Bayi berusia sebulan tidur dalam jangka masa yang cukup lama. Oleh itu, apabila anak yang menyusu tidak tidur pada waktu malam, merintih dan menangis, ibu bapa mula risau dan mencari alasan untuk tingkah laku yang tidak biasa itu. Semua anggota rumah tangga menderita tangisan anak-anak yang berterusan, kerana cara hidup keluarga yang biasa terganggu. Untuk mengembalikan ketenangan kepada seluruh keluarga, anda perlu memahami mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur pada waktu malam dan menangis, dan apa yang harus dilakukan untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Tidur adalah mustahak untuk perkembangan fizikal dan mental anak
Kepentingan tidur untuk perkembangan anak
Tidur adalah fungsi khas sistem saraf pusat yang diperlukan untuk pemeliharaan kehidupan normal. Semasa tidur, NS dibongkar, maklumat terkumpul diproses, dan simpanan bahan aktif di otak diisi semula.
Tidur lebih penting lagi untuk anak kecil, kerana rehat yang tidak mencukupi membawa kepada akibat yang serius: kekebalan bayi jatuh, dia mula sering sakit. Dengan gangguan tidur, seperti yang dijelaskan oleh pakar, fungsi kognitif merosot, ingatan dan perhatian menderita, aktiviti mental menjadi perlahan, dan daya tahan tekanan menurun.
Sebagai tambahan, bagi bayi, rehat siang dan malam adalah penting dalam proses perkembangan normal sistem saraf. Semasa rehat malam, hormon pertumbuhan atau hormon pertumbuhan disintesis, yang juga penting untuk tubuh anak.
Nota. Sebagai tambahan kepada jangka masa tidur yang mengantuk, kualitinya sangat penting, kerana, setelah berehat dengan baik, bayi dalam keadaan ceria.
Sekiranya anak tidak tidur dan menangis pada waktu malam
Terdapat situasi di mana, bukannya tidur yang nyenyak dan sihat pada waktu malam, anak tidak tidur menangis, dan ibu yang risau tidak tahu mengapa ini berlaku. Amat membimbangkan jika, semasa menangis, bayi yang baru lahir mula melengkung, menangis, dan tidak ada yang dapat menenangkannya. Keadaan seperti itu adalah alasan segera untuk menghubungi pakar pediatrik, yang akan mengenal pasti masalahnya dan mengesyorkan bagaimana menetapkan tidur anak-anak.
Antara faktor lain, perkara pertama yang ditunjukkan oleh pakar pediatrik adalah rutin harian yang salah. Setiap ibu harus tahu bahawa pada waktu malam, dari sekitar 21 hingga 22 jam, tubuh menghasilkan hormon tidur, melatonin, yang membantu anak tidur. Oleh itu, jika anda terlambat berbaring pada waktu petang, sistem saraf bayi menjadi gelisah. Terdapat kegagalan bioritma semula jadi: sepertinya anak itu ingin tidur, tetapi kerana kegembiraan yang berlebihan dia tidak dapat tertidur. Berada dalam keadaan ini, dia mula menangis dan berubah-ubah.
Sebagai tambahan kepada pelanggaran rejim, ada alasan lain yang tidak memungkinkan untuk mewujudkan rehat bayi yang betul. Adalah berguna bagi ibu untuk mempelajarinya dan berusaha untuk menghilangkannya.
Rutin harian yang tidak diformulasikan dengan betul boleh menyebabkan kegatalan semasa berbaring.
Sebab untuk berjaga pada waktu malam
Ibu, menjangkakan bahawa bayi yang baru lahir akan tidur 18 jam sehari, kadang-kadang menghadapi situasi di mana dia melanggar jadualnya. Pakar menerangkan bagaimana ini boleh disebabkan:
- Keadaan bayi yang teruja dari banyak kesan, bunyi kuat, cahaya terang, yang terpantul dalam sistem saraf, menghalangnya tertidur dengan tenang;
- Diet ibu penyusu yang tidak betul, termasuk kopi atau makanan yang menggembirakan bayi;
- Pembesaran bayi yang pesat sudah ada pada bulan pertama, sementara ibu bapa tidak mempunyai masa untuk memperkenalkan perubahan berterusan ke dalam rejim. Contohnya, 20 minit terjaga pada minggu pertama hampir dua kali ganda pada bulan berikutnya.
Ciri-ciri fisiologi
Pada tahap fisiologi, tidur pada kanak-kanak adalah berbeza dengan tidur pada orang dewasa. Tidur terdiri daripada dua fasa bergantian: lambat dan cepat. Pada kanak-kanak, fasa utama adalah permukaan, yang merupakan norma dalam usia tertentu. Ciri ini boleh mempengaruhi kualiti tidur bayi anda.
Nota! Ibu bapa perlu mengetahui bahawa pada anak kecil, sebahagian besar masa dihabiskan untuk tidur REM. Seorang ibu yang taat dapat dengan mudah menentukan fasa impian ini, kerana mata remah bergerak dengan cepat di bawah kelopak mata yang tertutup.
Pakar, antara lain, menyebut sebab-sebab fisiologi yang mengganggu rehat kanak-kanak berkualiti tinggi, seperti gigi dan kolik:
- Semasa tumbuh gigi, mana-mana bayi merasa sakit dan gatal yang teruk pada gusi yang bengkak. Keadaan yang menyakitkan disertai oleh cirit-birit dan demam tinggi. Pada siang hari, bayi terganggu ketika terjaga, dan pada waktu malam rasa tidak selesa meningkat;
- Kolik menemani hampir semua bayi pada tahun pertama kehidupan, kerana mikroflora normal saluran gastrointestinal sedang terbentuk. Sakit perut muncul sepanjang hari, tetapi lebih teruk pada waktu malam.
Sebab psikologi
Apabila seorang kanak-kanak menderita insomnia, doktor menganggap keadaannya amat membimbangkan. Bayi yang baru lahir mengalami kesukaran untuk bertoleransi dengan insomnia: mereka sering menangis, makan dengan buruk, menjadi terhambat, dengan ekspresi wajah yang menderita, mengepalkan penumbuk mereka secara kejang.
Akibat insomnia, kanak-kanak yang sudah berumur 3-4 bulan mengalami pergolakan emosi atau, sebaliknya, keletihan. Pelanggaran semacam itu di kemudian hari membawa kepada fakta bahawa mereka enggan bersentuhan dengan rakan sebaya dan orang dewasa, secara dramatis mengubah emosi, hingga menjadi pencerobohan.
Penyebab psikologi tidur yang kurang baik pada bayi sering kali merupakan keadaan tertekan, misalnya, kebisingan ketika berbaring, persekitaran yang tidak biasa, kegembiraan berlebihan dari sebilangan besar kesan.
Pada bayi baru lahir, insomnia disertai dengan kepalan tangan yang kerap menangis dan kejang.
Nota! Pediatrik sering menyebut insomnia bayi sebagai tingkah laku. Ia boleh disebabkan oleh tingkah laku ibu yang salah, yang meletakkan anaknya menggunakan penyakit mual di tangannya, sebotol susu formula dan ritual serupa. Akibatnya, anak itu terbiasa dengan mereka, kemudian, mengajarnya untuk tertidur sendiri, ibu secara tiba-tiba melanggar cara biasa dan menyumbang kepada perkembangan insomnia.
Dalam kebanyakan kes, gangguan psikologi tidak memerlukan campur tangan perubatan yang serius, ia hilang tanpa jejak setelah ibu mula mengawal tingkah lakunya dan mengatur rejimen hari anak.
Gangguan tidur
Selalunya, gangguan tidur kanak-kanak menyebabkan gangguan dalam aktiviti sistem saraf pusat. Pakar memanggil parasomnia patologi seperti itu, iaitu reaksi tingkah laku yang tidak diingini ketika tertidur, ketika tidur, atau ketika bangun tidur. Mereka biasanya dikaitkan dengan fasa perlahan.
Kerana patologi, anak mula menangis tidak terkawal, yang menakutkan ibu bapa. Diperlukan waktu hingga setengah jam sebelum dia dapat ditenangkan dan tidur.
Hanya pakar neurologi yang dapat menentukan sifat gangguan tersebut, oleh itu, dengan kecurigaan keabnormalan psikologi, anda harus berjumpa pakar.
Apnea tidur obstruktif (OSA) dianggap sebagai patologi lain yang membimbangkan yang menyebabkan tidur yang buruk pada bayi. OSA dicirikan oleh penyumbatan sebahagian atau keseluruhan saluran udara atas semasa tidur, mengakibatkan penangkapan pernafasan. Gejala patologi cukup jelas: bayi boleh berdengkur, tersedak, banyak berpeluh. Telah dinyatakan bahawa sindrom OSA berlaku pada 3% bayi baru lahir.
Nota. Patologi berlaku kerana amandel atau adenoid yang membesar, kegemukan, anomali rahang atas, distrofi otot.
Punca insomnia lain
Di antara kemungkinan penyebab insomnia kanak-kanak, pakar pediatrik memanggil farmakologi, kerana banyak ubat mempunyai kesan sampingan yang menyebabkan gangguan tidur. Contohnya, ini adalah ubat-ubatan yang ditetapkan untuk perkembangan mental kanak-kanak, atau antikonvulsan. Ubat semacam itu tidak boleh diberikan kepada anak sebelum meletakkan.
