Mengapa kanak-kanak tidak boleh dipaksa (atau dipujuk) untuk makan jika mereka tidak mahu. Masalah berat badan pada kanak-kanak: kerana apa yang anak tidak menambah berat badan. Apa yang perlu dilakukan sekiranya bayi anda tidak makan dengan baik dan adakah ini menjadi perhatian serius?
Adakah anda tahu bahawa ada hubungan langsung antara bagaimana seorang anak diberi makan pada masa kanak-kanak dan bagaimana dia akan makan di masa depan dalam kehidupan dewasa? Bahawa jumlah masalah berat badan yang berlebihan (kelebihan berat badan atau, sebaliknya, tidak mencukupi) pada orang dewasa timbul sejak bayi? Pernahkah anda berfikir sekurang-kurangnya sekali mengenai adakah anda memberi makan anak anda dengan betul? Atau adakah anda berfikir secara serius bahawa ini adalah aktiviti rutin yang mudah dan mudah difahami, dapat dilihat sendiri? Tidak kira bagaimana keadaannya! Mekanisme persepsi psikologi terhadap makanan, yang menentukan keanehan tingkah laku makan, adalah topik yang sangat relevan hari ini.
Anak lapar miskin!
Sebagai permulaan, kadang-kadang gangguan makan berlaku pada ... ibu bapa! Ya betul. Sikap tidak sihat terhadap makanan dan masalah psikologi yang berkaitan dengannya, apabila orang dewasa tidak dapat "berkawan" dengan makanan dengan cara apa pun - inilah akar kejahatan yang sebenarnya.
Bagaimana ia biasanya berlaku dalam kehidupan? Saya akan memberikan contoh ringkas:
“Anya hidup sangat sederhana di masa kecilnya. Walaupun miskin. Keluarga kekurangan wang, lebih-lebih lagi untuk gula-gula dan kegembiraan anak-anak. Dan sekarang Anya kita tumbuh menjadi seorang wanita dewasa, dia sekarang mempunyai kehidupan, kesejahteraan dan kedamaian yang stabil, makan dengan baik dalam keluarga. Tetapi apa yang dia lakukan ketika dia sendiri mempunyai anak? Seolah-olah memutuskan untuk memindahkan masa kecilnya sendiri kepadanya, dengan cara yang khas untuk menebus waktu yang hilang, Anya selalu memberi makan anak sulung dengan semua yang dia minta. Dan apa yang tidak diminta - juga. Coklat, donat dengan susu pekat, biskut, kerepek, soda ... Senarai kelimpahan gastronomi yang tidak berkesudahan, yang dia sendiri tidak dapat impikan sebagai anak ... "
Sebenarnya, perlindungan berlebihan adalah kelainan yang paling biasa dan biasa berlaku pada kebanyakan ibu bapa (terutama nenek yang penyayang). Secara harfiah mereka menganggap bahawa perut dan kesihatan yang penuh entah bagaimana saling berkaitan. Anak yang diberi makan tidak boleh merasa tidak senang.
Fikirkan dengan teliti sama ada anda melakukan kesalahan yang sama. Adakah anda memindahkan kepada anak anda masalah lama, pengalaman pengalaman negatif? Peraturan min emas masih relevan di dunia kita, dan makan berlebihan secara berkala tidak kurang berbahaya daripada diet yang sedikit atau monoton. Dan ya: kebanyakan pakar pemakanan cenderung untuk memastikan bahawa kadang-kadang makan berlebihan sememangnya jauh lebih berbahaya daripada kekurangan zat makanan. Ingatlah ini jika anda sekali lagi mahu memaksa anak (atau tipu muslihat dan rasuah) ke dalam sudu terakhir "untuk ibu."
Kenapa anak-anak tidak makan
Mari lihat gambar dari sudut objektif. Orang yang lapar tidak akan menolak makanan. Di samping itu, mana-mana doktor akan menjelaskan kepada anda bahawa irama biologi dalam badan kita disusun dengan cara mereka sendiri, dan jika semalam anak anda mempunyai selera makan yang sangat baik, hari ini mungkin sudah normal. Atau buruk juga.
Tubuh kita sendiri mengatur keperluan. Ini membantu untuk tidak menambah berat badan, mendapatkan kalori dari makanan sebanyak yang diperlukan untuk bergerak secara aktif dan merasa sihat. Anak yang sakit adalah bukti langsung dari ini. Dia berbaring di atas katil, tidak merasa sihat, badannya tidak perlu dituntut sejumlah besar makanan... Malah seorang pakar pediatrik dari klinik daerah akan meminta anda untuk tidak mengganggu anak dengan cubaan memberi makan (bermaksud terlalu banyak makan), tetapi membiarkannya sendirian.
Contoh lain ialah anak kurus makan banyak (dari sudut pandangan ibu bapanya), tetapi pada masa yang sama tetap kurus yang sama, dengan keras kepala menolak untuk membulatkan dan menyenangkan nenek dengan pipi cair. Apa masalahnya? Perhatikan anak anda dengan teliti. Bagaimana dia berjalan di sekitar apartmen sepanjang hari, bagaimana dia melompat di jalan di halaman, menari dengan muzik dari kartun dan melakukan serangkaian gerakan aktif. Segala sesuatu yang diserap oleh kanak-kanak dari makanan, ia memproses menjadi tenaga. Dan betul! Dia tidak perlu menyimpan kalori yang tidak diperlukan untuk hari hujan di lapisan perutnya atau di dagu kembarnya. Anak seperti itu sihat sepenuhnya. Dia tidak mempunyai cacing (ya, anda tidak boleh bimbang), tidak ada gangguan hormon dan Tuhan tahu apa lagi yang ibu bapa bimbang bersedia untuk mencipta.
Dalam sebilangan kes yang jarang berlaku, sangatlah perlu diperhatikan selera makan anak kesayangan anda (dan kesihatannya secara umum), misalnya, jika:
- Kanak-kanak itu tiba-tiba mula makan sedikit atau sama sekali enggan makan, dengan cepat menurunkan berat badan;
- Kanak-kanak itu kelihatan pucat, hampir sepanjang hari dia tidak aktif dan lesu;
- Dia dengan tegas menolak makanan dan makanan yang disukainya sebelumnya, tidak menunjukkan minat terhadap makanan;
- Anda perhatikan bahawa anak itu kelihatan keletihan atau bengang.
Oleh itu, saya secara logik membawa anda ke kesimpulan bahawa jika selera makan anak tiba-tiba berkurang, tetapi dia tetap ceria, menunjukkan aktiviti dan tidak mengadu apa-apa - tinggalkan saja dia! Sebaik sahaja dia lapar, dia akan meminta kamu untuk memberinya makan, jika tidak, tidak mungkin.
Makanan adalah keperluan semula jadi tubuh. Kelaparan dan dahaga adalah naluri utama untuk memelihara diri. Cuba lupa untuk memberi makan bayi. Dia akan memberitahu anda tentang kelaparan dengan tangisan yang kuat dan tidak akan tenang sehingga dia diberi makan. Anak lebih tahu bila dan berapa banyak yang perlu dia makan.
Dari donat hingga kerangka hidup
Perlindungan berlebihan ibu bapa tidak hanya mengancam kegemukan bagi anak. Semakin banyak, dalam praktik psikologi dan pakar pemakanan, kes-kes telah mula dijumpai ketika pesakit anoreksik dan orang-orang dengan gangguan makan yang teruk datang kepada mereka. Dari mana asalnya?
Seorang kanak-kanak yang diberi makan seperti penyembelihan membesar, pergi ke sekolah ... Di sana, tidak ada yang menganggap bahagian montoknya atau pipi merah jambu itu comel. Sebaliknya, seorang anak yang berlebihan berat badan mengalami tekanan umum, dia dapat diejek dan diejek dengan kejam, dia merasa seperti "domba hitam" di kalangan rakan sekelas siang dan malam. Dia mengembangkan sikap yang kuat: makanan berlebihan berat badan, berat badan berlebihan adalah kehidupan yang tidak bahagia.
Walaupun orang seperti itu berada dalam lingkungan keluarga, adalah mustahil untuk memecahkan lingkaran setan ini yang tidak berpenghujung. Tetapi sekarang dia tamat sekolah, membesar, bebas dari penjagaan ibu bapa ... dan berhenti makan. Dia nampaknya mendapat sayap - menurunkan berat badan di depan mata kita, menerima pujian dan ulasan positif dari kenalan dan rakannya, dia tidak lagi dapat berhenti. Dan pengalaman mimpi buruk dari "zaman kanak-kanak yang ramah" mendorongnya lebih banyak lagi.
“Saya didatangi oleh seorang budak lelaki berusia dua puluh tahun. Sebaliknya, dia secara praktik diseret ke pejabat saya secara paksa. Beratnya pada masa itu adalah kira-kira lima puluh kilogram dengan tinggi 179 cm. Pada sesi pertama ternyata pemuda yang kurus baru memasuki universiti dan berangkat ke bandar berhampiran, dan kemudian masalah bermula. Dia pergi sebagai remaja gemuk, kembali kurus, kurus ke tulang. Saudara mara membunyikan penggera, pada mulanya berusaha menggemukannya, tetapi pemuda itu dengan tegas menolak untuk menyerap sekurang-kurangnya makanan. Kemudian diketahui bahawa dia telah menjalani sepanjang hidupnya dengan nenek dan ibunya. Wanita kesepian menjadikan budak lelaki itu sebagai pusat dunia mereka, membeli gula-gula kilo untuknya, selalu memperlakukannya dengan pai dan kek. Kanak-kanak itu sangat rumit mengenai berat badannya yang berlebihan. Ketika ibu dan nenek yang terlindung, dia memutuskan untuk menamatkannya ... "
Seperti yang anda sendiri dapat meneka, ibu bapa secara langsung boleh disalahkan atas keadaan biasa ini. Dalam kes ini, ibu dan nenek. Dan pakar harus bekerja dengan seluruh keluarga. Agar keadaan seperti itu tidak akan berulang lagi, adalah penting untuk menyampaikan kepada wanita idea bahawa masalah anak lelaki dan cucunya yang disayangi timbul dan berkembang secara langsung melalui kesalahan mereka.
"Bagaimana anda tidak boleh memaksanya? Dia sendiri tidak akan makan sepanjang hari! "- Sudah tentu tidak. Sekiranya sebelum ini dia terus-menerus dipaksa untuk makan, dan tiba-tiba ditinggalkan sendirian, untuk beberapa waktu anak itu akan menikmati hak untuk tidak makan apa-apa dan dengan tidak sengaja menjauhkan pinggan. Tetapi naluri pemeliharaan diri akan mengatasi ambisi. Adalah penting bahawa pada masa yang sama tidak ada kuki, gula-gula dan gula-gula lain di domain awam. Jika tidak, anak hanya akan memakannya.
Takut anak anda kelaparan? Percayalah, anak itu bukan musuh bagi dirinya sendiri, dia masih bersentuhan dengan badan. Makan ketika lapar.
Maksud keemasan - di mana dia
Mungkin, kategori pembaca tertentu akan berfikir bahawa saya mendesak keluarga mereka untuk tidak memberi makan anak-anak mereka, membiarkan selera makan mereka yang lemah, dan membiarkan anak itu melakukan apa sahaja yang dia mahukan. Tidak ianya bukan.
Makanan adalah penghubung penting dalam kehidupan mana-mana orang, dan lebih-lebih lagi untuk kanak-kanak. Diet mesti seimbang, anak anda mesti mendapat semua nutrien, kalori dan vitamin dengan makanan agar dapat tumbuh dengan sihat dan aktif. Tetapi makan dengan baik tidak sinonim dengan makan berlebihan. Sebaliknya, makan malam yang terlalu berat membahayakan tubuh, mengganggu tidur malam sepenuhnya dan menyebabkan bahaya besar pada sistem pencernaan. Anda harus menjadi orang yang bijak dan munasabah dalam hal-hal yang berkaitan dengan pemakanan anak anda sendiri. Untuk dapat melihat situasi dengan pandangan objektif, dan tidak dipandu oleh naluri binatang buta untuk mengisi perut anak dengan kemampuan, sehingga dia bahkan kehilangan kemampuan untuk bergerak.
Sekiranya anak anda pemilih dan sering menolak makanan anda, cubalah memperlakukannya kepada orang lain. Walaupun dari produk dangkal seperti kentang atau soba, anda boleh memasak sebilangan besar variasi, dan di antaranya sesuatu, ya, anak anda akan suka. Cubalah, percubaan!
Jangan mengabaikan penampilan makanan yang anda letakkan di atas meja di hadapan anak - ini juga penting! Sekiranya anda menunjukkan sedikit khayalan, menghias pinggan dan mengemukakan cerita menarik tentangnya, maka anak yang jarang akan menolak untuk mencubanya.
Kesimpulannya: jangan paksa anak-anak anda mengumpulkan serpihan terakhir dengan teliti atau menjilat pinggan putih. Serahkan kepada anak untuk menentukan berapa banyak makanan. Lagipun, ia adalah organisma manusia yang terpisah dengan irama biologinya yang tersendiri!
Apa komplikasi untuk anak itu dengan "satu sudu lagi untuk ibu." Penyelidikan Julia Lumeng
Kanak-kanak tidak boleh dipaksa atau dipujuk untuk makan sekiranya mereka tidak mahu. Menurut para saintis, pujukan kami untuk makan sudu tambahan berfungsi dengan sangat baik, tetapi ia tidak memberi manfaat kepada serbuk.
Anak-anak yang patuh menderita berat badan berlebihan sebagai akibatnya. Hari ini, ketika kegemukan kanak-kanak terus melintasi planet ini, sangat penting untuk menanamkan kebiasaan makan yang betul pada anak sejak usia dini.
Tetapi lebih penting lagi untuk tidak membunuh naluri semula jadi pada bayi, yang menunjukkan bahagian mana yang berlebihan untuk tubuh. Dan pujukan kami untuk makan sedikit lagi hanya membunuh naluri semula jadi yang sihat pada anak.
Kesimpulan seperti itu dibuat oleh saintis dari University of Michigan di Ann Arbor, dan Julia Lumeng memimpin kajian ini. Untuk eksperimen tersebut, para saintis menjemput 1218 ibu dengan bayi ke makmal.
Ibu dan anak difilemkan semasa memberi makan. Eksperimen ini diulang tiga kali dengan keluarga yang sama: ketika anak berusia 15 bulan, 2 tahun dan 3 tahun.
Dan ternyata bahawa ibu-ibu yang memujuk bayi untuk makan sesudu lain mempunyai anak yang lebih besar. Trend ini diperhatikan tanpa mengira tahap pendapatan keluarga.
Seperti yang dinyatakan oleh penulis kajian, Julia Lumeng, masalah utama adalah bahawa bayi terlalu banyak makanan, dan oleh itu ibu bapa bimbang anak-anak kekurangan zat makanan. Oleh itu, mereka mula memujuk mereka untuk makan sudu untuk ibu, kerana sudu untuk ayah.
Tetapi ini adalah perkara yang tidak boleh anda lakukan, kerana semasa memberi makan berterusan, naluri semula jadi anak itu membosankan, yang menyelamatkannya dari makan berlebihan. Secara kiasan, kemampuan anak untuk mengambil isyarat rasa kenyang semakin redup.
Julia membuat pemerhatian lain yang menarik. Ternyata anak-anak yang ibu bapanya bimbang anak-anak mereka kekurangan zat makanan dan berat badan terlalu teruk mempunyai berat badan yang sangat normal untuk ketinggian dan usia mereka. Para saintis menerbitkan laporan mengenai eksperimen itu di Reuters Health.
Pendapat pakar dari Institut Penyelidikan Makanan dan Pemakanan Rusia dari Jabatan Sains dan Teknologi
Anak-anak tidak boleh dipaksa makan - ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh pakar Institut Penyelidikan Makanan dan Pemakanan Rusia dari Jabatan Sains dan Teknologi. Pada pendapat mereka, kanak-kanak dan remaja enggan memakan makanan ini atau itu, kerana banyak faktor, baik dari segi psikologi dan fisiologi. Sebagai contoh, bayi dari satu hingga tiga tahun sangat sensitif terhadap warna makanan, rasa, tekstur, suhu, dan juga suasana di mana mereka harus makan makanan ini.
Pakar Institut Penyelidikan telah menyusun beberapa panduan yang dapat membantu ibu bapa memberi makan kepada anak mereka. Senarai ini merangkumi petua terkenal seperti "selalu makan bersama bayi anda", "campurkan makanan yang tidak disukai bayi anda dengan orang yang anda sayangi", atau "kerap menukar resipi" dan "menjadi kreatif dengan makanan."
- Jangan sekali-kali memaksa anak makan. Ini akan membawa kepada kenyataan bahawa dia akan lebih aktif menolak makan.
- Sekiranya kanak-kanak itu tidak menyukai sayur-sayuran dan buah-buahan, berikannya ketika dia sangat lapar.
- Galakkan anak anda untuk merancang menu dan menyediakan makanan. Maka anak pasti ingin mencuba apa yang telah disiapkannya.
- Makanan adalah suatu kemestian. Oleh itu, ia tidak boleh digunakan sebagai ganjaran, atau melucutkan makan siang anak sebagai hukuman atas sesuatu.
- Suasana santai dan mesra di meja meningkatkan selera makan.
Dari forum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Saya tidak mempunyai anak, saya akan segera menulis. Tetapi sahabat saya mempunyai seorang anak lelaki 1.10. Suatu ketika dia mengunjunginya dan secara tidak sengaja mengambil makanan. Kanak-kanak itu tidak mahu makan sup dan rakan saya memaksanya makan sup ini dan tidak bertindak dengan baik pada pendapat saya ... Pada mulanya, lagu dan buku digunakan, kemudian rakan saya menjadi gementar dan mula menaikkan suaranya, memukul di atas meja ... Anak itu sudah habis, seluruh wajahnya dilumurkan dengan sup dan roti. Kemudian dia merajut tangannya dan mula menuangkan sup ini kepadanya! Dia meludahkan semuanya dan teman wanita itu hanya melemparkan pinggan di meja dapur sambil mengaum dan menendang anak itu keluar dari meja. Dia hanya mendorong saya dengan kata-kata "baik, pergi, lapar. Saya tidak kisah". Kemudian saya tidak tahan dan bertanya mengapa dia melakukannya, anak itu, jika dia mahu makan, akan makan, dan mengapa memaksa? Di mana dia menjawab bahawa dia hanya berubah-ubah, menunjukkan watak dan selama beberapa hari sudah mengatur konsert untuknya pada waktu makan. Ia akan menggigit makanan sedikit, kemudian membuangnya, bahkan mungkin enggan makan, dll. Saya tidak faham bagaimana ini berlaku ... Lagipun, anda boleh menakutkan seorang kanak-kanak dengan tingkah lakunya dan dia tidak akan pernah menyentuh pinggan itu sendiri. Inilah peraturannya: jika sup itu disediakan, pasti anak itu mesti memakannya, dan tepat pada jam tersebut. Atau mungkin anak itu tidak mahukan sup, tetapi mahu pasta, misalnya. Mengapa anda tidak boleh memasak pelbagai hidangan? Secara peribadi, saya mengalami perasa yang buruk sejak hari itu. Bagaimana anda boleh mengejek kanak-kanak seperti itu?
>>> Sepertinya bagi saya sehingga anda mempunyai anak, mudah untuk membantah sama ada dia makan atau tidak, tetapi apabila dia sudah mempunyai anak sendiri, anda akan bimbang jika dia lapar, tetapi ini mempengaruhi perut bahawa dia tidak makan, dll.))) jadi di sini setiap orang mempunyai kebenaran masing-masing, seseorang menolak makanan, seseorang tidak.kakak saya juga bertengkar dengan anak saudara saya, dan saya memarahi ketika saya tinggal bersama mereka, mengapa dia tidak makan dan mati, tentu anda bimbang dia tidak makan dan akan menjadi lebih kurus))) sekarang dia berusia 11 tahun dan mula makan, walaupun dia masih berjalan mati, tetapi selera lelaki sudah habis. Saya tidak tahu bagaimana dengan anak-anak saya, tetapi mungkin juga saya akan mula membuatnya makan)))
>>> Saya mempunyai dua orang anak. Tetapi saya tidak pernah menghadapi masalah seperti itu. Kami mempunyai rutin: sarapan, makan tengah hari, makan malam. Makanan ringan buah kecil di antara. Anak-anak selalu makan secara normal, nampaknya, mereka mempunyai masa untuk lapar. Sekiranya seseorang mula berkeliaran: "Saya tidak mahu dan saya tidak akan", saya tidak pernah berkeras. Sekiranya anda tidak menginginkannya, maka anda tidak lapar, anda bebas, berjalan-jalan. Tetapi malangnya, dalam keluarga kenalan saya ada pertempuran untuk makanan jenis yang dijelaskan oleh pengarang. Saya tidak pernah dapat memahami bagaimana ibu bapa membawa proses penyusuan ke keadaan sedemikian. Saya tidak faham. Anak tidak mahu makan - biarkan dia bermain. Jangan berikan apa-apa kepadanya sehingga makanan berikutnya, tidak ada kuki, tidak ada gula-gula, tidak ada sampah lain. Dia akan berlari dan meminta sup yang sama.
>>> Suami saya ketika kecil (dia memberitahu saya) makan bubur semolina dengan bawang, kerana dia sakit dengan bau semolina, dan ibu saya berdiri dan memaksa. Oleh itu, dia makan, tersedak, menangis dan makan. Sekarang dia sangat memilih makanan. Dia tidak makan susu, kubis rebus, dia tidak tahan juga, ibu saya membuat saya makan borsch, tetapi dia sakit. Begitu banyak akibatnya. Ibu mertua sendiri memberitahu bagaimana dia menolak, dan dia dengan wajahnya di pinggan. Saya memutuskan sendiri: Saya tidak akan menyeksa anak-anak saya seperti itu.
>>> Sungguh seram. Ibu tidak tahu, nampaknya makan di bawah banyak tekanan lebih teruk daripada tidak makan sama sekali. Pasti tidak akan ada faedah dari sup ini. Lebih baik menunggu sehingga makan malam dan tawarkan makanan yang lapar kepada anak yang sama seperti makan tengah hari - dan kemudian akan dinilai sama ada kanak-kanak itu berubah-ubah sebelum atau benar-benar tidak dapat makan apa yang ditawarkan.
>>> tentu saja penulis tidak boleh memaksanya. Saya sama sekali tidak mengerti bagaimana proses fisiologi semata-mata dapat dimulakan dan dikawal secara paksa. Saya juga diberi makan secara paksa pada masa kanak-kanak, saya masih ingat betapa mengerikannya dan membenci semuanya, bagaimana makanan dikaitkan dengan tangisan, dengan semacam kekerasan yang tidak dapat dielakkan. Nah, pada akhirnya, saya benar-benar sejuk dengan makanan sehingga dewasa, semasa remaja saya tidak dapat makan hampir apa-apa (di kem anak-anak saya membuang 7 kg dalam sebulan, kerana saya berhenti makan, kerana tidak ada yang memaksa saya di sana, tetapi saya sudah kurus). Hanya setelah 25 tahun saya mula makan beberapa perkara yang tidak dapat saya tahan (susu, ikan, bijirin - semua yang saya isi). Saya selalu makan sedikit dan berat sedikit (tetapi itu sesuai dengan saya))). Tetapi sejak kecil, masalah perut - gastritis dan semua perkara, luka gastrointestinal berkembang sangat mudah jika makanan dikaitkan dengan tekanan dan tekanan pada masa kanak-kanak dikaitkan dengan makanan.
