Menurut cadangan WHO, pada usia 6 bulan, bayi yang sihat siap sedia untuk makanan pelengkap. Walaupun susu ibu terus menjadi sumber utama semua zat yang penting untuk aktiviti penting, badan tidak lagi mempunyai cukup tenaga, vitamin dan unsur mikro. Sistem pencernaan bayi secara fisiologi bersedia mencerna makanan yang lebih kasar. Lebih-lebih lagi, penggunaannya dapat menyebabkan pelepasan enzim khas yang memberi kesan positif terhadap motilitas saluran gastrointestinal.
Ciri usia - mengapa dari enam bulan?
Ramai ibu secara keliru percaya bahawa jika susu mereka tidak mencukupi untuk menepukan bayi, sudah tiba masanya untuk beralih kepada pengenalan makanan pelengkap dari 2-3 bulan. Betul, bagaimana beberapa sudu teh saus epal atau jus lobak merah "begitu sihat" boleh membahayakan? Sebenarnya, ini adalah sudut pandang yang salah. Sistem pencernaan bayi tidak dapat mencerna apa-apa selain susu ibu. Sekiranya penyusuan tidak mencukupi, pakar pediatrik mesti memilih formula susu yang disesuaikan untuk anak. Pengenalan makanan pelengkap awal dipenuhi dengan akibat yang tidak menyenangkan bagi remah-remah seperti:
- senak;
- diatesis;
- alahan makanan (yang boleh berterusan selama bertahun-tahun);
- perkembangan kegemukan seterusnya.
Sebaliknya, makan lewat juga berbahaya: ia akan menyebabkan:
- ketinggalan dalam perkembangan mental dan fizikal;
- risiko menghidap keadaan kekurangan (riket, kekurangan zat makanan, anemia, hipovitaminosis);
- kekurangan protein-kalori.
Tubuh bayi sehingga 5-6 bulan tidak disesuaikan untuk mencerna makanan apa pun, kecuali susu ibu dan susu formula yang disesuaikan, yang digunakan dalam kes penyusuan yang tidak mencukupi. Tetapi 6 bulan adalah purata. Hanya pakar pediatrik yang mengawasi perkembangannya yang dapat memberikan maklumat yang tepat mengenai sama ada bayi bersedia untuk memperkenalkan makanan pelengkap. Bayi tidak tumbuh mengikut skema yang tepat, setiap bayi adalah individu: satu bersedia untuk makanan pelengkap pada 5 bulan, yang lain hanya pada usia 9. Faktor utama bahawa sudah tiba masanya anak lelaki atau anak perempuan anda mula memberi makanan pelengkap adalah:
- Anak betul-betul sihat:
- Dia berminat dengan makanan daripada makanan orang dewasa di sekelilingnya;
- Berat bayi telah meningkat dua kali ganda sejak lahir;
- Bayi tidak mempunyai susu ibu yang mencukupi: dia semakin banyak digunakan pada payudara;
- Bayi duduk dengan yakin tanpa sokongan;
- Refleks mendorong (regurgitasi) secara beransur-ansur memudar.
Makanan tambahan untuk penyusuan - di mana bermula pada 6 bulan
Prinsip asas yang mesti dipatuhi semasa memperkenalkan makanan pelengkap untuk bayi yang disusui:
- Makanan pelengkap boleh diperkenalkan hanya jika bayi benar-benar sihat: tidak ada gangguan sistem pencernaan (sembelit, cirit-birit), peningkatan suhu badan, ada dan tidak akan divaksinasi 5-7 hari sebelum dan sesudah pemberian makanan pelengkap yang dirancang;
- Hidangan tambahan mesti diberikan kepada anak ketika dia lapar, kemudian menyusui;
- Konsistensi pinggan harus sama homogen dan cair, suhunya mestilah sederhana. Ia sangat berguna untuk mengukus sayur-sayuran dan kemudian mengisarnya dalam pengisar (atau gosokkan dengan saringan). Dengan kaedah memasak ini, vitamin dan nutrien dijaga dengan lebih baik dalam sayur-sayuran;
- Bayi harus diberi makan dari sudu dan sentiasa dalam keadaan duduk;
- Produk baru boleh diberikan kepada anak hanya sekali sehari. Anda harus bermula dengan 0,25 - 0,5 sudu teh. Dalam masa dua minggu, bahagian tersebut akan ditingkatkan menjadi 150 g, yang akan menggantikan satu penyusuan;
- Hidangan baru diperkenalkan secara beransur-ansur. Produk seterusnya boleh digunakan dalam diet setelah tubuh menyesuaikan diri dengan yang sebelumnya;
- Pantau keadaan anak secara berterusan, reaksi dia terhadap makanan baru;
- Serentak dengan pengenalan makanan pelengkap, biasakan bayi makan 5 kali pada selang 4 jam antara penyusuan.
