Kemurungan selepas bersalin adalah istilah yang tidak asing bagi banyak orang. Tidak setiap wanita menyedari bahawa dia berada di ambang keadaan ini. Dengan kelahiran bayi, kehidupan setiap ibu terbahagi kepada "sebelum" dan "selepas", keadaan peralihan ini bagi banyak orang menjadi alasan untuk melupakan semua impian ibu yang bahagia.
Kemurungan selepas bersalin
Jiwa bayi hingga setahun
Tahun pertama kehidupan anak, dari sudut psikologi, adalah yang paling sukar bagi seorang ibu. Anak-anak pada zaman ini secara naluriah ingin merasakan ibu mereka yang hangat di sebelah mereka, yang akan memberi makan dan membelai. Seorang kanak-kanak secara tidak sedar merasakan ancaman ketika dia tidak melihat atau merasakannya di dekatnya.
Bayi pada zaman ini sepenuhnya mematuhi naluri asasnya. Selain itu, mereka tidak dapat mengatakan apa yang mereka inginkan, itulah sebabnya mereka selalu berteriak: ketika mereka lapar, dan ketika mereka panas, dan ketika mereka kesepian.
Penting! Wanita yang tidak berpengalaman sering panik dengan tangisan anak. Apabila mustahil untuk berfikir secara logik, yang tinggal hanyalah seorang wanita yang letih adalah menjerit pada bayi yang gelisah.
Kemungkinan penyebab kegagalan
Beberapa ibu dengan ketakutan mendapati diri mereka berfikir: “Saya sedang mengandung bayi! Jadi saya seorang ibu yang buruk! " Namun, anda tidak boleh memarahi diri anda pada tahap ini. Pertama sekali, anda perlu memahami sebab-sebabnya. Sekiranya anda melihat masalahnya secara global, maka hanya ada satu sebab - kehidupan telah berubah secara mendadak, dan seorang wanita tidak dapat mengembalikan semuanya ke tempatnya.
Membentang setiap hari hidupnya di rak, seorang ibu muda akan dapat menandakan perincian yang lebih kecil:
- Keletihan fizikal dan psikologi yang teruk berterusan melemahkan saraf. Tidak dapat tidur yang cukup, seorang wanita mula percaya bahawa sekarang ia akan menjadi seperti ini sepanjang hidupnya.
- Kekurangan masa untuk diri sendiri. Dengan penampilan bayi, seorang ibu muda kehilangan kemampuan untuk mengurus dirinya sendiri, itulah sebabnya dia berubah dari seorang gadis yang menarik menjadi tikus kelabu.
- Hubungan dengan suaminya terputus. Dengan kelahiran anak, perkara miskin tidak mempunyai masa dan tenaga untuk suami. Dia, menyedari bahawa isterinya mengalami kerisauan baru, terus hidup selari.
- Ketidakupayaan untuk bersetuju dengan bayi mengenai perceraian dalam maraton setiap hari memaksa wanita itu untuk menyerah dan merasa tidak bahagia sepenuhnya.
- Prosedur birokrasi, yang harus dimulakan segera setelah keluar dari rumah sakit, menambah bahan bakar ke api, yang menimbulkan kerusakan saraf yang nyata.
Penting! Hampir setiap wanita yang pertama kali melahirkan mengalami kesukaran psikologi. Dalam keadaan ini, tidak ada kesalahan ibu muda. Dia adalah mangsa keadaan yang memerlukan pertolongan.
Kurang tidur adalah penyebab kerosakan
Bilakah masanya untuk ibu meminta pertolongan?
Sekiranya seorang wanita pernah memukul bayi kerana marah, ahli psikoterapi sangat diperlukan. Kerabat tidak boleh menyalahkan ibu muda itu atas perbuatannya. Sebaliknya, mereka pasti kasihan padanya, dan mereka harus menyalahkan diri sendiri. Tanpa sokongan orang tersayang dalam keadaan seperti itu, wanita yang jarang berlaku tidak akan menjadi gila.
Semakin cepat anda menolong ibu yang keliru, semakin mudah untuk sembuh. Saudara mara mungkin mengesyaki masalah sekiranya:
- seorang ibu muda tidak peduli kepada anak, melakukan semua fungsi seperti robot, tanpa menunjukkan kelembutan;
- wanita itu menjadi cengeng, menangis tanpa sebab yang jelas;
- ibu mula memarahi semua orang yang datang ke tangannya.
