Pada separuh kedua kehidupan mereka, kanak-kanak menjadi aktif, malah ada yang gelisah. Mereka berminat dalam segala hal, mereka mahu bergerak, bergerak, mengubah kedudukan badan. Kanak-kanak belajar kemahiran baru dengan cepat. Anda boleh membantunya dengan latihan pengukuhan umum, gimnastik, yang merangkumi satu set latihan untuk usia tertentu.
Dalam bahan ini, kita akan membincangkan secara terperinci mengenai cara melakukan gimnastik dengan kanak-kanak dari 7 hingga 10 bulan.
Apa yang harus dipertimbangkan?
Gimnastik untuk bayi tidak boleh membebankan, dan aktiviti fizikalnya terlalu tinggi. Oleh itu, semasa merancang satu set latihan, adalah mustahak untuk mengambil kira ciri-ciri watak, keadaan kesihatan bayi anda, tahap kesediaannya untuk menguasai kemahiran motor ini atau itu.
Pada 7 bulan, jika anak lelaki atau anak perempuan anda belum duduk, anda boleh menambah latihan untuk menguatkan punggung, perut, lengan dan leher. Sekiranya kanak-kanak yakin dengan usia empat tahun, anda boleh menambah latihan yang akan merangsang merangkak.
Pada 10 bulan, anda boleh melakukan latihan untuk menguatkan kaki, kerana tidak lama lagi bayi harus mengambil langkah pertamanya, dan beberapa anak sudah berusaha melakukannya. Pastikan untuk mengambil kira kemahiran anak yang ada untuk membina satu set aktiviti berdasarkan mereka.
Sudah jelas bahawa latihan seperti "Basikal" dan "Frog", yang menggembirakan anak anda pada usia 3-4 bulan, kini tidak mungkin dapat dilihat dengan senang hati, kerana tidak setiap bayi akan bersetuju untuk berbaring secara senyap-senyap pada separuh kedua tahun ini semasa waktu bangun tidur.
Gunakan keinginan anak untuk bergerak, tepu program kelas gimnastik dengan latihan aktif yang memerlukan penyertaan anak dalam semua yang berlaku.
Sebilangan besar kanak-kanak berusia 8-9 bulan memahami tubuh mereka dengan baik, mereka tahu di mana lengannya, di mana kaki, mereka memahami frasa biasa yang mudah, dan oleh itu gimnastik untuk kanak-kanak harus dibuat dengan jelas dan semudah mungkin.
Latihan untuk merangkak, duduk, berdiri, berjalan harus disertai dengan komen yang ceria dan baik dari ibu, ini akan memberi anak perasaan bermain, akan menarik minatnya, dia akan senang melakukan teknik yang lucu dan berguna.
Sekiranya kanak-kanak itu mempunyai patologi sistem muskuloskeletal, penyakit neurologi, penyakit kongenital atau penyakit lain, adalah penting untuk menambah latihan baru dengan kebenaran pakar terapi senaman atau doktor yang menghadiri, kerana kanak-kanak seperti itu memerlukan beban yang sangat khusus pada kumpulan otot tertentu, bergantung pada diagnosis.
Mengapa gimnastik?
Gimnastik, seperti yang telah disebutkan, akan membantu bayi anda menguasai kemahiran motor baru dengan lebih aktif, menyediakan tisu otot dan tulangnya untuk sentiasa meningkatkan beban, untuk berdiri, dan langkah bebas pertama. Gimnastik mengembangkan pertuturan, fantasi, sebahagiannya memenuhi keperluan anak untuk hubungan emosi dan sentuhan dengan ibu.
Kanak-kanak yang kerap melakukan senaman meningkatkan peredaran darah, koordinasi pergerakan dan alat vestibular. Kanak-kanak seperti ini cenderung tidak jatuh sakit, tidur lebih lena dan, sebagai peraturan, tidak mengalami masalah selera makan.
Latihan untuk bayi
Di kompleks gimnastik, sertakan latihan yang mungkin anda lakukan dengan bayi anda pada usia yang lebih lembut, dengan syarat bayi tidak menghiraukannya. Sekiranya anda tidak bosan dengan latihan, cukup untuk menambahkan teknik baru ke kompleks yang sesuai dengan usia si kecil.
7-8 bulan
Kanak-kanak seperti itu harus didorong untuk merangkak dan duduk. Berikut adalah beberapa latihan yang berkesan untuk merangsang kemahiran ini.
- "Sudut"... Hulurkan jari telunjuk tangan anda ke anak di belakang anda. Semasa dia meraihnya, tarik lengan anda sedikit ke arah anda. Jangan angkat bayi secara paksa, biarkan dia, berdasarkan kekuatan lengannya, menaikkan batang badan sebanyak mungkin kerana perkembangan otot akan memungkinkannya. Jangan letakkan anak. Apabila sudut 45 darjah, turunkan anak dengan perlahan ke bawah. Ulangi latihan 5-10 kali.