Produk untuk menu pertama
Pilihan kursus pertama untuk makanan pelengkap bergantung pada ciri badan dan keadaan bayi: jika ada masalah kekurangan berat badan, maka lebih baik mulakan dengan bijirin bebas gluten: jagung, soba atau nasi. Sekiranya kanak-kanak mempunyai kecenderungan untuk sembelit, maka dengan puri sayur dan buah.
Pada peringkat pertama, hidangan mesti terdiri daripada satu jenis produk: anda tidak boleh mencampurkan dua jenis sayur-sayuran, buah-buahan atau buah beri dalam satu puri atau jus.
Makanan terbaik untuk makanan sayuran pertama anda - kubis dari semua jenis, yang paling berguna ialah kembang kol dan brokoli, kentang dan zucchini (terutamanya jika bayi mengalami sembelit). Kemudian anda boleh memperkenalkan kacang hijau. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dicat (epal merah, anggur gelap, wortel, bit, labu) ditawarkan kepada bayi sedikit kemudian.
Anda tidak perlu menambahkan gula ke puri buah, dan garam ke puri sayur. Separuh kuning telur, minyak sayuran (zaitun atau bunga matahari) ditambahkan ke dalam puri sayur, bermula dengan 1 tetes dan menjadikannya 1 sudu kecil. untuk hidangan puri penuh (150 g).
Oleh kerana ginjal kanak-kanak di bawah satu tahun tidak terbentuk sepenuhnya, bayi tidak perlu diberi kaldu daging, yang mengandungi sebilangan besar asas purin. Lebih baik menggunakan sup sayur untuk sup.
Cara paling sihat untuk memasak sayur-sayuran adalah dengan mengukus dan mengisarnya dalam pengisar atau melalui saringan. Dengan rawatan haba ini, sejumlah besar vitamin dan bahan berguna lain dapat dikekalkan. Kentang tumbuk mesti dibuat cair, bayi belum disesuaikan untuk menelan makanan pekat.
Bubur untuk anak 6 bulan (kami mula memberi bubur satu komponen, bebas gluten. Jenis seperti bubur soba, nasi dan jagung) dimasak terlebih dahulu dari satu jenis bijirin. Selepas tiga minggu, anda boleh mula mencampurkan bijirin. Sebelum ini, disyorkan untuk menggilingnya dalam penggiling kopi dan hanya kemudian memasak. Air dan susu ibu sesuai untuk memasak. Ia berguna untuk menambahkan mentega cair ke bubur siap.
Keutamaan selera kanak-kanak
Perhatikan keinginan dan citarasa bayi itu sendiri. Sekiranya hidangan tidak menyenangkan untuknya dan dia menjauhkan diri dari sudu, tidak akan bersikeras. Tinggalkan produk ini sebentar. Ia boleh ditawarkan semula selepas 3 atau 4 minggu.
Jangan memaksa anak anda makan semua makanan pelengkap. Dalam kes ini, bayi akan menghisap lebih sedikit susu dari payudara, yang akan menyebabkan penurunan pengeluarannya dan kepupusan penyusuan. Ia juga boleh menyebabkan penolakan terhadap hidangan baru dan selera makan yang buruk di masa depan.
Adalah perlu untuk memberi susu ibu kepada bayi selama mungkin. Ia kekal sebagai makanan utama hingga setahun, sumber hormon pertumbuhan dan antibodi yang membentuk imuniti anak. Ingat bahawa tugas utama makanan pelengkap bukanlah memindahkan ke jadual umum, tetapi pembentukan tingkah laku makan semula jadi. Oleh itu, tidak penting sama ada produk dan kuantitinya sesuai dengan cadangan. Adalah perlu untuk mengambil kira keinginan remah-remah. Sekiranya ibu bapa tidak mencapai tujuan untuk melihat sebahagian kuantiti makanan bayi, maka minat aktif terhadap makanan akan tetap ada, dan penyusuan susu ibu tidak akan diganti. Dalam kes ini, peralihan makan dari meja biasa akan dilakukan secara beransur-ansur.
