Diet untuk kanak-kanak dengan sembelit kronik harus dipertimbangkan dengan teliti. Dalam setiap kes, penyebab sembelit boleh berbeza dengan ketara. Selalunya pemakanan yang tidak seimbang dan tidak sesuai menyebabkan munculnya pergerakan usus yang tidak teratur pada anak.
Punca berlakunya
Punca sembelit tidak selalu dikaitkan dengan penyakit sistem pencernaan. Dr Komarovsky bahkan percaya bahawa ketiadaan kerusi pada anak tidak selalu dapat ditafsirkan sebagai patologi. Sembelit juga boleh berlaku pada bayi yang sihat.
Ini berlaku lebih kerap semasa musim panas. Apabila di luar sangat panas, badan anak memerlukan sejumlah besar air. Semua cecair yang memasuki badan remah dengan minuman atau buah-buahan, sayur-sayuran, diserap ke dalam usus.
Sekiranya bayi sangat aktif secara fizikal, sejumlah besar air akan hilang semasa proses berpeluh. Tubuh juga kehilangan sebahagian cecair ketika bernafas. Ternyata tidak ada cukup air pada musim panas.
Fungsi usus besar adalah mengembalikan semua air ke dalam sebanyak mungkin ketika najis dikeluarkan dari badan. Lagipun, tubuh manusia adalah 70% cecair! Apabila keseimbangan antara pengambilan air dan kehilangan air terganggu dalam cuaca panas, sembelit sering berlaku. Dalam kes sedemikian, ketidakseimbangan air yang kuat harus dielakkan. Pada musim panas, biarkan bayi anda minum lebih banyak (terutamanya jika dia berlari dan bermain banyak di jalanan, dan juga menghadiri bahagian sukan).
Peraturan pemakanan
Terapi pemakanan khas dapat membetulkan masalah pengekalan najis pada bayi. Agar anak mempunyai najis normal, peraturan berikut harus dipertimbangkan:
- Perhatikan jadual makan. Pada usia 2 tahun, kanak-kanak harus makan sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Diet tidak boleh dilanggar! Makanan tepat pada masanya memberi isyarat agar usus berfungsi. Semua enzim dan hormon dengan diet yang ketat mula dirembeskan secara harmoni, pada masa yang sama. Ini membolehkan anda menyesuaikan proses pencernaan hampir setiap jam.
- Makanan terakhir pada hari itu adalah kira-kira dua jam sebelum tidur. Ini akan mendorong tidur yang baik serta pencernaan. Sistem pencernaan mesti berehat semasa tidur. Makanan berat sebelum tidur boleh membanjiri badan dan mengurangkan metabolisme.
- Setelah bangun tidur, pastikan anda mengajak anak anda minum setengah gelas air bersih. Ia mestilah air biasa tanpa gas, suhu bilik. Melewati usus, cecair akan memulakan kerjanya. Ini adalah pencegahan sembelit yang sangat baik pada bayi pada usia berapa pun.
- Rezim minum sangat penting untuk najis harian. Tubuh kecil memerlukan sekurang-kurangnya satu liter air setiap hari. Pada musim panas, lebih banyak cecair diperlukan 300-400 ml (bergantung pada usia kanak-kanak).
- Galakkan anak anda bersenam. Bagi kanak-kanak yang gemar bermain dalam satu pasukan, mengunjungi bahagian sukan lebih sesuai. Aktiviti fizikal mempunyai kesan positif terhadap pengaktifan fungsi motor usus. Makanan bergerak lebih cepat melalui saluran gastrointestinal, mengurangkan kemungkinan sembelit.
- Jangan lupa tentang sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Putar sayur yang berlainan setiap hari untuk mendapatkan pelbagai jenis vitamin. Masukkan dedak pada makanan. Masukkan dengan teliti. Bagi kanak-kanak berusia lebih dari tiga tahun, ½ hingga 1 sudu teh sehari mencukupi. Lebih baik bagi bayi dari satu hingga dua tahun untuk membuat kaldu berasaskan dedak.
- Pastikan bayi anda bersarapan. Sarapan pagi memulakan kerja badan, memberi isyarat kepada organ untuk bangun. Pilihan terbaik adalah bubur rebus dalam air atau produk tenusu rendah lemak. Sarapan yang mewah sememangnya tidak berguna untuk kanak-kanak.
- Jangan memberi makan bayi anda dalam keadaan apa pun. Dengan sejumlah besar makanan, perut meregang setelah beberapa ketika. Ini memprovokasi penampilan gastritis kronik. Ukuran bahagian mesti mematuhi norma usia kanak-kanak.
Makanan apa yang harus dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak?
Harus diingat bahawa serat adalah bahan utama dalam rawatan sembelit. Ia terdapat dalam semua produk herba semula jadi. Buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian adalah peneraju kandungan serat.
Serat mempercepat pergerakan makanan melalui saluran gastrointestinal dan mendorong pembebasan tinja tepat pada masanya. Ia membantu mencegah timbulnya tumor ganas dan penyakit usus kronik. Pengambilan sayur-sayuran secara berkala akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah kolitis ulseratif atau penyakit Crohn.
Untuk najis setiap hari, makanan berikut harus dimasukkan ke dalam diet anak:
- Semua jenis kubis. Ini boleh menjadi kubis putih, kembang kol, brokoli dan tauge Brussels.
- Beri dan buah-buahan. Kanak-kanak yang mengalami sembelit perlu makan buah-buahan bersama dengan kulitnya. Sudah tentu, terlebih dahulu mereka mesti dicuci dengan teliti di bawah air yang mengalir dan disiram dengan air mendidih. Di dalam kulit buah terdapat sejumlah besar serat yang akan membersihkan seluruh usus anak dengan lembut, tanpa merosakkan dinding.
- Pelbagai sayur. Kanak-kanak berumur dari 6 bulan hingga satu tahun harus memilih kembang kol atau brokoli. Anda boleh memasukkan kentang tumbuk atau wortel rebus parut. Bagi kanak-kanak yang lebih tua, pembesaran meja sayur-sayuran telah ditunjukkan. Ibu boleh membuat rebus atau rebusan sayur.
- Pembakar roti dan roti yang dibuat dari tepung gred pertama atau kedua. Anda boleh menggunakan roti dedak.
- Kismis, aprikot kering, kurma dan prun. Bayi sehingga setahun diberi kompot yang diperbuat daripada mereka. Kanak-kanak yang lebih tua boleh diberi buah beri yang sudah direndam dalam air mendidih dan disejukkan. Prun mengaktifkan usus dengan sempurna dan melegakan sembelit.
- Yogurt segar... Perhatikan masa pengeluaran. Hanya produk susu fermentasi segar yang baru dapat merangsang usus. Makanan yang dimasak lebih dari 5 hari yang lalu mempunyai kesan sebaliknya. Mereka biasanya menahan najis dengan kuat.
Nombor diet 3
Untuk menormalkan najis, pakar pediatrik biasanya menetapkan terapi pemakanan - diet nombor 3. Makanan ini sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia membantu mengurangkan proses pembusukan pada usus dan mengurangkan kembung.
Apa yang perlu dimasukkan dalam diet?
Diet berdasarkan makanan berikut:
- Hidangan daging dan ikan. Mereka mesti dibuat dari daging tanpa lemak atau ikan. Lebih baik bakar atau kukus. Anda boleh menyediakan pelbagai hidangan ayam. Tanggalkan kulit sebelum dimasak.
- Pelbagai buah atau sayur. Melengkapkan setiap hidangan dengan salad sayur-sayuran segar akan membantu menormalkan fungsi usus.
- Semua buah kering, terutamanya prun.
- Keju kotej yang baru disiapkan, kefir. Sebaiknya sediakan produk susu yang ditapai di rumah (menggunakan kultur starter khas yang mengandungi lacto- atau bifidobacteria berguna). Yogurt atau kefir seperti itu boleh disediakan setiap hari.
- Bubur yang dimasak. Bagi bayi yang mendapat makanan pelengkap, bubur harus direbus semasa memasak. Konsistensi harus cair, lebih seperti sup. Menjelang tahun anda boleh memasak bubur lebih pekat. Pilihan yang sangat baik adalah bubur soba, dan juga oatmeal.
Makanan apa yang dilarang?
Semasa diet nombor 3, dilarang sama sekali:
- Teh pekat, kopi, koko, jeli, susu keseluruhan.
- Bubur semolina dan nasi.
- Roti putih, roti bakar dan pasta.
- Makanan berlemak, salai dan masin. Contohnya, ini adalah daging babi, itik atau domba. Adalah berbahaya bagi anak-anak untuk memasukkan makanan ini dalam makanan mereka! Mereka bukan sahaja dapat memperburuk sembelit, tetapi juga memberi kesan negatif pada hati dan pundi hempedu.
- Semua makanan acar dan tin. Selepas rawatan haba, praktis tidak ada serat di dalamnya, tetapi banyak rempah dan cuka.
- Anak juga tidak boleh diberi coklat, pastri dengan krim lemak atau mentega, kek dan pastri.
Contoh menu selama seminggu
Untuk berjaya mengikuti diet terapeutik, doktor mengesyorkan membuat menu seminggu lebih awal. Buat menu pada hari Sabtu minggu depan. Ini akan membolehkan anda membeli semua makanan yang anda perlukan pada hari Ahad untuk mula memasak pada hari Isnin. Bereksperimen dengan makanan, cuba pelbagai resipi.
Apa yang harus anda masak untuk bayi anda sepanjang minggu jika dia mengalami sembelit?
Isnin
Sarapan pagi: Lempeng oatmeal dengan kismis. Jus strawberi.
Makan tengah hari: Epal parut dengan prun. Anda boleh musim dengan sedikit krim masam atau yogurt.
Makan malam: Sup puri sayur. Untuk pencuci mulut - beberapa keropok tanpa gula dan teh lemah.
Makanan ringan petang: Puding dadih bakar dengan aprikot kering. Koko dalam susu.
Makan malam: Bakso daging dalam sos berkrim dengan soba. Salad kubis dengan timun, dibumbui dengan minyak sayuran. Minuman buah Blackberry.
Selasa
Sarapan pagi: Kek keju dengan sos beri. Kompot buah kering.
Makan tengah hari: Pisang.
Makan malam: Telinga ikan putih. Sepotong roti dedak. Teh tanpa gula.
Makanan ringan petang: Keropok bijirin penuh dengan teh.
Makan malam: Kacerol sayur. Kefir.
Hari Rabu
Sarapan pagi: Oatmeal dengan prun. Untuk rasa manis - sayang. Koko.
Makan tengah hari: Epal parut dengan aprikot kering.
Makan malam: Sup kubis dimasak dalam kaldu ayam yang lemah. Selain itu, biskut gandum. Kompot berry.
Makanan ringan petang: Keju kotej dan casserole ceri. Teh tanpa gula.
Makan malam: Potongan ayam dengan timun dan salad tomato. Kompot buah kering.
Khamis
Sarapan pagi: Oatmeal muesli dengan susu dan buah-buahan kering. Kompot epal dan aprikot kering.
Makan tengah hari: Jingga.
Makan malam: Sup ayam dengan sayur-sayuran dan mi. Salad timun dan wortel parut, dibumbui dengan minyak sayuran. Teh tanpa gula.
Makanan ringan petang: Sebiji epal.
Makan malam: Chum salmon cutlet dengan kentang tumbuk. Salad kubis sayur dengan wortel dan herba. Jus kranberi.
Jumaat
Sarapan pagi: Lempeng soba. Koko dalam susu.
Makan tengah hari: Salad buah.
Makan malam: Borscht dimasak dalam daging lembu tanpa lemak. Salad wortel dengan kismis. Teh tanpa gula.
Makanan ringan petang: Yogurt dengan pisang.
Makan malam: Kembang kol kembang kol. Teh dengan jem plum.
Sabtu
Sarapan pagi: Lempeng oatmeal dengan jem strawberi. Teh tanpa gula.
Makan tengah hari: Keropok Biji Gandum.
Makan malam: Sup dengan sayur-sayuran dan bebola daging ayam. Salad kubis muda. Prote kompot.
Makanan ringan petang: Puding curd.
Makan malam: Soba dengan sayur-sayuran. Jus beri dari currants.
Ahad
Sarapan pagi: Kek cawan pisang dengan prun. Teh tanpa gula.
Makan tengah hari: Aprikot.
Makan malam: Bakso ayam dengan soba rebus. Salad timun dan hijau. Kompot berry.
Makanan ringan petang: Buah epal dengan keropok.
Makan malam: Kubis rebus dengan potongan daging ayam. Minuman buah buckthorn laut.
Beberapa jam sebelum tidur, anda boleh memberikan produk susu fermentasi kepada anak anda. Yogurt buatan sendiri atau kefir sangat sesuai di sini.
Diet untuk kanak-kanak dengan sembelit kronik adalah bahagian penting dalam rawatan komprehensif. Memakan makanan yang sihat dengan penyertaan makanan yang merangsang usus akan membantu anda melakukan pergerakan usus setiap hari dan kerap.
Cadangan diet untuk sembelit pada kanak-kanak akan diberitahu oleh Dr. Komarovsky dalam video di bawah.
