Minyak biji rami untuk kanak-kanak

Manfaat minyak biji rami untuk orang dewasa sudah pasti dan telah disahkan oleh banyak kajian. Mereka meminumnya semasa perut kosong, menambahkannya ke pelbagai hidangan, mengambilnya dalam bentuk kapsul dan perhatikan kesan positifnya terhadap kesihatan. Oleh itu, ibu berfikir tentang apakah mungkin untuk menawarkan produk sedemikian kepada anak-anak kecil, dari umur berapa ia dibenarkan dan dengan cara apa lebih baik memberikannya kepada bayi.

Manfaat

Minyak biji rami diekstrak dari biji rami dan dapat ditapis (untuk mendapatkannya menggunakan kaedah menekan) dan disempurnakan (pemprosesan mekanikal dilengkapi dengan penyulingan).

Produk sedemikian kaya dengan vitamin E, serta sebatian vitamin lain - A, K, kumpulan B. Mereka mempengaruhi proses tenaga dan metabolik dalam badan, menguatkan dinding saluran darah, mengurangkan keradangan, merangsang pertahanan, menyokong penglihatan dan proses pembekuan darah.

Hartanah lain juga dikenali:

Minyak biji rami adalah sumber asid alpha-linolenat, yang diklasifikasikan sebagai lemak omega-3. Ini membolehkannya dianggap sebagai alternatif minyak ikan jika anak tidak dapat makan ikan atau makanan tambahan khas untuk satu sebab atau yang lain. Lemak ini menyokong sistem saraf dan otot jantung.
Minyak biji rami juga mengandungi lemak tak jenuh omega-6 dan omega-9. Mereka diperlukan untuk pembentukan membran, sokongan struktur rambut dan kulit, keadaan sendi yang normal, pengeluaran prostaglandin dan proses lain.
Lignan yang terdapat dalam minyak biji rami penting untuk keadaan normal saluran darah. Bahan ini menurunkan kadar kolesterol dan mengurangkan risiko patologi kardiovaskular.
Mengkonsumsi minyak biji rami membantu menguatkan sistem imun dan memberi tenaga. Produk seperti ini berguna untuk sistem saraf, membantu menghilangkan sakit kepala, mengurangkan kesan tekanan, dan menumpukan perhatian yang lebih baik.
Minyak biji rami juga membantu melegakan sembelit. Dengan lembut menyelimuti dinding perut dan usus, mengurangkan kerengsaan, meningkatkan keplastikan najis dan merangsang pengosongan.

Apabila digunakan secara topikal, minyak biji rami akan meningkatkan kekencangan dan keanjalan kulit. Untuk luka dan luka bakar ringan, rawatan dengan produk herba ini akan memberi kesan penyembuhan.

Potensi bahaya

Tubuh kanak-kanak dapat bertindak balas terhadap minyak biji rami dengan ruam dan gejala alergi lain. Dalam kes ini, produk seperti itu tidak termasuk dalam diet untuk beberapa waktu. Sekiranya, selepas ujian kedua, tanda-tanda intoleransi muncul lagi, anda harus menggantinya dengan minyak sayuran yang lain.
Apabila dikonsumsi secara berlebihan, minyak biji rami akan menipiskan najis dan menimbulkan cirit-birit, serta merangsang pengecutan pundi hempedu secara berlebihan, yang boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit. Atas sebab ini, dos yang disyorkan untuk usia tidak boleh dilanggar. Selain itu, kerana sifat penipisan darahnya, overdosis boleh menyebabkan pendarahan.
Produk ini tidak diingini dalam diet kanak-kanak dengan patologi saluran empedu atau pankreas. Dengan penyakit seperti itu, keadaannya mungkin bertambah buruk. Sebagai tambahan, lemak terhad sekiranya ujian menunjukkan peningkatan jumlah lipid dalam darah.
Risiko kesan berbahaya dari minyak biji rami meningkat dengan rawatan haba. Atas sebab ini, pemanasannya, tidak seperti minyak sayuran lain, dilarang.

Bolehkah saya memberikannya kepada bayi yang menyusu?

Pediatrik berbeza pendapat mereka mengenai usia di mana selamat untuk memberikan minyak biji rami kepada anak-anak. Sebilangan doktor percaya bahawa dibenarkan untuk memasukkan produk tersebut ke dalam makanan pelengkap bersama dengan minyak sayuran lain, tetapi pada masa yang sama memantau reaksi balita dengan teliti. Sekiranya anda mengikuti pendekatan ini, bayi diberi minyak ketika memberi makan dari 7 bulan, kepada bayi yang diberi susu buatan - dari usia 5 bulan.

Doktor lain pasti begitu penggunaan minyak biji rami pada usia dini tidak dibenarkan. Mereka mengesyorkan untuk mengehadkan diri kepada minyak yang lebih selamat untuk kanak-kanak di bawah satu tahun - zaitun dan bunga matahari, dan menangguhkan perkenalan dengan biji rami dan jenis lain sehingga kemudian.

Pada masa yang sama, banyak doktor percaya bahawa mungkin memberi minyak biji rami dari usia 1 tahun, dan beberapa pakar menasihatkan untuk menunggu hingga usia tiga tahun, ketika sistem pencernaan anak akhirnya matang.

Penggunaan minyak biji rami yang berusia lebih dari 3 tahun ditunjukkan untuk:

selsema kerap;
kelewatan perkembangan;
tingkah laku berubah-ubah;
kurang selera makan;
sembelit yang kerap;
keletihan cepat;
peningkatan kegelisahan dan kegembiraan;
senaman fizikal yang hebat;
penglihatan menurun.

Produk sedemikian sangat berguna pada musim luruh dan musim sejuk, kerana dapat mengurangkan risiko selesema dan meningkatkan pertahanan tubuh anak. Ramai doktor menasihatkan melakukan kursus pada musim bunga. Dalam kes ini, penerimaan akan menaikkan nada dan menguatkan badan setelah cuaca sejuk.

Sekiranya seorang ibu masih mahu memberikan minyak biji rami kepada bayinya, adalah penting terlebih dahulu berjumpa dengan pakar pediatrik. Doktor akan memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi dan akan memberitahu anda dos yang betul.

sehingga satu tahun, selalunya mereka memberikan satu penurunan untuk setiap bulan kehidupan;
pada usia 1-3 tahun - setengah sudu teh;
pada usia 3-7 tahun - satu sudu teh penuh;
dari usia tujuh tahun, minyak boleh diminum dalam jumlah satu sudu pencuci mulut pada satu masa.

Tempoh penggunaan berterusan biasanya 1-2 bulan, selepas itu disarankan untuk berehat sebentar.

Kaedah permohonan

Sebilangan besar bayi tidak menyukai rasa dan tekstur minyak biji rami, jadi jarang sekali memberikannya dengan perut kosong dari sudu. Biasanya mentega ditambahkan pada hidangan yang tidak panas, misalnya, sayur sayur, salad sayur-sayuran segar, sup, bubur suam, jus wortel, keju kotej, dan sebagainya.

Bagi bayi, dibenarkan meneteskan dos yang ditetapkan oleh doktor ke dalam susu ibu yang dinyatakan. Kanak-kanak yang lebih tua boleh ditawarkan roti yang direndam dalam mentega.

Selain diminum secara oral, minyak biji rami juga dapat digunakan secara luaran. Ini digunakan pada kulit dengan kekeringan, luka ringan, area kerengsaan, dan juga digunakan untuk mengurut, termasuk untuk merawat kulit bayi yang baru lahir yang lembut.

Semasa prosedur sedemikian, vitamin dan asid lemak diserap dengan baik ke dalam kulit, melegakan sekiranya terdapat dermatitis dan masalah lain, menghilangkan pengelupasan dan memperbaiki aliran darah tempatan.

Untuk melindungi dari penyakit virus, minyak juga dapat menetes ke hidung sebelum meninggalkan rumah selama musim wabak.

Pembelian dan simpanan

Semasa memilih minyak biji rami untuk anak, perhatikan penampilannya. Warna normal berwarna kuning, tetapi warna gelap dan kehijauan. Di samping itu, cecair mesti jelas.

Sebelum memberikan produk sedemikian kepada bayi, pastikan untuk menguji rasanya. Sekiranya minyak segar, tidak akan pahit atau meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan.

Minyak biji rami berbeza dengan minyak sayuran lain dalam jangka hayat yang lebih pendek. Ia merosot dengan cepat, jadi ia harus ditutup rapat di dalam bekas gelap dan dijauhkan dari sinar matahari.

Sebotol yang tidak dipotong boleh disimpan pada suhu bilik tidak lebih dari 2 minggu.
Menyejukkannya akan memanjangkan jangka hayat sedikit, tetapi lebih baik menggunakannya dalam 1 bulan.

Agar minyak dapat bersentuhan dengan udara sesedikit mungkin, anda perlu menutup penutup dengan cepat setelah anda mengukur dos yang diperlukan.

Dalam kapsul

Versi minyak biji rami ini cukup diminati kerana mengandungi produk dalam cangkang agar-agar tanpa rasa, jadi lebih enak diminum. Kapsul itu sendiri biasanya berbentuk bulat dan kecil sehingga senang ditelan.

Bahan tambahan itu ditawarkan oleh beberapa pengeluar. Pada bungkusannya sering diperhatikan bahawa kanak-kanak boleh diberikan dari usia 14 tahun, tetapi banyak doktor membenarkan ubat tersebut diambil sejak usia lima tahun. Dos tunggal bergantung pada jumlah minyak dalam satu kapsul, iaitu 250, 300, 500 dan 1000 mg. Ia dapat dari 2 hingga 4 keping dalam satu masa.

Ulasan

Penggunaan minyak biji rami banyak dibincangkan. Sebilangan ibu menyatakan bahawa anak itu secara kategorinya menolak untuk meminumnya atau bertindak balas terhadap rasa tertentu dengan peningkatan refleks muntah.

Wanita lain menyatakan bahawa mereka menemui pendekatan untuk anak mereka dan melihat kesan positif minyak biji rami terhadap kesihatan. Mereka mencatat peningkatan pencernaan dan normalisasi najis, serta peningkatan aktiviti dan tenaga anak dalam aktiviti harian.