Ibu dan pediatrik yang baru lahir terus berdebat mengenai kesan diet wanita penyusu terhadap kesejahteraan bayi. Doktor domestik berpendapat mengenai pengecualian produk tertentu dari menu, kerana menyumbang kepada berlakunya reaksi alergi dan peningkatan kolik. Rakan sekerja asing mereka percaya bahawa pengaruh makanan pada bayi yang baru lahir sangat tidak langsung, dan mereka membenarkan makan segala-galanya setelah melahirkan, tetapi mematuhi prinsip diet yang sihat. Semasa menyusu, kubis boleh memberi kesan yang berbeza pada bayi, semuanya bergantung pada kehadiran reaksi alergi dan kaedah penyediaannya.
Mitos mengenai bahaya memakan kubis untuk ibu menyusu
Segala jenis kubis, jika ditanam tanpa menggunakan ubat terlarang, mengandungi banyak zat yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia. Kubis putih kaya dengan asid folik dan vitamin C, brokoli - vitamin A dan protein. Kembang kol dan kubis Brussels mempunyai khasiat makanan yang sangat baik.
Pada sesetengah orang, sayur ini menyebabkan kembung dan gas di dalam perut. Tetapi ini disebabkan oleh kekhasan saluran pencernaan mereka - peningkatan kepekaan atau semacam penyakit.
Ramai wanita dalam tempoh penyusuan susu ibu menghindari makan kubis, yang mengaitkannya dengan terjadinya kolik pada bayi.
Artikel berkaitan: Diet ibu menyusu (senarai makanan semasa hepatitis B)
Terdapat stereotaip di sini - jika kubis menyebabkan penapaian di perut saya, maka anak saya akan mengalami keadaan yang serupa. Pendapat ini berhak wujud, terutama jika seorang wanita memberi makan anak dengan kubis. Tetapi untuk sebahagian besar, kolik adalah reaksi badan remah-remah terhadap penjajahan sistem pencernaan dengan banyak bakteria yang memasukinya dari persekitaran. Tidak ada hubungan langsung antara diet ibu menyusu dengan kekerapan dan intensiti kolik.
Peraturan untuk memasukkan kubis ke dalam diet setelah melahirkan
Kubis semasa menyusu, dimakan oleh ibu, boleh membahayakan kesihatan anak hanya jika dia alergi terhadap produk ini. Secara semula jadi, kita tidak membicarakan sayur-sayuran yang manja - penggunaannya sama sekali tidak boleh diterima.
Kemungkinan alergi bayi terhadap kubis sangat kecil, tetapi anda tidak boleh membuangnya. Anda perlu memasukkan sayur ke dalam menu, seperti produk baru, dengan berhati-hati, memerhatikan penampilan kulit remah dan najisnya. Reaksi mereka akan memberitahu sama ada ibu yang menyusu boleh memakan kubis. Ruam, cirit-birit, atau sembelit akan memberi amaran akan adanya intoleransi makanan, dan mungkin juga alahan. Dalam kes ini, anda harus melupakan kubis sekurang-kurangnya enam bulan.
Kami juga membaca: Sayuran lain semasa menyusu
Cara memasak kubis untuk ibu menyusu
Kembang kol
Beberapa minggu setelah melahirkan, ibu boleh mencuba sup kembang kol. Kerana kandungan seratnya yang rendah, kubis jenis ini sangat mudah dicerna. Hidangan yang lazat akan berubah dari perbungaan kembang kol rebus yang dimasak di dalam ketuhar. Tetapi menggoreng semasa menyusu bukanlah kaedah terbaik untuk memanaskannya.
Secara beransur-ansur, anda boleh memperkenalkan diet dan jenis sayur-sayuran lain dari keluarga kubis. Perkara utama adalah mematuhi prinsip diet yang sihat. Lebih baik makan kubis rebus atau rebus, sehingga khasiat bermanfaatnya terpelihara di dalamnya, dan kesan pada pencernaan akan semakin lemah.
Kubis putih
Kubis putih segar dan rebus harus digunakan dengan berhati-hati, ia menyebabkan perut kembung paling banyak. Lebih baik menambahkan kubis Cina ke salad. Tetapi daun kubis berair, dipukul sebelum jus muncul, dapat mengurangkan rasa kenyang di dada ketika susu dalam jumlah besar tiba atau melegakan keradangan yang berkaitan dengan pengosongan payudara yang lemah oleh anak.
Sauerkraut
Batasan yang paling penting berlaku untuk penggunaan sauerkraut semasa menyusu.Ini disebabkan kandungan asid dan garam yang tinggi, serta keperluan untuk menggunakan perasa untuk masam. Sebaiknya menangguhkan hidangan lazat ini hingga akhir penyusuan.
Rumpai laut yang menyusu
Walaupun namanya, rumput laut bukan sayur-sayuran, tetapi rumput laut. Ia akan sangat berguna bagi wanita yang bayinya kekurangan zat besi atau fosfor. Unsur-unsur mikro ini akan berguna untuk ibu sendiri, untuk menjaga kesihatannya.
Laminaria, seperti semua makanan laut, kaya dengan yodium. Oleh kerana kelebihan yodium tidak kurang berbahaya bagi kesihatan daripada kekurangannya, menu wanita menyusui mungkin tidak mengandungi 150 gram rumput laut 3 kali seminggu.
[sc: rsa]
Semasa membuat keputusan untuk memasukkan jenis kubis apa pun dalam menu ketika memberi makan susu ibu kepada bayi, tentukan keadaan anak dan reaksinya. Anda tidak perlu takut menggunakan kubis, tetapi anda juga tidak boleh menyalahgunakan sifat negatifnya. Namun, jika hati ibu meminta agar kubis ditinggalkan kerana kolik bayi yang baru lahir meningkat atau alergi bermula, maka mungkin perlu didengarkan. Bagaimanapun, hanya sedikit orang yang lebih baik daripada seorang ibu untuk memahami apa yang diperlukan anaknya.
Kami membaca mengenai topik:
- Tomato Penyusuan
- Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusu
- Timun yang menyusu
- Buah pada GW
- Artikel hebat mengenai penyusuan susu ibu dengan cadangan dan petua WHO untuk ibu menyusu
