Bagaimana menjadi seorang ibu, menjadi suri rumah yang baik, isteri dan pada masa yang sama tidak melupakan diri dan hobi anda. 10 petua untuk ibu muda untuk mempermudah hidup semasa cuti bersalin. Ibu muda "Saya bayi anda" akan berkongsi nasihat mereka.
Dengan kelahiran anak, ibu bapa muda menghadapi masalah menggabungkan penjagaan bayi, tugas rumah tangga dan masa untuk diri mereka sendiri. Nasihat umum mengenai perancangan masa boleh didapati dari nasihat pakar dan psikologi, tetapi yang terbaik adalah memanfaatkan pengalaman pasangan yang sama. Inilah salah satu kisah seorang gadis moden yang menghadapi kesukaran tertentu.
Keputusan saya bermula 8 bulan yang lalu. Saya mempunyai 2 pendidikan tinggi dan lebih dari 7 tahun pengalaman dalam syarikat kewartawanan dan PR. Tetapi pada masa yang sama, saya sama sekali tidak bersedia untuk melakukan tugas harian di sekitar rumah. Mungkin, saya boleh digolongkan sebagai gadis bandar yang biasa menghabiskan masa bersama rakan-rakannya di kafe, kelab, pawagam dan tempat hiburan lain.
Bagaimana saya mengubah hidup saya
Dua bulan pertama keputusan saya juga merupakan hari terakhir kehamilan saya. Saya dikelilingi oleh perhatian dan berusaha mengatasi kemalasan saya sendiri agar tidak berbaring di sofa berhari-hari.
Dengan kelahiran anak, kesukaran saya bermula. Saya adalah satu-satunya yang menjaga dia dan pekerjaan rumah tangga. Anak itu berubah-ubah sepanjang masa dan, menenangkannya, saya tidak sempat melakukan apa-apa, malah mandi atau menyiapkan makanan untuk suami saya. Kami menjadi pengunjung yang kerap ke restoran (atau memesan makanan dari restoran), dan ini menjangkau anggaran keluarga kami. Dan saya sendiri tidak bersedia untuk ini, jadi saya secara beransur-ansur menjadi seperti suri rumah pemarah dari jenaka yang popular.
Tetapi kemudian tiba masanya ketika saya bosan dengan rutin hidup ini, dan saya memutuskan untuk mengubah sesuatu. Dia memulakan buku harian, di mana dia mula menulis asas-asas baru dalam hidupnya. Saya akan membuat tempahan dengan segera bahawa saya tidak akan menemui Amerika. Banyak artikel dan bahkan buku telah ditulis mengenai topik bagaimana mengikuti semuanya. Saya akan cuba berkongsi pengalaman saya dan mengemukakan petua kecil sesingkat mungkin. Lagipun, saya tahu bahawa ibu muda mempunyai sedikit masa. Saya ingin membincangkan pengalaman ibu saya dan memberi nasihat kepada ibu muda yang banyak membantu saya pada masa saya.
1. Rutin harian
Ini adalah syarat terpenting bagi kehidupan yang sihat bagi seorang ibu muda. Sebilangan besar wanita yang cuti bersalin tidur lewat dan bangun pagi dengan susah payah. Dan jika anda juga mengambil kira makan anak pada waktu malam ... Secara umum, kekurangan tidur yang berterusan dapat menyebabkan keletihan kronik, keletihan cepat dan kelelahan. Pada masa akan datang, sukar bagi anda untuk mengikuti semua tugas rumah tangga ibu dan isteri.
Saya tahu banyak wanita yang mempunyai anak. Pada masa yang sama, mereka semua mempunyai masa di rumah dan di tempat kerja. Rahsianya ialah mereka berusaha mengekalkan corak tidur yang betul - mereka bangun awal dan tidur lebih awal.
