Kanak-kanak moden bergerak jauh lebih sedikit daripada rakan sebayanya 15-20 tahun yang lalu. Pendidikan di sekolah dikaitkan dengan kedudukan badan yang statik panjang dalam keadaan duduk, di rumah anak terus duduk - di komputer atau di hadapan TV. Sedikit orang lebih suka bermain di jalanan daripada permainan video yang menarik. Tulang belakang serviks sangat menderita dari gaya hidup ini. Dalam bahan ini, kami akan memberitahu anda cara mengurut zon leher dan kolar dengan betul kepada anak, masalah apa yang membolehkan anda mengatasi.
Mengapa ini perlu?
Pada usia sekolah dan prasekolah, beban di leher adalah besar. Akibat duduk yang berpanjangan, dan tidak selalu dalam postur yang betul, leher anak "menjadi mati rasa", ingatan terganggu, kemampuan belajar menurun, dan gejala yang tidak menyenangkan muncul. Urut leher membantu melegakan serangan sakit kepala dan melegakan anak dari pening. Ia mengembalikan peredaran darah di otak, melegakan sakit belakang.
Keluhan anak yang keletihan tidak boleh dianggap sebagai tanda kemalasannya, sangat mungkin ini adalah gejala pertama gangguan pada tulang belakang serviks. Mengurut kawasan serviks melonggarkan otot-otot yang memegang vertebra pada kedudukan yang betul. Vertebra secara beransur-ansur mengambil kedudukan yang betul.
Urut leher bermanfaat untuk kesihatan jantung, paru-paru, sistem endokrin. Urutan yang tepat dan betul meningkatkan peredaran darah dan penghantaran impuls saraf ke kawasan korteks serebrum yang bertanggungjawab untuk penglihatan dan pendengaran.
Urut leher untuk bayi berguna untuk pengembangan otot-otot punggung, leher, kumpulan bahu. Ia menguatkan sistem saraf pusat, membolehkan bayi menguasai kemahiran motor baru dengan cepat, melegakan darah tinggi. Mengurut zon kolar serviks juga berguna untuk bayi yang berusia satu setengah tahun, terutama bagi mereka yang menghadapi masalah komunikasi dan pertuturan - sesi membantu merangsang pusat-pusat pertuturan dengan RAD yang sudah mapan (perkembangan pertuturan yang tertunda).
Petunjuk untuk urutan jenis ini adalah osteochondrosis, peningkatan aktiviti fizikal, sakit belakang, scoliosis dan neurasthenia.
Teknik mengurut
Lakukan urutan bayi di zon serviks dan kolar dengan berhati-hati, dengan ketat mengikuti peraturan dan teknik pendedahan tersebut. Terdapat teknik urut yang berbeza untuk kumpulan umur kanak-kanak yang berbeza. Mari bercakap mengenai mereka dengan lebih terperinci.
Bayi
Ibu harus meletakkan bayi di permukaan yang rata dan keras di perut. Kaki bayi harus menunjuk ke arah ibu. Sekiranya anak masih sangat muda, dia tidak lebih dari dua bulan, anda boleh mengurut leher hanya pada posisi terlentang dengan satu tangan, ibu kedua harus menopang kaki si kecil. Urutan itu sendiri untuk remah-remah sehingga usia dua bulan hanya boleh dilakukan hanya untuk pukulan dangkal.
Kaedah urut kanak-kanak adalah klasik, tidak ada yang eksotik atau terlalu rumit di dalamnya. Mulakan sesi dengan membelai leher dan bahu, lakukan dengan gerakan bulat dan arcuate yang lembut, tanpa tekanan. Pada peringkat kedua, anda sedikit dapat meningkatkan tekanan dan menggosok leher dan bahu remah dengan telapak tangan anda. Langkah seterusnya adalah menguli. Ia meningkatkan peredaran darah di serat otot dalam. Urutan diselesaikan dengan gerakan mengetuk ringan dengan hujung jari.
Semasa menggerakkan tangan anda dari kepala ke belakang, cuba sentuh dengan telapak tangan anda, dan ketika bergerak ke atas dengan arah yang bertentangan, cubalah menyentuh dengan bahagian belakang telapak tangan anda. Semasa menggosok, anda boleh "menulis" sebarang bentuk geometri dengan hujung jari anda, perkara utama ialah pergerakan mempunyai satu arah - dari kepala ke belakang, dan bukan sebaliknya.
Semasa menguli, anda boleh menggunakan teknik mencubit, hanya anda yang perlu berhati-hati memantau tingkah laku dan kesejahteraan anak. Sekiranya si kecil mula menangis atau bimbang, kurangkan intensiti dan kekuatan hentaman, jika ini tidak membantu, hentikan urutan dan kembali kepadanya ketika anak itu bersemangat.
Hanya urut dengan tangan yang hangat. Sentuhan sejuk akan tidak menyenangkan bagi anak. Gunakan minyak atau krim urut, ini akan mempermudah menggeser tangan anda ketika melakukan teknik dan melindungi kulit halus bayi dari mikrotrauma. Selesaikan sesi dengan pukulan lembut.
Urutan leher untuk bayi tidak boleh melebihi 10 minit. Mulakan dengan 2-3 minit dan lakukan secara berperingkat sehingga masa yang ditentukan. Elakkan tekanan dan gosokan di sekitar vertebra.
