Kehidupan seorang wanita selepas kelahiran anak berubah menjadi pekerjaan harian tanpa hari cuti. Oleh itu, setiap ibu, sekurang-kurangnya untuk waktu yang singkat, harus berehat dari anak-anaknya.
Mengapa rehat diperlukan?
Bagi kebanyakan wanita Rusia, mengorbankan diri untuk keluarga sudah tentu. Seorang ibu, yang benar-benar mengabdikan diri kepada bayi, benar-benar melupakan dirinya sendiri, kerana dia tidak mempunyai masa untuk ini, dan keletihan kronik dapat menyebabkan kemurungan dan keletihan mental. Akibatnya, seorang wanita segera mula merosakkan suami dan anak-anaknya. Dalam psikologi, fenomena ini disebut burnout emosi.
Sayangnya, tidak setiap ibu merasakan keinginan untuk berehat dari keluarga sebagai sesuatu yang semula jadi. Dia lebih suka mengecam dirinya kerana tidak berdaya daripada memikirkan pengasuh, kerana tidak ada wang untuknya.
Ahli psikologi menegaskan bahawa ibu hanya perlu berehat dari anak mereka. Lagipun, seorang wanita memerlukan rehat. Setelah berehat, dia akan dapat dengan mudah menyelesaikan tugasnya dan dengan lebih tenang bertindak balas terhadap lelucon anaknya. Dan keibuan akan berhenti menjadi rutin dan sekali lagi akan membawa kegembiraan dan kesenangan.
Bagaimana memaksa diri untuk berehat?
Mula-mula anda perlu memahami bahawa ini berlaku kepada berjuta-juta wanita di seluruh dunia dan ada jalan keluar untuk ini. Lagipun, menjaga diri anda dan memperuntukkan masa peribadi dengan mengambil kira kepentingan anda sendiri adalah perkara biasa.
Seterusnya, anda perlu belajar membincangkan keadaan dan keperluan fisiologi anda. Jangan bergantung pada kemampuan membaca minda suami anda. Dia akan terus berfikir bahawa semuanya teratur, kerana tidak ada yang meminta apa-apa kepadanya.
Menjaga anak-anak boleh dan harus diserahkan kepada suami. Tidak menakutkan untuk meminta pertolongan kepadanya, kerana dengan cara ini, dia akan dapat merasakan sendiri apa yang dialami ibunya setiap hari.
Bagaimana anda boleh berehat?
Perkara pertama yang perlu dijaga adalah tidur. Perlu memperuntukkan masa yang cukup untuk itu. Anda boleh menghabiskan percutian dari keibuan di syarikat dengan rakan di luar bandar, atau bahkan terbang ke luar negara selama beberapa hari. Anda tidak boleh pergi ke mana-mana, tetapi tinggal bersama anda dan nikmati syarikat anda sendiri. Syarat utama adalah melupakan tugas-tugas rumah tangga dan menikmati masa lapang. Sendiri dengan pemikiran anda, anda dapat menemui semula diri anda dan merenungkan matlamat hidup anda.
Kelebihan rehat
Ramai ibu takut meninggalkan anak-anak mereka bersama suami, memikirkan bahawa tanpanya mereka tidak dapat berfungsi. Sebenarnya, perpisahan akan menguntungkan semua ahli keluarga. Anak-anak akan merasa bosan dan menyedari betapa ibunya melakukannya untuk mereka dan apa kesannya terhadap kehidupan seharian mereka, sementara suami akan menerima pasangan yang tenang dan seimbang, dibebani emosi positif dan bersedia untuk mulai mengurus keluarga dengan semangat dan semangat yang baru.
Perkara yang paling sukar adalah membuktikan kepada diri sendiri dan orang lain bahawa mana-mana orang memerlukan rehat dan setiap orang mempunyai hak untuk masa peribadi.