- "Rangkak Sokongan"... Letakkan si kecil di perutnya, bawa tangan anda ke bawah perut dan mulailah mengangkat telapak tangan anda dengan lancar. Apabila bayi berusia empat tahun, pegang dia dalam kedudukan ini selama kira-kira satu minit. Jangan melemahkan tangan anda. Anda boleh menyukarkan latihan ketika bayi mula berdiri dengan empat yakin. Letakkan mainan dengan suara di hadapan bayi dan dukung bayi di bawah perut semasa dia cuba mencapainya. Sekiranya pada masa yang sama dia mulai menyusun semula lengan dan kaki, pertimbangkan bahawa dia akan mula merangkak dalam waktu terdekat.
- "Kereta sorong". Latihan ini menguatkan otot-otot di lengan dan leher anda. Bawa bayi yang terbaring di perutnya dengan kaki dan perlahan-lahan bergerak ke hadapan bersamanya di sepanjang lantai. Adalah perlu untuk memastikan bahawa anak itu "berjalan" di tangannya, menyusun semula mereka untuk bergerak.
Berayun pada bola, cubaan untuk mendapatkan mainan sambil berbaring di atas bola fitball dengan perut dengan sokongan ibu bapa yang wajib oleh kaki berguna.
9-10 bulan
Tambahkan latihan untuk menguatkan kaki dan kaki bawah ke kompleks kanak-kanak pada usia ini. Persiapkan anak anda untuk berdiri dan berjalan sendiri. Anda juga boleh menambah latihan duduk. Berikut adalah beberapa helah yang menarik.
- "Bola Salji". Letakkan bola gimnastik di atas lantai, letakkan si kecil di kaki, letakkan pegangan di atas bola, terus-menerus pegang bayi di bawah ketiak, tetapi tidak supaya kakinya terjuntai di udara. Mula bergerak ke depan, sedikit memiringkan badan anak ke arah bola. Adalah perlu untuk memastikan bahawa anak membuat langkah awal dengan sokongan dan sokongan dengan tangannya di atas bola, membalikkannya.
- "Baton". Ajar anak lelaki atau anak perempuan anda untuk bergerak lebih banyak, anda akan dibantu oleh bola kecil, tongkat, dari mana, jika dikehendaki, anda boleh membuat perlumbaan relay. Letakkan barang ke bawah dan merangkak dengan bayi pada tahap empat kepadanya. Beri anak anda peluang pertama untuk menangkap tongkat atau bola. Bersukacitalah dengan ikhlas dan emosional atas kemenangannya.
- Menghentak dan Membongkok. Letakkan anak dengan punggungnya ke atas anda dengan kaki di atas kaki anda. Sokong si kecil di bawah ketiak. Mula mengambil langkah. Apabila anda mencapai mainan di lantai, pegang anak sehingga dia dapat membongkok dan mengambilnya sendiri. Kemudian mula bergerak menuju matlamat baru.
- "The Gnome Saham". Untuk latihan ini, anda memerlukan beberapa bola kecil yang sesuai dengan telapak tangan anak anda dan bakul atau kotak. Letakkan bayi. Duduk di sebelahnya, misalnya, di sebelah kanan. Hulurkan bola ke bayi, dia akan mengambilnya dengan tangan kanan. Adalah penting bahawa anak itu memusingkan badannya separuh berpaling kepada anda. Seterusnya, bayi perlu mengalihkan bola ke tangan yang lain dan memasukkannya ke dalam kotak di sebelah kiri. Pada masa ini, anda akan menyediakan bola baru, yang dengannya anda perlu melakukan perkara yang sama.
Kanak-kanak pada zaman ini sangat sesuai untuk latihan aktif untuk muzik berirama, bahkan ada yang mula berjongkok atau bergoyang. Manfaatkan ini semasa kelas anda.
Petua Berguna
- Lakukan tanpa pakaian, jika boleh, lakukan gimnastik di udara segar pada musim panas. Oleh itu, menggabungkan mandi udara dan pengerasan adalah mungkin dengan pengisian yang berguna.
- Jangan bersenam pada hari ketika anak demam, tumbuh gigi, atau tidak berminat untuk bermain dan berkomunikasi.
- Sekiranya terdapat anak-anak yang lebih tua dalam keluarga, minta mereka "bermain bersama" anda, untuk mengambil bahagian dalam latihan aktif untuk kanak-kanak dari 8-9 bulan. Pada usia ini, tiruan dikembangkan, dan bayi akan belajar permainan dan teknik baru dengan lebih cepat jika dia melihat bagaimana orang lain melakukannya.
- Sentiasa mulakan gimnastik selepas sesi awal urutan ringan.
- Agar tidak berlebihan sistem saraf bayi dan tidak mengganggu tidurnya, lakukan latihan hanya pada waktu pagi. Pada waktu malam, anda boleh menikmati urutan santai yang lembut dan mandi.
Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai gimnastik untuk kanak-kanak berumur 7-8 bulan dalam video berikut.