Murid dan kanak-kanak prasekolah
Penting untuk meletakkan anak dengan betul di ruang. Anda boleh mengurut anak yang terbaring, yang meregangkan tangan anda di sepanjang badan, anda boleh mengurut dengan posisi duduk. Anda tidak boleh memilih kerusi dengan punggung untuk pilihan kedua, mereka tidak akan memastikan lokasi kumpulan otot yang betul di zon leher-kolar. Lebih baik menggunakan najis.
Di hadapan anak yang sedang duduk, harus ada meja setinggi itu sehingga anak dapat meletakkan kepalanya di atasnya sambil duduk. Letakkan bantal kecil di bawah kepala anda. Sekiranya tidak ada najis, gunakan kerusi dengan sandaran tinggi dengan anak menghadap ke belakang. Kemudian dia akan dapat meletakkan tangan dan kepalanya di atasnya, memberikan ruang pijat yang cukup ruang untuk bertindak.
Teknik urut, seperti pada bayi, adalah klasik dan dilakukan mengikut skema yang sama: mengusap, menggosok, menguli dan pendedahan getaran. Penting untuk mengelakkan mengurut vertebra secara langsung, dan semua pergerakan harus dilakukan dengan ketat dari atas ke bawah - dari zon pertumbuhan rambut ke bahu. Cuba jangan merebut kawasan bilah bahu.
Arah pergerakannya adalah seperti berikut: dari tepi pertumbuhan rambut di sepanjang tulang belakang ke bawah, di busur ke bahu, otot bahu, sendi bahu. Adalah sukar untuk meyakinkan kanak-kanak prasekolah untuk berehat sepenuhnya, dan oleh itu lebih baik bagi kanak-kanak di bawah umur 7 tahun untuk melakukan urutan dalam keadaan rawan. Dari usia 8-10 tahun, adalah mungkin untuk melakukan sesi dalam keadaan duduk.
Pada peringkat pertama, pukulan harus dilakukan dengan jari dan telapak tangan, bergerak dari kepala ke bawah dan dari kepala ke bahu. Gosok dilakukan dengan tangan yang dikepal ke penumbuk. Menguli harus dilakukan dengan jari anda, dengan lembut mencengkam otot zon kolar. Ketukan getaran pada peringkat akhir sesi urut dilengkapi dengan sedikit "gegaran" otot yang ditangkap. Elakkan dari naik ke pentas terlalu cepat - otot "sejuk" mudah cedera.
Tempoh sesi rawatan untuk kanak-kanak prasekolah dan usia sekolah adalah 15-25 minit. Bahagian sesi yang paling menyakitkan adalah menguli. Sekiranya kanak-kanak itu sudah mengalami gangguan tulang belakang, otot leher boleh menjadi sangat tegang. Dalam kes ini, anda perlu memberi tumpuan kepada reaksi individu - jika menyakitkan, anda harus mengurangkan kekuatan kesannya.
Sekiranya otot kaku, kembali sedikit dan lakukan langkah menggosok dan memanaskan lagi. Secara beransur-ansur, otot akan menjadi lebih lembut, keteraturan pendedahan akan membantu melegakan nada dan memperbaiki peredaran darah.
Kontraindikasi
Urut zon serviks dikontraindikasikan jika anak mengalami tumor dan neoplasma, terdapat luka atau lecet pada leher. Urutan jenis ini juga dikontraindikasikan untuk kanak-kanak dengan penyakit jantung.
Sekiranya kanak-kanak di peringkat akut mempunyai penyakit, terutama yang berkaitan dengan demam, sesi tersebut harus dibatalkan sehingga dia pulih. Gadis remaja tidak diberi urutan kolar semasa haid.
Jangan mengurut zon kolar untuk kanak-kanak dengan gangguan sistem saraf pusat. Dengan cerebral palsy, pengecualian dibuat, tetapi urut mempunyai sejumlah ciri khusus yang sukar dikuasai oleh bukan profesional di rumah.
Urut leher dan kolar dilarang sama sekali untuk kanak-kanak dengan tuberkulosis dan jangkitan HIV.
Petua Berguna
Untuk semua kesederhanaan teknik urutan leher, ibu bapa yang tidak pernah mempelajarinya boleh melakukan kesalahan, dan kesalahan ini boleh membebankan bayi dengan mahal. Oleh itu, tidak perlu mengunjungi bilik urut di poliklinik atau klinik swasta dengan anak sekurang-kurangnya sekali, atau memanggil tukang urut di rumah. Ini akan cukup untuk melihat bagaimana profesional bertindak. Jangan ragu untuk bertanya kepada pakar apa, mengapa, mengapa dan bagaimana mereka melakukannya. Selepas itu, dengan mengambil kira teknik yang dinyatakan di atas, anda boleh melakukan urutan diri dengan selamat.
Urut penyembuhan diri dilarang hanya dalam kes yang luar biasa, misalnya, dengan sindrom leher pendek pada bayi, dengan kerosakan pada tulang belakang di tulang belakang serviks akibat trauma atau penyakit kongenital. Urut sedemikian harus dilakukan oleh pakar, perjalanan rawatan harus dipantau oleh pakar neurologi.
Sebelum melakukan urutan bebas, seorang ibu atau orang dewasa lain yang akan melakukan sesi sedemikian untuk anak-anak harus menonton sekurang-kurangnya satu kursus video yang akan membantu menggambarkan gambaran ciri teknik.
Teknik untuk melakukan urutan leher dan kolar untuk kanak-kanak dapat dilihat dalam video berikut.
