Pada usia berapa koko boleh diberikan kepada anak?

Bagi kebanyakan orang dewasa, koko dikaitkan dengan masa kanak-kanak, penjagaan ibu dan kehangatan. Dan tidak menghairankan bahawa seorang ibu ingin memperlakukan anaknya yang sedang membesar dengan minuman yang sedap ini. Agar bayi hanya dapat menerima emosi dan faedah yang menyenangkan daripadanya, anda harus tahu dari berapa bulan dibenarkan minum minuman seperti itu, apa faedah dan mudaratnya, dan juga cara memasaknya untuk anak.

Apa itu koko

Minuman yang dipanggil "koko" dibuat dari buah pokok malar hijau dengan nama yang sama. Ini pertama kali diseduh oleh orang Aztec kuno, menyebutnya "air pahit". Ketika buah-buahan melanda Eropah, minuman dari mereka diseduh hanya untuk royalti. Hanya pada abad ke-18 orang biasa mula meminumnya. Sekarang kacang untuk pengeluaran serbuk koko ditanam terutamanya di Afrika, dan minuman itu tersebar ke seluruh dunia.

Apa yang berguna

Anak akan menerima protein berharga, serat, fosforus, zink, kalsium, vitamin B9, zat besi dan bahan lain.
Merangsang sintesis endorfin, berkat koko yang meningkatkan mood.
Kaya dengan lemak tak jenuh ganda, yang penting untuk pembentukan membran sel. Asid lemak ini mengurangkan tahap kolesterol jahat.
Ia menarik dengan rasa coklat yang enak dan memuaskan rasa lapar. Ia berguna untuk memberikannya kepada kanak-kanak kurus.
Theobromine dalam komposisi dapat sedikit menghalang refleks batuk, oleh itu, minuman tersebut disyorkan untuk batuk kering yang menyusahkan anak.
Sekiranya bayi menolak susu, maka koko akan membantu keluar dari keadaan ini tanpa konflik, bagaimanapun, resipi susu biasanya digunakan untuk penyediaannya.
Sebatian aktif secara biologi yang dikandungnya mempunyai kesan positif terhadap aktiviti mental. Minum koko pada waktu pagi akan meningkatkan prestasi pelajar dan menghilangkan tekanan daripada bersenam semasa pelajaran.
Ia memiliki kemampuan untuk mempercepat proses pemulihan otot setelah bersenam, oleh itu, minuman ini disyorkan untuk kanak-kanak yang menghadiri kelab sukan.

Bahaya dan kontraindikasi

Alahan mungkin berlaku oleh itu, dengan kecenderungan reaksi alergi, kenalan dengan minuman tersebut ditangguhkan ke usia yang lebih tua (sekurang-kurangnya hingga 3 tahun). Reaksi negatif ditunjukkan oleh bintik-bintik pada kulit, ruam gatal, radang kelopak mata, dan gejala lain. Sekiranya ia muncul, anda harus segera membatalkan minuman dan berjumpa doktor.
Berfungsi sebagai sumber kafein dan theobromine, yang sifatnya serupa. Jumlah sebatian yang berlebihan ini dapat meningkatkan aktiviti anak dan mengujakan sistem saraf. Atas sebab ini, koko harus ditinggalkan kerana hiperaktif, dan juga untuk bayi dengan perangai kolerik.
Minum koko pada waktu malam dapat mengelakkan anak anda tertidur.
Penyediaan minuman itu melibatkan penambahan susu dan gula, sehingga koko ternyata cukup tinggi kalori. Ini membawa kepada had penggunaannya pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan.
Sekiranya anda memberikannya kepada anak sebelum makan, bayi mungkin menolak makanan, kerana minumannya cukup memuaskan.
Ia dikontraindikasikan pada kanak-kanak dengan fungsi buah pinggang yang terganggu dan masalah dengan pertukaran purin.
Terlalu kerap digunakan boleh mencetuskan sembelit.
Minuman boleh menyebabkan penampilan migrain.

Berapa umur yang harus anda berikan kepada anak-anak?

Doktor tidak menasihatkan memberi koko kepada anak berusia satu tahun, tetapi mengesyorkan mencuba minuman seperti itu untuk pertama kalinya hanya dari usia 2 tahun. Penggunaan yang tidak diingini pada 1 tahun dikaitkan dengan peningkatan risiko alergi. Selain itu, berlebihan gula dan peningkatan aktiviti untuk anak kecil seperti itu juga tidak diperlukan. Itulah sebabnya cawan pertama harus ditawarkan kepada anak kecil berusia dua tahun atau anak yang lebih tua.

Hidangan pertama mestilah sebilangan kecil minuman - hanya beberapa sudu. Oleh itu, ibu akan dapat memahami sama ada anak itu bertolak ansur dengan koko dengan baik atau adakah kenalan tersebut harus ditangguhkan sehingga usia 3-5 tahun. Sekiranya selepas minum pada waktu pagi pada waktu malam anak tidak mengalami ruam pada kulit dan tanda-tanda alahan lain, jumlah produk pada masa berikutnya akan meningkat dua kali ganda. Bahagian itu meningkat secara beransur-ansur dan sangat berhati-hati sesuai dengan norma usia.

