Baru-baru ini, hipnorodia - melahirkan tanpa rasa sakit dalam keadaan yang hampir dengan keadaan trans - menjadi sangat popular di seluruh dunia. Dengan cara ini, Duchess of Cambridge Kate Middleton melahirkan anak ketiganya, dan kembar biologi Angelina Jolie dilahirkan. Teknik ini datang ke Rusia.
Sudah hari ini, wanita yang merancang kelahiran boleh mendapatkan kursus kaedah pengajaran. Apa kaedah ini, bagaimana ia berfungsi dan bagaimana menguasainya, kami akan memberitahu anda dalam bahan ini.
Apa ini?
Hypnorods adalah teknik multi-modul yang membolehkan anda melahirkan secara semula jadi tanpa rasa sakit atau terkoyak. Kepantasan proses kelahiran juga meningkat dengan ketara. Kelahiran seperti itu sama sekali tidak seperti cara mereka digambarkan dalam buku dan filem - tidak ada yang menjerit, tidak ada yang mendorong sehingga mereka berdarah di mata. Seorang wanita merasa lebih yakin, tenang, dia cukup memahami kenyataan dan berkomunikasi dengan doktor, tetapi tidak merasakan kesakitan yang teruk.
Sejarah kaedah ini mempunyai akar yang sangat mendalam - doktor dari pelbagai generasi, memerhatikan betapa mudahnya wanita dari suku asli Asia dan Amerika Latin melahirkan tanpa bantuan, tanpa sengaja bertanya-tanya apa rahsia mereka.
Kajian jangka panjang mengenai sifat sakit buruh bermula pada abad ke-19, tetapi para saintis Soviet mencapai kejayaan terbesar dalam hal ini. Pada tahun 1949, psikiatri Soviet Ilya Velvovsky mengetahui bahawa kesakitan semasa melahirkan tidak lebih daripada berlebihan korteks serebrum... Berdasarkan penemuan itu, dia mencipta kaedah psikoprofilaksis untuk menghilangkan rasa sakit ketika melahirkan. Ini terdiri dalam mewujudkan interaksi normal korteks dan lapisan subkortikal otak pada wanita yang bersalin dengan pendekatan verbal tertentu semasa melahirkan.
Teori Velvovsky juga disokong oleh saintis lain: Profesor Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. Pada tahun 1950, perkembangan Soviet menjadi asas bagi karya pakar obstetrik Perancis Fernand Lamaze, yang menjadi pengasas kaedah "Melahirkan tanpa rasa sakit dan takut." Oleh itu, kelahiran pertama di bawah hipnosis berlaku di Kesatuan Soviet, eksperimen tersebut dilakukan di hospital bersalin di ibu negara di bawah pimpinan Bekhterev. Dan hasilnya sangat mengagumkan.
Kaedah pengaruh verbal dianjurkan kepada semua pakar obstetrik di negara ini, tetapi pada tahun 90-an mereka dilupakan. Doktor mula bergantung pada ubat penghilang rasa sakit yang kuat.
Perkembangan psikiatri dan ahli fisiologi Soviet tidak hilang - kerja mereka diteruskan oleh ahli hipnologi Mary Mongan, seorang Amerika yang merumuskan prinsip asas hipnorod. Kaedahnya (kaedah Mongan) sering disebut sebagai pengarang, tetapi, sebenarnya, ia adalah kesinambungan dari kerja doktor, saintis, ahli biologi dari USSR, Perancis, England.
Mary sendiri begitu berminat dengan kaedah mereka sehingga dia memutuskan untuk mengujinya pada anak perempuannya sendiri - Mary mengambil kelahirannya sendiri, melakukan semua latihan psikofisiologi yang diperlukan. Kemudian dia menulis sebuah buku mengenai hipnorod, dan kaedah yang dicadangkannya mendapat populariti di Eropah dan Amerika Syarikat. Kini telah mula dipraktikkan di Asia, Afrika dan Rusia.
Intipati kaedah
Untuk memahami asas teknik hipnosis, penting untuk mengetahui sifat kesakitan kelahiran. Pakar percaya bahawa penyebab kesakitan yang mendasari tidak lebih dari rasa takut. Wanita takut melahirkan, dan dengan ketakutan akan melahirkan pada tahap psikosomatik (yang ditubuhkan oleh Velvovsky) pengepit otot sukarela muncul.
Ketakutan mempunyai akar yang mendalam - kanak-kanak perempuan dari zaman kanak-kanak melihat filem, membaca buku, mendengar kisah wanita dewasa mengenai kesakitan mereka ketika melahirkan dan membuat kesimpulan bahawa melahirkan adalah menakutkan dan menyakitkan. Ketakutan, yang menetap di bawah sedar, membangkitkan korteks serebrum, tidak membenarkan seorang wanita berehat... Kekejangan otot, "didiktekan" oleh impuls saraf sebagai tindak balas terhadap berlebihan korteks, meningkatkan kesakitan, melambatkan tahap kontraksi, percubaan, meningkatkan kemungkinan pecah, kelemahan tenaga kerja, tenaga kerja yang berpanjangan.
Alam menjaga terlebih dahulu bahawa proses kelahiran selembut mungkin - Beberapa minggu sebelum melahirkan, myometrium (tisu struktur rahim) menghilangkan sebilangan besar serat saraf. Mekanisme ini disediakan untuk mengurangkan kepekaan. Tetapi ketakutan yang dialami wanita moden sebelum melahirkan mengurangkan usaha alam semula jadi menjadi sifar.... Wanita-wanita dari suku Afrika atau Amerika Latin, yang disebutkan di atas, kurang membaca dan berpendidikan, mereka tidak menonton filem dan tidak membaca buku-buku yang menggambarkan kelahiran anak, dan oleh itu mereka menganggap kelahiran sebagai proses yang sangat semula jadi.
Ketakutan wanita mempunyai sifat lain - ini juga berpunca dari kurangnya maklumat mengenai proses kelahiran, tentang bagaimana tubuh mereka berfungsi, sistem pembiakan mereka, bagaimana organ berperilaku semasa melahirkan anak. Dan ketakutan ketiga berkaitan dengan masa depan - ketakutan untuk tidak mengatasi anak, melahirkan bayi yang sakit. Seorang wanita menimbulkan ketakutan untuk dirinya sendiri, dia dapat mengawalnya.... Kesakitan semasa melahirkan ada di kepala (korteks serebrum), yang bermaksud bahawa ia boleh dilarang, dikecualikan, dibatalkan. Ia adalah pilihan.
Hypnorrhea adalah teknik yang membantu mempersiapkan kelahiran anak baik pada tahap fizikal (relaksasi, pernafasan) dan juga pada tahap psikologi. Hipnosis semasa melahirkan digunakan jika perlu, sementara sebahagian besar kesannya disebabkan oleh latihan automatik dan mood dalaman wanita.
Kaedah Morgan tidak melibatkan anestesia atau rangsangan semasa bersalin. Segala-galanya harus mengalir secara semula jadi.
Latihan
Seorang wanita boleh mendapatkan asas hipnologi di kursus - seminar, latihan diadakan di hampir setiap bandar di klinik berbayar. Anda boleh menggunakan perkhidmatan pelatih-hipnologi - kursus seperti itu ditawarkan oleh Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva dan lain-lain. Tetapi harus difahami bahawa perkhidmatan pakar ini akan menelan belanja yang tinggi.
Ini tidak bermaksud bahawa wanita dengan pendapatan sederhana tidak dapat mencapai hipnosis. Mary Mongan juga menunjukkan kemungkinan latihan diri, misalnya, menurut buku pengarangnya.
Pembelajaran melibatkan penguasaan teknik pernafasan, relaksasi, dan penegasan tertentu (sikap positif).
Kami menjemput anda untuk membiasakan diri dengan beberapa daripadanya.
Bagaimana bernafas?
Pernafasan yang betul membolehkan seorang wanita menjimatkan kekuatan dan tenaga semasa melahirkan. Juga nafas yang tenang dan dalam serta menghembus nafas yang perlahan mendorong pengeluaran serotonin, yang juga mempunyai kesan analgesik.
Dapatkan kedudukan yang selesa, tutup mata anda. Tarik nafas dalam-dalam dari jenis "perut" (dengan jarak perut dengan dada yang tidak bergerak). Kira perlahan hingga empat. Tarik nafas dua kali lebih perlahan untuk hitungan lapan.
Bagaimana untuk berehat?