Cuba tulis rutin harian anda sebanyak mungkin dan kemudian ikuti. Berkat ini, anda dapat merancang urusan anda, anda akan mempunyai masa untuk menyelesaikannya, dan pada masa yang sama masih ada masa untuk keluarga dan anda sendiri.
Ramai ibu muda bingung "Apa rutin harian jika ada anak kecil di rumah ..." Dalam beberapa cara, mereka betul. Oleh itu, rutin harian harus dirancang dengan mengambil kira bioritma semula jadi dan keperluan anak. Bahagian wajib dalam rutin harian adalah berjalan-jalan setiap hari dengan bayi, mandi, mengurut, dan kemudian menambah yang lain.
2. Perancangan perniagaan
Lawatan ke doktor, belanja runcit harus dirancang. Setiap minggu saya menggunakan Evernote untuk membuat menu sepanjang minggu, iaitu Saya tahu saya akan memasak bass laut panggang pada hari Khamis. Terdapat banyak aplikasi resipi di Internet yang boleh anda gunakan untuk membuat senarai makanan. Contohnya, resipi oleh Julia Vysotskaya atau Bon Apetite. Perancangan ini membolehkan saya tidak membuang masa dalam perjalanan harian ke kedai, jika tiba-tiba saya ingin membuat lasagna, dan tidak ada pala di rumah. Semua produk dibeli sekali sepanjang minggu.
3. Membahagi kes
Memasak adalah aktiviti yang mesti anda lakukan setiap hari. Namun, saya memilih resipi ringkas. Ketuhar dan periuk perlahan menjadi pembantu yang sangat baik dalam hal ini. Tetapi walaupun dengan mereka, saya mengambil masa sekitar satu jam untuk memasak makan malam. Berapa banyak anak kecil yang anda tahu siapa yang akan duduk diam sejak sekian lama?
Oleh kerana urusan saya dirancang lebih awal, diet keluarga untuk hari esok sudah diketahui. Saya cuba membahagikan masakan itu sendiri kepada beberapa bahagian agar mempunyai masa untuk melakukan sebanyak mungkin perkara. Saya tahu apa yang akan dilakukan untuk makan malam esok, jadi saya boleh membahagikan prosesnya kepada beberapa bahagian untuk mempercepatnya. Contohnya, pada waktu petang, potong sayur atau perap daging.
Begitu juga, anda boleh membahagikan semua tugas rumah tangga, termasuk pembersihan, penugasan projek (untuk pekerja bebas). Contohnya, saya melakukannya seperti ini: hari ini saya mencuci lantai, dan esok saya membersihkannya.
4. Masa
Tentukan sendiri berapa banyak masa yang anda perlukan untuk melakukan tugas-tugas tertentu di sekitar rumah, dan cubalah untuk selalu mematuhinya. Sekiranya anda perlu keluar di suatu tempat pada pukul 11 pagi, maka cubalah melakukannya pada masa ini, dan tidak lewat.
Anda boleh memasang jam di setiap bilik. Ini akan membolehkan anda sentiasa mengetahui "jam berapa", dan pada masa yang sama menyelesaikan semua tugas yang dijadualkan pada hari itu.
5. Menarik pembantu
Minta ahli keluarga mengawasi anak itu sekali-sekala sehingga anda dapat berehat sebentar. Bagi saya, suami, datuk dan nenek telah menjadi penolong seperti itu. Semasa datuk dan nenek berjalan dengan anak, anda boleh berehat. Suami saya sering bertindak sebagai pembantu saya, dan, tentu saja, mainan, buaian, kerusi tinggi, serta mesin basuh pinggan mangkuk, pemproses makanan dan mesin basuh disimpan.
6. Berikan tanggungjawab
Tanggungjawab rumah tangga harus dibahagikan kepada semua ahli keluarga. Tidak betul apabila semua perkara jatuh ke bahu seseorang, jadi jangan ragu untuk meminta pertolongan. Dalam perjalanan, salah seorang dari anda akan memasak, dan yang lain kemudian mencuci pinggan dan membuang sampah.
Sebilangan besar wanita melakukan kesilapan yang sama - mereka mengambil semuanya sendiri. Pada masa yang sama, mereka mula melakukan semua tanggungjawab di sekitar rumah, dan kemudian mereka juga memberitahu suami bahawa mereka melakukan sesuatu untuk mereka. Di masa depan, perkara-perkara ini secara beransur-ansur dipindahkan kepada wanita itu, kerana suami terbiasa dengan fakta bahawa semuanya dilakukan untuknya.
Kesalahan banyak wanita adalah bahawa mereka memikul tanggungjawab orang lain jika mereka melihat bahawa mereka tidak dilakukan, dan kemudian mula menyatakan bahawa saya telah membuang sampah untuk anda.
Jangan membawa perkara ini! Sebaliknya, ingatkan suami anda tentang perniagaan yang luar biasa. Tetapi jangan terlalu jauh, jika tidak, anda akan menjadi isteri yang sangat pemarah. Sebarkan semua tugas rumah tangga kepada semua orang, supaya setiap ahli keluarga bertanggungjawab terhadap sesuatu. Dan hanya dengan cara ini ibu tidak akan berubah menjadi wanita yang didorong oleh kehidupan seharian.
7. Jangan berlengah
Jangan tinggalkan perkara untuk kemudian jika anda dapat melakukannya dengan segera. Kembali dari kedai dengan pembelian anda? Letakkan mereka sekaligus. Adakah anda sudah menyediakan makanan anda? Bersihkan dapur. Makan tengahari? Basuh pinggan selepas anda, kerana memerlukan sedikit masa untuk mencuci satu cawan daripada mengambil keseluruhan timbunan yang terkumpul dalam sehari. Dan semuanya dalam semangat yang sama ...
8. Luangkan masa untuk diri sendiri
Mematuhi rejimen dan melakukan pekerjaan rumah tangga adalah yang terbaik ketika anda berada dalam suasana hati yang baik. Dan apa yang diperlukan untuk ini, selain ketenangan anak? Setiap ibu muda masih seorang gadis yang perlu merasa menarik. Dan ini sudah memerlukan rawatan diri. Mandi pada waktu pagi, lakukan gaya rambut sederhana dan sapukan solek ringan. Inilah petua paling mudah bagi setiap wanita untuk merasa yakin sepanjang hari.
Saya sering berjalan dengan anak saya di jalan dan melihat bahawa banyak ibu melupakan diri mereka sendiri. Mereka berhenti menjaga diri mereka sendiri, dan dari pakaian yang indah mereka naik ke pakaian sukan. Saya ragu suami mereka selesa dengan perubahan seperti itu pada isteri mereka.
Semasa suami pulang, bawa anak dan temui dia di depan pintu. Sedikit, tetapi bagus. Saya rasa hubungan kecil dibina.
9. Permudahkan
Cuba menjaga perkara-perkara sederhana. Apabila memilih resipi, jangan mencari hidangan yang sangat rumit. Bagi saya sendiri, saya menetapkan matlamat untuk memberi makan keluarga dan tetamu dengan sedap, dan tidak memukau mereka dengan makanan istimewa di luar negara. Saya memasak hidangan yang kompleks, tetapi tidak lebih kerap daripada seminggu sekali. Saya juga selalu memberi rehat pada hari Ahad dari memasak.
10. Jangan lupakan hobi dan rakan anda
Untuk ini, saya mula menggunakan Pengurusan masa. Sebilangan suami sendiri selalu berkomunikasi dengan rakan, tetapi pada masa yang sama melarang isteri mereka melakukan perkara yang sama. Atau terhadap hobinya. Mereka lupa bahawa seorang wanita gembira apabila seorang lelaki menerimanya bukan sahaja sebagai suri rumah bebas. Sekiranya seseorang tidak berpeluang melakukan apa yang disukainya, maka dia tidak bahagia.
