Kesalahan 10 teratas ketika cuba hamil
Sebilangannya berjaya hamil pada percubaan pertama, sementara yang lain berusaha selama bertahun-tahun, tetapi semuanya tidak berjaya. Sebab apa?
Sekiranya anda ingin meningkatkan peluang mengandung, jangan membuat kesalahan biasa yang akan kami sampaikan.
1. Bimbang terlalu kerap
Tekanan adalah salah satu faktor utama yang mengurangkan kemungkinan konsepsi. Sekiranya tubuh wanita meningkat dalam kortisol, hormon stres, ia boleh memberi kesan negatif terhadap kesuburannya. Para saintis Amerika memerhatikan 400 pasangan yang berusaha menjadi ibu bapa, dan membuat kesimpulan berikut: jika seorang wanita mempunyai tahap alpha-amylase (penunjuk tekanan) yang tinggi, peluangnya untuk hamil dikurangkan sebanyak 29% berbanding mereka yang mempunyai indikator ini dalam lingkungan normal. Pakar percaya bahawa di bawah pengaruh tekanan kronik, pengeluaran hormon yang memastikan kitaran stabil dikurangkan.
Sekiranya anda menghadapi masalah hamil, cubalah berehat dan lepaskan keadaan sebentar. Cuba meditasi, yoga - ia mempunyai asana yang meningkatkan aliran darah ke pelvis dan dengan demikian merangsang sintesis hormon yang diperlukan. Ini memberi kesan positif terhadap kemampuan mengandung. Berhentilah merancang kehamilan secara berterusan. Sebaliknya, ingatkan diri anda setiap hari bahawa ini adalah keajaiban yang sering berlaku.
2. Jangan melakukan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Sebilangan besar pasangan yakin bahawa kemungkinan mengandung bayi akan meningkat sekiranya mereka tidak melakukan hubungan seks selama seminggu, "menyelamatkan" sperma. Ini khayalan. Setelah seminggu berpantang, sel sperma menjadi kurang bergerak. Oleh itu, doktor menasihatkan untuk melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap hari selama seminggu sebelum ovulasi dan pada hari ia berlaku. Keakraban yang lebih kerap dapat memberi kesan negatif terhadap kemampuan sperma untuk membaja, dan lebih jarang menimbulkan risiko kehilangan jendela konsepsi.
Telah terbukti secara saintifik bahawa seks biasa membantu menstabilkan kitaran: tubuh lelaki melepaskan hormon yang mempengaruhi sistem pembiakan wanita. Oleh itu, dengan seks biasa, lebih banyak estrogen dihasilkan.
3. Gunakan teknik yang boleh dipersoalkan
Walaupun kita hidup pada abad ke-21, banyak wanita terus berlatih douching, mempercayai keajaiban kaedah ini. Nampaknya ada logiknya: dari jangkitan, kekurangan zat makanan, tabiat buruk, persekitaran di dalam vagina menjadi berasid, dan sperma di dalamnya mati dan tidak dapat menyuburkan telur. Oleh itu, banyak yang mula memperkenalkan larutan soda yang lemah sehingga persekitaran menjadi beralkali dan baik untuk konsepsi.
Doktor tidak menyokong douching: bersama dengan mikroorganisma berbahaya, baking soda memusnahkan yang berguna, mengganggu pH semula jadi vagina. Terdapat juga risiko memperburuk proses keradangan, yang disebabkan oleh kerusakan, erosi serviks dapat berkembang, yang sering hanya dapat dikesan semasa pemeriksaan oleh pakar sakit puan.
4. Buat kesilapan dalam pengiraan
Kesalahan yang paling biasa adalah penentuan hari ovulasi yang salah. Bagi kebanyakan wanita, ini berlaku pada pertengahan kitaran, tetapi ini berlaku pada wanita dengan kitaran 28-32 hari. Ovulasi biasanya berlaku 14 hari sebelum haid anda bermula. Oleh itu, jika anda mempunyai kitaran 24 hari, maka ovulasi akan berlaku pada hari ke-10. Sekiranya kitaran anda terasa lebih lama, katakanlah 42 hari, maka boleh diandaikan bahawa anda ovulasi lebih jarang, tidak dalam setiap kitaran. Dalam kes ini, dan juga jika anda mempunyai kitaran yang tidak teratur (dalam kes ini, ovulasi boleh berlaku pada hari ke-6 atau pada hari ke-21), atau anda tidak ingat kali terakhir anda mempunyai haid, lupakan peraturan ini. Di sini anda tidak boleh melakukan tanpa ujian ovulasi, yang dengannya anda dapat mengetahui dengan mudah apabila anda mempunyai tetingkap konsepsi.
Selalunya wanita melakukan kesalahan lain - mereka tidak mengira permulaan kitaran dari hari pertama haid. Hari permulaan haid adalah hari di mana darah mula menonjol, bukan sehari sebelumnya dan bukan sehari selepas itu. Adalah sangat penting untuk mengetahui hari permulaan kitaran yang tepat, kerana untuk konsepsi yang berjaya, akaun berjalan secara harfiah selama berjam-jam.
