Kanak-kanak di bawah umur satu tahun dengan udara (mandi udara)

Pengerasan udara adalah kaedah yang paling optimum untuk menguatkan kesihatan anak. Telah diperhatikan bahawa kanak-kanak yang tidak terbiasa berjalan-jalan terus-menerus, berada di bilik yang tidak berventilasi, makan dengan teruk, lemas, dan merasa tidak selesa di perut mereka.

Mengapa perlu mengeras?

Semasa pengerasan:

sistem ketahanan badan diperkuat, sehingga menyebabkan tubuh anak menjadi kebal terhadap penyakit virus.
penyesuaian badan anak terhadap perubahan persekitaran luaran lebih pantas.
metabolisme dinormalisasi.
termoregulasi sedang dibuat.
tindak balas vaskular badan terhadap perubahan persekitaran kembali normal.
tidur dan selera makan kembali pulih, keadaan umum kanak-kanak bertambah baik.

Bilakah untuk mula mengeras?

Pengerasan mesti dilakukan segera setelah kelahiran bayi, tertakluk kepada syarat-syarat berikut:

anak mesti sihat;
keadaan umum bayi adalah memuaskan: dia tidur dengan tenang, selera makan yang baik, terdapat peningkatan berat badan yang sesuai dengan usia;
pakar pediatrik tempatan anda telah memberi anda izin pengerasan.

Ketahui lebih lanjut mengenai cara mula marah bayi baru lahir

Jenis pengerasan udara

Mandi udara

Anda boleh mula mengeras dari hari-hari pertama kehidupan, mengatur mandi udara untuk bayi. Semasa berada di hospital bersalin, pembajaan pertama dilakukan semasa menukar pakaian anak: selama beberapa minit mereka meninggalkannya tanpa lampin dan pakaian. Pada masa yang sama, suhu di bangsal diambil kira, tidak boleh lebih rendah dari 22-23 darjah. Oleh kerana bayi baru muncul dari persekitaran di mana suhunya jauh lebih tinggi, keadaan yang selesa bagi orang dewasa mungkin tidak dapat diterima oleh bayi.

Prosedur berikut harus dilakukan secara berkala, secara beransur-ansur menurunkan suhu di dalam bilik dan meningkatkan waktu pengerasan. 6 bulan pertama mereka dilakukan dua kali sehari, bermula dari 3 minit dan secara beransur-ansur menambah 1-2 minit. Tempoh maksimum prosedur hendaklah 10-15 minit. Selepas 6 bulan, mereka terus mandi air dalam mod yang sama dan menambahkan 2 minit lagi untuk setiap prosedur, mencapai 15-30 minit sesi. Suhu dikurangkan secara beransur-ansur dari 22 darjah hingga 18-20.

Menayangkan bilik

Untuk mewujudkan suhu optimum di dalam bilik, anda perlu mengudarakannya secara berkala. Seorang kanak-kanak memerlukan udara segar untuk perkembangan yang betul. Kanak-kanak memerlukan oksigen beberapa kali lebih banyak daripada orang dewasa, jadi pada musim panas lebih baik jika tingkap selalu terbuka (tentu saja, pastikan tidak ada draf), dan pada musim sejuk, semasa musim pemanasan, pengudaraan dilakukan hingga 5 kali sehari.

Sekiranya tiada anak, ada baiknya melakukan pengudaraan bilik secara menyeluruh dan panjang melalui dan melalui. Untuk mengawal suhu di bilik kanak-kanak, termometer digantung di atas katil.

Tirai, langsir, kipas angin dan penghawa dingin digunakan untuk mengekalkan suhu optimum pada musim panas. Tidak disyorkan untuk menggunakan penghawa dingin di hadapan kanak-kanak, kerana boleh menyebabkan selesema. Adalah mustahak untuk mengelakkan bayi terlalu panas pada waktu malam, jadi perlu mengudarakan bayi sebelum tidur.

Di bilik bayi, terutama hingga setahun, perlu menjaga kelembapan udara, penunjuk ini harus sekurang-kurangnya 50%. Pelembap elektronik melakukan tugas ini dengan baik.

Berjalan di udara terbuka

Berada di udara segar diperlukan untuk bayi di bawah satu tahun, ia mempunyai kesan pengerasan, menguatkan imuniti anak-anak. Buat pertama kalinya anda boleh berjalan-jalan sehari setelah tiba dari hospital.

Mereka bermula dengan berjalan kaki 10 minit, secara beransur-ansur meningkatkan waktunya menjadi 1.5-2 jam pada musim sejuk dan hingga 2 atau lebih jam pada musim panas. Dianjurkan untuk berjalan sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Pada musim panas, jika cuaca baik, jumlah jalan kaki tidak terhad - semakin banyak, semakin baik. Pada suhu beku di bawah -15 C dengan angin, tidak dianjurkan untuk berjalan-jalan dengan bayi hingga setahun, tetapi jika tidak ada angin, maka anda boleh berjalan selama beberapa minit pada suhu -20 C. Cobalah untuk tidak membungkus anak, tetapi jangan berpakaian terlalu ringan. Sebaiknya pilih pakaian untuk berjalan sama seperti diri anda - mengikut sensasinya.

Berjalan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular saraf, mengeras dan mencegah riket, meningkatkan selera makan.

Peraturan pengerasan

kelas yang sistematik dan berkala. Penamatan prosedur membawa kepada penurunan sifat adaptif termoregulasi. Pada bayi hingga setahun, ini berlaku selepas rehat seminggu;
perubahan suhu secara beransur-ansur. Membiasakan diri dengan kesan menjengkelkan dalam badan berlaku secara beransur-ansur, jadi prosedur pengerasan harus dimulakan dengan perubahan yang sangat kecil;
memantau reaksi fisiologi dan psikologi kanak-kanak. Kulit di kaki dan tapak tangan mestilah hangat. Anggota badan dan hidung yang sejuk, "benjolan angsa" adalah tanda bahawa anak itu tidak selesa. Dalam kes ini, anda seharusnya tidak menurunkan suhu dan menambah masa prosedur. Sekiranya bayi itu sejuk, nakal, anda perlu menggayakannya;
memberi contoh untuk kanak-kanak (marah bersama).

Perlu berhenti mengeras

dengan penyakit pernafasan akut (hidung berair, radang amandel, dan lain-lain);
pada suhu tinggi (kira-kira 37 C dan lebih banyak);
sekiranya kanak-kanak itu sejuk semasa berjalan.

Selepas sakit, lebih baik memulakan pengerasan dari awal, sekali lagi dari suhu maksimum dan waktu minimum, secara beransur-ansur, dalam mod yang sama.

Kami membaca lebih lanjut: