Tidak menghairankan bahawa wanita dalam kedudukan memberi perhatian khusus kepada diet mereka. Sesungguhnya, sementara menunggu anak, mereka bertanggungjawab bukan hanya untuk kesejahteraan dan kesihatan diri mereka sendiri, tetapi juga untuk perkembangan bayi. Oleh itu, cadangan untuk makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan umumnya dapat difahami, tetapi masih memerlukan penjelasan. Selalunya, wanita mempunyai persoalan sama ada ibu hamil boleh memakan tembikai dan adakah buah beri yang besar dan manis akan membahayakan bayi.
Komposisi dan sifat
Tembikai adalah buah berry besar yang, sayangnya, tidak dapat membanggakan banyak vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya. Sebilangan besar pulpa semangka adalah air dan gula. Terdapat banyak keduanya di dalam tembikai. Jumlah gula mencapai 13%. Ini adalah fruktosa, sukrosa dan glukosa.
Lebih-lebih lagi, beri yang dimakan pada tembikai mempunyai jumlah sukrosa minimum, ia akan berkumpul ketika buah beri disimpan.
Terdapat kurang dari 1% pektin dalam pulpa, jumlah protein yang sama. Terdapat sejumlah kecil kalsium, natrium, kalium, fosforus, dan zat besi. Di antara vitamin dalam komposisi, perlu diperhatikan kehadiran asid askorbik dan folik, karotena. 100 gram pulpa mengandungi kira-kira 39 kilokalori.
Harus dikatakan bahawa semangka termasuk dalam senarai hadiah alam yang terhormat dengan sifat perubatan: kulit, pulpa dan biji-bijiannya digunakan dalam farmakologi sebagai bahan mentah.
Ia juga dihargai kerana sifat diuretiknya. Dan selain itu, semangka mempunyai sifat koleretik ringan, anti-radang, antipiretik, pencahar dan tonik.
Wanita hamil boleh memakan tembikai, tetapi hanya dengan mengambil kira hakikat bahawa kesannya pada tubuh mereka sama seperti pada tubuh wanita yang tidak hamil. Oleh itu, semasa mengandung, sangat penting untuk mematuhi peraturan penggunaan beri ini agar tidak membahayakan diri sendiri dan bayi anda.
Manfaat
Walaupun kandungan mineralnya tinggi, komposisi semangka mempunyai kesan positif terhadap proses hematopoiesis. Besi, natrium, kalium dan fosforus, digabungkan dengan sejumlah besar air dalam komposisi, adalah cara yang baik untuk mengembalikan keseimbangan garam-air semasa dehidrasi, semasa panas.
Ia akan berguna bagi wanita dengan toksikosis teruk pada peringkat awal, disertai dengan muntah, untuk mengisi kehilangan cecair dan garam dengan sepotong tembikai yang sudah masak.
Pulpa semangka menormalkan proses pencernaan, mencegah laluan makanan yang lebih lembut dan lebih halus melalui saluran pencernaan.
Ini adalah pencegahan sembelit, buasir yang sangat baik., yang dialami oleh banyak ibu hamil dalam 2-3 trimester, pada peringkat seterusnya.
Pada peringkat terakhir pada trimester ketiga, banyak wanita menderita anemia kekurangan zat besi, malah disebut anemia fisiologi kehamilan. Dan di sini semangka boleh berguna - ia sering digunakan dalam pemakanan perubatan untuk anemia. Beri ini terutama ditunjukkan untuk wanita dengan penyakit jantung dan saluran darah, ia menipis darah, mencegah trombosis, urat varikos.
Pada semua wanita, lebih dekat dengan kelahiran anak, darah menjadi lebih tebal. Mekanisme ini diciptakan secara semula jadi sehingga tidak ada kehilangan darah yang besar semasa melahirkan. Tetapi wanita yang mempunyai masalah vaskular dan mempunyai kecenderungan untuk trombosis dapat mengalami keadaan yang teruk, termasuk tromboemboli yang membawa maut. Merekalah yang disyorkan untuk memakan tembikai untuk pencegahan.
Proses keradangan saluran kencing pada wanita hamil, kerana penurunan imuniti secara semula jadi, sering berlaku. Dan ubat yang sedap, dan diuretik yang berkesan dalam kes cystitis dan edema adalah semangka. Anda akan membuang air kecil lebih kerap dan jumlah air kencing akan meningkat.
Ini akan membantu menyingkirkan edema dan kenaikan berat badan patologi, dan juga menyumbang kepada pemulihan dalam rawatan kompleks sistitis, pielonefritis, pengeluaran air kencing asid urin.
Gula, air dan glukosa - inilah yang diperlukan oleh ibu masa depan untuk hati... Oleh itu, sekiranya terdapat masalah dengan organ ini, sangat disarankan untuk menambahkan buah beri manis yang besar ke dalam diet.
Sekiranya seorang wanita sakit dan demam tinggi, jus tembikai akan membantu mengurangkan demam. Bukan hanya cairan, tetapi cairan di mana mineral dan vitamin penting dikumpulkan dengan cara yang sangat seimbang, yang akan membantu mengurangkan intensiti demam dan menghilangkan asidosis.
Pada peringkat awal trimester pertama, sekiranya loya menderita, sekeping kecil tembikai akan membantu mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan. Dan pada bila-bila masa, tembikai merangsang selera makan, meningkatkan mood dan tidur, kecuali, tentu saja, terdapat sejumlah besar pulpa sebelum tidur. Dalam kes ini, kesan diuretik tidak memberi anda tidur yang cukup, memaksa wanita hamil berlari ke tandas berulang kali.
Potensi bahaya
Bubur semangka mempunyai keupayaan untuk menyerap nitrat, sebatian nitrogen dengan mudah, dengan mana tembikai diperlakukan untuk pematangannya lebih cepat. Motif pengeluar jelas: semakin cepat mereka menjual tembikai, semakin banyak keuntungan yang akan mereka perolehi, kerana orang yang merindukan musim sejuk dan musim bunga senang menerkam buah beri yang besar dan manis.
Lebih baik bagi wanita hamil untuk menahan diri dari tembikai pertama., untuk mengecualikan kemungkinan besar keracunan. Peraturan ini terpakai untuk 1 trimester dan dua yang berikutnya.
Masa terbaik untuk membeli tembikai adalah akhir bulan Julai atau lebih baru. Lebih baik lagi, selamatkan dan tunggu sehingga Ogos.
Pada masa inilah buah-buahan yang ditanam tanpa menggunakan baja mulai masak pada tembikai.
Bahaya tidak boleh dibawa oleh tembikai itu sendiri, tetapi oleh kuantitinya. Sekiranya anda makan pulpa terlalu banyak, maka anda boleh menimbulkan beban berlebihan pada buah pinggang, yang pada wanita hamil sudah bekerja dua. Dan pembengkakan, dari mana saya ingin menyingkirkan, sebaliknya, akan semakin meningkat.
Terlalu banyak rawatan tembikai boleh menyebabkan cirit-birit, yang, seperti sembelit, tidak diingini semasa menunggu bayi.
Pada tahap selanjutnya, jumlah makanan yang dikonsumsi harus dikurangkan untuk menyokong buah pinggang dan tidak menyebabkan pengumpulan cecair di ruang antar sel.
Sebilangan wanita tidak boleh makan buah beri ini. Pertama sekali, kita bercakap mengenai wanita yang cenderung mengalami cirit-birit, menderita sindrom iritasi usus. Dengan urolithiasis, anda juga harus berpantang. dari memakan produk ini. Tekanan tiba-tiba pada buah pinggang boleh menyebabkan batu keluar dan menyekat ureter, yang mungkin memerlukan pembedahan besar.
Buah beri tidak digalakkan untuk wanita yang menghidap diabetes... Tetapi dalam keadaan di mana keadaan gangguan metabolisme karbohidrat diatur dan diperbaiki dengan baik, secara individu, doktor boleh membenarkan produk dalam jumlah kecil. Dengan diabetes kehamilan, sebilangan kecil bubur semangka dibenarkan dengan ketat dengan pengetahuan dan kebenaran doktor yang menghadiri.
