Selalunya ibu bapa muda mengadu bahawa sukar untuk meletakkan bayi tidur pada waktu siang dan juga pada waktu malam kerana keinginan berterusan. Dalam kes seperti itu, adalah baik untuk meminta nasihat pakar pediatrik mengenai cara membersihkan bayi dengan cepat.
Selalunya sukar bagi seorang ibu untuk meletakkan bayinya di atas katil kerana banyak sebab.
11 sebab biasa mengapa anak anda terjaga
Pada tahun pertama kehidupan, tidur memerlukan jangka masa yang lama dalam mod bayi, yang diperlukan untuk mengembalikan kekuatan dan perkembangan sepenuhnya. Oleh itu, ahli psikologi mengajar ibu bapa bagaimana cara tidur anak dengan betul.
Sebab utama yang mengganggu eutanasia kanak-kanak:
- Pengaturan rutin harian yang tidak betul: ibu pasti tidak menakutkan jika bayi tidur sedikit pada waktu siang. Ahli psikologi menganggap ini sebagai kesalahan utama, kerana kurang tidur pada siang hari menyukarkan bayi untuk tidur pada waktu petang.
- Bahkan sedikit pelanggaran terhadap ritual yang biasa memberi kesan buruk kepada kualiti tidur. Ritual memberi peluang kepada bayi untuk berorientasi tepat pada waktunya, misalnya, membersihkan mainan, mandi air hangat, isyarat pengantar tidur bahawa sudah waktunya untuk tidur.
- Kanak-kanak yang membesar sangat ingin tahu, jadi pada siang hari mereka secara aktif meneroka dunia di sekitar mereka. Perintah ibu untuk tidur yang tidak disangka-sangka tidak menggalakkan bayi itu, kerana perubahan aktiviti yang tajam belum dapat dilakukan olehnya.
- Kadang-kadang ibu bapa tidak menyedari bahawa tempat tidur sedang dalam keadaan tidak sesuai, misalnya, ketika tertidur, TV menyala, matahari bersinar terang melalui tingkap. Gangguan ini menghentikan pengeluaran melatonin, yang mempengaruhi rasa mengantuk.
- Menjelang malam, baring menyebabkan kerja remah yang berlebihan, tubuh mengumpul kortisol - hormon stres. Tidur menjadi mengganggu dan berpecah-belah. Sebilangan ibu, yang tidak memahami hal ini, cuba mengendurkan anak untuk tidur kemudian, percaya bahawa dengan cara ini dia akan tidur lebih lena dan lebih lama.
Majlis. Waktu terbaik untuk tidur pada waktu malam adalah antara 19-20 jam, ketika melatonin (hormon tidur) dihasilkan.
- Masalah semasa tidur bayi sering timbul kerana reaksi yang menyakitkan, misalnya, ia boleh menjadi kolik pada bulan-bulan pertama, tumbuh gigi, alergi terhadap makanan baru.
Masalah tertidur boleh muncul ketika anak-anak belajar kemahiran baru
- Ia juga sukar untuk memautkan anak semasa tempoh pembelajaran. Tumbuh dewasa dan belajar tentang dunia di sekelilingnya, dia menyedari bahawa seseorang boleh duduk dan berdiri di atas katil bayi. Kanak-kanak tidur dengan gelisah ketika mereka mempelajari kemahiran baru.
Majlis. Menetapkan waktu bangun yang betul akan membolehkan bayi anda mempelajari kemahiran baru, termasuk tertidur sendiri.
- Kanak-kanak itu menerima pergaulan negatif sebelum tidur ketika ibu bapa, berusaha membawanya tidur lebih cepat, pergi ke berbagai tipu muslihat: mereka melompat dengan pantas, makan dengan kuat. Akibatnya, anak itu mengembangkan kebiasaan buruk untuk bangun di tengah malam dan meminta buaian atau makan.
- Kurangnya perhatian dan penjagaan dapat memberi kesan negatif kepada bayi ketika berbaring. Situasi seperti itu berlaku apabila ibu, ingin membiasakan bayi dengan kebebasan, membiarkannya bersendirian di dalam buaian.
- Agar tidak membingungkan anak dalam ritual mengantuk, perlu mengecualikan ketidakkonsistenan dalam tindakan rumah tangga, misalnya, nenek bergoyang-goyang di tangannya, dan ibu meletakkannya di buaian dan daun. Ketidakcocokan ini akan membezakan bayi.
- Apabila tiba masanya untuk memindahkan bayi dari keranjang ke buaian besar, sukar juga untuk tertidur. Oleh itu, penempatan awal adalah berbahaya, lebih baik secara beransur-ansur membiasakan anak dengan tempat tidur baru.
Majlis. Ahli psikologi menganggap usia yang sesuai untuk dipindahkan dari buaian kecil ke tempat tidur besar ketika bayi belajar mengawal tindakannya.