Kesimpulannya
Di akhir cerita saya, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang membacanya. Nasihat yang saya berikan adalah mudah, tetapi orang sering melupakannya. Saya memutuskan untuk berkongsi pengalaman saya untuk menyokong gadis-gadis lain dan membantu mereka dengan cepat membiasakan diri dengan peranan baru untuk mereka sebagai "ibu".
Inilah yang ditulis oleh ibu dari forum
Svetlanashen: Topik saya)) Sama sekali tidak ada pembantu, dari kata-kata! Satu anak, saya tidak akan mengejar yang kedua dan untuk apa-apa! Keputusan itu menjadikan saya seorang wanita tua yang pemarah, saya berusia 28 tahun ... Suami saya berfikir bahawa saya tidak bekerja, saya berehat, tidak pernah membersihkan diri saya sendiri , menyebarkan segalanya - Saya akan meluangkan masa sepenuhnya! Dari fakta bahawa semuanya telah merosot sendiri, saya telah berumur secara mendadak, saya merasa tidak bahagia (Kanak-kanak 2.5, dalam tempoh ini dari kebangkitan berterusan dari tangisan, kemudian dari jam penggera saya tidak cukup tidur sama sekali, insomnia dan sakit kepala muncul. Ringkasnya, tempoh itu mengerikan, tetapi anak-anak semakin meningkat ... saya akan pergi bekerja walaupun saya tidak akan melihat periuk ini lagi, semuanya marah.
Elena: Saya melakukan semuanya dengan normal. Saya bangun pukul 7.00 hingga 7.30, waktu saya - saya minum kopi, pergi mandi, bersenam. Pada pukul 7.30 pagi saya membesarkan anak-anak (ada tiga daripadanya: 7 tahun, 6 tahun dan 9 bulan) Para penatua berpakaian, mencuci, membetulkan tempat tidur, saya mengumpulkan yang kecil. Selanjutnya dalam masa lebih kurang 30 minit saya membawa mereka ke sekolah / tadika. Semasa saya menyerahkan semua orang, saya berhenti di kedai / pergi ke klinik, membayar bil. Saya pulang, memberi makan si kecil, berjalan bersamanya, bermain, bersenam. Kemudian dia bosan tidur, saya menonton filem, melakukan yoga, membaca buku (jika anda tiba-tiba tidur dengan teruk pada waktu malam, kemudian tidur), kemudian kami bangun, dia bermain di playpen, saya sedang memasak, kemudian untuk senior ke sekolah, dalam perjalanan dari sekolah ke taman permainan - berjalan kaki. Kemudian pulang untuk makan tengah hari, membuat kerja rumah, membersihkan. Kemudian selepas pertengahan hingga ke tadika. Dan sekarang jam 18.00 dan saya mempunyai segala-galanya di rumah, makanan sudah siap, pangsapuri dibersihkan, pelajaran yang diambil. Semua mengenai perniagaan mereka sendiri. Kanak-kanak yang lebih tua membersihkan mainan mereka, tempat tidur, menyapu lantai, mengosongkan permaidani, membongkar almari mereka, mencuci pinggan. Anak sulung boleh menggoreng telur, membuat teh / kopi dan membuang sampah (tetapi buat masa ini dia hanya melakukannya jika dia mahu). Tidak ada masalah dengan si kecil, anda melakukan segalanya, hanya dengan dia dan itu sahaja. Sehingga yang ketiga dilahirkan, saya bekerja. Ia lebih mudah. APA yang anda uruskan untuk tidak mengikuti？ Sekiranya tiba-tiba salah seorang nenek mengambil anak （jarang, tetapi ia berlaku） maka saya dan suami mempunyai masa untuk dua orang, kami pergi ke pawagam / kafe / teater, dll.
[nama sc = "iklan"]
Julia: Saya memakai alat solek ringan. Saya jarang mengecat kuku, tidak ada masa untuk salun. Oleh itu, saya lebih suka ketepatan. Saya memasak hidangan sederhana, jarang membuat hidangan yang sukar. Saya hanya menyetrika barang di luar, untuk anak shilopop, saya takut dia akan mengambil besi. Saya terganggu ketika dia tidur pada waktu petang pada pukul 21. Pada waktu pagi dia bangun pada pukul 6, kadang-kadang pada pukul 5. Oleh itu, saya tidak cukup tenaga, saya tidur dengannya sepanjang hari, selama 2 jam. Dari hiburan: membaca buku, berkomunikasi, membuat gelang dari batu semula jadi dan mainan merenda ( sangat jarang).
Daria: Nampaknya rahsia utama saya adalah mustahil untuk melakukan semuanya. "Ceritakan bagaimana anda melakukan segalanya" - "Mudah, saya tidak mempunyai masa" (C) 🙂 Tetapkan keutamaan, bergembiralah dengan pencapaian anda sekiranya anda berjaya melakukan sesuatu dari senarai yang dirancang (rancang hari ini, bahagikan perkara menjadi penting, mendesak, tidak penting , tidak mendesak), puji diri sendiri, jangan merosakkan diri dengan pemikiran "Saya tidak mempunyai masa untuk apa-apa."
Svetlana: Saya tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa ... mesin mencuci, menyediakan multicooker (sekurang-kurangnya ia tidak akan terbakar dan tidak akan lari) untuk tidur di mana saya jatuh di sana dan tidur (ia berlaku pada waktu petang saya tidur, menonton kartun) lantai saya 1-2 kali sehari, pada diri saya hanya ketika tidur , tetapi saya tidak memakai solek secara praktikal, jika tidak, ia akan sama atau histeris sepanjang hari !!! dia memerlukan segalanya seperti seorang ibu ((((dan saya berjalan 3-4 jam sehari, saya cuba tertidur di jalanan. Kemudian anda boleh pergi ke kafe, anda boleh pergi membeli-belah, anda boleh membeli sendiri makanan yang dilarang))))
Garold-99:Utamakan, buat senarai tugas untuk hari itu, hitung masa yang diperlukan, dan kemudian saring, perkara yang lebih penting ke tempat pertama, sekunder hingga yang kedua, jangan mengejar semuanya sekaligus, anda tidak akan mempunyai masa untuk apa-apa, tetapi lebih baik dan secara amnya merancang perkara untuk minggu depan , buat jadual, ia akan sukar pada mulanya, tetapi kemudian anda akan mula membiasakannya.
Lheim:Anda tidak boleh melakukan semuanya. Anda masih perlu mengorbankan sesuatu. Ada baiknya jika ada pembantu yang boleh dipercayai dengan membersihkan / memasak, dll. Tetapi jika mereka tidak berada di sana, sukar untuk menjaga, jika hanya mengganggu tidur, dan tidak bertahan lama. Perkara utama dalam perniagaan ini adalah kepantasan dan kemampuan anda sendiri untuk menyesuaikan diri dengan keadaan. Walau apa pun, anda mesti menggabungkan penjagaan anak dengan beberapa jenis perniagaan: sama ada pembersihan atau kerja sambilan. Adalah sangat penting untuk tidak berusaha melakukan semuanya dengan sempurna, kerana terbaik musuh yang baik. Sekiranya bayi itu sangat kecil, selendang atau beg galas ergonomik akan membantu: bayi itu kepadanya, dia baik-baik saja, dan tangannya bebas. Sekiranya bayi lebih tua, maka kotak permainan adalah yang anda perlukan.
- 8 perintah pengurusan masa untuk ibu muda
- 7 petua berguna untuk menjimatkan masa dan tenaga untuk ibu muda
- Bagaimana seorang ibu muda dapat mengatasi pekerjaan bayi dan rumah tangga?
- Bagaimana meningkatkan kehidupan selepas kelahiran anak?
- 6 petua untuk ibu yang kekurangan masa
- 7 peretasan hidup untuk ibu muda
