Adakah prun dibenarkan untuk menyusu?
Soalan ini "menyeksa" wanita menyusu sering. Oleh itu, sebelum memasukkannya ke dalam diet anda, anda perlu menimbang semua "kebaikan" dan "kontra".
Dalam tiga hingga empat bulan pertama setelah kelahiran, mikroflora usus bayi terbentuk, kerana pada saat kelahirannya ia steril.
Oleh itu, pada masa ini, seorang ibu yang menyusu harus sangat berhati-hati ketika memasukkan makanan ke dalam makanannya. Peraturan yang sama berlaku untuk prun. Sekiranya buah kering ini sebelumnya tidak dicuba oleh wanita yang bersalin, atau menyebabkan reaksi alergi atau kesan sampingan yang lain, maka tidak digalakkan menggunakannya pada menu dalam tempoh ini. Sekiranya ia digunakan lebih awal dan tidak ada manifestasi seperti itu, maka pengenalan dietnya harus dilakukan secara bertahap dengan pemantauan kesejahteraan bayi dengan teliti.
Apakah faedah prun?
Buah kering mengandungi sejumlah besar vitamin, unsur surih, serat, pektin, fruktosa, glukosa, asid organik, tanin dan bahan nitrogen.
Produk ini diklasifikasikan sebagai hypoallergenic, tetapi ini tidak bermaksud bahawa ia tidak boleh menyebabkan kesan sampingan.
Kelebihannya adalah:
- mencegah perkembangan anemia;
- memperbaiki struktur kulit, penampilan rambut, gigi;
- menguatkan imuniti;
- meningkatkan proses metabolik dan mengekalkan keseimbangan garam-air dalam badan;
- normalisasi tekanan darah;
- memberikan kesan antidepresan;
- meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan pencernaan;
- menurunkan kadar kolesterol dan gula dalam darah;
- meningkatkan ingatan dan perhatian;
- memberikan tindakan bakteria;
- menambahkan tenaga.
Kandungan unsur berguna
Buah kering ini mengandungi: magnesium, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, zink, asid organik, vitamin kumpulan A, B, dan C, pektin, serat, fruktosa, glukosa, asid nikotinik P, tanin dan bahan nitrogen.
Tindakan pada sistem pencernaan
Buah kering ini mempunyai kesan berikut pada saluran gastrousus:
- meningkatkan peristalsis;
- mengatur kerja perut, pankreas;
- koleretik;
- mengambil bahagian dalam proses pencernaan.
Oleh itu, ia tidak boleh dimakan dengan kerap.
Bilakah boleh dan haruskah seorang ibu menyusu makan prun?
Soalan ini menyusahkan banyak wanita yang bekerja, terutamanya dalam kes-kes ketika tidak ada penasihat atau, sebaliknya, ada banyak dari mereka. Dan ada yang mengatakan: "pada satu masa kita makan semuanya", sementara yang lain "lebih baik berjumpa doktor." Jadi, anda perlu memilih pilihan kedua.
Prun ketika menyusu terutama disarankan untuk ibu yang mempunyai kecenderungan untuk sembelit. Buah kering ini mempunyai kesan pencahar. Dengan cara yang sama, ia tidak hanya mempengaruhi wanita yang sedang menyusui, tetapi juga anak. Oleh itu, sekiranya berlaku najis yang keras dan tidak teratur, bayi disyorkan untuk makan sekurang-kurangnya 2 - 4 perkara produk ini, dan setelah beberapa jam bayi dapat mengosongkan dengan selamat.
Tetapi jika sebaliknya, ibu yang menyusu atau bayi mempunyai kecenderungan untuk membuang najis, anda tidak boleh menggunakan prun, kerana mungkin terdapat peningkatan peristalsis dan gangguan usus.
Kontraindikasi untuk penggunaan prun dengan HS
Penggunaan buah kering ini dilarang apabila:
- kehadiran kecenderungan alergi terhadap produk ini pada ibu (kerana bayi mungkin mengalami ruam pada wajah dan batang badan);
- kegemukan dan berat badan berlebihan pada ibu (lebih daripada satu bahagian sehari);
- dengan gangguan usus (cirit-birit);
- terdapat keraguan mengenai kualiti produk.
Untuk penyimpanan yang lebih baik, ia boleh dirawat dengan bahan kimia, jadi sebelum memakan buah kering, selalu kukus atau tuangkan air mendidih di atasnya selama 5 minit!
Bolehkah prun diberi susu ibu untuk wanita yang mempunyai berat badan berlebihan semasa mengandung dan menyusui? Buah kering ini cukup tinggi kalori - 100 gram = 231 kkal, jadi tidak dianjurkan untuk memakan lebih dari 7 keping sehari.
Bolehkah prun membahayakan anak?
Seperti produk apa pun, ia mesti dimasukkan ke dalam diet ibu secara beransur-ansur. Pada hari pertama, anda boleh mencuba tidak lebih dari satu perkara (pada hari ini, anda tidak boleh memberikan apa-apa yang baru dari makanan). Seterusnya, anda perlu memantau keadaan bayi pada siang hari, untuk mengecualikan reaksi buruk terhadap buah kering ini. Sekiranya mereka tidak hadir, anda boleh menambah bilangan mereka. Dianjurkan untuk makan tidak lebih dari 7 - 8 keping sehari.
Lebih baik memasukkan produk ini ke dalam diet ibu menyusu pada waktu pagi untuk memantau kesejahteraan bayi dan mengelakkan reaksi sampingan.
Prun dengan HB bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga membahayakan bayi. Oleh itu, dengan reaksi alergi yang ketara, kejutan anaphylactic dan edema laring boleh berlaku (dalam 0.5% kes).
Walaupun produk ini hipoalergenik, reaksi sampingan masih boleh berlaku dalam bentuk:
- kemerahan dan ruam pada kulit;
- sakit dan ketidakselesaan di perut dan usus;
- kolik, kembung, perut keras;
- gangguan najis;
- kegelisahan, kehendak, tingkah laku yang tidak biasa bagi remah.
Resipi resipi untuk ibu dan bayi
Terdapat banyak hidangan di mana bahan utama adalah buah kering ini. Mari kita lihat beberapa contoh.
Puree (1 hidangan)
Bahan-bahannya adalah seperti berikut.
- Apple - 1 pc.
- Prun - 8 keping.
- Air - 35 ml.
Masak semua bahan dalam dandang berganda sekurang-kurangnya 10 - 12 minit, dan kemudian pukul semua dengan pengisar sehingga rata. Hidangkan suam.
Bubur (4 hidangan)
Bahan-bahannya adalah seperti berikut.
- Air - 650 ml.
- Gula secukup rasa.
- Prun - 100 gr.
- Sedikit garam.
- Nasi - 170 gr.
- Mentega - 55 gr.
Bilas dan rebus prun selama dua hingga tiga minit. Tiriskan air (jumlah air ini tidak termasuk dalam senarai ramuan). Tuangkan air mendidih ke atas beras, gula, garam dan masak dengan api kecil hingga pekat. Selepas itu, masukkan buah kering ini ke dalam bubur dan masukkan ke dalam ketuhar selama lima belas minit. Masukkan minyak sebelum dihidangkan.
Kesimpulannya
Walaupun terdapat banyak sekatan diet untuk penyusuan, anda boleh mempelbagaikan diet dengan prun (jika tidak ada kontraindikasi untuk itu). Terdapat sebilangan besar hidangan dengan ramuan ini. Walaupun anda memakannya seperti ini, tanpa menyiapkannya dengan cara yang istimewa, ia akan membantu anda pulih lebih cepat selepas melahirkan, menghilangkan masalah pencernaan dan menguatkan sistem imun, kerana ia mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat.
Jangan lupa berjumpa doktor sebelum menggunakannya! Semasa memasukkan buah kering ini ke dalam makanan anda, awasi keadaan remah dengan teliti. Sihatlah! Jaga anak-anak anda!
Peringkat artikel:
