Pada masa kanak-kanak, banyak dari kita "takut" dengan minyak ikan, sementara, bagaimanapun, tidak lupa untuk menjelaskan bahawa ia sangat berguna untuk tubuh anak. Kami tidak bersetuju dengan pernyataan ini, kerana tidak ada yang lebih menjijikkan daripada lemak ini bagi kebanyakan lelaki dan perempuan.
Hari ini minyak ikan untuk kanak-kanak dihasilkan dalam bentuk yang sangat menarik - sebagai sebahagian daripada buah-buahan gummy, lozenges yang berbau strawberi, raspberry, vanila. Oleh itu, tidak perlu lagi menakutkan sesiapa yang gemuk ini. Mengapa, mengapa dan sama ada perlu untuk memberikan produk ini kepada kanak-kanak moden memberitahu pakar pediatrik yang berwibawa, calon sains perubatan Evgeny Komarovsky.
Hartanah
Minyak ikan adalah produk semula jadi yang diperoleh dari hati ikan kod. Ia sentiasa cair. Warnanya berkisar dari kekuningan muda, hampir tidak berwarna, hingga merah-oren tua. Kriteria ini bergantung pada jenis ikan cod mana yang diekstrak daripadanya. Di samping itu, produk ini diperoleh dari spesies ikan berlemak yang hidup di laut utara yang sejuk - ikan tenggiri, ikan haring.
Minyak ikan mempunyai bau tertentu yang lebih jelas - lebih kurang kuat, bergantung pada jumlah asid clupanodonic yang dikandungnya. Nilai produk terletak pada vitamin D yang terdapat di dalamnya, serta asid lemak omega-3. Yang terakhir mempromosikan sintesis serotonin, yang disebut "hormon kebahagiaan", dan oleh itu penggunaan minyak ikan dalam makanan mempunyai kesan yang baik terhadap suasana hati dan latar belakang psikologi seseorang.
Di samping itu, Omega-3 mengurangkan risiko menghidap penyakit kardiovaskular dan diabetes. Gliserida, yang menjadi asas produk, menyumbang kepada pencernaan dan metabolisme yang normal, yang merupakan pencegahan kegemukan, kerana gliserida terlibat dalam pemecahan lemak yang berasal dari makanan. Vitamin memperbaiki keadaan rambut, kulit, kuku, khususnya, vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang yang normal.
Sejarah
Minyak ikan adalah mimpi buruk bagi semua kanak-kanak yang dibesarkan di Kesatuan Soviet. Pediatrik pada masa itu percaya bahawa tidak banyak asid tak jenuh dalam makanan kanak-kanak, dan kejadian riket, kerana kekurangan vitamin D, adalah tinggi. Oleh itu, pemerintah di tingkat tertinggi memutuskan untuk memperkenalkan langkah-langkah pencegahan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam ruang lingkup mereka. Hasilnya, minyak ikan tulen dengan bau dan rasanya yang khas diberikan secara paksa kepada semua kanak-kanak di tadika dan sekolah.
Pada tahun 1970, langkah-langkah ini ditangguhkan kerana para saintis membuat kesimpulan: laut tercemar, dan produk yang diperoleh dari ikan cod tidak lebih mesra alam, manfaatnya lebih rendah daripada bahaya. Pada tahun 1997, idea ini ditinggalkan, sekali lagi membiarkan anak-anak mengambil minyak ikan, tetapi tidak secara paksa, tetapi secara sukarela.
Komarovsky mengenai produk tersebut
Mengapa pada zaman Soviet kanak-kanak diberi minyak ikan dapat difahami, kata Dr Komarovsky. Kejadian riket kemudiannya sangat tinggi. Tetapi ini tidak banyak disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam diet bayi Soviet, seperti makanan buatan yang meluas dengan susu lembu biasa.
Vitamin D dihasilkan di dalam tubuh manusia apabila kulit terdedah kepada sinar ultraviolet (sinar matahari). Ia membantu penyerapan kalsium. Sekiranya vitamin tidak mencukupi, metabolisme kalsium terganggu, yang menyebabkan perkembangan tulang yang tidak normal.
Keperluan untuk memberi minyak ikan adalah, pertama-tama, disebabkan oleh fakta bahawa tidak ada bentuk vitamin D lain: tidak ada ubat yang disintesis, dan tidak setiap wilayah memiliki cahaya matahari yang cukup untuk mendapatkan jumlah vitamin D. yang diperlukan. Selain itu, memberi makan susu sapi menyebabkan kalsium mencair, kerana pada masa itu tidak ada campuran yang disesuaikan.
Ini menjelaskan mengapa minyak ikan sangat digalakkan untuk bayi, wanita hamil dan ibu menyusu. Adakah perlu untuk memberi minyak ikan kepada wanita dalam kedudukan yang menarik dan untuk bayi hari ini adalah pertanyaan yang tidak jelas, yang mesti dijawab oleh semua orang untuk dirinya sendiri. Secara umum, menurut Evgeny Komarovsky, ini adalah produk yang sangat berguna, bahaya jika mengambilnya hanya mungkin dengan pelanggaran dos yang ketara.
Adakah kanak-kanak memerlukannya?
Walaupun terdapat banyak sifat positif, persoalan penggunaan minyak ikan untuk anak-anak moden tidak begitu kategoris. Lagipun, hari ini, kekurangan vitamin D sendiri bukanlah keadaan biasa. Semua bayi yang berisiko kerana kemungkinan mengalami riket diresepkan oleh pakar pediatrik "Aquadetrim" - larutan berair vitamin D, yang diberikan dalam dos yang ketat. Semasa mengambil anak, cukup untuk menelan satu tetes ubat, yang jauh lebih mudah daripada minum satu sudu penuh minyak ikan dan cairan yang tidak menyenangkan.
Di samping itu, keperluan untuk vitamin D diliputi oleh penggunaan formula susu yang disesuaikan, dalam komposisi yang mesti diperkenalkan oleh semua pengeluar makanan bayi.
Kadang-kadang pakar pediatrik menetapkan kepada pesakit muda mereka dari segala usia, termasuk bayi baru lahir, larutan minyak "Vigantol", yang tidak hanya dapat mengatasi kekurangan vitamin D, tetapi juga mengatur pertukaran kalsium dan fosforus dalam tubuh.
Oleh itu, tidak perlu memberi minyak ikan kepada anak anda. Tetapi jika ada keinginan, maka anda dapat memberi makan bayi dengannya, yang utama adalah memilih produk yang tepat.
Cara memilih
Minyak ikan bukan ubat rasmi yang diakui, dan oleh itu pengeluarannya tidak diatur oleh norma dan piawaian yang ketat. Pembeli hanya boleh mengharapkan kesopanan pengeluar, yang tidak akan menambahkannya terlalu banyak, membersihkan dengan baik dan menapis produk.
Terdapat beberapa peraturan pemilihan:
- Sekiranya tujuan anda adalah membeli lemak cair, pastikan untuk mencari perkataan "Perubatan" dalam tajuk. Penting bahawa lemak yang dibeli tidak dimaksudkan untuk kegunaan veterinar atau domestik. Maklumat ini, kadang-kadang ditulis dalam cetakan yang sangat kecil, boleh didapati dalam etika.
- Sekiranya anda berfikir dengan teliti mengenai pilihan tersebut, anda akan melihat bahawa tidak hanya minyak ikan yang dijual, tetapi juga minyak "ikan". Ini bukan kesalahan ketik, tetapi pada asasnya dua produk yang berbeza. Minyak ikan mengandungi lebih banyak vitamin, minyak ikan mengandungi lebih banyak Omega-3. Terpulang pada anda.
- Sekiranya anda merancang untuk membeli minyak ikan dalam bentuk kapsul, maka lebih baik memilih kapsul yang terbuat dari gelatin ikan. Adalah optimum untuk membeli kapsul bayi di mana pengeluar telah menambahkan rasa buah - mereka akan menjadikan proses makan lebih menyenangkan. Di samping itu, dos produk dalam kapsul seperti itu sudah dirancang untuk digunakan oleh kanak-kanak.
Jangka hayat minyak ikan adalah sekitar 2 tahun. Selepas tempoh ini, dia kehilangan sebahagian besar khasiatnya yang bermanfaat. Sebaiknya anak memilih produk daripada pengeluar yang diuji dan dikaji semula. Dari syarikat asing, ini adalah perusahaan Norway, dan dari syarikat Rusia - kilang ikan Murmansk.
Dos untuk kanak-kanak
Dipercayai bahawa dos yang berguna dan selamat untuk produk ini untuk kanak-kanak di bawah satu setengah tahun dikira dengan formula: 60 mg lemak untuk setiap kilogram berat badan anak. Dari satu setengah hingga 15 tahun, dos harian lebih sedikit, dikira dengan formula: 30 mg per kilogram berat badan. Seorang ibu yang menyusu memerlukan purata 300 mg produk setiap hari. Penting untuk mengelakkan pengambilan vitamin D secara berlebihan.
Komarovsky mengesyorkan menambahkan minyak ikan untuk diet anak-anak sebagai langkah pencegahan terhadap riket, yang boleh anda pelajari dari video di bawah.
