Sistem kekebalan tubuh adalah kompleks, menghubungkan banyak organ dan tisu yang melindungi daripada penyakit. Lebih-lebih lagi, dia "terlatih." Ini bermakna bahawa dengan pelaksanaan cadangan kami secara berkala, imuniti anak akan menjadi lebih kuat - sama seperti otot menjadi lebih kuat dengan latihan berterusan.
Apa itu imuniti tempatan dan bagaimana mengukuhkannya
Banyak bakteria dan mikrob mengelilingi seseorang. Sebilangannya berguna dan diperlukan untuk fungsi normal badan. Walau bagaimanapun, terdapat juga yang berpotensi berbahaya (flora patogenik bersyarat). Dengan penurunan pertahanan badan, ia mula membiak, memprovokasi pelbagai penyakit. Kekebalan tempatan melawan bakteria ini, iaitu selaput lendir nasofaring, air liur, dan epitel saluran pernafasan.
Selsema yang biasa dihidapi oleh kanak-kanak disebabkan oleh bakteria yang selalu ada di dalam badan. Walau bagaimanapun, mikroorganisma ini sering diaktifkan pada musim sejuk kerana hipotermia, yang menyebabkan kekejangan sistem imun tempatan. Dalam keadaan seperti itu, imunoglobulin, pengeluarannya berkurang, tidak mempunyai masa untuk sampai ke kawasan masalah pada waktunya.
Dengan menguatkan kapal, anda dapat memastikan bahawa kapal tersebut bereaksi kurang tajam terhadap suhu rendah. Anda hanya perlu membiasakan mereka dengan sejuk secara beransur-ansur:
- Cuba jaga suhu di bilik kanak-kanak antara 18-22 darjah - menurut doktor, ia adalah optimum.
- Berjalan tanpa alas kaki di rumah dengan seisi keluarga pada musim panas dan musim sejuk.
- Ajar anak anda untuk mencuci tangan dan muka dengan air sejuk. Juga, pancuran kontras, kain sejuk membantu menguatkan kapal. Namun, anda perlu mula mengeras secara beransur-ansur, setiap kali menjadikan air sedikit lebih sejuk. Walau apa pun, mustahil untuk memaksa kanak-kanak mengikuti prosedur ini, adalah mustahak dia mendapat kesenangan daripada mereka.
Adalah sangat penting bahawa selaput lendir tidak kering - jika pengeluaran air liur, lendir berkurang atau komposisi mereka berubah, sifat pelindung dari bendalir ini berkurang.
Oleh itu, perlu:
- Kekalkan tahap kelembapan yang selesa di rumah, terutamanya semasa musim pemanasan. Anda boleh membeli pelembap atau sekurang-kurangnya meletakkan tin air di sebelah bateri. Beberapa tanaman dalaman juga melembapkan dengan baik, dan pada masa yang sama mereka juga mengionkan udara - terutamanya ficus, bunga raya, dracaena, pakis rumah.
- Melembapkan mukosa hidung dan nasofaring dengan garam. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi atau membuatnya sendiri dengan mengaduk 1 sudu kecil garam ke dalam segelas air.
- Berikan beban pada pita suara. Adalah baik jika anak itu menyanyi, membaca dengan kuat - ini berguna bukan sahaja untuk perkembangan umum, tetapi juga membantu mencegah radang amandel. Hanya ini yang boleh menyebabkan pengeringan membran mukus di mulut, jadi anda perlu minum lebih banyak.
Bagaimana untuk menyokong imuniti anak anda secara keseluruhan
Keadaan imuniti umum secara langsung bergantung pada fungsi saluran pencernaan sepenuhnya. Hanya dengan mikroflora usus normal, nutrien dari makanan diserap, dan imunoglobulin dihasilkan - protein yang meneutralkan bakteria dan virus.
Peraturan berikut akan membantu menyokong kekebalan umum kanak-kanak:
- Elakkan sembelit, pergerakan usus yang tidak teratur, dan masalah usus lain.
- Menghilangkan helminths atau lamblia tepat pada waktunya, jika jangkitan tiba-tiba berlaku. Produk buangan mereka menyebabkan keracunan. Parasit juga memusnahkan bakteria usus yang bermanfaat dengan bersaing untuk mendapatkan makanan. Untuk mengelakkan jangkitan, jelaskan kepada anak anda bahawa dia mesti mencuci tangan dengan sabun dan air selepas jalan, tandas, bersentuhan dengan haiwan dan selalu sebelum makan.
- Pastikan menu kanak-kanak mengandungi lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mentah. Mereka mengandungi sejumlah besar serat, yang meningkatkan pemecahan dan penyerapan nutrien lebih lanjut. Ia juga terdapat dalam bijirin, dan bijirin yang tidak diproses sangat kaya dengan mereka.
- Beri kefir dan yogurt anak anda. Mereka mengandungi bakteria laktik, yang pada tahap tertentu membantu menjaga mikroflora usus.
Pembentukan sistem kekebalan tubuh dapat berterusan sehingga akil baligh dan lebih lama lagi. Oleh itu, sayangnya, selesema dan jangkitan "kanak-kanak" tidak mungkin dapat dielakkan. Namun, jika anda sentiasa menguatkan imuniti anak anda, dia akan cenderung jatuh sakit dan cepat sembuh.
- Bagaimana dan bagaimana anda dapat menguatkan dan mengekalkan kekebalan kanak-kanak berumur 0 hingga 1 tahun
- Video: 4 kaedah terbaik untuk menguatkan imuniti anak anda. Menu vitamin untuk setiap hari
- Cara memulihkan anak selepas antibiotik
- Vitamin apa yang diperlukan oleh kanak-kanak?