Dalam kes lain, bukan hanya mungkin untuk makan semangka, tetapi juga diperlukan pada trimester pertama pada peringkat awal, dan pada yang kedua, dan pada yang ketiga.
Syarat penggunaan
Agar tembikai tidak berbahaya, tetapi sangat berguna, belajar memilih buah beri yang betul.
Buah nitrat beracun dan berpotensi berbahaya dapat dibezakan dari yang baik dengan gabungan ciri berikut:
- jika anda mengetuk semangka dengan buku jari anda, nitrat itu akan mengeluarkan bunyi yang membosankan;
- jika anda memerah buah beri, nitrat yang tidak pernah pecah, terasa lebih lembut apabila diperah;
- semangka nitrat di bahagiannya selalu seragam dengan warna, licin, hampir standard, dan buah yang normal tidak boleh membanggakan bahagian dalam yang konsisten dan warna;
- tembikai berbahaya mempunyai urat yang keras dan kekuningan di pulpa, dan semangka yang baik ringan dan lembut.
Sekiranya ragu-ragu, potong sekeping kecil dan letakkan di dalam bekas air. Sekiranya air bertukar menjadi merah jambu, maka ini adalah beri nitrat, anda tidak boleh memakannya.
Bukan hanya beri kimia yang berbahaya, tetapi juga semangka yang terlalu matang, di mana koloni bakteria sudah membiak dengan kecepatan penuh. Tembikai ini senang dibeli jika dijual dalam keadaan panas. Perhatikan retakan, kerosakan pada integriti cangkang. Elakkan membeli tembikai yang telah dipotong separuh oleh penjual.
Sebelum makan, basuh buah beri dengan bersih di bawah air yang mengalir. Simpan tembikai yang dipotong hanya di dalam peti sejuk, tidak lebih dari sehari.
Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai cara memeriksa kualiti semangka dengan menonton video berikut.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku keracunan?
Keracunan ditunjukkan oleh perasaan kelemahan yang teruk, sakit kepala, cirit-birit, muntah, mabuk umum, dan kadang-kadang suhu meningkat. Dalam keadaan "menarik" anda tidak boleh mengambil risiko, dan oleh itu segera panggil ambulans dan pergi ke hospital, di mana anda akan diberi bantuan terapi detoksifikasi segera.
Ingat bahawa keracunan sangat berbahaya pada peringkat awal hingga 13 minggu dan dari 27 hingga 37 minggu, kerana keguguran atau kelahiran pramatang tidak dikecualikan.
Sebelum kedatangan doktor, cubalah membebaskan perut anda dari sisa makanan berbahaya sebanyak mungkin. Minum banyak air bersih, cuba merangsang muntah selepas itu, bilas perut.
Jangan minum ubat sebelum diperiksa oleh pakar.
Seperti sedia ada?
Pertama sekali, anda perlu membincangkan masalah ini dengan doktor anda. Hanya pakar yang memerhatikan anda yang mengetahui dengan tepat berapa banyak beri berair dan manis yang tidak akan membahayakan anda dan akan memberi manfaat kepada anda.
Pakar pemakanan menasihatkan wanita hamil untuk memakan tembikai secara berasingan daripada makanan lain, jangan menggabungkannya dengan buah-buahan lain, jangan merebus bubur dengan potongan roti hitam atau putih, seperti yang disukai ramai orang.
Sebaiknya buat makanan ringan tembikai dengan memperkenalkan produk sebagai makanan tersendiri dan bukannya makanan ringan petang atau sebagai sarapan kedua. Anda tidak boleh makan beri sebelum tidur - ini boleh mengganggu dan menyebabkan pembengkakan kaki dan muka yang teruk pada waktu pagi.
Jumlah optimum dianggap 300-600 gram produk setiap pengambilan.... Tetapi jumlah ini mungkin terlalu besar untuk wanita dengan gestosis dan kecenderungan untuk edema, dan oleh itu masih lebih baik untuk mendengar nasihat doktor yang merawat.
