Vitamin dengan kalsium untuk kanak-kanak

Tubuh kanak-kanak yang sedang tumbuh mesti mendapat sejumlah nutrien yang mencukupi. Kalsium dianggap salah satu yang paling berharga, jadi ibu bapa harus tahu mengapa bayi memerlukan mineral seperti itu, makanan apa yang harus ada dalam diet anak-anak untuk memastikan pengambilannya dengan makanan, dan apa persediaan vitamin yang dikandungnya.

Nilai kalsium

Mineral seperti kalsium sangat penting untuk kanak-kanak kerana:

Tanpa cukup, pembentukan tulang terganggu.
Ia diperlukan untuk pertumbuhan gigi dan pembentukan dentin dan enamel.
Mineral ini penting untuk tisu otot dan sistem saraf.
Dia mempunyai kesan anti-alergi dan anti-radang.
Kalsium mampu menormalkan irama degupan jantung.
Kehadiran kalsium dalam diet kanak-kanak mendorong aktiviti mental aktif.
Mineral ini menguatkan dinding vaskular.
Kalsium terlibat dalam sistem imun.
Kalsium yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan kulit, rambut dan kuku anda.

Video seterusnya membincangkan betapa pentingnya kalsium bagi tubuh anak dan kekurangannya.

Keperluan kanak-kanak

Setiap hari, tubuh anak mesti mendapat kalsium dalam jumlah yang banyak:

Kekurangan kalsium

Sekiranya anak tidak menerima kalsium dari makanan, ini akan terserlah:

Peningkatan kerengsaan.
Kelemahan
Keletihan.
Mengelupas dan merekah kulit.
Kemunculan "jem".
Kerosakan gigi dengan pembentukan fokus karies.
Peningkatan kerapuhan tulang dan ubah bentuknya.
Kemerosotan keadaan kuku.
Rasa kebas pada jari.
Gangguan tidur.
Kerencatan pertumbuhan.
Pengecutan otot-otot anggota badan.
Kemunculan riket.
Kelengkungan tulang belakang.

Sekiranya seorang kanak-kanak kekurangan kalsium, jantung mungkin mengalami kerosakan, pendarahan dari gusi, masalah penglihatan dan fungsi imun mungkin muncul.

Petunjuk

Memperhatikan pengambilan kalsium ke dalam tubuh anak, memilih suplemen yang sesuai dengan doktor, diperlukan dalam situasi seperti itu:

Kalsium yang tidak mencukupi dalam makanan, misalnya, dengan diet yang tidak seimbang.
Tempoh pertumbuhan intensif kanak-kanak, terutamanya semasa tumbuh gigi.
Keretakan dan penyakit pergigian yang kerap.

Kontraindikasi

Persediaan vitamin dengan kalsium tidak ditetapkan untuk:

Tidak bertoleransi terhadap komponennya.
Penyakit buah pinggang yang teruk.
Urolithiasis.

Makanan kalsium

Kanak-kanak akan mendapat dos kalsium yang mencukupi dari makanan jika menu termasuk:

Susu dan produk daripadanya.
Bijan.
Keju keras atau diproses.
Badam, kacang hazel dan kacang-kacangan lain.
Kekacang.
Dedak.
Seekor ikan.
Telur.
Makanan Laut.
Epal.
Daging.
Kubis, lobak, timun, saderi dan sayur-sayuran lain.
Buah kering.
Groot.

Pada 6 bulan pertama kehidupan, bayi menerima kalsium dari susu ibu, oleh itu, seorang ibu yang menyusu harus memperhatikan kehadiran sumber kalsium dalam makanan. Sekiranya kanak-kanak itu buatan, campuran dipilih untuknya, yang mengandungi cukup semua mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan.

