Tubuh wanita sangat kompleks, dan fungsi kitaran sistem pembiakan tidak diciptakan oleh alam secara kebetulan. Seorang wanita tidak boleh hamil ketika dia mahu, pada setiap hari kitaran wanita. Agar konsepsi berlaku, anda perlu menunggu hari subur.
Apa ini?
Kesuburan merujuk kepada kemampuan untuk membiak, mengandung, melahirkan dan melahirkan anak. Hari subur adalah hari yang paling baik untuk persenyawaan. Lelaki boleh menyuburkan ovum betina pada setiap hari, mereka tidak perlu menentukan tempoh yang baik, tetapi bagi seorang wanita, mengetahui waktu masa suburnya adalah komponen penting dalam menjaga kesihatan dan kesihatan keturunannya.
Dengan kata mudah, seorang wanita subur, iaitu mampu melahirkan. pada hari ovulasi dan pada siang hari selepasnya. Dalam jangka masa yang singkat inilah daya hidup telur adalah terhad. Tetapi hari subur bukan hanya mengenai ovulasi, tetapi juga hari sebelum dan sesudahnya. Mengapa ia diterima umum?
Faktanya adalah bahawa sel seks lelaki mempunyai daya maju yang lebih besar daripada sel wanita: spermatozoa, sekali di saluran kemaluan, di mana alam semula jadi telah mewujudkan keadaan yang paling boleh diterima untuk jangka panjang, dapat mengekalkan mobiliti dan daya maju fungsinya selama 2-3 hari (dan dalam sebilangan lelaki dengan kadar kesuburan yang tinggi walaupun sehingga 5-6 hari, tetapi ini jarang berlaku).
Apabila ovulasi berlaku, dan telur meninggalkan folikel dan memasuki tiub fallopio, "hati panjang" seperti itu mungkin menunggunya di sana, konsepsi akan berlaku, walaupun hubungan seks tidak berlaku semasa ovulasi, tetapi tiga hari sebelumnya. Juga sukar untuk meramalkan berapa lama telur yang dibebaskan akan tetap hidup - ia boleh hidup selama 18 jam, dan 24 jam, dan dalam kes yang jarang berlaku - hingga 30-36 jam, dan oleh itu 2-3 hari lagi setelah ovulasi juga termasuk dalam tempoh hari subur, apabila konsepsi mungkin.
Pengumpulan hari subur disebut jendela subur dalam kitaran wanita. Keupayaan wanita untuk hamil berkait rapat dengan ovulasi. Dan selama tempoh subur kemampuan ini lebih tinggi dari sebelumnya.
Pada wanita dengan kitaran biasa, hari subur biasanya mempunyai keteguhan tertentu, dan oleh itu tidak sukar untuk menghitungnya. Pada wanita dengan kitaran yang tidak teratur, keadaannya sedikit lebih rumit, tetapi mereka juga mempunyai hari-hari yang baik untuk konsepsi, berkat pencapaian perubatan moden.
Ovulasi, sebagai faktor yang berkait rapat dengan kesuburan, adalah pembebasan telur dari folikel. Di sana oosit matang pada fasa pertama kitaran haid, dan di bawah pengaruh hormon luteinizing, folikel pecah dan melepaskan sel seks wanita yang matang dan siap untuk disenyawakan. Pembajaan berlaku hanya semasa ovulasi dan semasa hidup telur hidup (hari rata-rata setelah keluar dari folikel). Tempoh ini biasanya jatuh di tengah-tengah kitaran haid wanita, jika anda mengira dari hari pertama pendarahan haid berikutnya.
Secara keseluruhan, terdapat kira-kira 7 hari subur dalam kitaran, dengan mengambil kira ovulasi itu sendiri dan 2-3 hari sebelum dan sesudahnya. Ini bermaksud bahawa seorang wanita subur hanya dalam tempoh ini.
Mengapa anda perlu mengetahui batas tetingkap subur?
Soalan mungkin timbul mengapa anda perlu mengira hari subur sama sekali? Jawapannya mudah: merancang kehidupan anda. Sekiranya seorang wanita menginginkan anak, maka hubungan seksual harus dilakukan dengan semangat tertentu semasa jendela subur, tetapi jika tujuan wanita itu adalah untuk mengelakkan kehamilan yang tidak diingini, definisi "tempoh berbahaya" akan membolehkan anda lebih waspada dan, jika perlu, gunakan kontrasepsi tambahan.
Banyak wanita, berdasarkan pengetahuan mengenai tempoh kesuburan mereka sendiri, melindungi diri dari kehamilan yang tidak diingini. Kaedah ini dipanggil kalendar. Ini terdiri daripada mencegah atau melengkapkan kontrasepsi semasa tempoh subur. Pada hari-hari lain kitaran, wanita memimpin irama aktiviti seksual yang biasa. Kaedah perlindungan ini, katakan dengan segera, dianggap tidak boleh dipercayai.
Terdapat apa yang disebut indeks Mutiara - ungkapan yang diterima umum oleh dunia mengenai kebolehpercayaan kaedah kontrasepsi tertentu. Jadi, kaedah kalendar hanya mempunyai 55-60%. Ini bermaksud bahawa enam dari sepuluh wanita tidak akan benar-benar hamil, tetapi empat dari sepuluh wanita pasti akan menghadapi pengesanan dua jalur yang tidak dirancang pada ujian kehamilan.
Mengetahui hari subur anda tidak boleh dianggap sebagai perlindungan yang boleh dipercayai terhadap kehamilan, kerana ovulasi wanita tidak berterusan., dan mungkin juga dipindahkan di bawah pengaruh faktor eksogen dan endogen, misalnya, dengan penyakit, selesema, setelah penerbangan udara dan perubahan iklim dan zon waktu, juga kerana tekanan. Juga, seseorang tidak dapat mengabaikan fenomena tubuh wanita - kadang-kadang ovulasi yang disebut berulang dapat terjadi, dan kemudian telur kedua, yang dilepaskan dari folikel lebih lambat daripada yang pertama, dapat disenyawakan, kerana wanita itu yakin bahawa dia telah memasuki masa steril, dan tidak dilindungi.
Tetapi untuk merancang konsepsi bayi, pengetahuan mengenai hari subur adalah kaedah wajib dan perlu. Hanya jika ovulasi berlaku, hubungan seksual berlaku semasa kesuburan, dan pembuahan tidak berlaku dalam setahun, bolehkah kita membicarakan kemungkinan kemandulan. Tetapi amalan menunjukkan bahawa sebilangan wanita cepat bimbang - mereka hanya melakukan hubungan seksual pada hari yang salah, dan oleh itu konsepsi tidak berlaku.
Dengan spesifikasi tempoh subur bagi wanita tertentu, pemeriksaan perubatan akan dimulakan pada mereka yang merancang kehamilan. Itulah sebabnya "menginginkan bayi" anda harus bermula dengan kemampuan untuk menentukan batas tetingkap subur anda dengan betul.
Bagaimana menentukan hari kesuburan?
Terdapat beberapa kaedah untuk menentukan tempoh kesuburan dalam kitaran wanita. Mereka dibezakan oleh ketersediaan, kesederhanaan dan kebolehpercayaan mereka. Mari kita perhatikan masing-masing.
Kalendar
Kelebihan kaedah ini adalah kebolehcapaian - mana-mana wanita dapat menghitung hari suburnya dengan mudah. Kelemahannya adalah bahawa kaedah ini tidak mengambil kira ciri-ciri individu badan pada wanita dan anak perempuan, kemungkinan peralihan waktu ovulasi disebabkan oleh tekanan, penyakit, perjalanan, dll. Ovulasi diatur oleh hormon, dan nisbahnya mungkin berubah kerana pelbagai sebab. Kaedah kalendar lebih sesuai untuk wanita dengan kitaran biasa.
Hari pertama haid dianggap sebagai hari pertama kitaran wanita baru. Selepas pendarahan haid berakhir, hormon perangsang folikel dihasilkan di dalam badan wanita, di bawah pengaruh beberapa folikel pada ovari mula matang, tetapi satu (dalam kes yang jarang berlaku, dua) akan melakukannya lebih cepat daripada yang lain, dan perkembangan selebihnya akan dihambat, hanya folikel dominan yang akan tersisa. Beberapa hari sebelum ovulasi, tahap hormon LH (luteinizing) meningkat dan dialah yang memprovokasi pecah folikel dan ovulasi itu sendiri.
Proses ini memerlukan masa selama 14 hari. Ovulasi dalam kebanyakan kes berlaku pada pertengahan kitaran wanita. Tetapi kita ingat peraturan plus / minus 3 hari, dan oleh itu tempoh subur dikira menggunakan formula:
О = D-14 + - 3 hari, di mana O adalah batas masa kesuburan, D adalah jangka masa kitaran pada wanita tertentu.
Mengetahui hal ini, batas individu dapat dikira. Sekiranya kitaran anda berlangsung 28 hari setiap bulan, maka ovulasi diharapkan pada hari ke-14 kitaran haid, dihitung dari hari pertama haid anda, dan hari pertama tempoh subur akan jatuh pada hari ke-11. Tingkap subur akan berakhir pada hari ke-17 kitaran haid. Sekiranya tempoh kitaran anda adalah 30 hari, maka ovulasi diharapkan pada hari ke-16, dan permulaan jendela subur akan jatuh pada hari ke-13, dan masa subur wanita akan berakhir pada hari ke-19 kitaran haid.
Sekiranya masa kitaran tidak dapat ditentukan kerana tidak stabil, adalah kebiasaan dalam bidang kebidanan untuk membuat kesimpulan tempoh purata selama 4-6 bulan terakhir. Kalendar wanita akan membantu dengan ini. Tambahkan tempoh 4-6 kitaran terakhir dan bahagi dengan bilangan kitaran. Oleh itu, anda akan mengetahui jangka masa purata anda dan dapat membuat pengiraan lebih lanjut menggunakan formula di atas.
Secara semula jadi, dengan kitaran yang tidak teratur, ketepatan kaedah dikurangkan dengan ketara.
Kaedah pengenalan kesuburan simptotermal
Pengarang teknik ini adalah doktor Austria Rötzer. Inti kaedahnya adalah bahawa seorang wanita mesti menyimpan kalendar di mana dia akan memasukkan data harian mengenai suhu basal, rembesan serviks dan kedudukan serviks berbanding dengan keluar dari vagina. Kaedah ini cukup mudah untuk diagnostik di rumah, ketepatannya lebih tinggi daripada kalendar, tetapi kesalahan tidak dikecualikan. Lebih daripada kalendar, ia sesuai untuk wanita yang mempunyai kitaran yang tidak teratur dan wanita yang menyusui.
Intipati kaedah ini adalah bahawa keseluruhan kitaran dibahagikan kepada beberapa peringkat - sebelum ovulasi, terdapat masa kemandulan, semasa ovulasi - tempoh kesuburan, selepas itu - sekali lagi masa subur. Masing-masing mesti disahkan dengan tanda berganda.
Permulaan tempoh kesuburan bercakap peningkatan suhu basal (anda perlu mengukurnya setiap hari pada masa yang sama, tanpa bangun dari tidur, dengan termometer yang sama), peningkatan jumlah lendir serviks (pelepasan menjadi lebih banyak, mereka menyerupai protein ayam mentah likat lutsinar), melembutkan dan mengangkat serviks (ditentukan pada palpasi diri).
Selain itu, perlu diperhatikan gejala individu - bagi sesetengah orang, payudara membesar, keinginan seksual meningkat. Tetapi, tentu saja, mustahil untuk dimengerti hanya dengan tanda-tanda bahawa jendela subur telah datang.
Ujian ovulasi
Ini adalah ujian farmasi khas yang boleh digunakan dengan mudah di rumah. Tertakluk pada kehendak arahan, ketepatannya cukup tinggi. Terdapat ujian jalur yang dicelupkan ke dalam air kencing selama beberapa saat, ada ujian elektronik yang boleh digunakan semula dan juga ujian mikroskopik moden yang menentukan pendekatan tempoh janin dengan air liur.
Prinsip ujian adalah tindak balas reagen terhadap hormon LH (puncaknya mendahului ovulasi), dan mikroskop mini yang menentukan corak penghabluran air liur didasarkan pada perubahan cairan di bawah pengaruh estrogen.
Sekiranya dua jalur ovulasi dikesan, biasanya anda boleh mengharapkan dalam satu atau dua hari. Hasil positif berterusan sehingga akhir tempoh janin, dan kemudian ujian menjadi negatif lagi.
Kelemahannya adalah kemungkinan berlakunya ralat, yang tidak signifikan, tetapi masih ada. Oleh itu, disarankan untuk menggunakan kaedah ini dalam kombinasi dengan kalendar, suhu atau simptotermal.
Ujian Kesuburan Perubatan (Ramalan Kesuburan)
Ini adalah gabungan dua peringkat tinjauan. Pada yang pertama, ultrasound ovari dilakukan. Ini berlaku sejurus selepas haid berikutnya (biasanya pada hari ke-5-6 kitaran haid). Doktor mencatatkan aktiviti ovari, bilangan folikel yang matang, saiznya. Untuk prognosis positif, sekurang-kurangnya 5 folikel diperlukan. Imbasan ultrasound dapat diulang beberapa hari sebelum ovulasi yang dijangkakan.
Mereka juga melakukan ujian darah untuk hormon: jika FSH tinggi dan LH rendah, maka kemungkinan konsepsi dalam kitaran ini adalah minimum. Puncak dalam kepekatan hormon luteinizing menunjukkan bahawa ovulasi akan berlaku dalam masa 16-24 jam.
Kemungkinan kehamilan
Peluang hamil pada hari subur anda adalah paling tinggi. Tetapi definisi yang betul mengenai batas tetingkap subur sama sekali tidak menjamin kepada wanita bahawa kehamilan pasti akan datang. Banyak bergantung pada status kesihatan pasangan, kesuburan lelaki, usia pasangan, dll.
