Pada usia berapa anak boleh diberi minyak ikan dan mana yang lebih baik untuk dipilih?

Minyak ikan telah digunakan sebagai makanan tambahan selama lebih dari 100 tahun.

Produk ini diklasifikasikan sebagai berguna, kerana memberi tubuh manusia asid lemak yang tidak disintesis di dalamnya.

Terutama sekali ibu memikirkan minyak ikan, ingin memberikan kepada bayi mereka segala yang paling berguna dan diperlukan untuk pertumbuhan normal. Tetapi dari berapa bulan dibolehkan untuk mula memberikannya, bagaimana ia berguna untuk tubuh anak dan mana yang harus dipilih daripada yang ada di pasaran? Mari kita fikirkan.

Manfaat

Lemak yang diperoleh dari ikan disebut sebagai sumber zat-zat berharga untuk tubuh yang sedang tumbuh:

Asid lemak penting, yang disebut sebagai lemak omega-3, serta asam omega-6.
Asid lemak oleik, iaitu lemak omega-9.
Vitamin D dan E larut lemak, serta vitamin A.
Fosfor dan iodin, dan klorin, mangan, selenium, besi dan unsur surih lain.

Kami mengesyorkan menonton video program "Hidup Sihat!", Yang memperincikan semua khasiat minyak ikan yang bermanfaat:

Oleh kerana komposisi ini, minyak ikan:

Membantu menyerap kalsium.
Menghalang perkembangan riket.
Mengambil bahagian dalam mineralisasi tisu tulang dan gigi.
Menyokong aktiviti proses metabolik dalam badan.
Ia memberi kesan positif pada fungsi otak.
Merangsang perkembangan mental kanak-kanak.
Menggalakkan pengembangan kemahiran motor halus.
Meningkatkan keupayaan untuk mempelajari pengetahuan baru.
Meningkatkan ketekunan dan tumpuan.
Mengurangkan keletihan intelektual.
Melindungi daripada kesan negatif tekanan.
Merangsang pembentukan serotonin, dengan itu mencegah kemunculan kemurungan.
Menurunkan kadar kolesterol darah.
Menghalang perkembangan kegemukan.
Menguatkan pertahanan badan.
Dengan merangsang sintesis prostaglandin, ia mencegah reaksi keradangan, penyakit berjangkit dan alergi.
Memperbaiki keadaan membran mukus dan kulit.
Ini mempunyai kesan positif pada fungsi sistem pernafasan, serta saluran pencernaan.
Menggalakkan penyembuhan luka kulit yang lebih cepat.
Meningkatkan penglihatan dengan mempengaruhi penglihatan malam dan persepsi warna.
Mengurangkan risiko tumor malignan.

Memudaratkan

Walaupun terdapat banyak kesan positif suplemen minyak ikan, ubat ini mempunyai beberapa kekurangan:

Dengan makanan tambahan minyak ikan, beberapa kanak-kanak berkembang tindak balas alahan.
Minyak ikan yang diperoleh dari daging ikan yu, mungkin merangkumi bahan berbahaya.
Makanan tambahan minyak ikan mungkin termasuk perisa dan pemanis tiruan.
Melebihi dos atau terlalu banyak penggunaan minyak ikan untuk jangka masa panjang boleh memburukkan kesihatan anak.

Petunjuk

Dianjurkan untuk memasukkannya ke dalam diet anak-anak dalam situasi seperti ini:

Sebagai kaedah pencegahan riket.
Sekiranya kanak-kanak itu mempunyai gangguan perkembangan dan kerencatan pertumbuhan.
Apabila bayi mempunyai tanda-tanda hiperaktif atau manifestasi kekurangan perhatian.
Sekiranya kanak-kanak prasekolah atau sekolah dijumpai gangguan ingatan dan masalah mengingat maklumat.
Semasa kanak-kanak didiagnosis hipomitaminosis D atau A.
Sekiranya anak itu jangka panjang atau sering mempunyai ARVI.
Bila reaksi alahan.

Sekiranya kanak-kanak itu mempunyai tanda-tanda kemurungan atau tidur terganggu.
Dengan penyakit mata dan masalah penglihatan.
Sekiranya bayi mempunyai kongenital kecacatan jantung.
Untuk pencegahan kegemukan dengan kecenderungan untuk berlebihan berat badan.
Sekiranya anda mahu mempercepat penyembuhan luka atau luka bakar.
Bila kulit kering yang berlebihan, kuku rapuh dan keadaan rambut yang merosot.
Dengan tujuan untuk mencegah selesema dan jangkitan pernafasan akut.
Dalam tempoh selepas operasi.

Mana-mana situasi ini mungkin menjadi alasan untuk pengambilan minyak ikan, tetapi dalam setiap kes tertentu, anda harus terlebih dahulu berunding dengan pakar pediatrik, kerana senarai besar kesan bermanfaat tidak mengecualikan adanya kontraindikasi terhadap bahan tambahan tersebut.

Kami menasihati anda untuk menonton penerangan video mengenai eksperimen menarik yang dilakukan di Amerika Syarikat, yang menyiasat kesan pengambilan minyak ikan terhadap perkembangan mental anak-anak usia sekolah:

Kontraindikasi

Kaunter penerimaan tetamu tidak digalakkan untuk:

Intoleransi individu terhadap ikan.
Hiperfungsi kelenjar tiroid.
Penyakit perut.
Hypervitaminosis D atau A.
Pemburukan patologi kronik seperti pankreatitis atau kolesistitis.
Diabetes mellitus.
Kecederaan teruk.
Penyakit batu empedu.
Patologi hati.
Kegagalan ginjal.
Mengurangkan tekanan darah.
Pendarahan meningkat.
Batuk kering.
Penyakit batu ginjal.

Dalam diet bayi

Pelantikan bahan tambahan itu untuk bayi dalam 12 bulan pertama kehidupan mesti dipersetujui dengan pakar pediatrik. Doktor akan mempertimbangkan kadar perkembangan remah-remah, pertumbuhan fontanelles dan nuansa lain, yang berdasarkannya dia akan membuat kesimpulan bahawa bayi itu memerlukan minyak ikan. Tidak mungkin memberi apa-apa penyediaan yang mengandungi minyak ikan kepada bayi yang belum berumur 1 tahun.

Perlu diingatkan bahawa anak-anak yang diberi susu ibu, dalam enam bulan pertama kehidupan, memerlukan sumber vitamin dan lemak sihat yang lebih sedikit. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan mengenai bayi tiruan. Sekiranya bayi yang diberi susu formula tidak mendapat cukup lemak omega-3 dan omega-6, ia boleh menyebabkan masalah dengan perkembangan intelektual.

Dalam keadaan seperti itu, pakar pediatrik pasti akan mengesyorkan memasukkan minyak ikan ke dalam makanan bayi, memilih ubat secara individu, dan kemudian menentukan dos yang diperlukan, serta jangka masa pengambilannya. Umur minimum di mana minyak ikan ditetapkan, doktor memanggil 4 minggu.

Tonton video di mana Dr. Komarovsky bercakap mengenai penggunaan vitamin yang terdapat dalam minyak ikan untuk pencegahan riket pada anak kecil:

Jenis dan cara memilih yang terbaik

Sekiranya kita bercakap mengenai lemak semula jadi, maka kita bercakap cecair telus berminyak berwarna kuning, yang mempunyai ciri khas bau dan rasa. Lemak seperti itu dapat diperoleh dari hati ikan (terutama ikan kod), dan dari bangkai ikan, misalnya, dari tuna atau salmon.

Pilihan kedua lebih disukai untuk kanak-kanak, kerana ditekan sejuk, lebih berkualiti dan mengandungi jumlah nutrien yang optimum. Lemak yang diperoleh dari hati ikan secara praktikalnya tidak mengandungi lemak omega-3 dan akan memberi anak terlalu banyak vitamin larut lemak, sebab itulah tempoh pengambilannya terhad kepada 3 bulan.

Perhatikan bahawa lemak Norway dianggap berkualiti tinggi, kerana laut Norway diklasifikasikan sebagai tempat yang bersih dari segi ekologi, dan ikan dari mereka tidak mengumpulkan produk minyak, logam berat dan racun lain.

Pengilang suplemen minyak ikan hari ini menawarkan makanan berkualiti dan enak untuk anak-anak yang suka diminum atau dikunyah oleh anak kecil. Minyak ikan untuk kanak-kanak cair, dibungkus dalam kapsul, dan juga tersembunyi dalam gusi.

Yang paling berkesan dalam kesan penyembuhannya disebut minyak ikan terkapsul, kerana ubat semacam itu tidak bersentuhan dengan udara dan sifat bermanfaatnya bertahan lebih lama. Kapsul untuk suplemen ini boleh dibuat dari gelatin ikan, yang hanya meningkatkan manfaatnya. Walau bagaimanapun, banyak anak kecil tidak dapat mengunyah atau menelan kapsul, jadi persediaan cair untuk usia dini (hingga tiga tahun) sangat relevan.

Semasa membeli minyak ikan untuk anak anda, baca label suplemen dan keterangan pengeluar dengan teliti. Penting untuk memperhatikan perkara berikut:

Dari sumber apa ia diterima.
Adakah terdapat sijil kualiti untuk bahan tambahan yang dipilih?
Adakah ini menunjukkan bahawa ubat itu mempunyai tujuan perubatan, bukan makanan.
Berapa banyak lemak omega-3 dalam makanan tambahan. Adalah wajar bahawa kepekatan mereka sekurang-kurangnya 15%.
Bahan mentah apa yang diperbuat daripada cengkerang?
Apakah tarikh luputnya.

Sekiranya anda membeli minyak ikan cair, pastikan konsistensinya seragam dan tidak ada bau yang tidak menyenangkan. Apabila membeli ubat dalam kapsul untuk anak, lebih baik berhenti menggunakan bungkusan kecil, kerana penyimpanan jangka panjang merosakkan khasiatnya.

Dadah yang paling popular

Antara makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan, sediaan berikut sangat diminati oleh kanak-kanak:

Moller Kalanmaksaoljy. Ini adalah minyak ikan cair berperisa buah yang dibungkus dalam botol 250 ml. Makanan tambahan dari Finland ini boleh diberikan dari usia 6 bulan. Dos harian ubat adalah 5 ml.

Lemak Minisun Omega-3 dan vitamin D. Penyediaan Finland ini adalah sumber minyak ikan (600 mg di setiap buah gummy) dan vitamin D3 (400 IU di setiap jeli). Adalah disyorkan untuk memberikannya kepada bayi berusia lebih dari dua tahun, 1 gula-gula bergetah sehari.

Anak-anak Triomega... Ini adalah makanan tambahan Finland yang mengandungi minyak ikan dalam kapsul. Kapsul buah seperti itu diresepkan 2-3 keping sehari untuk kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun. Dilarang menelannya dan mengunyahnya.

Ikan Solgar. Minyak kenyal berbentuk ikan ini terbuat dari tuna yang diperah sejuk. Produk tidak mengandungi gula, garam, kanji atau bahan tambahan tiruan. Ubat ini diberikan kepada kanak-kanak berumur lebih dari 4 tahun, 2 tablet kunyah setiap hari.

Gigit... Kapsul ini dari pengeluar domestik mengandungi minyak ikan Iceland dan perisa semula jadi. Makanan tambahan ditetapkan dari usia 3 tahun dengan petunjuk untuk mengambil minyak ikan. Kanak-kanak di bawah umur 7 tahun diberi satu kapsul dua kali sehari dengan makanan, dan pada usia yang lebih tua, jumlah dos meningkat menjadi 3 hari.

Biafishenol untuk kanak-kanak. Minyak ikan domestik seperti itu ditunjukkan dengan kapsul yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun. Produk ini diperoleh dari ikan Iceland (bangkai). Dos hariannya untuk usia 3-6 tahun adalah 4 kapsul, dan untuk kanak-kanak berumur lebih dari enam tahun - 8 kapsul.

Biokontur... Minyak ikan ini untuk kanak-kanak dari pengeluar Rusia PolarPharm disajikan dengan bahan tambahan dengan rasa yang berbeza - strawberi, epal, lemon, oren, raspberry, limau gedang dan multifruit. Juga dalam pelbagai syarikat ini dari Murmansk ada penyediaan tanpa rasa. Semua ubat ini adalah kapsul kunyah lembut yang diluluskan untuk digunakan pada kanak-kanak berumur tiga tahun dan lebih tua. Mereka terbuat dari bangkai sardin, ikan hering Atlantik dan ikan tenggiri. Sebilangan suplemen ditetapkan pada 4-8 kapsul sehari.

Kanak-kanak Paulie... Minyak ikan kenyal ini dengan rasa raspberry atau oren dihasilkan di Murmansk. Ubat ini disyorkan untuk kanak-kanak berumur tiga tahun ke atas. Dos hariannya ialah 8 kapsul.

Omega-3 dari Gummi King. Makanan tambahan ini, yang mengandungi gula-gula lemon, strawberi dan oren tanpa gelatin, mengandungi minyak ikan tuna, dan rasa dan warna dalam penyediaan ini hanya semula jadi. Ikan bergetah ini disyorkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun, 2 keping sehari.

Arahan penggunaan

Minyak ikan disarankan untuk diberikan kepada anak-anak semasa memberi makan. Biasanya ditawarkan untuk minum, mengunyah, atau menelan semasa sarapan. Sekiranya ia adalah penyediaan cecair tanpa rasa manis, ia boleh digunakan untuk menggayakan salad dan hidangan lain untuk anak-anak.

Dos untuk setiap kanak-kanak harus dipilih bersama dengan pakar pediatrik, kerana bahan tambahan tersebut boleh diresepkan untuk tujuan profilaksis dan untuk rawatan.

Di samping itu, dos untuk kanak-kanak berumur 2 tahun atau 7 tahun akan berbeza. Makanan tambahan minyak ikan cair disyorkan untuk kanak-kanak di bawah usia tiga tahun, dan kapsul atau jeli boleh diberikan untuk anak yang lebih tua.

Makanan tambahan minyak ikan biasanya diberikan dalam jangka masa 1 hingga 1.5 bulan. Ubat itu harus diminum setiap hari, dan setelah berehat 2-3 bulan, ia boleh diulang. Jumlah kursus per tahun boleh dari 1 hingga 3. Sebaiknya pilih tempoh dari September hingga Mei untuk mengambil makanan tambahan sedemikian, agar produk tidak merosakkan.

Kesan sampingan dan overdosis

Mengambil minyak ikan semasa perut kosong boleh menyebabkan najis longgar. Untuk mengelakkan keadaan ini, disarankan agar makanan tambahan ini dimakan hanya dengan makanan.
Mengenai overdosis, adalah mungkin jika anda memberi ubat lemak hati kepada anak anda. Spesies ini mengandungi terlalu banyak vitamin dan boleh menyebabkan mual, kekejangan perut, dan cirit-birit. Apabila ubat dihentikan, kesan sampingan ini akan hilang.
Pengambilan lemak yang berlebihan yang diperoleh dari ikan pada kolesistitis kronik atau pankreatitis boleh menimbulkan peningkatan patologi seperti itu.
Sebilangan kanak-kanak mungkin mempunyai bau mulut (seperti ikan).

Kami mengesyorkan menonton filem BBC mengenai faedah minyak ikan untuk kanak-kanak:

Penyimpanan

Anda tidak boleh menyimpan minyak ikan lebih lama daripada yang disyorkan oleh pengeluar. Biasanya jangka hayat untuk bahan tambahan tersebut tidak melebihi 24 bulan, dan setelah membuka bungkusan, beberapa ubat harus dimakan dalam 3-4 bulan.

Untuk pengawetan bahan berguna, sediaan cair dengan minyak ikan dibungkus dalam botol kaca gelap. Setelah memilih dos ubat yang diperlukan, penting untuk menutup botol dengan ketat. Sekiranya suplemen ini dibiarkan di bawah sinar matahari langsung, asid lemaknya yang berharga akan musnah.

Penyimpanan pada suhu tinggi juga akan merosakkan ubat, oleh itu disarankan untuk menjaga minyak ikan pada suhu di bawah + 10 ° C. Atas sebab ini, ubat tidak digalakkan diminum pada musim panas.

Pendapat Komarovsky

Seorang doktor yang terkenal menggolongkan minyak ikan sebagai makanan tambahan yang berguna, tetapi menasihatkan untuk memberikannya kepada anak-anak dan ibu yang menyusu hanya jika mustahil untuk mendapatkan vitamin D dari sumber lain. Sekiranya anak dan ibunya kerap berjalan dalam cuaca cerah, mengambil vitamin kompleks atau vitamin D sintetik, Komarovsky tidak melihat perlunya dalam diet.

Walaupun begitu, pakar pediatrik yang terkenal tidak menganggap bahan tambahan itu berbahaya dan jika ibu ingin memberikannya sebagai tambahan untuk diet anak, ini, menurut Komarovsky, tidak akan membahayakan. Dengan syarat ibu bapa membincangkan dos tunggal, kekerapan pentadbiran dan tempoh penggunaan dengan pakar pediatrik.

Apa yang boleh diganti?

Lemak omega, vitamin D dan sebatian berguna lain dari minyak ikan dapat diperoleh oleh anak dari makanan. Untuk melakukan ini, ikan mesti ada dalam makanannya dua atau tiga kali seminggu. Spesies yang paling berharga adalah ikan trout, salmon, makarel, tuna, haddock, herring dan bass laut.

Anda juga boleh mendapatkan lemak omega dari makanan tumbuhan, misalnya dari walnut, minyak sayuran, biji rami dan biji labu... Vitamin D banyak terdapat dalam makanan seperti mentega, telur, hati, krim masam. Sekiranya mereka kerap muncul di menu anak, dia tidak memerlukan pengambilan minyak ikan tambahan.

Ulasan

Sebilangan besar ibu memberi reaksi positif terhadap makanan tambahan minyak ikan.... Mereka gembira dengan penggunaan persediaan semula jadi seperti itu pada anak-anak, dengan memperhatikan peningkatan daya tahan tubuh, kejayaan dalam belajar, tulang dan gigi yang kuat, dan suasana hati anak-anak yang baik.

Di antara pengeluar, syarikat Finland, misalnya, Meller, menerima ulasan yang paling positif. Walaupun harga ubat dari Finland sedikit tinggi, mereka menarik perhatian ibu dengan kualiti dan komposisi semula jadi mereka.

Beberapa kanak-kanak kecil tidak suka minyak ikan, walaupun diletakkan di dalam permen bergetah... Pada masa yang sama, kebanyakan kanak-kanak tidak membantah makanan tambahan kanak-kanak dengan minyak ikan, dan menyebutnya sedap. Kanak-kanak terutamanya suka persediaan dalam bentuk ikan.

Ubat semacam itu boleh diterima, menurut ibu, dan juga umumnya baik.Reaksi alergi jarang berlaku dan kebanyakannya berlaku pada kanak-kanak yang alah kepada ikan atau makanan laut.