Peraturan meletakkan yang betul
Pediatrik menerangkan kepada ibu bagaimana euthanize bayi baru lahir dengan cepat. Perkara utama adalah mematuhi peraturan asas:
- Tetapkan mod tidur yang betul;
- Pilih kaedah individu untuk meletakkan serbuk.
Penting! Untuk mengatur tidur yang betul, seharusnya tidak ada alasan yang jelas untuk tidak bersedia tidur: penyakit atau tekanan.
Memilih ritual yang betul semasa meletakkan bayi anda tidur
Menurut pakar, tidak ada kaedah universal untuk tidur. Di setiap keluarga, semuanya berbeza: sebilangan ibu bapa tidak menghadapi masalah untuk berbaring, kerana dari hospital bersalin bayi belajar tertidur sendiri, yang lain kehilangan peluang. Bagi ibu-ibu yang mempunyai masalah dengan tidur anak-anak, ahli psikologi dinasihatkan untuk membiasakan diri dengan kaedah yang popular.
Ritual
Kaedah melonggarkan yang popular adalah ritual yang memastikan ramalan tindakan. Ritual berulang dapat diperkenalkan seawal bulan kedua kehidupan bayi. Mandi waktu malam, nafsu makan, dan mainan lembut sebelum tidur telah membuktikan diri mereka dengan baik.
Makanan yang baik
Ibu tahu bahawa bayi yang baru lahir yang sihat, ketika kenyang, tertidur di payudara ibu. Anak-anak buatan juga mudah tertidur setelah sebotol susu formula. Namun, apabila payudara atau puting dikeluarkan, banyak bayi segera bangun.
Majlis. Pediatrik mengatakan: jika pada waktu tengah malam bayi bangun dan meminta susu, anda boleh mengurangkan bahagian makan pada waktu siang, dan, sebaliknya, memperbanyakkannya sebelum tidur sehingga dia mendapat makanan yang enak.
Bagaimana menggegarkan anak di pelukan anda
Pada setiap masa, adalah kebiasaan menggegarkan bayi di pelukan. Ini membantunya merasa terlindung dan cepat tertidur. Tetapi ritual seperti itu mesti digunakan dalam bentuk dos, kerana sukar untuk memegang anak berusia satu tahun di tangan anda. Di samping itu, sebilangan pakar menganggap penyakit bergerak sebagai kebiasaan buruk. Oleh itu, menggoncang bayi selama 3-4 minit akan cukup.
Menenangkan / puting
Dummy berguna untuk memuaskan refleks penghisap, tetapi harus digunakan dengan cara yang sama seperti penyakit bergerak, dalam bentuk dos. Pakar psikologi menasihati, sebaik sahaja anak tertidur dengan pacifier, segera keluarkannya. Setelah terbiasa dengan tindakan ini, bayi tidak akan bangun setelah kehilangan alat pacu.
Mandi
Sambutan yang baik adalah berendam dalam air suam setelah seharian sibuk. Ritual harian ini tidak hanya menenangkan anak, tetapi juga mengirimkan isyarat untuk bersiap untuk tidur.
Mandi pada waktu petang membantu bayi tidur lena
Selepas mandi, anda perlu memberi makan, menyiram anak, mengenakan baju tidur yang hangat dan melakukan urutan. Selepas prosedur ini, dia akan tidur sepanjang malam.
Berpusing
Swaddling adalah kaedah yang telah digunakan dalam penjagaan anak selama berabad-abad. Kemudian dianggap kebiasaan buruk dan berhenti mengesyorkannya kepada ibu-ibu muda. Walau bagaimanapun, popularitinya meningkat baru-baru ini, kerana para ibu menyedari bahawa pembalut bebas membantu bayi tertidur dan tidak bangun dengan tangan mereka.
Kaedah pengarang
Majlis. Adalah wajar bagi semua orang untuk mencari kaedah euthanasia mereka sendiri dengan memerhatikan kanak-kanak dan perangainya. Kaedah pengarang untuk menenangkan bayi, yang mendapat pengiktirafan yang luas, akan membantu.
Kaedah Dr. Harvey Karp
Teknik Harvey Karp untuk menenangkan bayi dianggap menarik, yang berdasarkan sensasi di perut ibu:
- Tempat itu sempit dan hangat, jadi pembalut berguna;
- Goyang bayi ke atas dan ke bawah, berbaring di sisi, perut atau lengan ibu;
- "Bunyi putih", yakni, bunyi "sh" atau suara tenang yang lain, mempunyai kesan menenangkan pada anak, ibu sendiri dapat "merengek" dengan kelantangan yang sama ketika dia menangis.
- Menenangkan kepuasan dari refleks penghisap.
Nota. Karp yakin bahawa refleks penghisap dapat memenuhi bukan sahaja payudara ibu, tetapi juga jari bayi.
Kaedah Estiville
Kaedah Menangis Terkawal Estiville mengandaikan bahawa bayi berusia 6 bulan boleh tertidur sendiri jika upacara yang diperlukan dilakukan. Contohnya, letakkan pada masa yang sama, tinggalkan mainan atau alat pacu semalaman. Tindakan orang dewasa harus berterusan: kanak-kanak itu diletakkan di dalam buaian tanpa terbaring dan dibiarkan begitu sahaja. Pada mulanya, meninggalkan bilik dibenarkan selama satu minit, kemudian meningkat menjadi lima minit. Lebih-lebih lagi, di setiap pintu masuk ke dalam ruangan, serpihan tidak diambil, tetapi hanya menunjukkan kehadiran mereka. Lawatan sedemikian harus dilakukan sehingga anak itu sendiri tertidur.
Teknik Estiville akan membantu mengajar bayi untuk tidur sendiri
Kaedah Elizabeth Pantley
Kaedah tertidur sendiri oleh E. Pantley, seorang ibu kepada empat anak, dirancang untuk menjalani rawatan yang lembut. Pertama, ibu menentukan jika ada masalah dengan tidur, memperhatikan isyarat remah-remah, menyiapkan ritual khusus untuk tidur.
Selanjutnya, teknik ini merangkumi langkah-langkah berikut:
- Makanan berkalori tinggi sebelum tidur dalam bentuk bijirin, keju, yogurt.
- Ritual malam: dongeng, lagu pengantar tidur, penyusuan susu ibu, pencahayaan khas, muzik lembut, baju tidur lembut.
- Membaringkan bayi lebih awal, tidak lebih dari lapan jam, maka tidak akan ada keletihan anak, waktu akan dibebaskan untuk pekerjaan rumah tangga.
- Tidur siang yang penuh akan membolehkan anda tertidur dengan cepat pada waktu petang.
- Eksperimen dengan kaedah meletakkan: di kereta dorong, di ayunan anak-anak.
- Jadikan mainan kegemaran anda sebagai simbol tidur. Untuk membiarkan bayi tidur, letakkan mainan di antara ibu dan bayi semasa menyusu, kemudian letakkan di dalam buaian bersama bayi.
Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang cepat dari kaedah ini, tetapi semudah mungkin bagi anak-anak dan orang tua.
Teknik Nathan Dailo
Nathan Dailo, bapa kepada seorang bayi lelaki yang baru lahir, telah mencipta kaedah yang berguna yang akan membuat seorang anak tidur dalam 40 saat: menyentuh badan dengan perlahan pada kadar yang betul.
Nota. Mengenai kerja kaedah ini, dari sudut pandang fisiologi, pakar pediatrik mengatakan bahawa menyentuh merangsang kemampuan bayi untuk menenangkan dirinya, seolah-olah dia menghisap jari. Minus - kaedah berhenti berfungsi pada usia 4 bulan.
Peraturan Evgeny Komarovsky
Doktor kanak-kanak Komarovsky menawarkan peraturannya sendiri, pelaksanaannya akan membantu menghilangkan kegelisahan bayi semasa tidur.
Peraturan # 1 Kepentingan Tidur Ibu Bapa
Adalah perlu untuk mengutamakan rehat, kerana lebih baik bagi bayi yang baru lahir jika ibu cukup tidur.
Peraturan nombor 2 Pembentukan tidur dan terjaga
Adalah perlu untuk menentukan masa tidur dan terjaga dengan betul, dengan mengambil kira bioritme bayi dan rejimen siang hari ibu bapa.
Peraturan # 3 Menjelaskan tempat untuk tidur
Tempat tidur bayi hanya di tempat tidur yang berasingan, maka kanak-kanak dan orang dewasa akan mendapat tidur yang cukup. Pada tahun ini, bayi boleh dipindahkan ke bilik lain.
Bayi lebih baik tidur sendirian di dalam buaiannya
Peraturan nombor 4 Memantau tempoh tidur
Adalah perlu untuk menyesuaikan waktu tidur siang hari untuk mengelakkan bayi tidak tidur lena pada waktu petang.
Peraturan # 5 Mengoptimumkan Makanan
Reaksi bayi semasa makan, seperti tertidur ketika makan, akan memberi isyarat berapa banyak makanan yang harus diberikan pada waktu petang. Anda boleh makan dengan ketat atau, sebaliknya, mengurangkan jumlah makanan.
Peraturan # Ketepuan Hari 6
Kesedaran bayi semestinya kuat: berjalan kaki, komunikasi, permainan, ini akan meningkatkan jangka waktu tidur malam.
Peraturan # 7 Kesegaran udara
Penyiaran wajib dilakukan setengah jam sebelum tidur; dalam suasana yang lembap dan lembap, bayi tidak dapat tidur lena.
Peraturan nombor 8 Renang malam
Mandi di air suam dan permainan air yang tenang dapat menghilangkan keletihan dan meningkatkan mood bayi anda.
Peraturan # 9 Buaian yang selesa
Susunan tempat tidur yang betul dengan linen segar dan tilam yang selesa.
Tidur yang mencukupi adalah prasyarat untuk perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak. Mengikuti nasihat pakar, mudah bagi seorang ibu untuk memahami cara meletakkan anak tidur dalam masa hampir 5 minit.
