Pada usia 10 bulan, seorang kanak-kanak menjadi lebih aktif, menunjukkan minat terhadap dunia di sekelilingnya, dan sering bermain sendiri. Semua ini memerlukan banyak tenaga, yang disediakan oleh makanan. Berapa banyak yang harus dimakan oleh bayi pada 10 bulan untuk memenuhi keperluan badan yang masih muda? Perkara ini akan dibincangkan dalam artikel ini.
Pemakanan yang betul adalah kunci kesihatan yang baik untuk bayi anda
Berapa banyak yang harus dimakan oleh bayi berusia 10 bulan
Untuk mengetahui sama ada bayi mendapat makanan yang mencukupi, anda harus memusatkan perhatian pada berat badan bayi yang harus dia dapatkan selama 10 bulan hidup:
- Bagi kanak-kanak lelaki, had berat bawah dan atas dalam kilogram masing-masing ialah 7.4 dan 11.4;
- Bagi kanak-kanak perempuan, kadar yang sama berkisar antara 6.7 hingga 10.9.
Sekiranya berat badan tidak mencukupi, anda perlu mengubah diet bayi, setelah berunding dengan pakar pediatrik. Sebilangan produk mesti diganti dengan yang lebih berkhasiat.
Penting! Diagnosis berat badan harus dilakukan oleh doktor, kerana kekurangan berat badan dapat menjadi akibat kelahiran pramatang, yang ditentukan oleh ciri fisiologi, serta kehamilan berganda. Diet dalam kes ini bukanlah sebab utama.
Jumlah makanan yang harus dimakan oleh bayi pada satu masa ditentukan oleh konsistensi makanan dan pilihan anak. Walau apa pun, mesti diingat bahawa pengambilan makanan harian maksimum tidak lebih daripada 1000 ml. Satu hidangan boleh dikira dengan membahagikan nombor ini dengan jumlah makanan setiap hari.
Menurut Dr. Komarovsky, anda tidak boleh mematuhi prinsip "makanlah isi anda." Dengan pelbagai jenis produk, anda perlu berusaha menjaga kesihatan bayi anda dan menanamkan tabiat rasa yang tepat.
Kriteria yang ditentukan oleh peraturan untuk memberi makan bayi berusia 10 bulan adalah sebagai berikut:
- Pengambilan makanan setiap hari;
- Isipadu satu hidangan;
- Kekerapan makan sehari;
- Diet;
- Mod makanan.
Ciri-ciri parameter yang disenaraikan adalah ciri pemakanan kanak-kanak pada usia berapa pun, termasuk 10 bulan.
Jumlah makanan setiap makanan
Bagi bayi yang berumur 7-12 bulan, jumlah anggaran sekali makan adalah 200-250 ml dengan kekerapan memberi makan sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari.
Mod makan
Jadual standard merangkumi beberapa peringkat masa:
- Pukul 6 pagi. Pada masa ini, bayi boleh diberi susu ibu atau pengganti susu.
- Pukul 10 pagi. Sarapan kedua boleh terdiri daripada bubur, sup susu, bihun.
- Pukul 2 petang. Untuk makan tengah hari, kanak-kanak boleh diberi sebilangan sayur sayur atau bebola daging kukus.
- Pada pukul 6 petang. Pada masa ini, bayi boleh diminum dengan kefir dan diberi makan dengan buah puri.
- Pukul 10 malam. Sama seperti sesi pagi, bayi diberi susu ibu atau formula sebagai alternatif pada waktu malam.
Litar kuasa
Diet kanak-kanak pada 10 bulan
Pemakanan untuk bayi berusia 10 bulan boleh berbeza-beza. Tidak penting bagi bayi sama ada dia minum susu ibu atau pengganti. Perkara utama adalah bahawa gourmet kecil tidak mempunyai alergi terhadap makanan tertentu (jika ada, maka faktor yang memprovokasi harus dikecualikan dari menu bayi). Alergi yang paling biasa berlaku pada protein lembu.
Pada usia ini, anak itu dapat dipindahkan secara beransur-ansur ke makanan dewasa dan mengajarnya untuk beroperasi secara mandiri dengan alat makan (kecuali alat pemotong dan benda lain yang berbahaya bagi anak kecil). Pada masa ini, anak sudah memiliki gigi palsu, jadi tidak perlu menggiling produk, sudah cukup untuk memotong produk menjadi kepingan kecil atau menggilingnya dengan parutan kasar.
Anak perlu mengembangkan kemahiran mengunyah, yang merupakan kunci untuk pencernaan yang betul. Di samping itu, otot rahang yang dikembangkan memainkan peranan penting dalam perkembangan ucapan bayi.
Pada nota. Sebaiknya diet mempertimbangkan selera gourmets kecil, yang sudah mulai muncul pada usia ini.
Skema penyusuan bayi kira-kira ditunjukkan di bawah:
- Sarapan pagi pertama disajikan pada pukul 6 pagi. Pada waktu awal, bayi harus diberi susu ibu atau susu formula. Sekiranya anak anda alah kepada protein, lebih baik menggunakan formula soya. Saiz hidangan adalah 200-220 ml.
- Suapan pagi kedua adalah pada pukul 10. Menu ini merangkumi bubur susu dan puri buah. Sekiranya kanak-kanak mempunyai alahan, maka buburnya mestilah tanpa susu. Anda boleh mengisi hidangan dengan mentega atau minyak sayuran. Dianjurkan agar puri mengandungi buah-buahan seperti plum, epal hijau, pir, kerana produk ini tidak menyebabkan alergi.
- Pada jam 2 petang, kanak-kanak itu boleh diberi makan sayur-sayuran. Juga pada waktu ini (setiap hari), bayi diberi setengah kuning telur. Telur mesti direbus keras. Daging puri juga harus diberikan setiap waktu, bergantian dengan puree ikan. Jangan lupa roti. Dari minuman, anda boleh memilih kompot atau jus buah.
- Jam 6 petang sudah tiba masanya untuk suapan keempat. Ini termasuk susu ibu atau pengganti, sebilangan kecil keju kotej, dan jus buah. Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai alergi, maka disarankan untuk memberi makan daging tanpa lemak (satu hidangan - 30 g.), Pure sayur dalam minyak sayuran, puree buah.
- Pada pukul 10 malam, sebelum anak tertidur, anda harus memberi makan makanan biasa: susu ibu atau formula buatan. Saiz hidangan adalah standard.
Skema ini bersifat mencadangkan - diet boleh diubah dengan menambahkan pelbagai produk ke menu.
Penting! Anak yang sihat harus menerima 100-150 ml cecair setiap hari (180-200 dalam cuaca panas). Daripada minuman, keutamaan harus diberikan kepada kaldu rosehip atau kompot epal. Sebaiknya rebus air sebelum dimakan.
Set dan jumlah produk tertentu bergantung pada kesihatan anak, pilihan dan kebiasaan rasa, selera makan dan cadangan doktor.
Diet
Apa yang anda boleh berikan
Sekiranya bayi disusui pada usia 10 bulan, maka anda harus tahu bahawa susu ibu sahaja tidak akan dapat memenuhi keperluan tubuh untuk nutrien. SIAPA yang tidak mengesyorkan memberi susu ibu sehingga bayi berusia 2 tahun. Pada usia ini, makanan jenis ini adalah tambahan kepada makanan utama dan tidak boleh mengambil lebih dari seperempat jumlah makanan standard untuk setiap hari.
Sekiranya bayi diberi susu botol, maka setelah mencapai 10 bulan, susu formula bayi tidak boleh diganti dengan susu biasa. Produk tiruan boleh dimakan oleh bayi semasa makan pertama, dan terakhir, bayi boleh diberi bayi kefir.
Sebagai tambahan kepada susu ibu atau pengganti tiruan, makanan berikut harus ada dalam makanan bayi:
- Bijirin: soba, beras, oatmeal, jagung. Anda mungkin alah kepada semolina.
- Daging. Ini adalah produk penting kerana ia adalah sumber protein dan vitamin. Kekurangan komponen menyebabkan kekurangan hemoglobin, yang seterusnya boleh menyebabkan anemia.
- Sayur-sayuran: wortel, bit, zucchini, dll. Produk ini berkesan untuk mencegah sembelit.
- Kuning telur. Produk ini kaya dengan vitamin, tetapi harus diberikan tidak lebih dari 3 kali seminggu. Protein harus dibuang.
- Tenusu. Ini mesti merangkumi keju kotej dan kefir. Yang pertama boleh digunakan untuk membuat puding dan kaserol.
- Buah. Kaya dengan vitamin, serat, karbohidrat.
- Sayuran atau mentega. Makan secukupnya 5 gram sehari.
- Minuman. Air yang disucikan atau direbus, jus buah (disyorkan untuk membuatnya sendiri). Anda boleh memberikan jus tidak lebih dari 100 ml sehari. Kompot, jeli, teh herba, minuman buah sangat sesuai sebagai minuman kanak-kanak. Kefir disyorkan diberikan pada makanan keempat.
- Produk tepung gandum: mi, biskut edisi terhad.
- Anda boleh membuat puding dengan keju kotej, daging, ikan, atau beri.
- Pilihan yang bagus adalah sup mi susu.
Hidangan makan untuk bayi pada 10 bulan
Sebahagian besarnya, status pemakanan bayi berusia 10 bulan sedikit berubah. Perbezaan utama adalah saiz hidangan.
Seorang kanak-kanak yang telah mencapai bulan kesepuluh memerlukan makanan yang sangat sedikit:
- Buah puri - 100 ml sehari sudah mencukupi.
- Anda memerlukan sedikit lebih banyak sayur-sayuran - kira-kira 200 g.
- Daging pada usia ini diberikan dalam jumlah terhad, jadi jumlah produk setiap hari tidak boleh melebihi 60 g.
- Kuning telur - separuh setiap hari.
- Keju kotej. Walaupun produk ini tergolong dalam kategori susu yang ditapai, anda perlu memberikannya sedikit - hanya 50 g sehari.
- Bubur - ia akan mengambil kira-kira 200 g.
- Produk tenusu - jumlah yang sama.
- Seekor ikan. Ia harus ditawarkan kepada anak tidak lebih dari seminggu sekali. Tidak memerlukan lebih daripada 60 g.
- Mentega atau minyak bunga matahari - 5 g.
- Jus - hingga 100 ml.
- Kuki, crouton, roti - 10 g setiap produk.
Bahagian hidangan untuk sedikit gourmet
Apa yang tidak boleh diberikan
Kanak-kanak berumur sepuluh bulan tidak boleh diberi makan:
- Susu kambing atau lembu (sama ada utuh atau dipasteurisasi);
- Ikan merah;
- Jeruk;
- Coklat;
- Makanan masin;
- Daging salai;
- Produk gula-gula yang mengandungi krim protein;
- Sosej;
- Sosej;
- Juga, koko dan rempah panas tidak boleh diberikan.
Penting! Dilarang menyimpan dan memanaskan makanan untuk bayi. Hidangan disediakan sebelum makan. Juga, pakar mengesyorkan menghabiskan banyak masa dengan gula-gula.
Mengetahui berapa banyak anak yang harus makan pada usia 10 bulan, serta hidangan apa yang disyorkan untuk dimakan, ibu bapa akan dapat memberi bayi dengan nutrien yang seimbang dan seimbang, yang merupakan kunci pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat.