5. Menyalahkan diri sendiri
Dengan percubaan yang tidak berjaya untuk hamil, kemandulan pada wanita biasanya diandaikan. Hanya pada hakikatnya kedua-dua pasangan mempunyai tahap tanggungjawab yang sama. Menurut statistik, dalam 40% kes lelaki tidak subur, 40% lagi - wanita, dan selebihnya 20% percubaan yang tidak berjaya untuk hamil disebabkan oleh masalah keserasian pasangan. Oleh itu, jangan panik lebih awal: secara purata, pasangan yang sihat memerlukan 6 bulan hingga 1 tahun untuk hamil.
[nama sc = "rsa"]
6. Berusaha menjaga segala sesuatu mengikut jadual
Kehamilan tidak dapat dirancang dengan tepat. Walaupun pasangan yang sihat biasanya memerlukan dari 6 bulan hingga setahun untuk hamil, kadang-kadang enam bulan pertama dihabiskan untuk seorang wanita hanya untuk menormalkan kitaran, yang sesat kerana penggunaan alat kontraseptif. Sehingga kitaran menjadi teratur, ovulasi tidak akan berlaku. Oleh itu, jika selepas 6 bulan kitaran haid tidak kembali normal atau anda tidak pasti bahawa anda mengalami ovulasi, pastikan anda berjumpa dengan pakar sakit puan.
7. Cepat
Ramai orang merasa sarkastik untuk mengatakan bahawa selepas hubungan seks, seorang wanita perlu berbaring di punggungnya selama kira-kira 20 minit dengan pantatnya diangkat. Tetapi, menurut doktor, ini meningkatkan kemungkinan untuk hamil sebanyak 80%. Oleh itu, jangan abaikan kaedah ini.
8. Abaikan kebimbangan yang ada sebabnya
Melihat doktor tidak paranoia. Terdapat situasi di mana anda tidak boleh mengabaikan apa yang mengganggu anda, kerana kami bukan sahaja membincangkan anda, tetapi juga mengenai bayi masa depan. Ada kemungkinan kitaran anda selalu tidak teratur, dan inilah sebab mengapa anda tidak boleh hamil. Atau mungkin anda mempunyai sejenis penyakit, dan anda ingin memastikan bahawa ini tidak mengancam kesihatan bayi yang belum lahir.
Sekiranya anda bimbang tentang sesuatu atau tidak pasti akan sesuatu, berjumpa dengan pakar. Dia akan menjelaskan kepada anda apa kejutan dan kesukaran yang mungkin anda hadapi. Sekiranya anda sukar untuk hamil kemudian, anda akan tahu apa yang harus dilakukan.
9. Anda tidak boleh melepaskan tabiat buruk
Sekurang-kurangnya satu tahun sebelum kehamilan yang dirancang, anda harus meninggalkan tabiat buruk. Doktor di seluruh dunia memberi amaran: trimester pertama adalah tahap terpenting dalam pembentukan badan bayi masa depan. Bahkan sebilangan kecil alkohol boleh menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki kepadanya.
Sebilangan wanita minum alkohol pada awal kehamilan tanpa menyedari keadaan mereka yang menarik. Oleh itu, jika anda tidak menggunakan perlindungan, tinggalkan alkohol dan rokok, atau minimumkan.
10. Jangan pantau kesihatan pasangan anda
Apa sahaja yang merosakkan kesuburan anda boleh memberi kesan negatif terhadap kemampuan mengandung seseorang. Tembakau, alkohol, diet tidak sihat merosakkan kualiti dan mengurangkan jumlah air mani. Kajian menunjukkan bahawa merokok dan alkohol merosakkan sperma pada tahap kromosom. Memandangkan pembaharuan sperma yang lengkap memerlukan masa 3 bulan, sekurang-kurangnya untuk tempoh ini pasangan anda harus melepaskan tabiat buruk. Pastikan dietnya seimbang, termasuk selenium, vitamin C dan E - ia sangat bermanfaat untuk kesihatan lelaki.
Kesan suhu pada kemampuan lelaki untuk hamil belum terbukti. Pakar Amerika percaya bahawa tidak penting untuk kerja organ kelamin lelaki. Walau bagaimanapun, beberapa doktor menasihatkan agar tidak kerap mandi air panas, walaupun lelaki itu tidak mempunyai masalah kualiti sperma.
Sejumlah kajian menunjukkan bahawa suhu skrotum meningkat apabila seseorang memegang komputer riba di pangkuan mereka untuk masa yang lama. Pakar lain mendapati bahawa radiasi dari telefon bimbit dapat mengurangkan kemampuan seseorang untuk hamil, terutama jika alat itu ada di dalam poket seluarnya. Namun hubungan yang jelas antara kehangatan dan kesuburan lelaki belum terjalin.
- Mengapa anda tidak boleh hamil: sebab dan cadangan bagi mereka yang tidak dapat mengandung anak
- Mitos, kisah seram dan salah tanggapan mengenai kehamilan dan kelahiran anak. Pilihan Terbaik: 63 Mitos
- 10 petua untuk mereka yang tidak boleh hamil