Kami membaca secara terperinci: makanan pelengkap penyusuan
Cadangan pemberian makanan tambahan untuk makanan buatan
Untuk bayi yang, untuk satu atau lain sebab, makan campuran buatan yang disesuaikan, makanan pelengkap diperkenalkan sedikit lebih awal: dari 4 hingga 5 bulan. Ini mesti dilakukan atas cadangan terlebih dahulu pakar pediatrik yang mengawasi dan mengambil kira nasihatnya. Pengenalan makanan pelengkap pada tahap awal disebabkan oleh fakta bahawa untuk perkembangan penuh tubuh yang tumbuh, tidak banyak nutrien yang diperoleh dari campuran tersebut.
Rejimen makan sesuai dengan bayi yang diberi susu ibu. Pertama, puri sayur dan buah juga diperkenalkan ke dalam diet. Pada usia 6 bulan, orang tiruan beralih ke tahap kedua sebagai makanan pelengkap - tenusu (bergantung pada toleransi susu) dan bijirin bebas tenusu dengan penambahan mentega, jus yang dicairkan dengan air, keju kotej, kuning telur, daging dan ikan.
Artis boleh gemuk, jadi jangan terlalu banyak menggunakan semolina. Sebagai tambahan kepada nilai pemakanan yang tinggi, pada dasarnya ia tidak berguna dalam apa-apa. Dengan penggunaan bijirin ini dengan kerap, kemungkinan munculnya keadaan seperti anemia atau riket meningkat dengan ketara.
Semasa menambahkan hidangan daging dan ikan ke menu, anda boleh menggunakan makanan dalam tin siap (daging puri) yang ditujukan untuk anak-anak, tetapi kentang tumbuk atau kentang tumbuk yang disiapkan dalam pengisar di rumah akan lebih berguna. Kentang tumbuk pertama dibuat dari arnab, ayam belanda, daging sapi muda atau ayam. (kapan memberi daging kepada anak - peraturan untuk memperkenalkan makanan pelengkap daging)
(boleh diklik)
Menu anggaran untuk satu hari untuk bayi berusia 6 bulan, dengan mengambil kira pengenalan makanan pelengkap. Rejimen penyusuan untuk bayi berusia 6 bulan
Rejim ini diikuti oleh pakar pemakanan dan pediatrik Eropah:
Untuk bayi yang disusui:
- 06:00 - Susu ibu.
- 10:00 - Pure sayur - 25 - 30 g. Penyusuan susu ibu.
- 14:00 - Bubur atau bubur sayur + makanan tambahan dengan susu ibu.
- 18:00 - Pure buah - 25 - 30 g + penyusuan.
- 22:00 - Susu ibu.
Untuk anak tiruan:
- 06:00 - Formula yang diadaptasi (susu atau susu masam).
- 10:00 - bubur dalam susu dengan mentega dan sayur-sayuran atau buah-buahan tumbuk
- 14:00 - sup (sayur), haluskan sayur dengan minyak sayur dan bahagian kuning telur, jus buah yang baru diperah
- 18:00 - campuran susu atau keju kotej, kuki
- 22:00 - kefir atau campuran yang disesuaikan.
Waktu makan mungkin berbeza-beza bergantung pada rutin harian bayi, tetapi selang waktu 4 jam antara waktu makan mesti diperhatikan.
Ringkasan
Walaupun susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi di bawah satu tahun, makanan pelengkap harus dimasukkan ke dalam diet dari 6 bulan, dan untuk orang tiruan - dari 4 - 5. Tidak perlu memberi makan bayi sebelum waktu yang ditentukan. Nampaknya bagi banyak ibu bahawa dengan melakukan ini mereka akan memberikan sejumlah besar zat berguna kepada tubuh, walaupun pada hakikatnya, sistem pencernaan bayi pada HB belum siap untuk penggunaan produk baru sehingga enam bulan.
Dari 6 bulan, makanan pelengkap diperkenalkan secara beransur-ansur, tanpa menghentikan penyusuan. Produk baru diberikan dalam bahagian kecil, sehingga membiasakan dan menyesuaikan saluran gastrointestinal anak ke menu dewasa. Dari 6 bulan, bayi dipindahkan ke 5 kali sehari dalam selang 4 jam.
Semasa memperkenalkan bayi ke meja umum, penting untuk mengikuti rejimen makan dengan ketat dan prinsip asas memperkenalkan makanan pelengkap. Cadangan yang munasabah, dengan mempertimbangkan ciri-ciri perkembangan dan kesihatan anak tertentu, dapat diberikan oleh doktor yang memerhatikan bayi tersebut.