Kami menerima kedudukan badan yang selesa. Kami menutup mata dan membahagi secara mental badan kita sendiri kepada beberapa bahagian dengan penentuan nombor: lengan - 1, kepala - 2, kaki - 3, dan sebagainya. Kami mula mengira dengan perlahan. Kita mengatakan "satu" kepada diri kita sendiri dan melonggarkan bahagian badan yang sepadan, "dua" - kita merehatkan otot-otot wajah, otot-otot oksiput, leher, "tiga" - kaki terasa santai dan sebagainya.
Semakin kerap anda melakukan senaman ini semasa hamil, semakin mudah untuk merehatkan seluruh tubuh dengan segera semasa melahirkan anak, menurut teori Pavlov, pengiraan mental akan berkait rapat dengan relaksasi otot refleks.
Sebaik sahaja pengecutan bermula, anda akan mengira secara mental, dan badan akan berehat, membiarkan serviks terbuka tanpa rasa sakit, tanpa pengapit, membawa bayi lebih dekat ke kelahiran.
Meditasi Relaksasi Pelangi Dalam
Setelah menguasai latihan sebelumnya, anda dapat beralih ke teknik yang lebih berkesan dan serius yang akan membantu menjadikan kelahiran lebih mudah dan cepat.
Ambil kedudukan yang selesa, kira dalam fikiran anda, rilekskan semua otot. Bayangkan bahawa anda berbaring dengan selesa di awan merah jambu, ia lembut dan lembap. Titisan kecilnya mudah menetap di kulit, menyelubungi anda sepenuhnya. Awan berubah warna menjadi kuning atau oren, menjadi hangat, kulit terasa tidak hanya tetesan basah, tetapi juga kehangatan yang lembut. Dengan cara yang sama, mental "mengingat kembali" awan dalam semua warna pelangi, dan kemudian kembali ke dunia ini dengan lancar.
Meditasi ini akan membantu dalam tahap kontraksi yang ganas sebelum mendorong.
Semasa melakukan latihan ini, disarankan untuk mematikan telefon, TV, sehingga ada ketenangan dan ketenangan di sekitar anda. Pakar mengesyorkan memilih waktu yang sama setiap hari, tetapi tidak sebelum tidur, agar tidak tertidur secara tidak sengaja semasa latihan.
Secara berkumpulan dan dalam pelajaran individu mengenai sistem hipnologi, klinik sering menggunakan lampu redup, muzik santai yang tenang, digabungkan dengan suara hipnologi yang rendah. Anda boleh mewujudkan suasana seperti di apartmen anda sendiri.
Peneguhan dan Sikap
Sikap positif mengikut kaedah Morgan akan membantu secara perlahan-lahan menggantikan model psiko negatif yang menakutkan di bawah sedar. Sebaiknya anda menghampiri penegasan dengan penuh tanggungjawab.
Jadi, berikut adalah senarai sikap yang perlu diulang wanita sekerap mungkin sehingga mereka menjadi sebahagian dari "I" nya. Mereka boleh digabungkan dengan latihan yang dinyatakan di atas, atau mereka boleh berlatih secara berasingan pada bila-bila masa - dalam perjalanan ke tempat kerja, berjalan-jalan, di kedai:
- Saya mengatasi ketakutan, mereka menjadi kecil dan secara beransur-ansur hilang;
- Saya gembira kerana pertemuan dengan bayi tidak lama lagi;
- Saya bersemangat untuk kerja yang tenang dan tidak menyakitkan;
- Saya percaya badan saya, selalu memberitahu saya apa yang perlu dilakukan;
- Saya selamat, saya santai dan bersedia untuk menjadi ibu;
- semua otot di badan saya menolong bayi dilahirkan.
Psikologi manusia disusun sedemikian rupa sehingga pengulangan berulang dianggap nyata. Kesakitan buruh tidak akan menakutkan, kerana seorang wanita akan mengetahui dengan tepat bagaimana mengatasinya.
Pendapat pakar obstetrik
Pakar perbidanan-pakar sakit puan sangat bersetuju bahawa mood wanita dalam bekerja sangat mempengaruhi sifat kelahirannya... Berdasarkan ini, banyak yang cenderung menghormati hipnorod, walaupun hari ini mustahil untuk mencari asas bukti yang kukuh untuk keberkesanan teknik tersebut - tidak banyak perkembangan untuk membuat kesimpulan klinikal umum.
