Ahli psikologi pakar Evlalia Prosvetova memberitahu: bagaimana untuk berhenti berteriak pada anak

Mana-mana ibu bapa sekurang-kurangnya sekali "berada di ambang" atau jatuh pada bayinya, hilang kawalan sepenuhnya terhadap dirinya sendiri. Selalunya, ledakan emosi membawa kepada kenyataan bahawa ibu atau ayah mencengkeram bayi, mula menjerit kepadanya, menggelengkannya atau bahkan memukulnya, memikirkan bahawa dengan cara ini anak akan tenang ...

Salah satu perintah emas dalam membesarkan anak adalah tidak memarahinya walaupun dalam situasi yang paling sukar. Perkara ini mudah dipelajari sekiranya anda menggunakan beberapa teknik introspeksi dan kawalan diri yang mudah.

Pakar Evlalia Prosvetova akan memberitahu anda bagaimana memahami diri anda dan berhenti berteriak pada anak.

Seorang anak yang kecewa oleh ibu bapa membesar dengan rasa gugup, tidak aman, lemah semangat dan agresif. Dan yang paling teruk ialah semasa gegaran bayi boleh mengalami kecederaan di kepala. Ringkasnya, anda mesti belajar untuk bertindak berbeza.

Analisis mengapa anda menjerit

Pencerobohan ibu bapa bukanlah perkara biasa. Selalunya, ia berlaku kerana sebab berikut:

anda berasa letih dan tidak mendapat tidur yang cukup;
keterikatan sepenuhnya kepada anak, tidak ada kebebasan dan masa untuk diri sendiri;
kehidupan dan hubungan keluarga benar-benar terbenam dalam kehidupan seharian;
keibubapaan nampak mudah, tetapi harapan tidak dipenuhi.

Pantau keadaan anda

Adalah sangat penting bagi ibu bapa untuk memantau keadaan keseimbangan dalaman mereka. Sekiranya anda ingin meletup, cuba lakukan ini:

Tinggalkan bilik anak dan cuba bertenang. Tarik nafas dalam-dalam. Sebaik-baiknya, anda harus meminta ahli keluarga duduk bersama anak anda. Walaupun bayi itu terus menangis, ia tidak akan membahayakannya.
Tarik diri anda dari tekanan. Pergi ke luar atau buka tingkap, minum segelas air sejuk. Awasi pernafasan anda, bawa ke tahap tetap normal.
Sekiranya badan anda menuntut untuk melepaskan tekanan, menangis atau pukul bantal anda. Tidak ada yang salah dengan itu, tetapi emosi negatif akan dihilangkan.
Tarik nafas dalam-dalam, hembus nafas, hembus dan hembuskan, sehingga anda sedar.
Analisis tingkah laku dan keadaan dalaman anda. Langkah ini sangat penting dan akan membantu anda mengenal pasti punca tekanan anda. Tanyakan pada diri anda sendiri: "Mengapa saya marah?", "Apa yang membuat saya kesal dan apa sebenarnya yang terjadi?" dan lain-lain.

Matlamat utama anda pada tahap ini adalah untuk menstabilkan keadaan anda dan memahami punca "letupan". Semasa ketiadaan anda, anak akan diinsafkan oleh saudara lain. Anda dapat mengembalikannya setelah anda mengatur emosi anda. Ini akan menjadi lebih baik untuk anda dan bayi anda.

Bagaimana jika anda sudah berteriak pada anak itu?

Dalam keadaan ini, sangat penting untuk mengembalikan ketenangan anda dan berusaha untuk mendapatkan semula kepercayaan anak. Peluklah dia, tenangkan dia, minta pengampunan dan cuba berikan semua cinta anda kepadanya. Buat anak anda memahami bahawa ibu ada dan menyayanginya.

Sekiranya anda menjerit kepada anak anda, jangan memarahi diri sendiri atau merasa tertekan. Sesiapa sahaja boleh mengalami gangguan saraf, perkara utama adalah menyedarinya tepat pada waktunya dan berusaha menarik diri.

Bagaimana untuk mengelakkan kerosakan?

Perhatian khusus harus diberikan kepada pencegahan kerosakan pada anak. Ibu dan bapa kanak-kanak mesti turut serta - ini adalah suatu keharusan. Semua tanggungjawab keibubapaan tidak boleh diberikan kepada satu orang. Akan sangat bagus sekiranya datuk dan nenek dan rakan keluarga terlibat dalam proses tersebut.

Langkah yang paling penting adalah menyusun jadual untuk pekerjaan rumah tangga. Dalam jadual ini, masa peribadi ibu dan ayah mesti diperuntukkan, di mana mereka boleh menjalankan perniagaan dan memberi perhatian kepada diri mereka sendiri. Ibu bapa boleh berubah antara mereka sendiri. Contohnya, ibu sedang berehat - ayah bersama anak, dan sebaliknya. Sekiranya anda tidak mendapat tidur yang cukup dan oleh kerana itu, rehatlah pada waktu siang bersama bayi anda.

Banyak maklumat, petua dan maklumat mengenai membesarkan anak boleh didapati di forum khas, kelas di studio perkembangan anak atau pada pertemuan berkala dengan ibu lain.

Penting untuk memahami bahawa tidak ada ibu bapa yang ideal. Dan untuk menyedari hal ini, anda perlu berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang berpikiran sama. Ini boleh menjadi ibu dari taman permainan atau dari studio pembangunan, bagaimanapun, dari forum Internet.

Sekiranya ibu bapa tidak dapat mengetahui keadaannya sendiri, ada baiknya menghubungi ahli psikologi keluarga profesional. Pakar dengan cepat menemui punca masalah dan membantu mengatasi tekanan dan masalah lain.

Sekiranya anda menghadapi masalah mengawal diri, berjumpa dengan ahli psikologi.

Sudah tentu, mengusahakan diri sendiri adalah proses yang kompleks yang tidak terdiri daripada satu tahap. Banyak kesukaran yang dihadapi oleh seorang anak, tetapi semuanya timbul untuk semua ibu bapa dan semua orang menanganinya. Dengan sedikit usaha, bayi anda akan membesar dalam suasana yang harmoni dan betul.