Makanan Tambahan Vitamin

Terdapat sebilangan besar persediaan multivitamin, antara komponennya terdapat kalsium. Tetapi sebelum anda membeli semua ini dan memberikannya kepada anak anda, penting untuk diingat bahawa doktor harus memberi sebarang suplemen kalsium pada masa kanak-kanak. Pada masa yang sama, pakar pediatrik akan mengesyorkan bagaimana mengubah diet anak kecil dan aktiviti fizikal apa yang perlu diberikannya.

Makanan tambahan kalsium sering disyorkan dua kali setahun untuk mengelakkan pengambilan makanan yang tidak mencukupi. Biasanya, mineral ini digabungkan dengan vitamin D, kerana dalam kombinasi tersebut kedua-dua sebatian diserap dengan lebih baik. Juga, dalam banyak persediaan, kalsium digabungkan dengan magnesium dan / atau fosforus. Mineral ini meningkatkan penyerapan antara satu sama lain dan menyumbang kepada pengekalan kalsium dalam tisu tulang.

Adalah penting bahawa orang dewasa memberikan satu dos vitamin dengan kalsium kepada seorang anak, memantau pengambilannya. Sekiranya kanak-kanak secara tidak sengaja minum lebih banyak daripada yang diizinkan pada usia, ia boleh menyebabkan reaksi alergi, yang ditunjukkan oleh ruam dan gatal-gatal pada kulit. Jadi penyimpanan vitamin kanak-kanak, termasuk kalsium, harus diberi perhatian khusus. Terutama kerana sirap manis, lozenges haiwan comel atau tablet kunyah yang lazat sangat digemari oleh kebanyakan bayi.

Anda dapat mendengar maklumat penting mengenai penyerapan kalsium oleh tubuh anak dalam program Dr. Komarovsky.

Ubat terbaik dan namanya

Pengambilan kalsium tambahan dalam tubuh kanak-kanak dapat disediakan baik melalui kursus penyediaan vitamin, di mana mineral ini diwakili oleh salah satu komponen utama, dan oleh kompleks multivitamin, di mana kalsium adalah salah satu daripada sebilangan besar sebatian mineral.

Sumber kalsium yang paling biasa untuk kanak-kanak adalah:

Kanak-kanak pelbagai tab Kalsium + - multivitamin yang bertujuan untuk kanak-kanak berumur 2 hingga 7 tahun. Makanan tambahan adalah tablet kunyah, di mana anak itu mendapat 13 vitamin (termasuk D) dan 7 mineral.

Selaraskan Kalsium D3 - suplemen yang mengandungi kalsium karbonat ditambah dengan vitamin D3 pada dos 200 IU. Ubat ini disajikan dalam tablet kunyah oren dan disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun.

Vitamishki Calcium + - multivitamin yang dikunyah dalam bentuk beruang, disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun. Asas ubat seperti itu adalah tricalcium fosfat dan vitamin D.

Huruf abjad - kompleks vitamin, di mana nutrien dipisahkan dan diletakkan dalam tablet atau sachet yang berbeza, kerana keunikan penyerapannya. Dalam salah satu sachet kami, bayi kami yang berumur 1.5-3 tahun menggabungkan kalsium dengan asid folik, vitamin D3 dan B12, dan asid pantotenik. Dalam tablet kuning Tadika (untuk kanak-kanak berumur 3-7 tahun) dan tablet putih Shkolnik (untuk kanak-kanak berumur 7-14 tahun) dan Remaja (untuk kanak-kanak berumur 14-18 tahun) vitamin H dan K1, serta kromium, ditambahkan ke sebatian ini.

Kalcemin - persediaan tablet yang diluluskan untuk digunakan pada kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun. Kalsium dalam suplemen ini diwakili oleh karbonat dan sitrat, dan juga ditambah dengan vitamin D, tembaga, zink, boron dan mangan.

Juga, untuk mengelakkan kekurangan kalsium, kanak-kanak boleh diberi suplemen multivitamin seperti Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital dan lain-lain.

Kandungan kalsium dari vitamin yang paling popular: