Mengapa sebilangan kanak-kanak enggan bangun pada waktu pagi? Bagaimana cara membangunkan bayi anda dengan betul? Bagaimana anda harus mengelakkan bangun dari anak anda?
Rutin harian baru sehubungan dengan permulaan lawatan ke tadika memerlukan banyak perhatian dan pengertian kepada bayi dari ibu bapa. Masalah yang paling biasa adalah keengganan anak untuk bangun pada waktu pagi. Ini merosakkan keseluruhan jadual pagi ibu bapa yang mungkin terlambat bekerja, menimbulkan pertengkaran dalam keluarga. Selalunya sukar untuk bangunkan anak pada waktu pagi, terutama pada musim sejuk, ketika gelap pada waktu pagi, dan sayang untuk bangunkan bayi yang sedang tidur lena. Dan ketika anda bangun, anda sering menghadapi desakan, skandal atau menggerutu.
Ibu Anton yang berusia empat tahun mengadu kepada psikolog di sebuah tadika: “Pada waktu pagi, mustahil untuk membawanya keluar dari tempat tidur - dia menangis, merengek. Dan pada waktu petang, walaupun saya tidak tidur pada waktu siang, saya tidak dapat tidur. Mari bermain lagi, kemudian baca, dia mengatakan bahawa dia belum mahu tidur. Dan pada waktu pagi gambar yang sama. Dia tidak mahu berpakaian sendiri, juga tidak mahu pergi ke kebun. Yang saya buat hanyalah menenangkannya ”. Ya, memang banyak ibu bapa menghadapi situasi seperti itu apabila anak-anak mereka mula masuk ke tadika. Selain menyesuaikan diri dengan kondisi baru, dengan pasukan baru, anak harus membiasakan diri dengan rutin harian baru.
Mengapa sebilangan kanak-kanak enggan bangun pada waktu pagi?
Penyebab kemurungan yang paling mungkin disebabkan oleh bangun pagi adalah perubahan mendadak dalam rutin harian anak yang sudah ada.... Dianjurkan untuk bertanya terlebih dahulu di tadika pukul berapa yang perlu datang, ketika ada makan siang dan tidur siang, untuk secara bertahap mengembangkan rutin harian yang sama di rumah anda sendiri. Dengan melakukan ini 2-3 bulan sebelum "waktu X", anda akan mengubah rejimen secara beransur-ansur dan tanpa rasa sakit bagi anak.
Kami membaca bahan berguna: penyesuaian anak ke tadika: apa yang perlu diketahui oleh ibu bapa
Sebab lain untuk kelainan pada waktu pagi mungkin tidak cukup waktu tidur pada siang hari.... Sebilangan kanak-kanak enggan “membuang masa” ketika tidur siang. Bayi seperti itu harus dibaringkan pada waktu 1-1,5 jam lebih awal pada waktu petang, sehingga keperluan harian untuk berehat sepenuhnya. Harus diingat bahawa ketika bayi secara beransur-ansur membesar, jumlah jam tidur yang dia perlukan berkurang.
Tidur dan tempohnya dipengaruhi oleh keadaan psiko-emosi seseorang dan musim. Pada musim panas, orang biasanya tidur satu jam kurang daripada musim sejuk.
Mengikuti rutin harian yang betul mengatur jam biologi untuk pembentukan tabiat yang betul pada anak, yang membantu perkembangan fizikal dan mental sepenuhnya, keadaan seimbang, dan ketiadaan terlalu banyak kerja.
Dibesarkan ke tadika, tetapi terlupa bangun 🙂
Cara tidur bayi anda dengan betul
Pembantu terpenting anda untuk meletakkan anak anda tidur pada waktu yang tepat adalah rutin, kebiasaan tidur pada waktu yang sama.
Menidurkan bayi anda akan menjadi lebih mudah jika anda mengikuti cadangan ini:
- masa untuk tidur mesti sama setiap hari;
- pertimbangkan tempoh tidur siang;
- menunjukkan perhatian dan kasih sayang terhadap bayi;
- sebelum tidur, mewujudkan suasana yang tenang dan menyenangkan (mengurangkan pencahayaan bilik, mematikan TV, komputer, dll.). Di bilik tidur kanak-kanak, hanya cahaya malam dengan cahaya redup sedikit yang dapat menyala. Kanak-kanak yang terpaksa tidur dalam cahaya terang sering menjadi gelisah dan gugup;
- 1-1,5 jam sebelum tidur, perlu mengecualikan permainan mudah alih, bising dan menarik, jika tidak, tidur akan gelisah, dan proses tertidur akan memakan masa lebih lama kerana terlalu banyak;
- kanak-kanak itu mesti letih pada waktu tidur. Hari itu mesti cukup kaya dengan kognitif dan selalu dengan aktiviti fizikal (berlari, bersenam, berjalan, bermain di taman permainan, dll.);
- ritual khas sebelum tidur membantu menenangkan dan cepat menyesuaikan anak dengan suasana damai. Ini boleh mandi, menonton rancangan TV kegemaran anda, membersihkan mainan, menggosok gigi, membaca buku, dan lain-lain;
- upacara meletakkan tidak boleh terlalu lama;
- cerita waktu tidur pendek atau membaca buku dengan suara yang tenang dan lembut akan membantu menenangkan anak;
- sebilangan kanak-kanak boleh berehat dan menenangkan dengan urutan lembut dan bersantai;
- bayi sehingga enam bulan atau setahun cepat tenang sebelum tidur di pelukan ibu bapa mereka / di pelukan mereka (untuk menggegarkan anak atau tidak?);
- jika masalah tidur tidak dapat diselesaikan dengan petua di atas, kemudian gunakan segera setelah mandi di dalam tab mandi dengan ramuan yang menenangkan (pudina, lavender);
- anda boleh meletakkan anak dengan mainan lembut, kanak-kanak suka tidur bersama mereka. Mereka memberi rasa yakin dan aman.
Berusaha untuk memastikan bahawa anak selalu tertidur dalam suasana hati yang baik sehingga tidur lena. Adalah buruk jika dia dihukum atau dimarahi karena kesalahan sebelum tidur, dan dia bimbang dan tidak dapat tidur. Lebih teruk lagi jika anak itu tertidur menangis. Kanak-kanak itu mungkin mengalami mimpi buruk, tersentak dan menjerit. Impian seperti itu sama sekali tidak membawa rehat.
Faktor-faktor berikut akan membantu memastikan tidur yang nyenyak bagi bayi:
- linen tempat tidur yang lembut;
- tempat tidur bayi mestilah selesa dan selesa;
- pakaian untuk tidur kanak-kanak harus lapang, membiarkan kulit bernafas. Sekiranya bayi sering terbuka, maka pakailah baju tidur dengan mesra dengan lengan panjang dan seluar;
- ventilasi bilik tidur sebelum tidur;
- suhu optimum di dalam bilik mestilah +18 darjah;
- melengkapkan bilik kanak-kanak dengan cahaya malam jika dia takut gelap;
- beri makan bayi, sebaiknya sejam sebelum tidur.
Cara membangunkan bayi anda
Ibu bapa biasanya banyak memperhatikan tidur, tetapi mereka tidak memikirkan hakikat bahawa tidak hanya perlu meletakkan anak dengan cara yang istimewa, tetapi juga untuk membangunkannya. IP Pavlov membayangkan bahawa tidur adalah proses penghambatan seluruh organisma, sementara terjaga adalah bahagian aktif dalam kehidupan. Di antara kedua keadaan ini terdapat "sub-sleep" perantara, sejenis inersia tidur, ketika otak memerlukan masa untuk mula bekerja.
- Kebangkitan harus perlahan dan tenang... Bersikap penuh kasih sayang dan lembut mungkin selama ini. Buat ritual kebangkitan khas. Ini boleh menjadi: muzik kegemaran, membelai (anda boleh menggelitik sedikit), kata-kata sayang, ciuman, dengan tenang memanggil bayi dengan nama. Tanya bagaimana anak itu tidur dan apa yang dia impikan. Sediakan sesuatu yang beraroma untuk sarapan untuk membangunkan bayi. Berkat ini, bayi akan mengembangkan refleks kebangkitan yang menyenangkan.
- Ajar anak anda untuk melakukan sedikit latihan di tempat tidur... Untuk menjadikan hari itu berjaya dan anak berasa ceria, berguna untuk mengajarnya melakukan beberapa senaman dan meregangkan badan di tempat tidur. Menarik di perut semasa menghembus nafas dan menonjol semasa penyedutan mengaktifkan sistem kardiovaskular dan pernafasan. Ini dapat dilakukan sebagai pertandingan untuk "siapa yang akan mengeluarkan perut paling banyak." Peregangan untuk tulang belakang dilakukan berbaring di sebelah anda: pertama, lengan kanan dilanjutkan ke depan dan kaki kanan ke belakang, kemudian yang sama dilakukan dengan lengan dan kaki kiri. Kemudian hulurkan lengan ke atas dan tumit ke bawah. Sejurus selepas bersenam, jangan melompat dari tempat tidur, biarkan anak duduk diam selama 2-5 minit.
- Setelah tidur, beri anak anda urutan badan yang ringan, perhatikan sedikit kaki dan cuping telinga. Ini akan menggembirakan bayi;
- Selepas bersenam dan kebangkitan terakhir, anda mesti menyertai tergesa-gesa pagi yang biasa. Ingatkan anak anda tentang mencuci dan menggosok gigi, hidupkan muzik sedikit lebih kuat;
- Anda tidak boleh memberi tidur tambahan kepada anak anda. Lebih baik bangun selalu dengan selang waktu, agar ada cukup waktu untuk persiapan pagi penuh, ketika Anda dapat bersiap untuk bekerja dan tadika tanpa tergesa-gesa dan bersemangat.
Penting untuk menentukan irama biologi badan bayi anda dengan betul. Siapa dia dengan anda: "lark" awal, kekasih malam, "burung hantu" atau "merpati"?
Larks tidur awal dan bangun awal. Puncak aktiviti orang seperti itu jatuh pada 7-10 pagi.
"Burung hantu" lebih suka tidur lebih lama pada waktu pagi, dan tertidur selewat-lewatnya. Semua fungsi psikofisiologi mereka dihambat, waktu keupayaan kerja terbesar mereka jatuh pada waktu petang.
Bergantung pada rejim biologi, perlu memilih rutin harian agar sesuai dengan irama harian... Jangan cuba mengubah burung hantu menjadi orang pagi dan sebaliknya. Tidak ada gunanya. Jauh lebih mudah dan produktif untuk menyesuaikan diri dengan irama biologi bayi. Sebagai contoh, "burung hantu" memerlukan kebangkitan yang lebih lama dan jelas akan menikmati waktu tidur pada waktu siang. Merpati dapat menyesuaikan diri dengan hampir semua rejim.
Mematuhi rutin harian sesuai dengan irama biologi mempunyai kesan kuat terhadap kesejahteraan seseorang. Ini sangat penting bagi kanak-kanak yang hanya meletakkan asas kesihatan mereka.
Bagaimana untuk tidak membangunkan anak
Agar tidak trauma jiwa kanak-kanak segera setelah bangun tidur, tidak boleh menggunakan kaedah berikut:
- bangunkan dia dengan suara memerintah yang tajam;
- hidupkan cahaya yang terang;
- gunakan muzik yang kuat, jam penggera untuk bangun;
- bangun dengan tergesa-gesa dan terus memburu anak itu.
Seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam mimpi. Ini adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari kitaran hidup semula jadi, memberi kita rehat, tanpanya kita merasa letih, jengkel dan tidak dapat melakukan tugas dengan baik pada keesokan harinya.
Kami membaca secara terperinci:
- Cara bangunkan anak pada waktu pagi di tadika: cadangan psikologi
- Cara membangunkan anak dengan betul
Petua dari ibu dari forum
zhena_apolona: Biarkan mereka mandi saya dengan selipar, tetapi saya bangunkan anak itu ke kebun dengan kartun, kemudian kami bangun dengan cepat dan dalam suasana hati yang baik. Saya mencuba pelbagai pilihan, tetapi saya sampai pada kesimpulan bahawa jika kanak-kanak itu segera mendapat emosi positif (dan kita suka kartun), maka bangun pagi tidaklah mengerikan dan kebun, kerana anda harus bangun lebih awal, tidak begitu mengerikan.
Laska: Saya tidur mengikut jadual, jam 21.00 sudah tidur. Jika tidak, pada waktu pagi anda tidak akan bangun sama sekali) Terdapat perbezaan 30 minit, tetapi anda tidak cukup tidur)
Seorang tetamu: Di tadika, saya membangunkan anak saya dengan kesukaran (air mata, jeritan ...), tetapi kemudian saya datang dengan permainan: dia adalah lobak, dan saya menarik lobak, saya tidak dapat menariknya. Sudah tentu, ia memerlukan 10 minit tambahan, tetapi ketawa dan mood yang baik pada waktu pagi dijamin. Dan kemudian perlumbaan: siapa yang pertama ke tandas? (ke bilik mandi, berpakaian, dll.) Sudah tentu - anak! Sekarang, di kelas 2, kita bangun dengan penuh kasih sayang dan kartun. Saya memberinya peluang untuk hanya berbaring di tempat tidur selama 15 minit dan menonton kartun, kemudian pada masa yang sama dia mula berpakaian dan bersarapan. Saya menjadi begitu bijak dengan anak ketiga saya, tetapi usang dengan penatua saya !! ...
vitok: Sekiranya kanak-kanak tidur lena, maka pada awal pagi dia bangun dalam keadaan baik. Perkara utama adalah tidak menyerah pada pujukan anak pada waktu petang, sehingga ibu bapa memberi mereka sedikit lagi untuk bermain atau menonton kartun. Biasanya, "sedikit" ini berlangsung lama dan akibatnya, anak itu terlambat tidur. Dan untuk membangunkan anak, semua kaedah "membesarkan" digunakan: ciuman, pujukan, janji untuk memberikan sesuatu yang enak atau membeli sesuatu yang menarik, dan kata-kata yang menggembirakan, dan kartun.
Mila-milochka:Kami pergi ke kebun untuk bulan ke-2, sementara tidak ada masalah dengan bangun pagi. Dalam 2 bulan saya mula mengubah rutin harian untuk dengan lancar memindahkan anak perempuan saya ke rejim tadika. Perkara utama dalam perniagaan ini adalah keteraturan dan kegigihan. Oleh itu, fikirkan sendiri, jika anda tidak tidur sehingga jam 2 pagi, maka anda tidak akan tidurkan anak pada pukul 9-10. Di sini, pertama sekali, semuanya bergantung pada rutin harian seisi keluarga.
Pada waktu pagi ke tadika, anak miskin poor
Kami menonton laporan mengenai cara membangunkan anak dengan betul:
