Di antara semua buah dan beri yang disyorkan untuk wanita hamil, delima menempati tempat yang istimewa. Komposisi semula jadi yang unik menjadikan biji-bijian menjadi gudang vitamin dan mineral yang sebenar. Mereka betul-betul dapat berdiri di sebelah vitamin farmasi, kerana sebilangan zat, sebilangan kecil buah delima dapat memenuhi keperluan harian seseorang. Wanita hamil boleh memakan buah beri ini, tetapi dengan sekatan tertentu dan mengikut peraturan tertentu.
Manfaat untuk ibu dan bayi
Buah delima telah lama dikenali sebagai buah yang bermanfaat dan bahkan bermanfaat. Di Rom kuno, ia disebut epal berbutir, orang Eropah abad pertengahan menyebutnya epal biji, dan orang Itali masih percaya bahawa ia adalah buah delima yang merupakan buah terlarang yang digoda oleh Hawa. Separuh buahnya adalah jus. Nilai tenaganya ialah 62-79 kcal. Buahnya hampir tidak mengandungi lemak, serat.
Jus ini terdiri daripada gula dan asid organik, dan juga diperkaya dengan sebatian mineral, termasuk mangan, fosforus, magnesium, silikon, tembaga, kalsium dan lain-lain. Antara vitamin, buah delima membanggakan banyaknya vitamin C, vitamin B1 dan B2, B6 dan B12.
Sejumlah besar sebatian fenolik, katekin, asid amino. Hanya seorang ahli kimia asid amino dalam komposisi buah delima yang dikira 15. Buahnya kaya dengan asid linoleik berlemak, mengandungi asid oleik dan stearat. Terima kasih kepada komposisi ini, sifat bermanfaat delima semasa kehamilan tidak dapat dinafikan. Buah beri mempunyai kesan berikut:
- meningkatkan daya tahan imuniti terhadap virus, bakteria, kulat, menguatkan sistem kekebalan tubuh, yang semakin lemah semasa tempoh menunggu bayi;
- mempunyai kesan anti-radang dan disinfektan, secara aktif mempengaruhi fokus jangkitan di mulut, tekak, pada membran mukus esofagus;
- mempunyai kesan diuretik, yang berguna untuk wanita yang menderita edema dan tekanan darah tinggi semasa melahirkan anak;
- meningkatkan peredaran darah, meningkatkan hemoglobin sekiranya berlaku anemia, mempunyai kesan menguat pada dinding saluran darah, meningkatkan keanjalannya;
- mempunyai kesan mengatur hormon, yang harus diambil kira oleh wanita sebelum melahirkan - buah delima sangat berguna jika dimakan sejurus sebelum tarikh lahir, kerana merangsang pengeluaran hormon oksitosin;
- komposisi buah delima semasa kehamilan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, yang membantu mengekalkan mood yang baik, lebih mudah untuk mengatasi tekanan, kegelisahan;
- rasa manis dan masam melegakan gejala toksikosis pada awal kehamilan, membantu menghilangkan rasa mual.
Dianjurkan untuk memasukkan buah delima dalam makanan wanita hamil pada bila-bila masa, kerana sangat berguna untuk tubuh wanita yang sedang hamil.
Potensi bahaya dan kontraindikasi
Dengan semua khasiat buah delima, ada situasi di mana lebih baik menolak penggunaan buah beri. Pakar pemakanan dan pakar kesihatan wanita tidak mengesyorkan makan buah delima jika jika seorang wanita mempunyai intoleransi individu terhadap produk, reaksi alergi, dan juga dengan sejarah alahan yang membebankan, sebagai contoh, dengan alahan yang lama dan stabil terhadap beberapa buah beri lain.
Kelebihan asid dalam komposisi biji delima menjadikan produk ini tidak digalakkan untuk ibu mengandung dengan keasidan jus gastrik yang tinggi. Sekiranya tidak ada masalah perut kronik, maka anda harus meninggalkan delima jika anda sering mengalami pedih ulu hati wanita hamil secara fisiologi. Sekiranya seorang wanita mempunyai kecenderungan untuk sembelit, yang merupakan masalah biasa dan biasa di kalangan wanita hamil, maka anda juga tidak boleh bergantung pada delima, kerana ia mempunyai kesan astringen yang akan berguna untuk cirit-birit, tetapi berbahaya bagi sembelit.
Asid yang banyak menjadikan produk ini dilarang bagi wanita yang mempunyai enamel gigi dan karies yang lemah. Penggunaan delima dalam kuantiti yang banyak dapat menyebabkan pemusnahan enamel, kemerosotan rongga mulut. Biji dan jus buah delima mempunyai kesan antihipertensi, iaitu dapat menurunkan kadar tekanan darah. Wanita dengan tekanan darah rendah tidak boleh melupakan perkara ini. Dengan hipotensi, buah delima dalam diet ibu mengandung boleh menyebabkan kemerosotan kesejahteraannya.
Terutama bagi pesakit hipotensi, tidak digalakkan memakan buah delima dengan biji, kerana biji dan kulit buah delima mengurangkan tekanannya lebih banyak lagi.
