Seorang bayi yang baru lahir adalah kebahagiaan yang tidak dapat dinafikan yang memerlukan penjagaan dan sokongan sepanjang masa. Tetapi dalam seminggu setelah keluar dari hospital, banyak ibu belajar erti kemurungan selepas bersalin dari pengalaman mereka sendiri. Semuanya disebabkan oleh kenyataan bahawa kehidupan peribadi mereka telah berakhir selama-lamanya, berubah menjadi kehidupan untuk seorang anak. Untuk mengelakkan ini dan menikmati keibuan dari hari-hari pertama, penting untuk memerhatikan rejimen harian dan menanamkannya pada anak.
Selamat hari ibu
Keperluan untuk rejimen untuk kanak-kanak di bawah satu tahun
Idea rejim penting bukan untuk anak, tetapi untuk ibu bapanya. Anak itu dapat hidup tanpa peraturan, secara spontan tertidur ketika letih, dan, bangun segera setelah cukup tidur, di antara mimpi, menuntut makanan. Ibu tidak boleh hidup dalam rentak seperti itu. Dia harus mempunyai masa untuk menyediakan makanan untuk seisi keluarga, membersihkan rumah, mencuci pakaian, dan banyak lagi, tanpa lupa untuk berehat.
Penting! Sekiranya dari hari pertama rejim tidur anak ditentukan hingga berumur satu tahun, ibu dapat menyelamatkan kekuatannya baik untuk menyelesaikan masalah rumah tangga, untuk dirinya sendiri dan untuk ayah.
Pembentukan rutin harian bermula dengan memberi makan. Sekiranya ibu bapa memilih untuk makan mengikut jam, dan bukan berdasarkan permintaan, ini sangat memudahkan kehidupan kerana beberapa sebab:
- anda boleh merancang jalan keluar bersama untuk berjalan-jalan;
- ibu berpeluang meninggalkan anak selama beberapa jam;
- sistem pencernaan bayi mempunyai masa untuk memproses makanan yang diterima, makan berlebihan tidak termasuk;
- lebih mudah untuk memahami sebab-sebab menangis kanak-kanak apabila ada kepastian bahawa dia tidak lapar.
Untuk menjaga kesihatan emosi di rumah, anda memerlukan rejim yang akan dibentuk bukan oleh anak, tetapi oleh keluarga. Menurut semua hukum alam, anak itu selalu mengikuti kawanan, dan bukan sebaliknya. Perkara yang sama berlaku untuk orang. Sekiranya ibu bapa adalah burung hantu, anda tidak perlu meletakkan bayi tidur pada waktu malam pada pukul 21:00, lebih bijak membina hari sehingga malam bermula pada pukul 23:00.
Bayi di buaian
Prinsip membina rejim untuk kanak-kanak
Semasa ibu dan bayi berada di jabatan selepas bersalin di hospital bersalin, jumlah pemberian makanan untuk anak tidak terhad. Namun, masih ada "aturan tiga jam", yang mendisiplinkan wanita yang telah melahirkan, memerintahkan mereka untuk menukar payudara setiap tiga jam. Ini bermaksud bahawa dalam tiga jam bayi akan menyerap satu payudara, dan dalam masa tiga jam berikutnya yang lain. Rejimen penyusuan ini harus dijaga selama 4-5 hari sehingga payudara mula terisi.
Apabila ibu dapat memberi susu yang cukup untuk bayinya, pemberian makanan yang tidak terkawal harus berhenti. Dengan pertumbuhan bayi, rejim akan berubah: selang waktu makan akan meningkat, tidur akan berkurang, dan terjaga akan lebih menarik dan lebih lama.
Untuk mula membina rejimen, penting untuk menentukan aktiviti yang akan disibukkan oleh bayi dalam selang waktu antara makan dan tidur:
- mesti ada dua jalan: pagi dan petang;
- mengembangkan komunikasi dengan ibu bapa sekurang-kurangnya sekali sehari;
- mandi di tab mandi besar mesti diatur.
Perhatian! Dengan mengagihkan masa dengan betul, menggabungkan prosedur yang diperlukan dengan tidur anak, perjalanan ke klinik dan kedai tidak akan menjadi mimpi buruk kerana bayi tidak lapar pada waktu yang tepat.
Jadual tidur bayi dari lahir hingga satu tahun
Keperluan bayi untuk tidur berubah mengikut ketinggiannya. Semua kanak-kanak adalah individu, di antaranya anda boleh menemui rumah asrama khas dan gelas aktif. Walau bagaimanapun, di sebalik perbezaan suhu, statistik perubatan mendakwa bahawa nilai tidur rata-rata dapat dikenal pasti untuk kanak-kanak pada tahun pertama kehidupan setiap bulan.
Keperluan tidur harian purata
| Umur, bulan | Petunjuk harian purata, jam | Tempoh tidur malam, jam | Kadar harian, jam |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Penting! Seorang kanak-kanak selepas 6 bulan tidak memerlukan makan malam secara fisiologi. Kebangkitan dan tangisannya pada usia ini adalah manifestasi dari kebiasaan atau keperluan pelukan ibunya, untuk bertindak balas atau tidak, yang ibu sendiri putuskan.
Anak dan jaga
Apabila anda tidur di rumah, anda tidak perlu mengatur mod senyap, sama ada malam atau siang, tidak menjadi masalah. Walaupun bayi membesar di pangsapuri satu bilik atau pangsapuri studio, di mana orang dewasa dapat menonton TV, bercakap, makan malam, tidak perlu melepaskan tindakan yang biasa. Cukup untuk menurunkan kelantangan TV ke nilai yang berpatutan, berbicara dengan nada rendah, mematikan deringan telefon yang keras dan keras. Kanak-kanak itu akan terbiasa dengan kebisingan rumahnya dan tidak akan bertindak balas terhadapnya. Jika tidak, semua ahli keluarga terpaksa membeku selama beberapa jam beberapa kali sehari semasa bayi sedang tidur.
Rutin harian untuk kanak-kanak
Pada usia bayi yang baru lahir, bayi akan terjaga tidak lebih dari satu jam, tetapi beberapa kali sehari. Tidak masuk akal untuk membina rejim dalam tempoh ini. Bayi banyak tidur dan hampir tidak menimbulkan masalah. Sangat senang berjalan dengan anak pada usia ini - dia dengan lembut tidur di kereta dorong ketika ibunya berjalan, menghirup udara, berkomunikasi dengan rakan-rakannya.
Ketika bayi berusia 3 bulan, dia telah lama dibiasakan untuk diberi makan setiap tiga jam, badan dan bioritinya diatur seperti jam randik. Anda boleh membuat ketepuan sehari untuk bayi berusia 3-5 bulan:
- Pagi kanak-kanak itu bermula pada pukul 8, dia bangun dan menunggu sarapan. Sangat menarik bahawa gadis-gadis itu, yang hanya membuka mata mereka, segera mulai bersikap aktif: mereka membuang selimut dengan kaki, melambaikan tangan, berteriak. Anak lelaki, sebaliknya, berkelakuan agak malas: mereka melihat sekeliling, tidak melakukan pergerakan yang tidak perlu, setelah beberapa lama mereka mengeluarkan suara menggerutu yang berubah menjadi tangisan.
- Berjaga-jaga tidak lebih dari 2 jam, yang paling baik dihabiskan dengan berbual dengan ibu.
- Pada pukul 10-11 pagi, bayi itu kembali lapar. Sebaiknya sediakan dia dan diri anda berjalan-jalan sebelum memberi makan. Sekiranya musim sejuk, pakai pakaian dalaman yang hangat sahaja, dengan pakaian dalam. Pada bulan-bulan panas, segera pakai rompers luar. Ini penting kerana bayi cenderung tertidur atau bersedia melakukannya semasa menyusu. Dengan bayi yang diberi makan dan letih, berjalan lebih dari satu jam, mungkin sehingga menyusui seterusnya.
- Pada pukul 13-14, bayi dengan tangisan menandakan berakhirnya perjalanan dan keinginan untuk makan.
- Setelah makan di rumah, dia sudah bersedia untuk bermain lagi dan berkomunikasi dengan ibunya sehingga 16-17.
- Pada pukul 17, setelah mendapat sebilangan susu lagi, dia akan tertidur semula, memberi ibu peluang untuk meluangkan masa untuk menyiapkan makan malam untuk ayah, yang akan segera pulang dari tempat kerja.
- Bayi yang bangun sekitar jam 18-19 boleh dipindahkan untuk komunikasi dengan ayah yang datang supaya ibu dapat mandi, membersihkan rumah atau memasak sesuatu yang lain. Lebih baik jika Daddy keluar selama satu jam.
- Anak yang pulang dari berjalan kaki lapar lagi, anggaran waktu adalah 21:00. Setelah memberikan jumlah susu yang diperlukan, ibu menyiapkan tempat tidur untuk tidur malam, ayah membantu dengan berkomunikasi dengan bayi. Bilik tidur sedang berventilasi, tempat tidur sedang disiapkan, mandi diisi.
- 23:00 - berenang di tempat mandi sejuk. Pemanasan awal diperlukan.
- 23:30 - makan malam yang enak dan tidur nyenyak hingga jam 8 pagi.
Perhatian! Ibu bapa muda tidak perlu takut dengan bayi yang terlambat, kerana dalam hal ini dia akan tidur hingga jam 8-9 pagi. Sekiranya anda mempunyai dorongan yang tidak tertahankan untuk membawanya tidur pada pukul 21:00, jangan terkejut bahawa hari itu akan bermula pada pukul 5:00.
Sebab-sebab pelanggaran rejim
Rejimen kanak-kanak hingga setahun, berubah mengikut bulan, tidak mempunyai lonjakan tajam. Namun, pada usia 6 bulan, tidur, disertai dengan air mata, dapat dikurangkan dengan ketara. Perlu diperhatikan pada gusi - mungkin kemerahan dan ukurannya terasa ketara, yang bermaksud gigi bergigi. Penghilang rasa sakit dapat membantu dalam kes ini, yang terbaik diberikan sebelum tidur, setelah mendapat persetujuan pakar pediatrik.
Sekiranya bayi tidur nyenyak pada waktu siang dan sedikit pada waktu malam, anda perlu membangunkannya pada waktu siang, dengan memberi tumpuan kepada jumlah jam tidur yang diperlukan. Dengan kurang tidur pada waktu siang, dia akan tidur lebih tenang dan tidur lebih lama pada waktu malam. Tidur siang yang panjang dapat mengubah keseluruhan mod, hingga perubahan waktu hari.
Petua untuk mengajar bayi anda melakukan rejimen
Semua ibu bapa harus memahami bahawa petua untuk melahirkan bayi yang dijelaskan, yang begitu penuh dengan forum untuk ibu yang tidak berpengalaman, tidak ada kaitan dengan tidur yang sihat, kesihatan emosi ibu dan rutin harian. Teknik goyang di buaian atau kereta sorong, membawa anak dalam pelukan mereka, disertai dengan gegaran berirama - semua ini menyeksa ibu dan sangat membahayakan anak.
Perhatian! Agar bayi tertidur sendiri, dia mesti keletihan ketika terjaga, iaitu mahu tidur. Kemudian bayi akan dapat tidur sendiri. Sekiranya dia menangis kerana terlalu banyak kerja, anda hanya perlu memeluknya dan menepuk punggungnya dengan tenang.
Ketenangan fikiran dalam keluarga dengan rejim
Bayi menangis sejam selepas menyusu bukanlah syarat untuk susu. Anak itu panas, atau terasa seperti berpelukan, mungkin dia letih dan mahu tidur. Sekiranya anda tidak menyimpang dari kursus yang dipilih mengenai diet, jika tidak, ia akan berubah menjadi tergantung di dada, kekurangan tidur kronik untuk seisi keluarga dan ketakutan dari pemikiran anak kedua.
