Tiga bulan pertama kehidupan bayi, ibu bapa dapat melihat perkembangannya yang sangat pesat dalam waktu yang sangat singkat. Kesulitan kecil pada bulan-bulan awal telah diatasi, dan pengalaman keibubapaan pertama telah terkumpul. Sekarang mungkin untuk berinteraksi lebih banyak dengan bayi, kerana masa terjaga telah menjadi lebih lama. Berapa lama bayi berusia 3 bulan perlu berjaga untuk berkembang dengan betul?
Bayi 3 bulan
Peraturan tidur untuk bayi berusia 3 bulan
Tidur adalah komponen yang sangat penting untuk kesihatan bayi. Kualiti tidur bayi tidak hanya mempengaruhi kesihatannya. Tidur yang nyenyak siang dan malam, tangisan bayi yang kerap menyebabkan keadaan saraf umum semua ahli keluarga.
Ibu bapa sering bimbang mengapa anak itu terjaga sekiranya dia terpaksa menghabiskan waktu dengan tidur. Berapa banyak tidur yang mencukupi untuk si kecil bergantung pada usia dan ciri individu.
Penting! Walaupun kadar tidur harian dan malam rata-rata, sesetengah bayi mungkin tidur lebih banyak daripada yang lain.
Jadual tidur harian ini (dalam rajah di bawah) mengandungi norma rata-rata untuk bayi yang berumur berbeza.
Kadar tidur untuk bayi
Dari norma-norma ini dapat dilihat dengan jelas bagaimana, ketika anak meningkat, waktu tidur malam meningkat, dan jam pada waktu siang - menurun.
Ciri-ciri tidur bayi:
- Selama dua bulan pertama, tidur bayi terdiri daripada selang 2-3 jam, kerana dia mesti terganggu untuk makan;
- Dari bulan kedua, jangka waktu tidur malam meningkat sedikit, rehat antara penyusuan diregangkan;
- Pada bulan ketiga, anak-anak biasanya mula tidur pada waktu malam 6-8 jam tanpa rehat, yang sangat memudahkan kehidupan ibu bapa.
Tempoh berjalan dengan bayi berusia 3 bulan
Berjalan untuk bayi sangat berguna, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan imuniti bayi, merangsang perkembangan aktiviti otak.
Penting! Cahaya matahari mendorong penghasilan vitamin D, yang penting untuk menguatkan tisu tulang.
Selama tiga bulan pertama, berjalan kaki tidak boleh panjang, durasinya sekitar setengah jam. Selepas usia tiga bulan, anda dapat memperpanjang masa yang dihabiskan di jalan, mengulanginya beberapa kali pada siang hari, menggabungkannya dengan tidur, kerana bayi sering tertidur di kereta bayi. Pada hari yang hangat, waktu yang dihabiskan di udara segar boleh mencapai dua setengah jam.
Bayi berjalan-jalan
Bilakah masa terbaik untuk berjalan dengan anak anda bergantung pada musim. Pada musim gugur dan musim sejuk, terutama pada hari-hari yang lebih sejuk, berjalan kaki pada waktu tengah hari sangat sesuai apabila suhu udara hampir tinggi pada waktu siang. Pada akhir musim bunga dan musim panas, ketika cuaca panas dan panas, waktu terbaik adalah pada waktu pagi sebelum jam 12 tengah hari atau selepas jam 5 petang.
Penting! Berjalan dalam keadaan sejuk, angin, hujan, panas tidak digalakkan.
Beberapa petua untuk berjalan dengan bayi berusia 3 bulan:
- Sekiranya boleh, anda harus memilih jalan-jalan di taman atau kawasan hijau, mengelakkan tempat yang terlalu bising dan jarak jalan raya yang tercemar dengan gas;
- Lebih baik berjalan dengan bayi sebaik sahaja menyusu;
- Pada hari-hari sejuk, perlu memendekkan waktu berjalan kaki;
- Cara berpakaian anak dapat ditentukan seperti berikut: bayi biasanya memerlukan lapisan pakaian lain berbanding ibu bapa. Sekiranya, misalnya, ibu keluar dengan blaus atau kemeja-T, maka bayi juga memerlukan pakaian luar.
Tempoh terjaga bayi berusia 3 bulan
Berapa lama anak harus terjaga pada 3 bulan pada siang hari ditentukan dengan hanya mengurangkan waktu tidur yang diperlukan dari 24 jam. Perkara utama bukanlah jumlah keseluruhan masa ini, tetapi bagaimana ia diedarkan sepanjang hari, dan berapa tempoh masa terjaga.
Sesuai dengan norma, bayi berusia tiga bulan akan tidur 14-16 jam sehari. Daripada jumlah ini, pada waktu malam - 8-10 jam, selebihnya waktu diedarkan 3-4 kali selama satu setengah jam pada siang hari. Pada masa yang sama, bayi dapat tetap terjaga tidak lebih dari satu setengah jam berturut-turut, maka dia mesti berehat.
Penting! Tingkah laku kanak-kanak yang sangat aktif pada waktu petang atau malam boleh menjadi tanda keletihan bayi, kurang jumlah jam tidur setiap hari. Apabila seorang kanak-kanak terlalu letih, lebih sukar baginya untuk bertenang dan cukup tidur.
Mod makan
Bayi berusia tiga bulan tidak memerlukan makanan pelengkap. Makanan utamanya adalah susu ibu atau formula yang disesuaikan. Dalam kes ini, berapa kali makanan diambil secara beransur-ansur berkurang, dan jumlah makanan yang dimakan meningkat.
Makan malam belum berhenti, tetapi sudah menjadi kurang, sehingga 2 kali. Pada siang hari, selang waktu antara waktu makan adalah 3,5-4 jam.
Menyusukan bayi anda
Penting! Kekerapan memberi makan anak-anak yang diberi susu ibu dan diberi susu buatan berbeza, kerana proses pencernaan formula yang disesuaikan lebih lama.
Bayi anda mungkin makan cukup jika:
- kelihatan puas, tenang, dan aktif
- menambah berat badan, sentiasa tumbuh dan berkembang;
- kekerapan makan - 6-8 kali sehari;
- lampin basah dan kotor secara berkala.
Keperluan untuk rejimen harian untuk kanak-kanak
Rutin harian yang jelas akan berguna untuk ibu bapa dan bayi bukan hanya untuk menentukan berapa banyak bayi terjaga dan tidur pada 3 bulan. Ini akan membantu bayi untuk mengelakkan masalah tertidur dan keletihan yang berlebihan, dan secara beransur-ansur akan memperpanjang tidur malam. Pada akhirnya, rutin harian akan memberi kesan yang baik terhadap kesihatan ibu bapa dan anak-anak.
Bagaimana anda dapat mengembangkan tabiat tidur yang sihat:
- Adalah perlu untuk menetapkan kebiasaan rutin yang akan berulang dari hari ke hari, pada masa yang sama, 10-30 minit sebelum tidur. Anda boleh memandikan anak (hanya sebelum tidur), menyanyikan lagu pengantar tidur, melabuhkan tirai supaya lampu jalan tidak menembusi;
- Kanak-kanak itu harus tidur di tempat yang sama, lebih baik di tempat tidurnya sendiri (pengecualian adalah tidur semasa berjalan kaki). Adalah perlu untuk mengecualikan kebisingan luar biasa dan cahaya terang;
- Ia perlu untuk memberi peluang kepada bayi untuk tidur sendiri. Sekiranya sebelum itu dia digoyang-goyang di tangannya, maka pada saat terakhir bayi itu harus dipindahkan ke tempat tidur bayi. Jadi anak akan terbiasa tertidur sendiri.
Bayi yang sedang tidur
Penting! Semasa bayi bangun pada waktu malam, jangan menyalakan cahaya terang dan bercakap dengan suara yang kuat. Sekiranya perlu menukar lampin, ia mesti dilakukan dengan berhati-hati dan di bawah cahaya lampu malam. Anak akan dapat tidur lena dengan tenang.
Rutin harian untuk bayi berusia 3 bulan boleh menjadi seperti ini:
- kenaikan, kebersihan, makanan - 08.00;
- terjaga, permainan aktif - 08.20-09.30;
- Impian pertama (mungkin digabungkan dengan berjalan-jalan) - 09.30-11.30;
- makanan - 11.30;
- aktiviti senyap - 11.50;
- Impian ke-2 (mungkin untuk berjalan-jalan) - 12.30-15.00;
- memberi makan - 15.00;
- permainan aktif - 15.20-16.30;
- Impian ke-3 - 16.30-18.30;
- aktiviti yang tenang, urut - 18.30-19.30;
- makanan - 19.30;
- berenang - 19.50;
- tidur malam - 20.30-8.00;
- makan malam - 22.00, 01.30 atau 03.30.
Atau seperti ini:
- kebangkitan, kebersihan, makanan - 07.00-07.30;
- gimnastik, permainan - 07.30-08.30;
- Impian pertama - 08.30-09.30;
- makanan, permainan, urut - 09.30-10.30;
- Impian ke-2 (mungkin di jalan) - 10.30-12.00;
- permainan, makanan - 12.00-14.00;
- Impian ke-3 (di rumah atau berjalan-jalan) - 14.00-16.00;
- makanan, permainan - 16.00-18.00;
- Impian ke-4 - 18.00-19.00;
- permainan - 19.00-20.00;
- berenang, makan, bersiap untuk tidur malam - 20.00-22.00.
Penting! Sejurus selepas makan, anda tidak boleh memulakan permainan aktif, anda perlu menunggu sedikit.
Aktiviti bersama bayi yang sedang bangun tidur
Semasa anak terjaga, dia perlu melakukan sesuatu. Terdapat sebilangan besar aktiviti yang akan merangsang dan menghiburkan bayi anda dan membantu menjalin ikatan emosi dengan ibu bapa mereka.
Rawatan sihat seperti urut dan gimnastik boleh menjadi permainan menarik untuk si kecil anda. Hubungan fizikal sangat penting baginya, dan di sini ciuman dan belaian memainkan peranan penting.
Dari latihan gimnastik, anda pada dasarnya perlu melakukan latihan lenturan kaki dan lengan. Anda boleh melakukan ini bersama-sama dan bergantian, serta menggunakan latihan "basikal".
Penting! Latihan dengan bayi harus dilakukan hanya ketika dia cenderung kepada mereka dan merasa selesa. Sekiranya bayi gugup dan menangis, mereka harus dihentikan.
Untuk menguatkan otot leher, lebih baik meletakkan bayi di perut. Penyelarasan penglihatan dengan pergerakan tangan bertambah baik dari hari ke hari, jadi akan sangat berguna untuk meletakkan mainan yang terang di bidang pandangan bayi sehingga ia menjangkau mereka.
Kanak-kanak itu meraih mainan
Anda juga boleh membuat bayi sibuk ketika berenang: beri dia benda kecil untuk penyelidikan dan percikan, bercakap dengannya dengan senyap, dan menyanyikan lagu.
Untuk merangsang penglihatan, pendengaran dan pergerakan, anak mesti terlibat dalam aktiviti muzik. Mendengarkan muzik dan suara bermula di rahim ibu, bayi berusia tiga bulan mungkin lebih suka bunyi tertentu. Mainan muzik dan suara akan berguna di sini.
Penting! Lagu ibu atau ayah adalah permainan suara terbaik yang diinginkan oleh anak.
Menciptakan keadaan yang selesa untuk tidur dan terjaga bagi anak adalah tugas utama ibu bapa. Sekiranya bayinya sihat, dia akan selalu tersenyum, setiap hari mengejutkan dan menggembirakan ibu dan ayah dengan pencapaiannya.