Berapa banyak yang boleh diminum oleh kanak-kanak?

Pada usia 2 hingga 5 tahun, 50 ml dianggap sebagai bahagian koko yang paling optimum setiap hari, dan kekerapan meminum minuman tersebut tidak boleh melebihi 4 kali seminggu. Sebaiknya hidangkan koko kepada anak-anak untuk sarapan. Biarkan minuman manis seperti ini pada usia prasekolah menjadi makanan istimewa yang jarang berlaku, dan dari usia 6 tahun anda boleh meminumnya lebih kerap (walaupun setiap hari). Pelajar berumur di bawah 10 tahun boleh minum 100 ml pada satu masa, dan pada usia yang lebih tua, bahagian tersebut dapat ditingkatkan menjadi 150-250 ml.

Pendapat Komarovsky

Komarovsky menyebut koko sebagai minuman berguna untuk anak, tetapi pada masa yang sama menekankan perhatian ibu bapa bahawa ia bertindak sebagai sumber tenaga. Menurut doktor yang terkenal, tidak ada salahnya satu cawan koko sehari, tetapi ibu harus ingat bahawa koko akan meningkatkan aktiviti bayi, jadi anda tidak boleh minum minuman ini pada waktu malam.

Komen ringkas doktor dalam video berikut.

Cara memilih

Semasa membeli serbuk koko untuk makanan bayi, baca label dengan teliti dan cari tarikh luputnya. Komposisi produk akan membantu anda mengetahui minuman mana yang lebih baik - tidak boleh mengandungi bahan pengawet, perisa dan pewarna.

Terdapat minuman koko di kedai, salah satunya adalah Nesquik. Tetapi, walaupun aktif beriklan, mereka lebih rendah daripada kegunaan serbuk koko biasa. Atas sebab ini, beli hanya produk semula jadi untuk anak kecil.

Setelah membuka bungkusan, pastikan serbuk itu homogen, terdiri daripada zarah-zarah kecil dan mempunyai warna coklat yang kaya. Lebih baik menyingkirkan serbuk koko kelabu atau keputihan, kerana ia rosak. Simpan di tempat yang kering di dalam bekas yang tertutup rapat.

Bagaimana hendak masak

Untuk minuman yang enak, tambahkan 1.5 sudu teh serbuk koko ke dalam periuk. Masukkan jumlah gula yang sama dan kacau rata untuk mengelakkan ketulan. Tuangkan dalam 100 ml air panas dan, panaskan dengan api sederhana dengan kacau berterusan, tunggu sehingga mendidih, kemudian tuangkan 150 ml susu (mesti dipanaskan terlebih dahulu).

Kurangkan panas dan terus panaskan minuman dengan mengeluarkannya dari dapur sebelum koko mendidih. Ambil pukul dan pukul minuman selama 15 saat sehingga berbuih. Ini akan mencampurkan ramuan dengan lebih teliti dan mencegah pembentukan filem (banyak kanak-kanak menolak minuman seperti itu).

Bahagian gula dan serbuk koko dapat disesuaikan agar sesuai dengan pilihan anak anda. Seseorang merasakan minuman yang lebih manis, dan seseorang menyukai minuman yang lebih coklat. Sekiranya koko akan disajikan dengan kuki atau produk manis lain, jumlah gula dalam resipi harus dikurangkan. Anda boleh mempelbagaikan resipi dengan menambahkan vanila, kayu manis, susu pekat, susu panggang atau krim semasa memasak.

Seorang kanak-kanak prasekolah boleh meminumnya dengan suam dan sejuk. Sebilangan bayi gemar menjamu selera melalui jerami koktel.

Untuk kanak-kanak yang lebih tua, anda boleh membuat pencuci mulut dengan menuangkan sebiji ais krim dengan koko sejuk dan menghiasnya dengan krim disebat dan coklat cip.

Semasa musim sejuk, pelajar sekolah dapat ditawarkan koktel yang kaya dengan vitamin C, untuk penyediaan yang anda perlu gabungkan dengan pengisar 2 sudu besar serbuk koko, segelas susu dan 3 sudu besar sirap rosehip. Anda juga boleh menambah buah beri atau buah ke minuman seperti itu.

Koko atau coklat panas

Ketika seorang kanak-kanak merasakan koko dan jatuh cinta dengan minuman ini, banyak ibu mempunyai idea untuk membuat coklat panas dari coklat semula jadi dan krim untuk bayi, namun, makanan istimewa ini kurang disukai untuk menu kanak-kanak, kerana minumannya sangat berlemak, tebal dan tinggi kalori. Ia mesti dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak tidak lebih awal dari 10 tahun.

Sekiranya kita bercakap mengenai coklat panas segera, yang dibeli di pasar raya, kanak-kanak tidak perlu sama sekali mengenali minuman seperti itu. Adalah baik jika ia berlaku selewat-lewatnya, kerana komposisi produk sedemikian merangkumi banyak penstabil, perisa, pengemulsi dan bahan tambahan lain. Bahan ini tidak berguna walaupun untuk orang dewasa, jadi kanak-kanak tidak memerlukan "coklat panas" seperti itu lagi.