Urut untuk kaki rata pada kanak-kanak

Sebilangan besar kes kaki rata kanak-kanak dapat diperbetulkan secara konservatif, tanpa pembedahan. Untuk melakukan ini, kanak-kanak diberi rawatan komprehensif, yang merangkumi senaman dan senaman fisioterapi, memakai kasut ortopedik atau sol ortopedik, serta urutan dan urutan kaki sendiri. Kami akan memberitahu anda tentang cara mengurut anak anda dengan kecacatan kaki dalam artikel ini.

Mengapa ia diperlukan

Urut dengan kaki rata membolehkan anda meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah kaki, melegakan beban dari beberapa kumpulan otot dan memindahkannya ke bahagian lain, menguatkan tendon dan menyumbang kepada pembentukan kedudukan lengkungan kaki dan tulang metatarsal yang betul.

Ini sangat penting semasa membetulkan patologi. Terapi urut profesional adalah mahal, dan tidak semua keluarga dapat mengikuti kursus sedemikian, dan dengan kaki rata mereka panjang. Namun, jangan putus asa, kerana teknik melakukan urutan seperti itu tidak sukar, ibu bapa dapat menguasainya sendiri agar dapat melakukan sesi dengan selesa di rumah tanpa kos tambahan.

Penting untuk diingat bahawa urut harus dilakukan secara berkala. Lebih baik - kursus 14 hari dengan rehat 7-10 hari.

Kesannya akan lebih ketara jika sesi urut digabungkan dengan kaedah lain untuk merawat kaki rata - memakai sol ortopedik atau pasangan kasut terapi khas, serta sesi fisioterapi, gimnastik dan pembetulan pemakanan anak.

Teknik mengurut

Sesi urut harus merangkumi teknik yang bertujuan untuk merangsang otot kaki, kaki bawah, sendi lutut, paha, punggung. Sebaiknya mulakan urutan dari bawah dan bergerak ke atas dengan lancar.

Semasa melakukan manipulasi urut pada bahagian bawah kaki, penting untuk diingat bahawa semua pergerakan orang dewasa harus diarahkan dari bawah ke atas, dan bukan sebaliknya, agar tidak mengganggu aliran darah semula jadi di kaki.

Kaki

Tumitnya "dilengkapi" secara semula jadi dengan kulit yang tebal dan tidak sensitif, dan oleh itu tekanan dalam yang kuat dapat diberikan di kawasan tumit, dengan lebih berhati-hati mengurut lengkungan kaki dan jari kaki, kerana gerakan menekan yang mendalam di bahagian kaki ini boleh menyakitkan.

Jangan menganggap bahawa urut yang baik semestinya menyakitkan. Semasa sesi, anak tidak boleh merasa tidak selesa atau sakit. Aduan kesakitan kanak-kanak adalah isyarat untuk tukang urut untuk mengubah tahap tekanan pada tisu otot dan tendon.

Untuk mengurut kaki, anda memerlukan dua bantal kecil atau dua tuala gulung. Satu diletakkan di bawah kaki, dan yang lain di bawah sendi lutut. Kanak-kanak itu berbaring di punggungnya atau duduk dengan kaki dilanjutkan.

Penyambut Tetamu 1. Dengan tangan yang bersih dan kering, gosokkan bahagian kaki dengan lembut. Cuba selaraskan pergerakan lengan anda.
Sambutan 2. Satu tangan, mengepal penumbuk, bersandar di kaki, tapak tangan yang lain menekan penumbuk sekuat mungkin ke kaki. Dengan cara ini, gosokan kaki yang mendalam dilakukan mengikut arah dari jari kaki ke tumit dan belakang. Semasa melewati zon kaki, tekanan harus dikurangkan sedikit agar tidak menimbulkan rasa sakit.

Sambutan 3. Ibu jari tukang urut mestilah di bahagian belakang kaki, dan selebihnya di telapak kaki. Mereka menggosok belakang dengan ibu jari dari bawah ke atas, dan kemudian mula menggosok setiap jari, bermula dengan ibu jari dan diakhiri dengan jari kelingking.
Sambutan 4. Bahagian belakang kaki dan tapak kaki hendaklah digosok dengan gerakan bulat mengikut arah jam.
Sambutan 5. Tumpuan adalah pada tumit. Pertama, gosokkannya secara intensif dengan ibu jari, dan kemudian dalam bulatan anda mula mencubit ruang di sekitar tumit.

Sambutan 6. Dengan jari telunjuk dan tengah tangan anda, bergerak dari tulang metatarsal ke pergelangan kaki, berhenti di pergelangan kaki dan buat pergerakan pekeliling ringan di sekelilingnya.
Penyambut Tetamu 7. Dengan ketukan getaran lembut, "jalankan" keseluruhan tapak kaki - dari jari kaki hingga pergelangan kaki.

Pada ketika ini, urutan kaki boleh dianggap lengkap. Tempoh keseluruhan peringkat ini tidak lebih dari 20 minit. Sudah tiba masanya untuk naik lebih tinggi.

Pergelangan kaki dan shin

Penting untuk melakukan semua teknik dengan berhati-hati, terutama kanak-kanak mempunyai kecenderungan untuk kejang. Mulailah dengan mengusap perlahan pergelangan kaki dan kemudian kaki bawah di sepanjang sisi dalam gerakan ke atas.

Penyambut Tetamu 1. Dengan ibu jari anda, gosokkan bahagian kaki bawah anda dengan gerakan bulat yang kuat dari bawah ke atas.
Sambutan 2. Gunakan ibu jari dan jari kaki untuk mencubit otot kaki bawah.
Sambutan 3. Dengan menggunakan tulang rusuk telapak tangan anda, gunakan gerakan menggergaji untuk menggosok bahagian depan kaki bawah anda.