Cara mengatasi tidur berterusan anak pada waktu malam
Menjawab pertanyaan ibu bapa mengapa anak yang baru lahir tidak tidur pada waktu malam dan menangis, para pakar menekankan bahawa bayi itu bangun tanpa sedar. Jadi, ada sebab yang membuatnya bangun dan menjerit. Pediatrik menarik perhatian ibu bapa kepada fakta bahawa menghilangkan sebab dan mewujudkan keadaan khas untuk tidur dapat menyelesaikan masalah ini.
Menciptakan keadaan untuk tidur
Semua ahli sepakat berpendapat bahawa mewujudkan keadaan yang baik akan membantu meningkatkan tidur bayi yang baru lahir. Mereka mengesyorkan agar ibu bapa mengikuti peraturan berikut:
- Suhu udara di bilik kanak-kanak tidak boleh melebihi 20 darjah. Untuk mengelakkan kepanasan, pakar menasihatkan agar tidak menutupi kanak-kanak di bawah umur satu tahun dengan selimut, tetapi menggunakan sampul tidur yang selesa;
- Memberi akses ke udara segar, iaitu, menayangkan bilik kanak-kanak pada bila-bila masa, mengelakkan draf dan udara sejuk memasuki anak;
- Penciptaan bunyi "putih" - suara halus yang membantu bayi baru lahir untuk mengabaikan bunyi tiba-tiba dan tertidur dengan nyenyak. Jangan melakukan kesunyian mutlak ketika berbaring;
Mewujudkan persekitaran yang menyokong akan membantu meningkatkan tidur bayi
- Pakaian tidur yang selesa yang harus dibuat hanya dari bahan semula jadi dan tidak boleh menghalang pergerakan anak. Piyama sangat sesuai untuk musim apa pun, yang membolehkan anda mengekalkan suhu badan remah yang optimum, melakukan pertukaran udara normal, mencegah terlalu panas atau beku;
- Membeli tempat tidur yang betul, seperti katil bayi yang luas dan berkualiti.
Memastikan keadaan mental anak yang tenang
Banyak gangguan psikologi tidur kanak-kanak berkaitan dengan usia dan, dengan sikap yang betul, dapat hilang tanpa rawatan aktif.
Yang paling penting, ibu bapa harus memastikan bahawa semua syarat yang diperlukan untuk tertidur dipenuhi. Ini benar terutamanya untuk pembentukan hubungan kaitan positif dengan tidur. Contohnya, jika bayi enggan tidur, ritual berguna seperti mandi, urut atau pengantar tidur akan membantu.
Bayi berusia 9-12 bulan yang memerlukan tidur siang sering menolak untuk tidur pada waktu petang sekiranya keadaan tidur pada waktu siang terganggu. Pakar menasihatkan bahawa jika bayi dibaringkan sehari lebih lambat daripada biasanya, lebih baik bangunkannya pada waktu yang sama untuk memulihkan rejim.
Mod normalisasi
Sebab yang paling biasa mengapa bayi tidur sedikit, sering terbangun atau menangis dalam mimpi adalah rutin harian yang tidak betul, di mana waktu rehat siang dan malam tidak mencukupi.
Dalam setiap tempoh usia terdapat norma untuk jangka waktu tidur total dan selang waktu terjaga. Mematuhi piawaian ini akan menghilangkan keletihan anak, yang tidak membiarkan suara tertidur.
Bila perlu menghubungi pakar
Sekiranya ibu melihat bahawa kanak-kanak itu sudah mula tidur dengan nyenyak, anda boleh memerhatikan dengan teliti berapa jam dan betapa nyenyaknya bayi tidur. Kemudian tuliskan pemerhatian dalam buku harian khas.
Sekiranya ibu tidak dapat memastikan tidur normal, anda perlu berjumpa doktor
Penting! Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai lebih dari tiga malam tanpa tidur dalam 3 bulan terakhir selama seminggu, anda harus mendapatkan rujukan dari psikologi atau pakar neurologi. Patologi neurologi boleh menyebabkan tidur yang buruk. Oleh itu, jika seorang kanak-kanak selalu tidak tidur nyenyak, sering bangun, merintih, menggigil, membengkok dan mula menangis dalam mimpi, disarankan untuk menunjukkannya kepada pakar.
Tidur yang berkualiti sangat penting untuk perkembangan fizikal dan mental anak. Sekiranya dia tidak cukup tidur nyenyak untuk waktu yang lama, maka terdapat penundaan penurunan berat badan dan pertumbuhan. Selain itu, rehat yang baik untuk bayi diperlukan bukan hanya untuknya, tetapi juga untuk seluruh keluarga, kerana gangguan tidur secara umum dapat menyebabkan konflik keluarga dan kemurungan pada ibu yang menyusui.