Delima dikontraindikasikan untuk:
- ulser peptik perut dan duodenum;
- pankreatitis;
- enterokolitis.
Berhati-hati untuk menambahkan beri ke dalam diet untuk diabetes kehamilan. Perundingan doktor diperlukan. Sekiranya terdapat kontraindikasi, tetapi anda benar-benar menginginkan buah beri ini, doktor mungkin membenarkan buahnya secara sederhana, yang mesti ditentukan secara individu.
Tidak disyorkan untuk melanggar cadangan ini untuk mengelakkan akibat negatif.
Ciri penggunaan pada jangka masa yang berbeza
Pada peringkat awal, buah delima akan membantu anda merasa lebih peka. Mengantuk, penurunan daya hidup - semua ini adalah teman peribadi trimester pertama kehamilan. Sekiranya, sebagai tambahan, seorang wanita menderita toksikosis awal, maka beri inilah yang akan membantu mengembalikan bekalan tenaga kerana adanya glukosa dan melegakan loya. Makan buah delima membantu meningkatkan selera makan, yang sangat penting bagi wanita yang toksikosisnya melemahkan keupayaan untuk makan secara normal.... Di samping itu, pektin mendorong penghapusan toksin, yang menghilangkan gejala mabuk.
Diyakini, walaupun ubat rasmi tidak menemui pengesahan yang boleh dipercayai, penggunaan beri ini secara sistematik membantu mengurangkan migrain dan sakit kepala, yang sering dihidapi oleh wanita dalam 3 bulan pertama melahirkan bayi. Pada peringkat awal, lebih baik tidak memakan buah delima dengan biji. Mereka mengandungi fitoestrogen tumbuhan, yang merupakan analog hormon seks wanita. Untuk kelahiran normal janin, progesteron perlu dikuasai, dan estrogen meningkat hanya sebelum melahirkan, apabila progesteron dengan alasan semula jadi mulai menurun. Pada peringkat awal, fitoestrogen meningkatkan risiko keguguran.
Pada trimester ke-2, risiko keguguran sudah jauh lebih rendah, tetapi ini bukan alasan untuk memakan buah delima dalam jumlah yang banyak. Menjelang pertengahan kehamilan, kebanyakan ibu hamil akan menghadapi masalah seperti sembelit, dan delima, dengan bantuan tanin yang terdapat di dalamnya, dapat memperburuk keadaan. Pada trimester kedua, seperti pada masa kehamilan yang lain, anda tidak boleh makan kulit buah delima, ia mengandungi bahan toksik.
Pada peringkat akhir trimester ketiga, buah beri dapat sangat membantu dengan memberikan kesan diuretik ringan. Ini akan membantu mengurangkan pembengkakan, akan menjadi sebahagian daripada pencegahan preeklamsia dengan gestosis. Pada hari-hari terakhir sebelum melahirkan, seorang wanita mungkin memakan buah berbutir dengan biji, jika dia suka cara beri ini. Fitoestrogen tidak lagi berbahaya, malah, sebaliknya, boleh menyumbang kepada penghantaran tepat pada masanya.
Bagaimana menerima dan memilih?
Makan berry bijirin yang lazat tidak boleh berlebihan atau tidak wajar. Buah-buahan utuh segar, atau bijirin, lebih disukai untuk wanita hamil. Jus mempunyai lebih banyak kontraindikasi, kerana lebih pekat, dan disarankan untuk mencairkannya dengan air kira-kira separuh agar minuman tidak membahayakan.
Jumlah beri yang optimum setiap hari tidak boleh melebihi separuh buah atau setengah gelas jus yang dicairkan. Tetapi jika ada pilihan antara jus dan buah, pakar menasihatkan memilih biji delima dengan tepat.
Tidak kira apa sebenarnya yang telah anda pilih, anda harus membilas mulut anda setelah makan buah delima, anda boleh melakukannya dengan air mineral untuk mengekalkan keseimbangan asid semula jadi rongga mulut dan memelihara enamel gigi.
Untuk buah delima untuk memberi manfaat kepada ibu mengandung, pakar menasihatkan agar tidak membeli buah atau buah pecah dengan bintik coklat - bakteria patogen berkembang biak dalam delima seperti itu, dan seorang wanita boleh mendapat keracunan makanan. Buah beri mestilah tegas, berwarna seragam, tidak berbau dan bebas dari tanda-tanda luaran acuan. Bahagian atas buah mestilah kering dan gelap.
Lebih baik membuat jus delima sendiri, kerana Mustahil untuk membeli jus yang berkualiti - bahan pengawet selalu terdapat dalam minuman kilang, dan dalam versi yang murah terdapat juga pewarna dengan perisa. Sekiranya anda tidak dapat membuat jus sendiri, beli hanya produk dalam bekas kaca dengan jangka hayat yang belum habis. Setelah membuka bungkusan, anda perlu memakannya dalam tiga hari, selepas waktu ini, jus kehilangan semua khasiatnya yang bermanfaat dan menjadi berbahaya bagi ibu mengandung.