Hari ini, dua jenis hipnosis digunakan dalam amalan obstetrik: dalam kes pertama, di bilik bersalin, sebagai tambahan kepada wanita yang bersalin dan pasukan obstetrik, ada seorang hipnolog yang terus-menerus, dari kontraksi pertama hingga kelahiran bayi, menghubungi wanita itu, memberinya tetapan, perintah, menjadikannya dalam keadaan berkhayal. Kaedah kedua adalah hipnosis diri, apabila seorang wanita sendiri mengatur keadaan mental dan emosinya sesuai dengan teknik yang dia kuasai di dalam kelas semasa kehamilan.
Sebagai kaedah anestesia bebas, hipnosis digunakan hari ini hanya dalam kes terpencil, ketika melahirkan tidak rumit, dan hanya oleh doktor yang menyokong sepenuhnya teknik hipnosis.
Dalam kes lain, ubat tradisional sepenuhnya digunakan, dan anestesia epidural, apabila keadaan memerlukannya. Tuntutan mendesak seorang wanita yang bekerja untuk tidak memberinya ubat penahan sakit kerana dia melahirkan "dengan hipnosis" tidak masuk akal, jika terdapat faktor-faktor yang memburukkan lagi, apabila penggunaan anestesia adalah satu-satunya jalan keluar yang wajar bagi ibu dan bayi.
Semua doktor bersetuju bahawa wanita yang bersalin yang dilatih mengikut sistem sedemikian melahirkan dengan lebih mudah, mereka jarang memerlukan anestesia atau campur tangan lain. Tetapi pada masa yang sama, pakar obstetrik-ginekologi yang berlatih meragui bahawa seorang wanita dalam keadaan trans dapat mengawal prosesnya. Reaksinya dapat dihambat.
Sekiranya seorang wanita ingin melahirkan dengan hipnosis, dia mesti memberikan persetujuan bertulis untuk ini. - doktor hipnologi tidak akan dapat mengaplikasikan hipnosis sekiranya persetujuan tersebut belum diperoleh.
Semua tindakan doktor di bilik bersalin adalah tertakluk pada standard yang seragam dan cadangan klinikal Kementerian Kesihatan. Tidak ada cadangan mengenai hipnosis - tidak jelas kapan dan bagaimana memulakannya, bagaimana mengawal kedalamannya, bagaimana mengawal reaksi wanita yang lain dalam keadaan berkhayal, tidak ada cadangan mengenai tindakan hipnologi jika ada yang salah, jika seorang wanita ternyata sangat disarankan, atau, sebaliknya, kebal sepenuhnya terhadap hipnosis. Dan oleh itu secara rasmi hipnosis dengan kehadiran ahli hipnologi tidak dilakukan... Hanya hospital dan klinik bersalin swasta yang memutuskan untuk melakukan ini.
Dalam kes tertentu, atas desakan seorang wanita, dia boleh mengambil pelatih hipnosis atau ahli hipnologi sebagai pasangan untuk melahirkan anak bersama, beberapa hospital bersalin dan pusat perinatal bersetuju dengan ini. Hipnosis diri boleh digunakan tanpa sekatan.
Ulasan wanita dalam buruh
Menurut ulasan wanita yang telah melahirkan dengan kaedah hipnosis, prosesnya berjalan lebih mudah dan cepat. Ada juga yang tidak sempat merasakan kesakitan yang teruk pada saat percubaan.Wanita tidak disarankan untuk sepenuhnya meninggalkan teknik obstetrik tambahan.
Sekiranya anda benar-benar tidak mahu mengalami kesan epidural atau anestesia lain, menurut ulasan, anda dapat dengan mudah "menghirup" kontraksi, tetapi anda tidak boleh melepaskan amniotomi, misalnya, dengan polyhydramnios.
Oleh itu, ibu yang berpengalaman mengesyorkan agar tidak hanya bersiap untuk melahirkan anak secara psikologi, mempelajari teknik pernafasan dan relaksasi, tetapi juga membiasakan diri dengan konsep kebidanan asas untuk memahami apa sebenarnya dan mengapa anda diminta untuk melakukannya.
