaftarkan anak-anak anda di bahagian sukan, pertimbangkan usia, keperibadian dan kebolehan setiap anak untuk memastikan bahawa mengambil bahagian dalam sukan adalah pengalaman positif bagi semua orang.
Untuk memanfaatkan sepenuhnya sukan apa pun, kanak-kanak memerlukan kemahiran asas tertentu. Dan beberapa kemahiran ini bergantung pada usia kanak-kanak. Sekiranya kesediaan untuk memperolehnya belum matang, anak-anak mungkin akan marah, dan keinginan lebih lanjut untuk bersukan akan hilang.
Kemahiran asas yang membolehkan kanak-kanak terlibat dalam sukan tertentu
Kemahiran belajar seperti melempar, berlari, dan melompat adalah proses biasa. Kanak-kanak menguasai setiap kemahiran dengan perlahan, ada yang belajar lebih cepat daripada yang lain. Pada masa anak anda berumur 3 hingga 5 tahun, mereka akan menguasai beberapa kemahiran asas ini.
Untuk bermain sukan tertentu, kanak-kanak mesti belajar menggabungkan kemahiran ini (misalnya, berlari dan melempar pada masa yang sama). Perkara ini tidak akan berlaku sehingga kanak-kanak berumur 6 tahun.
Semasa kanak-kanak masih kecil, sukan boleh disesuaikan untuk memudahkan permainan.
Contohnya, Awak boleh:
- gunakan peralatan yang disesuaikan;
- sering menukar peranan atau kedudukan;
- menjadikan permainan dan latihan menjadi lebih pendek;
- menjadikan permainan menyeronokkan untuk memastikan anak anda terlibat.
Bilakah kanak-kanak mesti mula bersukan?
Sekiranya anda berhasrat untuk menghantar anak anda ke satu atau satu bahagian sukan yang lain, fikirkan bagaimana emosi dan fizikalnya dia bersedia untuk mengikuti kelas.
Sekiranya bayi terlalu muda atau tidak bersedia, itu akan menjadi tidak menyenangkan bagi semua orang, yang boleh menjadikan anak itu tidak lagi bersukan selama-lamanya.
Walaupun terdapat program sukan yang dirancang untuk kanak-kanak prasekolah, tidak sampai usia 6-7 tahun kebanyakan kanak-kanak mengembangkan kemahiran dan perhatian fizikal yang diperlukan dalam banyak sukan.
Kanak-kanak prasekolah boleh melempar dan berlari, tetapi biasanya memerlukan sedikit masa sebelum mereka dapat menggabungkan kemahiran ini dan memahami peraturan permainan yang dicadangkan.
Ini tidak bermaksud bahawa kanak-kanak tidak boleh bermain sukan ketika mereka masih kecil. Sukan boleh menggembirakan kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah, tetapi permainan ini harus kurang kompetitif dan lebih mendidik agar anak kecil dapat bersenang-senang semasa aktif.
Oleh itu, walaupun kanak-kanak kecil secara tidak sengaja menjaringkan gol sendiri atau bermain keseluruhan permainan mengejar rama-rama selagi mereka suka, semuanya baik-baik saja.
Sekiranya anda memutuskan untuk mendaftarkan anak anda yang berusia 5 tahun ke dalam bahagian, pastikan untuk memilih anak yang akan menggembirakan si anak dan mengembangkan kemahiran asasnya.
Galakkan anak anda bermain sukan yang disukainya, tetapi juga dorong dia untuk melakukan sukan yang berbeza mengikut keperluan. Ini akan membantunya memperoleh pelbagai kemahiran.
Bagaimana saya tahu jika anak saya bersedia untuk bermain sukan tertentu?
Berikut adalah kemahiran yang biasanya dimiliki oleh kanak-kanak pada usia dini dan jenis aktiviti fizikal yang boleh mereka lakukan.
Pada usia 3 hingga 6 tahun, anak dapat berlari, melompat, melempar, menjaga keseimbangan. Sukar baginya untuk mengesan arah dan kelajuan objek bergerak. Penumpuan perhatian untuk waktu yang sangat singkat. Belajar dengan lebih baik dengan menyalin orang lain.
Kemahiran untuk ditumpukan dalam tempoh usia ini: Mempelajari kemahiran asas, permainan yang menyeronokkan. Belajar latihan baru lebih penting daripada bertanding.
Tindakan yang dicadangkan: berlari, menyerang balik, melempar, menangkap, menunggang basikal roda tiga.
Semasa memilih sukan untuk kanak-kanak, pertimbangkan watak unik anak anda. Sebilangan kanak-kanak lebih suka sukan berpasukan, sementara yang lain lebih cenderung kepada aktiviti yang menekankan usaha individu.
Terdapat sukan untuk semua orang, dari bola keranjang dan bola sepak untuk anak-anak yang berorientasi pasukan, hingga karate, pagar, tenis, berenang dan menari untuk anak-anak yang lebih suka berlatih secara individu.
Jangan terkejut jika memerlukan lebih dari satu percubaan atau beberapa musim untuk mencari sukan yang sesuai untuk anak anda. Anak-anak sering memerlukan masa untuk mengetahui aktiviti apa yang mereka gemari.
Sukan untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan
Pada usia prasekolah, kebanyakan sukan sesuai untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki. Pada usia yang lebih tua, sukan untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan mungkin berbeza kerana ciri-ciri anatomi dan fisiologi.
Sukan apa yang mesti dilalui oleh gadis itu? Lebih sesuai untuk kanak-kanak perempuan:
- gimnastik;
- berenang;
- meluncur angka;
- Menunggang kuda.