Kehidupan seorang ibu muda setiap hari dipenuhi dengan kerisauan, banyak yang bertanya-tanya mengapa keibuan dianggap indah oleh semua orang, padahal sebenarnya, seorang ibu bayi yang jarang kelihatan berseri-seri dengan kebahagiaan.
Siapa yang boleh menolong
Pada peringkat awal, orang yang berada berdekatan - suami - harus menolong. Bukan nenek bayi yang baru lahir, tetapi suami, yang memimpin keluarganya dan memikul tanggungjawab untuk kehidupan baru. Kesalahan utama ibu muda ialah mereka takut kehilangan muka di hadapan pasangan mereka. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah dengan kenyataan bahawa seorang wanita yang pertama kali mengambil bayi yang baru lahir mungkin tidak memahami atau dapat melakukan sesuatu. Setiap kali dia berkongsi pendapatnya dengan pasangannya, dia akan dapat mencari jawapan untuk banyak pertanyaan.
Menarik! Suami mempunyai kelebihan - dia tidak mengalami lonjakan hormon selepas bersalin dan tidak melekat pada bayi. Otaknya berfungsi seperti sebelumnya. Oleh itu, ayah yang stabil secara emosional dapat dengan cepat mencari jalan keluar untuk banyak masalah.
Agar tidak menjadi tebusan keadaan, penting untuk menyedari bahawa ada masalah. Sangat mudah untuk mencarinya, sehingga anda berfikir: "Saya jatuh cinta pada bayi!" Sebagai permulaan, anda boleh mencari jalan keluar secara bebas, merosakkan perkara lain. Penyelesaiannya mungkin:
- buku harian di mana seorang wanita akan menuliskan semua fikiran dan pengalamannya;
- forum di mana ribuan wanita, berada dalam keadaan yang sama, berkongsi pengalaman dan saling menyokong;
- cermin, melihat ke mana, ibu dapat menjerit dan menangis, membuang semua yang terkumpul di dalamnya.
Tinjauan dengan renungan
Sekiranya dalam keluarga seorang wanita tidak menemui seseorang untuk diajak bicara, dia akan memerlukan pertolongan psikologi, dan kemudian psikoterapis.
10 peraturan untuk mencegah gangguan emosi
Kedatangan ahli keluarga kecil mesti disertai dengan sikap sensitif terhadap ibunya untuk mengelakkan kenalannya dengan kemurungan selepas bersalin. Sebaik sahaja ungkapan kasar mula terlepas dari bibir ibu, perlu mengingat 10 peraturan untuk memulihkan kesihatan psiko-emosinya:
- Dia perlu tidur ketika bayi tidur. Tidak cukup tidur sangat mengejutkan. Oleh itu, selama 3 bulan pertama, anda tidak perlu memikirkan mencuci lantai setiap hari dan tidur sekerap mungkin.
- Mandi air suam setiap petang. Sebelum prosedur, anda perlu memberi susu ibu atau susu formula, memasukkannya ke dalam buaian anda, pergi mandi sendiri dan menutup pintu. Tiada apa yang perlu mengganggu Ibu buat masa ini. Sekiranya bayi menangis, ayah akan memeluknya.
- Pada hujung minggu, seorang ibu harus meninggalkan bayi yang diberi makan dengan suaminya dan pergi ke kedai atau rakan selama satu setengah jam.
- Sekiranya ibu mahu, biarkan bayi tidur di tempat tidur yang sama dengannya. Ini harus dilakukan untuk menyelamatkannya dari harus bangun setiap dua hingga tiga jam.
- Tonton video ceramah oleh pakar pediatrik popular mengenai penjagaan kanak-kanak, terutamanya mengenai topik yang menarik. Kekurangan maklumat sering menimbulkan kekecewaan.
- Semua saudara mara, terutama suami, sering memuji isterinya, mengucapkan pujian.
- Suami harus menghulurkan pertolongannya sekerap mungkin, melepaskan kekuatan wanita yang dicintainya.
- Ibu mesti menerima dirinya sendiri dengan kekurangannya. Jangan malu dengan kenyataan bahawa anda kadang-kadang mahu berteriak pada seseorang.
- Ingatlah kemenangan masa lalu anda untuk mengembalikan harga diri.
- Meletakkan minat anda melebihi yang lain, ibu yang bahagia adalah anak yang bahagia.
Tidur bersama
Sekiranya seorang wanita tidak mati kerana keletihan dan kurang tidur, dia tidak akan menjadi marah dan jengkel. Agar ibu muda tidak putus pada bayi, semua yang harus dilakukan oleh saudara-mara adalah meletakkan keperluan ibu melebihi kehendak anak-anak.