Panggung berakhir dengan ketukan getaran lembut pada pergelangan kaki dan kaki bawah, membelai, yang semestinya merehatkan otot sepenuhnya. Tempoh peringkat ini tidak lebih dari 7-10 minit.

Sendi lutut, peha

Anda harus berhati-hati dengan sendi lutut. Tugas peringkat urut ini adalah untuk mengagihkan semula beban, melegakan ketegangan dari ligamen otot lutut dan paha.

Penyambut Tetamu 1. Urut sendi lutut dengan gerakan bulat ringan mengikut arah jam, perlahan-lahan geser telunjuk dan jari tengah anda di sekitar lutut.
Sambutan 2. Dalam gerakan bulat, gosokkan bahagian sendi lutut - bahagian dalam dan luar dengan ringan.
Sambutan 3. Urut peha dengan lebih intensif - dengan menguli yang mendalam.

Selesaikan panggung dengan ketukan getaran lembut, membelai otot paha depan. Tempoh pentas tidak lebih dari 5-10 minit.

Selepas itu, kanak-kanak itu mengubah kedudukan badannya menjadi mendatar di perutnya. Tuala wanita atau gulungan tuala diletakkan di bawah kaki dan di bawah lutut. Urut kaki semula (dengan cara yang dijelaskan), beri perhatian khusus pada tendon Achilles.

Shin diurut, tetapi tidak dari sisi, tetapi dari belakang, dan paha. Urutan diselesaikan dengan menguli dan menggetarkan ketukan pada punggung.

Adalah wajar untuk menyelesaikan urutan dengan mandi kaki yang berbeza. Pertama, rendam kaki bayi ke dalam mangkuk air suam dan perlahan-lahan tambahkan air sejuk ke dalamnya sehingga cairan di dalam mangkuk telah sejuk sepenuhnya. Selepas itu, gosokkan kaki dan kaki bawah secara intensif dengan tuala kaki yang kaku.

Selepas itu, anda boleh memulakan akupresur menggunakan tikar urut.

Tikar aplikator untuk anak dengan kaki rata harus lebih kaku daripada tikar pencegahan, dengan kelegaan yang lebih jelas atau alas seperti jarum.

Di atasnya anda dapat melakukan satu set latihan dalam posisi berdiri dan bergerak - berjalan di kaki, di tumit, di permukaan sisi kaki.

Selain meningkatkan peredaran darah, semasa "berjalan" tanpa alas kaki di permukaan yang tidak rata, titik aktif dipijat, di antaranya terdapat banyak di kaki seseorang.

Oleh itu, alat pemakai urut bukan hanya pembetulan untuk kaki rata, tetapi juga peningkatan umum badan anak, kesan kuat pada kerja organ dalaman, dan juga sistem saraf.

Selepas gimnastik dan akupresur, masuk akal untuk melakukan urutan akhir kaki dan kaki bawah selama lima minit, yang bertujuan untuk merehatkan semua kumpulan otot. Pendedahan pendek ini harus mengandungi pukulan lembut dan lembut, tanpa pendedahan mendalam yang kuat.

Petua Berguna

Jangan mengurut kanak-kanak yang berumur di bawah 3 tahun. Pengecualian adalah kes anomali kongenital struktur kaki, tetapi dalam hal ini teknik mengurut mungkin berbeza dari yang dijelaskan di atas, disarankan secara individu, dengan mengambil kira tahap sifat kecacatan.
Urut dengan kaedah rawatan konservatif yang lain memberikan hasil terbaik dengan kaki rata membujur. Lateral lebih sukar ditimpa secara manual.
Untuk urut, anda boleh menggunakan minyak urut atau krim bayi. Pergerakan cahaya hangat pertama sebaiknya dilakukan dengan tangan kering, tetapi emolien dan pelembap akan berguna untuk teknik yang lebih mendalam.

Urutan boleh dilakukan bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan kaki rata pada kanak-kanak dan remaja. Melakukan urutan pencegahan, mengurangkan masa setiap peringkat sesi dengan separuh. Untuk pencegahan, anda tidak boleh mengurut lebih kerap 1-2 kali seminggu.
Sekiranya seorang kanak-kanak mengalami kesakitan, sesi tersebut harus terganggu dan dikembalikan kepadanya setelah anak itu bersedia dan tenang. Bagi kanak-kanak yang lebih muda, adalah bijak untuk mengubah prosedur wajib menjadi permainan yang menyeronokkan.

Urut kaki

Terdapat pelbagai jenis alat urut untuk kaki kanak-kanak - dari alat mekanikal yang agak primitif hingga alat elektronik, di mana cukup untuk merendam kaki dan mengatur mod yang diinginkan. Banyak bergantung pada pendapatan keluarga dan berapa banyak yang mereka sanggup belanjakan untuk membeli peranti tersebut.

Perlu segera diperhatikan bahawa simulator, bahkan yang mahal dan "pintar", tidak dapat menggantikan urut manual, kerana mereka tidak mengambil kira keunikan struktur kaki, bentuk dan tahap penyimpangan anatomi kaki anak dari norma.

Tetapi simulator boleh sangat membantu, terutamanya untuk rawatan remaja. Sebagai tambahan kepada urutan manual, anak akan dapat menggunakannya, misalnya, semasa menonton filem atau membaca buku.

Kontraindikasi

Urut untuk kaki rata tidak boleh dilakukan jika kanak-kanak pada masa ini mengalami kecederaan atau kerosakan pada kulit bahagian bawah kaki. Sesi urut dikontraindikasikan untuk kanak-kanak dengan: