Tidur sangat penting bagi bayi yang menyusu, kerana semasa tidur bayi berkembang dan membesar, otaknya memproses maklumat baru, dan tubuhnya beristirahat, bersiap untuk melakukan kajian aktif mengenai dunia di sekelilingnya. Itulah sebabnya ibu bapa bayi harus memberi perhatian yang cukup kepada rejimen tidur bayi dan meletakkannya dengan betul.
Mengapa tidak tidur?
Ia boleh mengganggu tidur bayi anda:
- Kelaparan. Pada bulan-bulan pertama, bayi sering muncul, kerana isinya perutnya kecil, dan susu ibu diserap dengan cepat.
- Panas atau sejuk. Kerana keadaan di dalam bilik yang tidak selesa, tidur bayi sering terganggu.
- Kegembiraan. Sekiranya ibu aktif bermain dengan bayi, maka dia tidak akan dapat meletakkan si kecil di tempat tidurnya sejurus selepas permainan seperti itu. Faktor-faktor menariknya ialah penerimaan tetamu pada waktu petang dan menonton TV.
- Tidur terganggu pada waktu siang. Sekiranya tidur pada waktu siang bayi kemudian, dan selang waktu antara bangun dan berbaring untuk malam dikurangkan, akan lebih sukar untuk membawakan bayi untuk tidur.
- Malaise. Tidur remah yang nyenyak dapat dicegah dengan sakit perut, memotong gigi, hidung berair, radang telinga dan masalah kesihatan dan kesejahteraan lain.
Kedudukan selamat
Bayi boleh tidur dalam posisi berikut:
- Di sebelah;
- Pada perut;
- Di bahagian belakang.
Kedudukan terbaik untuk bulan-bulan pertama kehidupan berada di pihak anda. Oleh kerana sukar bagi bayi untuk berbaring dalam posisi ini, ibu dapat menolong bayi dengan meletakkan tuala yang digulung ke dalam roller di bawah punggung. Kedudukan ini dianggap selamat sehubungan dengan regurgitasi. Oleh kerana bayi sering meludah hingga berusia tiga bulan, serbet boleh diletakkan di bawah pipinya. Ingat juga bahawa lebih baik meletakkan bayi di sebelah yang lain setelah setiap kali menyusu.
Kaki yang tidur di perut bayi perlu diluruskan dan dipusingkan sedikit ke sisi. Banyak bayi tidur dalam keadaan ini dengan kaki ditarik ke perut, seperti yang biasa mereka lakukan semasa perkembangan intrauterin. Dalam kedudukan ini, tidur akan selamat sekiranya tilam di buaiannya tegap dan rata dan tidak ada bantal. Di samping itu, kedudukan ini menghilangkan gangguan tidur bayi kerana pergerakan lengan dan kakinya, dan juga disebabkan oleh kolik (gazik pada posisi di perut bergerak lebih mudah).
Banyak bayi yang baru lahir suka tidur di punggung, menyebarkan kaki dan lengan ke sisi. Walau bagaimanapun, kedudukan ini dianggap oleh banyak pakar pediatrik sebagai tidak selamat kerana risiko regurgitasi.
Suhu bilik
Sebaik-baiknya, rejim suhu bilik kanak-kanak harus ditunjukkan dengan suhu +18 hingga +20 darjah Celsius. Termometer akan membantu mengawal suhu di bilik tempat bayi tidur. Ia mesti dipasang di sebelah katil pada ketinggian kira-kira 1.5 m dari lantai.
Sekiranya bilik lebih sejuk, bayi harus berpakaian lebih hangat, dan jika suhunya melebihi +20, maka pakaian bayi harus lebih sedikit. Pada musim sejuk, gayakan si kecil dengan seluar dengan kaki tertutup dan lengan panjang. Topi bayi yang baru lahir harus dipakai ketika suhu bilik di bawah +18. Sekiranya di dalam bilik suam, jangan biarkan bayi hanya memakai lampin - memakai baju tidur nipis pada bayi, dengan kaki dan lengan pendek.
Kaedah meletakkan
Anda boleh menidurkan bayi yang baru lahir seperti ini:
- Anak boleh digegarkan. Kaedah ini memberi rasuah kepada ibu bapa dengan keberkesanannya, kerana semasa sakit bergerak, bayi tertidur dengan cepat. Namun, tidak lama kemudian, ketika bayi mengalami kesukaran untuk tidur tanpa sakit bergerak, ibu menyedari bahawa mungkin tidak semestinya mengajar kaedah ini.
- Anda boleh membiarkan bayi anda tidur dengan tidur bersama. Kaedah ini sering dipilih untuk waktu malam, kerana tertidur di sebelah ibu membolehkan bayi tidur nyenyak dan menyusu ketika tidur, dan ibu mengaktifkan penyusuan dan tidur lebih lena.
- Anak itu boleh diajar untuk tidur sendiri. Kebiasaan ini dicapai melalui ritual tidur setiap hari yang sama, serta ketabahan dan kesabaran orang tua. Ibu harus memerhatikan masa ketika bayi letih dan bersedia untuk tertidur, membeli bayi, memberi makan kepadanya, dan kemudian meletakkan bayi di tempat tidur, mematikan lampu, menyanyi kepada bayi atau bercakap dengan bayi dengan penuh kasih sayang sehingga dia merasakan kehadiran ibu di sebelahnya.
Tiga bulan pertama
Bayi yang baru lahir tidur hampir sepanjang hari, sementara bayi selepas kelahiran tidak membezakan siang dan malam dan meminta makanan pada jarak yang hampir sama. Tetapi pada akhir bulan pertama kehidupan, tidur bayi mulai terbelah dalam selang waktu, yang diatur dan membuat ciri khas bayi tertentu.
Dari 4-5 minggu, anak kurang tidur pada waktu siang, dan lebih lama pada waktu malam, terutama jika ibu bapa menolong bayi dengan cepat memahami perbezaan antara waktu siang dan malam. Tidak perlu menutup tingkap pada siang hari dan menjatuhkan bilik ke dalam kegelapan, serta menghentikan sebarang aktiviti yang boleh mengganggu tidur anak-anak. Menjelang usia tiga bulan, bayi masih banyak tidur (hingga 15 jam sehari), tetapi jangka waktu tidur pada waktu malam meningkat.
"Mod tidur
Setiap bayi mempunyai corak tidur yang berbeza dan tempoh terjaga, namun, terdapat petunjuk rata-rata bagi kebanyakan anak-anak pada usia tertentu, yang membantu ibu bapa memahami apakah semuanya sesuai dengan tidur anak mereka:
- Bayi yang baru lahir tidur sekitar 8 jam pada siang hari dan kira-kira 8.5 jam pada waktu malam.
- Pada usia 3 bulan, bayi tidur pada waktu siang hingga 5 jam, dan pada waktu malam - kira-kira 10 jam.
- Bayi pada usia 6 bulan kurang tidur pada siang hari - kira-kira 4 jam. Mereka masih tidur selama 10 jam pada waktu malam. Terdapat dua impian siang hari pada usia ini.
- Dari usia 9 bulan hingga 2 tahun, bayi tidur sekitar 2.5 jam pada siang hari, dan tidur malam dapat berlangsung hingga 11.5 jam. Dalam tempoh ini, kanak-kanak tidur satu hari.
- Kanak-kanak berumur tiga tahun dapat tidur hingga 2 jam pada siang hari, dan pada waktu malam jangka waktu tidur mereka antara 10 hingga 12 jam.
Lebih dekat dengan tahun
Selepas sembilan bulan, bayi masih tertidur sekali pada waktu siang dan mungkin bangun untuk makan pada waktu malam. Pediatrik percaya bahawa pada usia ini, makanan malam untuk anak tidak lagi diperlukan, jadi ibu boleh berusaha menyapukan bayi daripada makan dalam kegelapan, atau sekurang-kurangnya mengurangkan makanan malam hari.
Petua
- Sekiranya anda tinggal di pangsapuri atau rumah yang besar, monitor bayi akan membantu anda mengetahui segala sesuatu mengenai tidur bayi. Pemancar peranti ini dipasang di sebelah bayi yang sedang tidur, dan ibu membawa penerima bersama.
- Masa untuk tidur adalah yang paling sukar bagi bayi, kerana dia menganggapnya berpisah dengan ibunya. Oleh itu, ibu harus membelai bayi untuk menunjukkan cintanya kepada bayi, menyanyikan lagu, menceritakan kisah dongeng.
- Bantuan yang baik dalam meletakkan bayi akan menjadi ritual yang akan dibuat oleh ibu. Ini adalah nama untuk tindakan yang akan diulang setiap hari sebelum tidur. Mereka akan menyesuaikan bayi untuk tidur dan membantu untuk tidur lebih cepat.
- Sekiranya bayi tertidur dengan alat pacu, anda perlu mengambilnya setelah bayi sudah nyenyak tidur.
Keutamaan apa yang akan membantu meningkatkan tidur bayi, lihat program Dr. Komarovsky.