Sukan mana yang harus dipilih untuk budak lelaki? Anak lelaki lebih sesuai:
- gimnastik;
- bola sepak;
- meluncur;
- pertempuran tunggal oriental.
Sebilangan kanak-kanak tidak berminat dengan sukan berpasukan, tetapi mereka dapat terus cergas dengan menyertai aktiviti fizikal lain yang tidak menekankan persaingan. Tidak kira apa yang mereka pilih, kanak-kanak harus aktif secara fizikal sekurang-kurangnya satu jam sehari.
Syarat-syarat penting untuk sukan
Sebelum memulakan kelas, kanak-kanak mesti menjalani pemeriksaan perubatan.
Mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, gangguan penglihatan, gangguan pendengaran, atau gangguan lain mungkin mengalami kesukaran bermain sukan. Dalam kes yang jarang berlaku, doktor mungkin menemui keadaan yang tidak didiagnosis yang akan mempengaruhi prestasi atletik.
Walaupun anda harus berkongsi pilihan anda dengan anak-anak anda, menjadikan mereka bermain sukan yang pernah dinikmati oleh ibu bapa mereka bukanlah idea yang baik.
Semasa anak anda mencuba pelbagai jenis sukan, terus terlibat.
Beri perhatian kepada faktor berikut.
- Keselamatan. Adakah jurulatih memerlukan pemain untuk mengikuti peraturan dan menggunakan peralatan keselamatan yang betul? Adakah pemain mempunyai masa untuk memanaskan badan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas setiap sesi latihan atau pertandingan? Dalam cuaca panas, adakah pelatih memberi perhatian kepada penghidratan, kelembapan dan suhu? Adakah kanak-kanak diajar pergerakan dan kedudukan badan yang betul? Adakah jurulatih sedar akan pencegahan gegar otak? Pantau aspek-aspek ini.
- Gaya latihan. Ikuti latihan atau berbincang dengan jurulatih untuk menentukan sikap anak anda terhadap kelas. Berapa banyak masa kanak-kanak bermain dan bagaimana masa bermain ditentukan? Sekiranya jurulatih selalu berteriak kepada kanak-kanak atau hanya membenarkan pemain yang paling berpengalaman bermain, anak anda mungkin tidak menyukainya.
Secara amnya, bersikap positif. Serlahkan usaha, peningkatan, dan kesenangan kemenangan atau pekerjaan peribadi anak. Sekiranya jadual anda mengizinkan, pastikan anda menghadiri acara dan latihan.
Apabila kanak-kanak berminat dalam sukan, penting untuk memikirkan bagaimana bersenam dan bermain boleh mempengaruhi mereka dan kehidupan seharian anda.
- Bagaimana ini mempengaruhi jumlah masa anak anda untuk melakukan perkara seperti kerja rumah, bertemu rakan, dan aktiviti lain? Anda boleh mendapatkan jadual aktiviti dan permainan dan menjadualkan minggu biasa di kalendar bersama anak anda.
- Penting bagi anak-anak untuk mempunyai masa untuk berehat, dapat berfikir secara kreatif dan bebas bermain ketika mereka tidak sibuk dengan perkara lain. Ini akan memberi mereka tenaga yang mereka perlukan untuk aktiviti apa pun.
- Bagaimana sukan ini akan mempengaruhi rancangan keluarga yang lain? Banyak kumpulan berlatih dan bermain hanya pada hujung minggu, yang boleh menjadi masalah jika keluarga anda suka menghabiskan hujung minggu bersama.
- Sekiranya anda mempunyai lebih daripada seorang kanak-kanak yang bermain sukan, bagaimana anda akan membawa mereka ke tempat latihan?
Bagaimana jika anak itu tidak mahu lagi bersukan?
Mungkin ada masanya anak itu mahu berhenti bermain sukan. Sekiranya anak lelaki atau anak perempuan menghampiri anda dengan soalan ini, cuba cari alasannya. Ini mungkin disebabkan oleh sesuatu yang remeh dan boleh ditanggalkan. Contohnya, dengan bentuk yang tidak sesuai.
Atau ada masalah yang lebih serius. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak merasa tidak selesa dengan jurulatih atau anak-anak dalam satu pasukan. Ada kemungkinan anak tidak gemar bersukan.
Bolehkah kanak-kanak dibenarkan berhenti bermain sukan?
Sekiranya anak anda adalah sebahagian daripada pasukan yang bergantung kepada penglibatan mereka, anda boleh menjelaskan pentingnya bertahan musim ini. Sekiranya tidak, tanyakan pada diri anda jika anda mahu anak anda berhenti bersenam. Fikirkan akibatnya.
Sekiranya kanak-kanak merasa terharu atau tidak gembira, penjagaan mungkin merupakan keputusan yang tepat. Tetapi masih penting bagi kanak-kanak untuk aktif secara fizikal setiap hari, walaupun mereka berhenti bermain sukan.
Sekiranya anak anda tidak berminat dengan sukan, cari aktiviti fizikal yang lain. Lebih baik adalah yang boleh anda lakukan sepanjang hidup anda.
Anda boleh menunggang basikal, bermain di taman permainan. Galakkan masa aktif bersama rakan dan permainan luar mereka.
Ini adalah garis panduan umum yang harus dipertimbangkan. Anak-anak matang mengikut rentak masing-masing dan mengembangkan kemahiran unik mereka pada masa yang berbeza, jadi kematangan emosi dan fizikal anak anda perlu dipertimbangkan sebelum memulakan musim sukan. Tidak masuk akal untuk memaksa kanak-kanak bermain sukan sekiranya mereka tidak menikmatinya.