Kebarangkalian konsepsi tertinggi pada hari subur adalah pada wanita yang sihat berusia antara 20 dan 30 tahun. Ia berkisar antara 28 hingga 33%. Memandangkan bahawa purata indeks kesuburan lelaki yang sihat dan mampu membuahi telur adalah dalam 30%, kemungkinan pembuahan pada usia ini pada wanita adalah yang tertinggi.
Selepas 30 tahun, bilangan kitaran anovulasi setiap tahun pada seorang wanita mula meningkat secara beransur-ansur. Sekiranya seorang gadis muda yang sihat selama bertahun-tahun mempunyai 1-2 kitaran tanpa ovulasi sama sekali, maka setelah 35 tahun hingga 5–6 kitaran sedemikian dapat berlaku, dan oleh itu kebarangkalian pembuahan dikurangkan dengan ketara.
Selama bertahun-tahun, seorang wanita mendapat berat badan tambahan, penyakit kronik, gangguan hormon, yang juga boleh menyebabkan ketiadaan kehamilan walaupun dalam tempoh subur.
Gangguan hormon dapat ditunjukkan dengan keputihan coklat pada hari subur, keputusan negatif atau positif palsu dari ovulasi.
Mitos dan kebenaran mengenai hari kesuburan
Terdapat banyak mitos mengenai hari-hari berbuah di kalangan wanita, kebanyakannya tidak mempunyai pengesahan saintifik dan perubatan. Berikut adalah sebahagian daripadanya.
Pada hari-hari sebelum ovulasi, anda dapat mengandung seorang gadis, pada hari ovulasi - seorang anak lelaki
Mitos ini lahir pada ciri-ciri sperma. Oleh kerana hubungan seks anak bergantung sepenuhnya pada ayah, atau, lebih tepatnya, pada jenis sperma apa yang akan disenyawakan oleh oosit (dengan set genetik XX atau XY), untuk beberapa sebab dipercayai bahawa sel seks dengan satu set XX lebih kuat, dan sperma XY lebih cepat.
Oleh itu, untuk konsepsi seorang gadis, disarankan untuk melakukan hubungan seks sebelum ovulasi, sehingga hanya yang paling gigih (XX) yang menunggu telur di saluran kemaluan, dan disarankan untuk mengandung anak lelaki semasa ovulasi dan sehari setelahnya. Sebenarnya, saintis tidak menemui perbezaan antara kedua-dua jenis sperma ini - baik dalam kelajuan pergerakan, dan juga dalam tempoh daya hidup. Oleh itu, kaedah merancang hubungan seks kanak-kanak dengan ovulasi pada hari subur adalah ia tidak lebih dari sekadar mitos.
Anda boleh hamil tepat selepas haid, kerana sperma dapat bertahan lebih dari seminggu.
Dalam praktiknya, sperma tidak bertahan lama. Sekiranya ini berlaku, ini adalah kes peningkatan kesuburan lelaki yang sangat jarang berlaku.
Bagaimanapun, selepas haid, tubuh wanita mesti melalui tahap pematangan folikel, dan oleh itu tidak mungkin hamil pada 4 hari pertama selepas akhir haid, kecuali, tentu saja, ada gangguan hormon yang berlaku, yang akan mempercepat pembebasan telur dengan ketara. Dan walaupun dalam kes ini, konsepsi tidak mungkin - oosit yang belum matang tidak mampu pembelahan normal.
Walaupun begitu, mereka yang melindungi diri mereka harus ingat tentang kemungkinan kejadian yang tidak dapat dielakkan.
Petua & Trik
Setelah menentukan tempoh kesuburan anda, ikuti cadangan pakar dengan ketat. Sekiranya anda ingin mengandung anak, maka sejak hari subur pertama, lakukan hubungan seks tanpa perlindungan setiap dua hari. Selepas bersekutu, berbaring diam dengan kaki anda di atas kepala anda. Ini akan memudahkan tugas sukar untuk menyebarkan sperma ke saluran tuba.
Elakkan menggunakan gel dan pelincir intim, serta mencuci muka sebelum dan selepas hubungan seks. Elakkan kopi, teh yang kuat, dan coklat gelap kerana kafein mengurangkan kesuburan wanita. Tinggalkan tabiat buruk.
Untuk mengecualikan kehamilan yang tidak diingini, perhatian khusus pada hari subur perhatikan penggunaan kontraseptif penghalang (kondom).Tinggalkan kaedah perlindungan seperti coitus interruptus.
Sperma bahkan boleh terkandung dalam pelincir pada zakar glans, dan oleh itu semasa tempoh subur, jumlah sel kuman ini mungkin cukup untuk mengandung anak.
Untuk gejala ovulasi dan 8 tanda utamanya, lihat video seterusnya.
