Bolehkah ibu yang menyusui makan anggur?

Sekiranya anda menyusu, maka anda disarankan untuk mengonsumsi makanan tertentu, dan mengecualikan makanan lain sama sekali, kerana dengan susu ibu, bayi akan menerima semua komponen yang terdapat dalam produk. Pakar pemakanan semasa menyusui mengesyorkan memperluas diet dan memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Sering kali di forum-forum di Internet, ada banyak pertanyaan yang ditanya adakah kemungkinan memakan anggur semasa menyusu. Mari kita fikirkan.

Mengenai anggur: banyak kebaikan dan sedikit keburukan

Anggur sangat sihat!Buah anggur mengandungi gula, serat, asid amino penting, asid askorbik, vitamin A, B, E, P, K, asid folik, zat pektin, kalsium, zink, magnesium, selenium, kalium, enzim. Anggur meningkatkan komposisi darah, meningkatkan tahap hemoglobin. Beri atau jus anggur merah adalah rawatan yang berkesan untuk banyak penyakit sistem kardiovaskular. Anggur membantu hati membersihkan badan daripada toksin terkumpul. Ini menyokong imuniti, menormalkan kadar kolesterol, mempunyai sifat antivirus dan mencegah kehilangan penglihatan. Asid folik, vitamin P dan K terlibat secara langsung dalam hematopoiesis dan membantu ibu menyusu mengatasi anemia, insomnia dan sembelit selepas bersalin. Antioksidan dalam komposisinya menghilangkan radikal bebas toksik, melambatkan proses penuaan, mengaktifkan fungsi reparatif dan menghilangkan keletihan. Dan boleh membawa banyak lagi - banyak faedah ... Ini hanya ubat yang diberikan kepada kita dengan sifat murah hati! Bahkan ada kaedah khas rawatan anggur - ampeloterapi.
Tetapi semasa menyusu, anggur boleh menyebabkan masalah pencernaan untuk ibu dan bayi ...

Tetapi seperti ubat lain, anggur mempunyai kesan sampingannya sendiri. Kandungan gula yang tinggi mungkin tidak selalu bermanfaat: pertama, anggur tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai kecenderungan diabetes, dan kedua, anggur (serta kismis dan jus anggur) boleh menyebabkan penapaian, peningkatan pembentukan gas, dan, akibatnya, rasa sakit dan ketidakselesaan di dalam usus ibu dan anak.

Ibu yang menyusu mesti melindungi diri dari makanan yang menyebabkan reaksi penapaian.

Kita tidak boleh melupakan alahan: mana-mana orang boleh mempunyai intoleransi individu terhadap apa sahaja (walaupun epal atau soba!)

Anggur dan penyusuan susu ibu

Banyak forum keibubapaan tanpa lelah membincangkan persoalan: adakah boleh memakan anggur semasa menyusu? Ada ibu bapa yang menjadi penyokong anggur, dan ada penentang yang gigih.

Di satu pihak, tubuh ibu selepas melahirkan perlu pulih, ia habis oleh kehamilan yang berpanjangan. Tidak semua wanita mudah bertolak ansur dalam tempoh ini, penyakit kronik boleh bertambah buruk, anemia postpartum (kekurangan hemoglobin dalam darah), kemurungan postpartum dan kehilangan kekuatan dapat menampakkan diri. Itu akan berguna di sini untuk anggur!

Sebaliknya, ibu yang menyusui adalah penyedia makanan langsung untuk bayinya. Apa yang dia gunakan akan memasuki badan bayi.

Dan di sinilah bermulanya kesulitan: sangat mungkin suatu ketika setelah ibu merasakan anggur dan kemudian menyusukan bayinya, dia tiba-tiba akan mula menangis dengan kuat. Perutnya jelas sakit. Ia adalah kolik usus yang disebabkan oleh penapaian dan gas. Sekarang anda perlu meletakkan bayi di lampin hangat, memberinya sedikit air dill atau sesuatu yang lebih berkesan, tekan perutnya mengikut arah jam sehingga gasnya hilang (lihat artikel bagaimana menolong kanak-kanak yang menderita kolik teruk).

Kami mahukan yang terbaik, tetapi ternyata ...

Oleh itu, disarankan untuk memasukkan anggur ke dalam makanan setelah menyapih bayi dari penyusuan atau setelah tiga bulan setelah melahirkan.

Buku harian makanan - untuk menolong ibu

Pengalaman menunjukkan bahawa semua masalah ini biasanya berlaku pada kanak-kanak dari 0 hingga 3 bulan.

Anak tumbuh, menjadi lebih kuat, usus bekerja dengan lebih baik dan lebih kerap, semuanya beransur pulih.

Sekarang anda boleh menambahkan makanan ibu yang menyusu dengan teliti makanan yang harus ditinggalkan pada bulan-bulan pertama memberi makan: kacang polong, kubis, lobak (mereka, seperti anggur, menyumbang kepada peningkatan pengeluaran gas), buah sitrus (risiko alergi), dll. Dan anggur, termasuk. (Lihat artikel mengenai perkara yang tidak digalakkan untuk ibu menyusu)

Tetapi jangan menambah banyak sekaligus, tetapi sedikit demi sedikit, satu produk baru setiap 2-3 hari, atau lebih baik - seminggu. Dan perhatikan dengan teliti reaksi anak: adakah terdapat ruam alahan, adakah usus bayi bertindak balas dengan baik terhadap susu ibu dengan "komponen" baru?

Ada baiknya jika ibu menyimpan buku harian makanan: apa yang dimakan, kapan, dan bagaimana reaksi anak itu.

Sekiranya selepas beberapa hari "inovasi" semuanya baik-baik saja, anda boleh memasukkan produk seterusnya ke dalam diet.

Sekiranya tidak, batalkan produk baru dan tunggu beberapa hari, dan kemudian cuba memperkenalkan yang lain. Sekali lagi, jangan malas, tulis semuanya.

Sekiranya anda bernasib baik dan anak itu tidak mempunyai reaksi negatif (alahan dan kolik), berehat, makanlah apa sahaja yang anda mahukan. Tetapi - dalam had yang munasabah! Sedikit, sedikit berbeza ...

Adalah sangat penting untuk mengawasi bagaimana makanan yang berbeza sesuai bersama.

Sekiranya anda memakan anggur pada masa yang sama dengan makanan lain, tidak ada yang baik yang akan dihasilkan. Produk yang berbeza saling berinteraksi dengan cara yang berbeza. Anda tidak boleh menggabungkan anggur dengan produk berikut semasa menyusu:

dengan buah-buahan, buah beri atau sayur-sayuran lain;
dengan produk susu dan susu yang ditapai;
dengan daging, terutamanya berlemak;
dengan pastri;
dengan minuman berkarbonat dan kvass.

Lebih baik jika anggur adalah makanan yang berasingan, berehat sebentar di antara mereka dan yang lain. Sekurang-kurangnya 1.5 - 2 jam. Ia akan lebih selesa untuk anda, ibu menyusu, dan untuk bayi anda.

Dan kita tidak boleh lupa bahawa selain anggur, terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lain yang bermanfaat untuk penyusuan. Ini adalah epal, wortel, dan timun, dan lobak, serta pisang, pic, aprikot, plum ... Oleh itu, jika hubungan dengan buah sitrus atau anggur tidak berjalan lancar, itu tidak menjadi masalah! Anda akan sentiasa mencari sesuatu untuk menggantikannya.